Põhiline / Verevalum

Valu sõrmedes. Sõrmede valu põhjused

Kõige tavalisem valu sõrmedes põhjustavad:

  • sõrmede polüosteoartroos;
  • reumatoidartriit;
  • psoriaatiline artriit;
  • podagra või podagra artriit;
  • tenosynovit de Kerven;
  • risartroos.

Lisaks põhjustab sõrmede valu (koos nende tuimusega) karpaalkanali sündroomi ja Raynaud'i sündroomi. Kokkuvõttes annab karpaalkanali sündroom ja Raynaud'i sündroom umbes 30-35% sõrmede valu juhtudest.

Tõenäoliselt, olles lugenud kogu ülaltoodud ulatuslikku nimekirja, mõtlesite nüüd õudusega, et on väga raske mõista nii palju haigusi ja mõista, milline neist on põhjustatud sõrmede valu. Tegelikkuses pole see siiski. Selle mõistmiseks ei ole liiga raske.

Näiteks eristuvad üldnimekirjast kohe kaks haigust - see on karpaalkanali sündroom ja Raynaudi sündroom, need esinevad alati käte tuimusel.
Seega, kui teie sõrmede valu on kombineeritud teie tuimusega, lugege artikleid karpaalkanali sündroomi ja Raynaud'i sündroomi kohta.

Kui teil on sõrmedes valu, kuid käes ei ole ilmset tuimust, võite kõnepruupi tunneli sündroomi ja Raynaud'i sündroomi ohutult välja lülitada. Sõrmede ülejäänud haigused on nii iseloomulikud sümptomid, mis eristavad ühte haigust teisest, kõige sagedamini on see üsna lihtne. Ja allpool ütlen teile nende iseloomulike sümptomite kohta. Sa pead lihtsalt oma tundeid hoolikalt lugema ja oma kirjeldustega võrdlema. Nii:

Sõrmede polüosteoartroos, "sõlmede sõrmed"

Sõrmede polüosteoartroos annab umbes 40% kõigist sõrmede valu juhtudest. Alla 40-45-aastased inimesed (alla 40-aastased inimesed kannatavad selle haiguse all väga harvadel juhtudel), kuid 50-55-aastased ja vanemad inimesed kannatavad sageli sõrmede polüosteoartriidi all. Naised kannatavad palju sagedamini kui mehed.

Sõrme polüosteoartroosi iseloomustab spetsiaalsete sõlmede (nn Heberdeni sõlmede) esinemine naelte lähemal asuvate liigeste taga- või külgpinnal. Geberdeni sõlmed arenevad kõige sagedamini sümmeetriliselt, st paremal ja vasakul käel samal ajal ja samades kohtades. Samal ajal võivad nad moodustada ükskõik millisele sõrmele, suured ja väikesed sõrmed.

Geberdi sõlmede moodustumise perioodil võivad nende all liigestes tekkida põletamine ja valu; mõnikord need ühendused paisuvad ja punastuvad. Kuid kolmandikus patsientidest esineb Geberdi sõlmede moodustumine asümptomaatiliselt, ilma valu ja põletuseta.

Lisaks Geberddeni sõlmedele ilmuvad polüosteoartroosile madala valulikkusega sõlmed nendel liigestel, mis asuvad ligikaudu sõrmede keskel (proksimaalsed interkalangeaalsed liigesed). Need on Bouchardi sõlmed. Neil on spindlikujuline vorm, mis areneb väga aeglaselt ja haruldaste eranditega peaaegu ei tee haiget.

Reumatoidartriit

Reumatoidartriit - umbes 5-7% kõigist sõrmede valu juhtudest. Igas vanuses inimesed on haiged, kuid kõige sagedamini need, kes on üle kolmekümne. Naised on haigestunud umbes 5 korda sagedamini kui mehed. Haigus areneb reeglina pärast tugevat stressi või pärast grippi, rasket nohu, infektsioone või hüpotermiat.

Reumatoidartriit algab kõige sagedamini indeksi metakarpopalangeaalliigeste põletikust ja paistetusest ning käte keskmistest sõrmedest (st nende sõrmede põhjas paiknevate liigeste põletik, kokkupandava rusika väljaulatuva luu piirkonnas). Metakarpopalangeaalse liigese põletik on enamasti kombineeritud randme liigeste põletiku ja turse vastu.

Reumatoidartriidi sõrmede ja randme liigeste põletik on sümmeetriline, see tähendab, et paremal käel olevad liigesed on mõjutatud, siis on samad liigesed vasakul käel peaaegu kindlasti mõjutatud. Enamik haigestunud inimesi on sageli seotud teiste sõrmede ja varvaste liigestega, samuti suurte liigestega - põlve, küünarnukiga, pahkluudega jne.

Samal ajal reumatoidartriidi puhul on kõige tüüpilisem valu põletikuline rütm: valu liigeses, mis süvenes öösel teisel poolel hommikul. Pärastlõunal ja õhtul kahanevad valud mõnevõrra.

Väga sageli kaasnevad nende sümptomitega reumatoidpatsiendid, kellel on nõrkus, palavik, kehakaalu langus ja külmavärinad, see tähendab, et haigus põhjustab sageli haige inimese tervise halvenemist.

Psoriaatiline artriit

Psoriaatiline artriit - vähem kui 5% kõigist sõrmede valu juhtudest. Haigus mõjutab kõige sagedamini 20–50-aastaseid inimesi. Enamikul juhtudel (kuid mitte alati) areneb haigus inimestel, kellel on juba nahal psoriaatilised ilmingud - kuivad, kortsud punakad laigud kehal või peanahal (psoriaatilised naastud).

Nn „aksiaalne põletik on iseloomulik psoriaatilise artriidi sõrmede kahjustustele, kui kõik selle ühe sõrme liigesed paisuvad korraga. Sõrm ise muutub samal ajal punaseks ja muutub nagu vorst. Sellist patoloogiat nimetatakse “vorsti” sõrmeks.

Psoriaatilise artriidi korral võib ükskõik millises sõrmes esineda aksiaalset põletikku. Pange tähele, et selle haiguse korral on paremal ja vasakul käel olevad sõrmede põletik kõige sagedamini asümmeetriline, see tähendab, et ühe käe sõrmed on tavaliselt mõjutatud; ja mõnikord kahel käel korraga, kuid ühest küljest muutuvad ainult üks sõrmed ja liigesed põletikuliseks ja teiselt poolt täiesti erinevad.

Lisateavet psoriaatilise artriidi kohta vt 19. peatükk.

Podagra või podagra

Podagra või podagra - vähem kui 5% kõigist sõrmede valu juhtudest.

Inimesed kutsuvad põlvkonna suurte varbade deformatsiooni, mis tavaliselt areneb naistel. Tegelikkuses ei ole see podagra, vaid suure varba artroos. Kuid "klassikaline", tõeline podagra (podagraartriit) esineb meestel sagedamini. Naised kannatavad podagra all mitu korda vähem.

Ja kuigi tõeline podagra tõesti tihti (kuid mitte alati) algab pika kannatusega suurte varbadega, võib see mõjutada mis tahes liigeseid nii kätel kui ka jalgadel.

Gouty artriit esineb tavaliselt vanuses 20-50 aastat. Esimene, nagu juba mainitud, on varvaste liigesed sagedamini põletikulised, kas põlve- või pahkluu liigesed. Käed sagedamini kui teised, põrkuvad pöidla liigesed (kuid kõik teised sõrmed võivad sattuda nii ühelt poolt kui mõlemalt).

Põletik liigesed podagra esineb rünnakute kujul. Enamikul juhtudel tekib artriitiline rünnak täiesti ootamatult: see algab tavaliselt täieliku tervise taustal, kõige sagedamini öösel. Sageli on liigesevalu liigesepõletiku ajal väga äge: vastavalt patsientide lugudele: „Ma tahan seinale ronida”. Sellise rünnaku ajal on kahjustatud liiges punane, ülalpool olev nahk muutub helepunaks või punapeaks ja puudutamiseks kuumaks.

Kuigi mõnedel patsientidel, eriti naistel, on krambid kergemad, ilma liigese punetuseta ja ilma sellise ägeda valuta. Kuid igal juhul toimub podagra rünnak ootamatult ja kestab 3 kuni 10 päeva; siis läheb see ootamatult, nagu oleks midagi juhtunud. Mõne aja pärast kordub taas kord taas arestimine.

See paroksüsmaalne haigus on podagra artriidi tunnuseks.

Tenosynovit de Kerven

Tenosynovit de Kerven - umbes 5% kõigist sõrmede valu juhtudest. Tegemist on sidemete ja "väikeste" lihaste põletikega erakordselt suure pöidla piirkonnas. Teised sõrmed de Querveni tenosinoviidis ei ole põletikud.

Tenosynovit de Kervena võib esineda igas vanuses nii meestel kui naistel. Tüüpilised sümptomid: valu pöidla põhjas ja selle all, kus pöial on randme liigendiga kokku puutunud.

Valu võib tekkida spontaanselt, “tasasel pinnal”, kuid kõige sagedamini toimub see pöidla laadimisel, kui üritate midagi pöidla abil vajutada või kui üritate midagi pöidla ja nimetissõrmega haarata. Peale selle süvendab valu pöidla pikenemine enda poole, st küünarnuki suunas.

Lisateavet Tenosynovite de Kerven kohta vt 6. peatükist.

Risartroos - pöidla artroos

Risartroos - umbes 5% kõigist sõrmede valu juhtudest. Risartroos mõjutab pöidla põhjas paiknevat liigest ja ühendab pöidla metakarpi luu raadiusega.

Risartroos on tavaliselt üks sõrmede polüosteoartroosi ilmingutest ja seejärel ei ole diagnoos raske. Kuid umbes 20–30% juhtudest esineb risartroos iseseisva haigena, tavaliselt inimestel, kes pidevalt tugevalt koormavad või korduvalt oma pöialt üle koormavad. Sel juhul on risartroosi ja kümne Quinta de Kerveni vahel üsna raske eristada, kuna nende haiguste sümptomid langevad kokku peaaegu 90%.

Sellises olukorras aitab haigestunud liigese ossiilide deformatsioon, mis on eksamil selgelt nähtav ja röntgenkujutis selgelt registreeritud (röntgen-tenosünoviitse de Kerveniga, suudab ainult tuvastada liigese kohal olevate pehmete kudede muutusi, mis on väga haruldane), aidata eristada risartroosi de Quereri tenosünoviidist.

Lisateavet risartroosi kohta - sõrmede polüosteoartroosi käsitlevas peatükis.

Dr Evdokimenko © artikkel 2004. aastal avaldatud raamatu Pain and Numbness in Hands kohta. Redigeeritud 2011. aastal

Mida teha, kui sõrmede liigesed vigastavad: põhjused ja ravi

Inimeste sõrmed on peamine töövahend, millega teostatakse füüsilisi ülesandeid. Kui jalad on mõeldud liikuma, kasutatakse varvaste abil mis tahes funktsioone, sealhulgas parimaid toiminguid, mille rakendamine on ilma nendeta peaaegu võimatu. Töötamise ajal, seda rohkem tööriista kasutatakse, seda kiiremini see ebaõnnestub, kui pole korralikku hooldust.

Paljud meist kaebavad sageli, et mõnikord haaravad käte sõrmed liigesed pärast tööpäeva palju, või isegi sõrmed on une ajal täiesti tuimad, kuid vähesed inimesed pööravad sellele asjata ja asjata. Kui sümptomeid ja põhjuseid õigeaegselt ei tuvastata ja nõuetekohast ravi ei teostata, võib tähelepanuta jäetud haigus põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Käesolevas artiklis uurime üksikasjalikult, miks sõrmede liigesed vigastavad, nimetagem tavalisi põhjuseid ja aktuaalseid viise liigesevalu ravimiseks.

Sõrme liigeste valu valu põhjused

Miks valu sõrmede liigestes ja kuidas seda probleemi ravida? Reumatoloogid jagavad kõik liigesvalud kaheks laiemaks kategooriaks: mehaanilised ja põletikulised.

  1. Põletikuline valu on iseloomulik pikaajalise jäikuse ilmingutele hommikul, mis võib püsida tund või rohkem. Liikumiste tegemisel vähenevad valud. Lisaks täheldavad patsiendid põletikulise valu korral teisi sümptomeid: liigeste punetust, turset, teostatud liikumiste mahu vähenemist ja paindlikkuse rikkumist.
  2. Mehaanilist valu võib kaasneda kohaliku põletiku tunnustega. Kuid viimane on reeglina ebaoluline ja kerge. Sageli ei tähenda patsiendid neid isegi.

Vaatleme põhjalikumalt, miks sõrmede liigesed haiget teevad, ja millised haigused on selle sümptomi esilekutsumiseks.

  1. Reumatoidartriit. Krooniline autoimmuunne põletikuline süsteemne haigus, mis mõjutab peamiselt keha väikesi liigeseid, kuid suurte liigeste ja siseorganite kaasamine patoloogilisse protsessi on võimalik. Reumatoidartriidiga seotud valu puhul on esitatud 5-7% kõigist juhtudest. Indeksi ja keskmise sõrme metakarpopalangeaalliigesed on põletikulised. Liigendused paisuvad, punased, naha ülemine osa muutub kuumaks. Liiged vigastasid palju, inimene ei saa käsi isegi rusikasse suruda. Katkestus on mõlemal käel sageli sümmeetriline. Iseloomulik on see, et põletikulised liigesed valusid hommikul või öösel teisel poolel, millega kaasneb käte jäikus. Õhtul läheb valu läbi.
  2. Psoriaatiline artriit. Väljendatud väliskatte pinnal - nahk. Sõrme liigeste valu tekib distaalses falanksis. Näidatud ödeemiga vorstikujuliste sõrmede omandamise astmele, mis on kerge tsüanoosiga punased. Psoriaasi sümptomeid iseloomustab käte ja pöidlaste pikendamine.
  3. Nakkuslik artriit. Selle haiguse tekkimise ajal võivad süsteemsed sümptomid puududa. Haiguse arengut iseloomustab ägeda valu ilmnemine, mis võib kesta mitu tundi kuni mitu päeva. Mõjutatud liigend on kuuma. Mõnel juhul võib tekkida palavik ja külmavärinad.
  4. Podagra on üsna tavaline haigus, mis mõjutab enamasti üle 50-aastaseid inimesi. Podagra põhjus on kusihappe ainevahetuse rikkumine - viimane on kehast halvasti eritunud ja ladestub liigestesse ja kõhre, mis häirib nende normaalset funktsiooni. Podagra iseloomulik sümptom on intensiivne põletav valu.
  5. Osteoartriit on liigeste mittepõletikuline deformatsioon, mida iseloomustab nende paksenemine ja liikuvuse piiramine. See haigus on tihedalt seotud östrogeense taustaga ja on seetõttu iseloomulik vanematele naistele. Osteoartriidi põhjuste hulgas eristatakse järgmist: pärilik eelsoodumus, ainevahetushäired kehas, töökoormused ja teised. Haiguse peamine sümptom, välja arvatud käte liigeste valu, on subkutaansete sõlmede ja turse teke. Nad aitavad kaasa sõrmede iseloomulikule deformatsioonile: spindli kesk- ja üldvaade paksenemisele.
  6. Stenoseeriv ligamentiit. Patoloogia on sarnane kahele haigusele korraga - artriit ja artroos. Tõelise põhjuse kindlakstegemiseks saab ainult röntgenkiirte. Haiguse kliinik on üsna tüüpiline. See teeb pintsli painutamise ja lahti haardumise. Mõnikord võib see kinni keerata peopesa. Kui te korrigeerite hästi kuulnud klikke.
  7. Kui peegli liiges on valu, võib kõige tõenäolisem põhjus olla risartroos. Selle välimus on seotud liigese, nakkuse, mürgistuse ja trauma olulise ülekoormusega. Juba uuringu ajal on diagnoos kahtlemata: konkreetne valu, suurenenud valu iseloomuliku koormusega - võtme pööramine, katete avamine, ukse käepidemete pööramine. Haiguse algstaadiumis valutab käe pöidla alles pärast pingutust, kuna haigus areneb, valu esineb ka puhkeperioodil. Aste järk-järgult deformeerub, aktiivsed tegevused muutuvad võimatuks.
  8. Reuma on tuntud väga ebameeldivate ootamatute järskude valude pärast. Ta tõi selle ilmingute teravuse sõrmede liigestesse, kaasates kogu protsessi ka punetuse, turse ja liikumisvabaduse rikkumisega. Sellele lisandub võimalik lööve ja palavik ning tehakse täielik ülevaade haigusest, mida saab ravida ainult arsti abiga.
  9. Niinimetatud tunneli sündroom, mis on kõige sagedamini diagnoositud noortel, võib viia valusatesse tunnetesse sõrmeliiges. Tundub, et arvuti töötab pikka aega. Sarnased sümptomid võivad tekkida praktiliselt kõikidel spetsialistidel, kelle tegevus on sarnase ametiga seotud.

Riskitegurid

Sõrmede liigeste erinevate haiguste arengut mõjutavad tegurid:

  • hormonaalsed muutused;
  • immuunsüsteemi patoloogia;
  • mitmesuguseid pärilikke tegureid;
  • infektsioonid (sageli kroonilised);
  • metaboolsed häired;
  • kokkupuude mitmesuguste kahjulike teguritega, nagu näiteks: sageli esinevad käed külmas vees (pikka aega) jne;
  • mikrotraumad, mis tekivad käte trauma tagajärjel (kõige sagedamini sportlastel või erilist füüsilist koormust nõudval orjal).

Ainult traumatoloog või reumatoloog suudab kindlaks teha, kas patsiendil on konkreetne haigus, mis põhjustab sõrmede liigestes valu.

Valu sõrmede paindumise ja lõdvestumise korral

Valu paindumise ajal võib viidata järgmiste haiguste esinemisele:

  • lülisamba närvide libistamine;
  • stenootiline ligamentiit;
  • liigeste artroos;
  • tunneli sündroom;
  • osteoartriit;
  • tendovaginiit.

Sümptomid

Sõrmede liigeste tõsiste haiguste tunnused on järgmised sümptomid:

  1. Sõlmede moodustumine liigestes;
  2. Sõrmede sõrmed;
  3. Valu rõhuga;
  4. Ägedad augustamine;
  5. Naha värvi muutus (punetus);
  6. Peenmotoorika raskused;
  7. T ° C keha suurenemine;
  8. Liigete ümberkujundamine;
  9. Tihendid sõrme painutamisel;
  10. Raske sõrme pigistada;
  11. Põletiku ja kasvajate moodustumise teke liigeste ümber;
  12. Laine-sarnased valud (ebamugavustunne on öösel halvem ja peaaegu kaob päeva jooksul).

Teades liigesevalu põhjuseid, leitakse ravi ja ennetusmeetmed.

Diagnostika

Enne kui selgitada välja, kuidas valu sõrmede liigestes ravida, peate õigesti diagnoosima. Seetõttu soovitatakse järgmistel diagnoosidel inimestel, kellel esineb liigeste valu ja raskeid ebamugavusi ülemiste jäsemete paindumisel.

  • vere biokeemia;
  • radiograafia;
  • kompuutertomograafia
  • vereanalüüs (üldine), uriin;
  • magnetresonantstomograafia
  • veri kontrollimine reumatoidfaktori, puriinide, streptokokkivastaste antikehade olemasolu kohta.

Ebamugavustunnet sõrmede painutamisel ei tohiks tähelepanuta jätta. Probleemi eiramisel võib olla tõsiseid tagajärgi. Sageli on aktiivsete liikumiste kadu. Seejärel võib see näiliselt ebaoluline probleem, nagu sõrme painutamise võimatus, tuua kaasa puude.

Mida teha, kui sõrmede liigestes on valu?

Helista kirurgile, kui:

  • Raske valu liigestes ei kao isegi pärast valuvaigistite kasutamist;
  • Liigesevalu kaasneb kogu kehatemperatuuri tõus või muud patoloogilised sümptomid (konjunktiviit, nahalööve jne);
  • Liigeste valu ilmnes pärast vigastust ja sellega kaasneb tugev turse, samuti liigese kontuuride deformatsioonid;
  • Sõrme liigeste valu ei kao nädala jooksul.

Ravi

Kui teil tekib sõrmede liigeses valu, peaks ravi olema eelkõige suunatud haiguse kõrvaldamisele. Kui sõrmede liigeste valu tekib põletikulise protsessi tõttu, määratakse antibiootikumid, hormoonid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Düstroofilise kahjustuse korral on vaja kondrootorite ja abimeetmete abil taastada kahjustatud liigese kõhred: massaaž, manuaalne ravi, füsioteraapia.

Narkomaania ravi

Põletikulistes protsessides määratakse patsiendile valuvaigisteid ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (indometatsiin, ibuprofeen, piroksikaam, voltareen ja paljud teised).

Raske valu korral kasutatakse hormonaalseid kortikosteroidravimeid, mida saab süstida liigesõõnde. Osteoartriidi korral nimetatakse chondroprotektoreid pikkade kursustega, mis toidavad kõhre ja aitavad kaasa selle hävitamise peatamisele.

Füsioteraapia

Sõrme liigeste valu põhjustab rikke või mingi rikke. Kõigepealt peate ennast füüsilise tegevuse teostamisest kaugemale minema.

Füsioteraapia meetodid on olulised ja tõhusad sõrmeliigeste patogeenide vastases võitluses. Selliste meetodite hulka kuuluvad: elektroforees novokaiiniga (kokkupuude vooluga), resonantsravi ja elektrolüüs.

Remissiooni ajal teostatakse sõrmedele terapeutiline toime massaažiseansi, muda värvimise, manuaalse ravi ja terapeutiliste harjutuste abil. Samuti on soovitatav külastada hüdrosulfure, radooni, muda vedrusid sanatooriumi kuurordi tingimustes. Hooldamine sanatooriumis toimub ilma artriithaiguse ägenemiseta ja seda tehakse ainult pärast spetsialisti põhjalikku uurimist.

Dieet

Tooted, mis aitavad liigesevalu:

  1. Kalad ja muud mereannid. Nendes sisalduv kaltsium, raud ja fosfor aitavad kaasa mineraalide metabolismi normaliseerumisele;
  2. Linaseemneõli või kalaõli. Nendes toodetes omega-3 rasvhapped parandavad veresoonte seisundit ja aitavad taastada rasvade ainevahetust;
  3. Õunasiidri äädikas aitab kaasa vere leelistamisele ja soolade eemaldamisele.

Lisaks lisage oma toitumisele:

  • salat;
  • redis;
  • munakollased;
  • sõstrad;
  • pähklid;
  • granaatõuna puuviljad ja mahl;
  • viigimarjad;
  • lillkapsas;
  • oliiviõli;
  • ingver;
  • madala rasvasisaldusega looduslikud juustud.

Te peaksite täielikult piirama või välistama: kõrge rasvasisaldusega piimatooteid, maiustusi, kondiitritooteid, vürtsiseid või soolaseid roogasid, majoneesi, suitsutatud liha, tugevat teed ja kohvi, samuti happeid sisaldavaid tooteid (spinat, hapu, rabarber).

Rahva abinõud

Kodus saab proovida ja mõningaid rahvahooldusvahendeid, mis võivad täiendada peamist ravi ja leevendada valu sõrmede liigestes.

  1. Lahe lehed ja kadakate nõelad jahvatatakse ning seejärel lisatakse või. Igapäevaseid käsi tuleb masseerida saadud salvi abil.
  2. Purustatud kriidist ja kääritatud piimasaadusest (kefiir, ryazhenka) pressitakse üleöö. Samuti võib kasutada keedetud kaerahelbed.
  3. Toas saab võtta kase mahla. See on paljude vitamiinide, toitainete allikas, mis mõjutab positiivselt mitte ainult liigesid, vaid ka kogu keha.
  4. Hommikul enne esimest sööki tuleb juua supilusikatäis mõningat värsket küüslaugu mahla segatud oliiviõli. Sel viisil võib põletikku vähendada käte liigeste valu ägenemise korral.

Ärge unustage teisi ravimeetodeid, mis ei ole ravimid: füsioteraapia, muda ravi, massaaž, parafiinravi ja ultraheli.

Harjutus

Nad aitavad säilitada luu- ja lihaskonna süsteemi heas seisukorras, on üsna lihtsad ja ei vaja palju aega. Mõni minut päevas võib anda teile vanaduse ilma haigusteta.

Pidage meeles: vastus küsimusele, miks sõrmede või varbade liigesed on vigastatud ja mida teha, peaksite teid kõigepealt muretsema. Usaldage arsti, kuid hoidke ka olukorda kontrolli all. Kuidas ravida liigesid, millisel moel - ainult sina otsustad.

Valulikud liigesed sõrmedel - mida teha?

Sõrme liigeste valu on üsna tavaline nähtus, mis esmapilgul tundub kahjutu.

Enamikul juhtudel esineb see patoloogia üle 40-aastastel inimestel, kuigi on palju haigusi, mis põhjustavad noortes sarnast valu.

Sisu

Anatoomilised omadused ↑

Inimeste luu- ja lihaskonna süsteemil on rohkem kui 300 liigest.

Kõige liikuvamad ja väiksed on sõrmedes.

Neil on väike liigese pind ja õhuke sidemembraan, mille tagajärjel puutuvad nad sageli kokku erinevate haigustega.

Liigend on luude liide, mis on kaetud komposiitõõnega, kus on sünoviaalvedelikku, hüaliini kõhre, sünoviaalmembraani ja liigeseid.

Iga sõrm koosneb:

  • kolm luud - proksimaalne falanks, keskmine fanix, distaalne falanks.
  • kolm liigendit - proksimaalne phalangeal (selles peetakse luu, mis moodustavad peopesa, on seotud sõrme proksimaalse fanixiga), keskmine phalangeaaliit, sõrme kolmandat liigendit nimetatakse distaalseks interkalangeaalseks liigendiks.

Miks valus? ↑

Sõrme liigeste valu valu põhjuseid võib jagada kaheks: põletikulised (haigused) ja traumaatilised.

Liigesehaigused

Põletikuline valu võib tekkida järgmiste haiguste tõttu:

Artriit

See on rühm haigusi, mida iseloomustab krooniline või äge liigeste ja ümbritsevate kudede põletik.

Nende haiguste juures võib sõrmede valu ilmneda mitte ainult nende liikumise ajal, vaid ka puhkuse ajal. Samal ajal on neil tugev intensiivsus, millega kaasneb põletiku piirkonnas naha tugev turse ja punetus.

Samuti on võimalik koormuse ajal liigeses tekkida kriis, piirata selle liikuvust, muuta kuju ja suurendada kohalikku temperatuuri.

Reumatoidartriit on kombineeritud sidekoe haigus, mida iseloomustavad väikeste liigeste kahjustused.

Haiguse sümptomid:

  • kesk- ja indeksi sõrmede metakarpopalangeaalsete liigeste põletik ja turse;
  • kahjustuse sümmeetria: kui ühel käel tekkis põletik, siis teiselt poolt on patoloogia areng kohustuslik.

Selle haigusega suureneb suuremate liigeste - põlve, küünarnuki ja pahkluu - põletikulises protsessis osalemise oht.

Reumatoidartriidi valu esineb peamiselt öösel (teisel poolel) ja hommikul.

Podagra arthritis (podagra) on teist tüüpi artriit.

Haigus on tingitud soolade sadestumisest liigeste kudedes ja kusihappe suurenemisest veres.

Haiguse kujunemine toimub kõige sagedamini inimeste "lihasööjates", sest liha on puriinide peamine allikas, mis on selle patoloogiale viiva ainevahetusprotsessi rikkumine.

Haiguse ilmnemise tunnused:

  • valu suurtes varbades, mis levib järk-järgult ülejäänud liigestesse, kaasa arvatud sõrmed. Siin võib juba rääkida keerulisema haiguse - polüartriidi - ilmumisest;
  • kahjustuse punetus.

Ägeda haiguse sümptomid:

  • tõsine turse;
  • tõsine põletav valu (enamasti öösel) üle kogu käe;
  • kohaliku temperatuuri tõus.

Podagra rünnaku kestus on 2-3 päeva kuni mitu nädalat.

Foto: sõrmeliigeste podagra arthritis

Selle haiguse tunnuseks on patoloogiliste tihendite (tophi) teke kahjustatud liigeste kohal.

Psoriaatiline artriit on psoriaasi vorm.

Lisaks nahakahjustustele tekib jalgade ja käte liigeste põletik.

Sellise rikkumise korral põletuvad kõik sõrme liigesed korraga, mille tulemusena muutub see punaseks ja omandab pikliku kuju, liigeste kahjustus on asümmeetriline.

Foto: Psoriaatiline artriit

Nakkuslik ja septiline artriit tuleneb infektsiooni tungimisest liigeste kudedesse verd või kahjustatud nahka.

Mõlemad võivad mõjutada nii ühte kui mitut liigest.

Sõltuvalt haiguse tõsidusest ja vormist avaldub see erinevalt.

Kui hooletussejätmine ja mädane põletik iseloomustavad järgmisi märke:

  • raske mürgistus;
  • palavik;
  • kehatemperatuuri tõus kriitilisele tasemele.

Sellisel juhul on laste sümptomid tugevamad kui vanematel inimestel.

Miks tekib põlve nakkuslik artriit? Vaadake siit.

Stenoseeriv ligamentiit

See on haigus, mida iseloomustab sõrmede rõngakujulise sideme põletik.

Patoloogia sümptomid:

  • raske põletustunne;
  • tuimus;
  • valu kõigis (va väikese sõrme) sõrmedes. Kuid see ei keskendu ühele liigele, vaid levib piki sõrmede pikkust;
  • sõrme siledus ja turse;
  • võimetus sõrme ilma täiendavate pingutusteta.

Suurenenud ebamugavustunne esineb peamiselt öösel ja hommikul (4–5 tundi).

Päeva jooksul kaob valu või kaob see täielikult.

Osteoartroos

Haigus, mille korral liigeste kõhre kude hävitatakse.

See patoloogia mõjutab kõige enam vanemaid naisi.

Osteoartriidi põhjused on:

  • hormonaalsed häired;
  • pärilikud tegurid;
  • kutsealaga seotud töökoormus;
  • metaboolne häire.

Haiguse iseloomulikud sümptomid:

  • sõrmede liigeste vaba liikumise rikkumine;
  • liigeste liigutamine käe liigutamisel;
  • käte jäikus hommikul;
  • valulike tundete ilmnemine koormuse ja nende allutamise ajal;
  • venoosse stagnatsiooni korral on öösel igav valu.

Haiguse alguses mõjutab see ainult ühte liigest. Siis, väga aeglaselt, kuid kindlalt, „lööb“ kõik teisedki.

Samal ajal allutatakse need liigesed, mis esimese põletiku ajal võtsid üle kogu selle mehaanilise koormuse.

Kui pöidla liigeses on valus, siis on võimalik eeldada ühe osteoartroosi - risartroosi - esinemist.

Seda iseloomustab selle liigese kahjustus metakarpaluu ja radiokarpi ühendava aluse vahel.

Haigus esineb liigeste ja pöidla lihaste püsivate koormuste tagajärjel, mis ilmneb valu ja deformeerumise tõttu.

Osteomüeliit

Patoloogia, mis väljendub luustiku, luuüdi, liigeste ja pehmete kudede tekitamises purulentse nekrootilise protsessi käigus.

Põletust tekitavad bakterid põhjustavad haiguse.

Esimesed haiguse tunnused võivad olla:

  • märkimisväärne temperatuuri tõus;
  • raske mürgistus;
  • liigesevalu;
  • iiveldus ja oksendamine;
  • peavalu;
  • külmavärinad;
  • üldise tervise halvenemine.

Pärast mitme päeva möödumist haiguse algusest:

  • suurenenud valu sõrmede ja käte liigestes;
  • käte lihaste turse, nahal, venoosse välimus.
  • nii sõrmede aktiivse kui ka passiivse liikumise piiramine.

Nende sümptomite (kehatemperatuur, liigesevalu, mürgistus) leevendamine, eriti ilma ravi vajaduseta, ei tähenda haiguse ravi.

Paljudel juhtudel näitab see selle üleminekut kroonilisele vormile.

Väga sageli tekivad kahjustatud piirkondades nn fistulad, kus on peenikad nõrkade omadustega heitmed, mis ühendavad, mis põhjustab subkutaansete kanalite teket, sõrmede luude kõverust ja liigeste jäikust.

Bursiit

Haigus, mida iseloomustab liigeste kottide põletik, sel juhul sõrmed ja vedeliku kogunemine nende õõnsusse.

Selle patoloogia tunnused on järgmised:

  • pehme ja liikuva turse teke kahjustatud liigese kohas;
  • terav valu palpeerimise ajal;
  • kohaliku temperatuuri tõus;
  • tumepunane nahatoon.

Kui selle haiguse esinemine on osutunud käe või sõrme vigastuseks, siis on olemas oht, et tekib mädane bursiit, millega kaasneb:

  • tugev valu üle kogu käe;
  • peavalu;
  • pidev iiveldus;
  • nõrkus.

Angiospastiline perifeerne kriis

Mõnikord tekib sõrmede valu angiospastilise perifeerse kriisi ilmnemise tagajärjel, millega kaasneb tsüanoos, jahutamine ja seejärel naha punetus.

Haiguse põhjuseks võib olla lihtne jahutamine.

Miks tekib suu artroos? Vaadake siit.

Mis on põlveliigese sünoviit? Selles artiklis leiate palju kasulikku teavet.

Neuropaatia ulnarärvis

Pigistamise või vigastuse tagajärjel hakkavad vasaku käe sõrmede liigesed valuma.

Mida kaugemale haigus läheb, seda suurem on nende füüsiline aktiivsus röövimise ja lisamise ajal.

Kui paroksüsmaalse iseloomuga sõrmedega kaasnevad valud, siis diagnoositakse nn Raynaudi sündroom.

Foto: Raynaud'i sündroomi sõrmede vaade

Ta võib olla sõltumatu haigus ja teise haiguse üks sümptomeid.

Sündroomi sümptomid on:

  • rasked põletavad valud, mis tekivad pärast hüpotermiat, vigastusi või stressi;
  • valge sõrmeotsikute värv.

Haigusel on tõsine tüsistus kudede hapnikuga varustamise katkemise vormis, mis võib põhjustada sõrmede otsakute surma.

Polütsüteemia

Selle haiguse olemasolu võib näidata sõrmede liigeste valu, nende tuimus, naha sügelus, peavalu ja unetus.

Seda iseloomustab punaste vereliblede arvu suurenemine inimkehas ja see jaguneb kolmeks vormiks:

  • esmase täheldatud trombotsüütide, valgete ja vererakkude suurenenud tootmise;
  • reaktiivne (sekundaarne) polütsüteemia on verega mitteseotud haiguste tagajärg;
  • pseudopolytsemiale on iseloomulik vereplasma koguse vähenemine.

Foto: käte värvimine polütsüteemia korral

Kõik patoloogia sümptomid on otseselt seotud veresoonte mikrotsirkulatsiooni ja nende täitmisega verega.

Emakakaela osteokondroos

Kui on olemas lõikamine ja teravad valud, millega kaasneb käsivarte liigeste läbiv elektrivoolu tunne, siis võib kahtlustada emakakaela osteokondroosi ja selgroo pigistamist.

Samal ajal võib valu suurenemine, samuti külmumise tunne, tuimus ja indekseerimine muutuda halvemaks isegi väikeste koormuste korral selgrool.

Kahjustatud osakonna liikuvus on langenud.

Valu võib süvendada pea kallutamisega valu teisele küljele, köha või aevastamist

De Kerveni tõbi

See on pöidla sideme põletik.

Seda iseloomustab valu ilmnemine radiokarpi liigeses, mida raskendab harja liikumine.

Seda võib anda kogu käe jaoks, käsivarre, kaela ja õlgade piirkonda.

Palpeerimise ajal on kahjustatud poolel turse ja valu.

Tendovaginiit

Haigus, mida iseloomustab kõõluste sidekoe kestade krooniline või äge põletikuline protsess.

Patoloogilised tunnused on järgmised:

  • purunemine liigeste liikumise ajal;
  • valu painutamisel ja lõtvumisel;
  • paistetus kõõluste ümbrise kahjustuse piirkonnas.

Mehaanilised põhjused

Trauma

Kõige tavalisemad liigesevalu põhjused on sõrmede nihkumine.

Selle probleemi peamised märgid on:

  • vigastatud sõrme terav ja läbistav valu;
  • tema ebaloomulik asend;
  • liigendist väljapööramine;
  • naha punetus;
  • kohaliku temperatuuri tõus.

Kõige sagedamini lööb välja pöidla.

Vibratsioonhaigus

Väga tihti tekib vibratsioonimehhanismiga töötamisel sõrmede liigeste valu.

Selle haiguse 4 etappi on:

  • esimest iseloomustab valu perioodiline välimus sõrmedes, nende tuimus ja paresteesia (kihelus, goosebumps);
  • teises etapis väheneb vibratsioonitundlikkus. Muutused veresoonte toonis, valu ja paresteesias muutuvad püsivaks. Võib-olla esineb esimesi vegetatiivse-veresoonte düstoonia märke;
  • viimases etapis (III) muutuvad paresteesia, tuimus ja valu sõrmedes paroksüsmaalseks. Tugevduvad vasomatoorsete häirete tunnused ja ilmneb nn vasospasmi sündroom, mida iseloomustab tundlikkuse häire ja sõrmede valgendamine.

Tunneli sündroom

Niinimetatud tunneli sündroom, mida kõige sagedamini diagnoositakse noortel, võib põhjustada valulikke tundeid.

Tundub, et arvuti töötab pikka aega.

Sarnased sümptomid võivad tekkida praktiliselt kõikidel spetsialistidel, kelle tegevus on sarnase ametiga seotud.

Selle valu põhjuseks on metacarpal-kanali närv, mis tekib pikaajalise staatilise koormuse, käte ebaõige paigutuse või liigeste vahelise vedeliku puudumise tagajärjel.

Mis veel võiks olla põhjus? ↑

Hommikul

Hommikul tekivad valusad tunded sõrmedes on vaid üks asi - liigeste haigused.

Täpse diagnoosi leidmiseks peate konsulteerima arstiga.

Raseduse ajal

Rasedus on eriline seisund.

Kui käte sõrmede liigesed on sünnituse ajal paistes ja valus, võib kahtlustada järgmisi patoloogiaid:

  • liigeste sidemete pehmendamise eest vastutava hormooni hulga suurenemine (relaxin);
  • kaltsiumi puudumine organismis;
  • liigesehaigused;
  • kesknärvi närimine;
  • fibromüalgia on depressiivse seisundi põhjustatud haigus.

Pärast sünnitust

Pärast sünnitust võib naine, samuti tema kandmise ajal, tunda valu randmes.

Selle patoloogia põhjused on samad:

  • kaltsiumi puudumine;
  • liigeste haiguste olemasolu.

Pärast magamist

Valu sõrmedes pärast une näitavad erinevat laadi liigesehaigusi.

Ka see patoloogia esineb sageli käte paistetuse tõttu.

Pärast treeningut

Selle haiguse ilmumine pärast tööd ja füüsiline koormus on samuti märk veresoonte haigusest.

Samal ajal kaasnevad valusad tunded krampidega, tuimusega ja sõrmede kiire väsimusega.

Nahk muutub külmaks ja kahvatuks, käte juuksed muutuvad õhemaks ja küüned muutuvad paksemaks.

Teatud aja pärast võib patoloogia muutuda krooniliseks, mille tulemusena muutub radiaalsete arterite pulss võimatuks, jäsemete verevool häiritakse ja nende ülemiste arterite luumenid kitsenevad.

Valud muutuvad püsivaks või ilmuvad väikese koormusega.

Kui painutatud

Valu paindumise ajal võib viidata järgmiste haiguste esinemisele:

  • lülisamba närvide libistamine;
  • stenootiline ligamentiit;
  • liigeste artroos;
  • tunneli sündroom;
  • osteoartriit;
  • tendovaginiit.

Millised on tagasilöögi põhjused? Vaadake siit.

Riskitegurid ↑

Valu ilmnemisele võivad kaasa aidata järgmised tegurid:

  • põletikku põhjustavad infektsioonid;
  • autoimmuunhaigused;
  • liigeste kulumine;
  • luumurrud ja vigastused;
  • vitamiinide puudumine;
  • metaboolsed häired;
  • põrandale Naistel täheldatakse liigeste haiguste teket mitu korda sagedamini kui meestel;
  • vanus (enamik 40–60-aastastest inimestest on haiguse all);
  • suitsetamine;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • hormonaalsed häired (kilpnäärme talitlushäire, suhkurtõbi);
  • hüpotermia;
  • pidev kokkupuude vibratsiooniallikatega;
  • käte ja sõrmede monotoonne liikumine (töötamine arvutil, muusikariistade mängimine, teatud spordi mängimine, kudumine jne).

Diagnostilised meetodid ↑

Sõrmuste valu põhjuste diagnoosimiseks saate kasutada järgmisi toiminguid:

Radiograafia

See on üks populaarsemaid meetodeid nakkuste põhjustatud käte, kasvajate ja kahjustuste võimalike vigastuste diagnoosimiseks.

Selle protseduuri läbiviimine võimaldab teil uurida luude ja luukoe struktuuri. Röntgenkiirte tegemine on täiesti valutu.

Tulemused kajastuvad spetsiaalsel filmil või paberil kolmes projektsioonis.

Ultraheli

Seda kasutatakse üsna harva, kuna see protseduur ei anna selget kujutist (luukoe tiheduse tõttu) käte struktuuride kontrasti.

Kompuutertomograafia

See on natuke sarnane röntgenikiirgusega (seda tehakse röntgenidega), kuid andmeid töödeldakse arvutis, mille tulemuseks on rida ristlõikega pilte.

Kui luukoe muutuste olemasolu on vaja avastada, on see uurimismeetod kõige informatiivsem.

Elektro-spondülograafia

Arvutidiagnostika meetod, mis võimaldab tuvastada patoloogiate esinemist selgroo selles osas, mis vastutab käte töö eest.

Selle protseduuri abil on võimalik haigusi ära tunda nende arengu varases staadiumis.

Magnetresonantstomograafia

Kaasaegne ja täiesti ohutu meetod kudede ja elundite seisundi diagnoosimiseks elektromagnetlainete abil.

Lõplikud kujutised on konstruktsioonide piki- ja põikisektsioonide kujutised.

Kontrast diskograafia

Uurimismeetodid, mille puhul luukoesse süstitakse erilist ainet, mis aitab näha kõrvalekaldeid.

Analüüsid

Liigete haiguste diagnoosimiseks määratakse järgmised testid:

  • uriinianalüüs (aitab tuvastada artriidi raskeid vorme);
  • täielik vereloome (näitab põletiku tõsidust, leukotsütoosi ja aneemia esinemist);
  • vere biokeemiline analüüs (näitab fibrinogeeni, siaalhapete, haptoglobiini, keskmise molekulaarse peptiidi suurenemist).

Täiendavad uuringud on määratud ka selleks, et määrata kindlaks:

  • kusihappe tase;
  • tuumafaktor;
  • lupusrakkude olemasolu;
  • täiendada;
  • antigeenid;
  • reumatoidfaktor.

Ühine punktsioon

See protseduur seisneb haige liigese läbistamises, mille järel võetakse vedelikku uurimiseks.

Seda meedet kasutatakse põletiku või infektsiooni täpse põhjuse määramiseks.

Naha biopsia

See analüüs viiakse läbi väga harva.

See koosneb mikroskoopiliseks uurimiseks saadetava naha koe võtmisest.

Biopsia aitab tuvastada haruldasi artriidi tüüpe (lupus erythematosus, sklerodermia).

Kuidas on anküloseeriva spondüliidi ravi? Loe siit.

Mida teha ↑

Millise arsti poole pöörduda?

Äärmuslikul juhul, kui patsient ei tea, kellele ta peaks pöörduma, on vaja külastada piirkondlikku arsti, kes planeerib vajalikud testid ja saadab need vajaduse korral asjakohasele spetsialistile.

Narkomaania ravi

Peaaegu kõigi haiguste peamine ravi on ravim.

Uimastiravi peamine eesmärk on põletiku eemaldamine ja patsiendi valu leevendamine.

Kaasaegses meditsiinis kasutatakse teaduse - tsüklooksügenaasi inhibiitorite järgi - mittesteroidseid põletikuvastase selektiivse toime preparaate.

Kui võrrelda neid eelmise põlvkonna ravimitega, mõjutab nende kasutamine vähemal määral neerusid, soolte ja maksa.

Need ravimid hõlmavad:

Kui valu sündroomi põhjustab autoimmuunhaigus, siis on selle peamiseks ravimeetodiks heade põletikuvastaste omadustega glükokortikosteroidhormoonide tarbimine.

Sellist tüüpi ravimid:

Kui täheldatakse tõsiseid valu ja patsient ei suuda sellist valu vastu võtta, on võimalik kasutada narkootilisi aineid.

Väiksema põletiku valu kõrvaldamiseks kasutatakse erinevaid geele, kreeme ja salve kas soojenemise ja valuvaigistava toimega (Finalgon) või põletikuvastaste omadustega (Diklofenak).

Mõnedes haigustes on soovitatav kasutada nn kondoprotektiivseid ravimeid.

Nende peamine eesmärk on liigese kõhre korrigeerimine ja regenereerimine.

Nende hulka kuuluvad:

Rahva abinõud

Lisaks ravimite võtmisele, eriti krooniliste haiguste ägenemise perioodidel, on lubatud kasutada folk õiguskaitsevahendeid liigesevalu raviks.

Kuid selleks, et kasutada mõnda neist, on võimalik ainult pärast seda, kui konsulteerida arstiga selle või selle retsepti kohta.

  1. Viina, mesi ja aloe kokkusurumine. Ümberpööratud valulikku kohta. Protseduur kestab 2-3 tundi.
  2. Õli-palsam. Selle valmistamiseks on vaja võtta seesami ja oliiviõli, lisada A-vitamiini ja segada kõik hästi. Hõõru tekkinud palsam kahjustatud kohtades.
  3. Kartulikookide tinktuur. 200 - 300 grammi idanenud kartulikooke valatakse 0,5 liitrit viina. Nõuda 2-3 nädalat. Hõõruge valusad liigesed kord päevas.
  4. Lilla tavapäraste lillede tinktuur. Lilled valavad alkoholi ja nõuavad ka pimedas tassi 2 nädalat. See tinktuur hõõrus valusad liigesed enne magamaminekut.
  5. Lammaste marjade ja lehtede infusioon. Valmistati järgmiselt: lusikatäis kuivatatud segu infundeeritakse klaasini keedetud vett. Noh aitab artroosi ägenemise ajal valu leevendada. Joo nagu tee, 2 korda päevas, 200 ml.
  6. Mitmekomponentne salv. Võtke 20 grammi mett ja hellebore rohu (kuivatatud), 5 grammi kuiva sinepit ja 10 grammi taimeõli. Kõik koostisained segatakse ja sulatatakse veevannis. Saadud segu jahutatakse, kantakse ladustamiseks tumedasse klaasmahutisse. Salvi määritakse kahjustatud piirkonnale üks kord päevas, kuni valu sündroom täielikult kaob.
  7. Propolisahtli. Väike mesilase taruvaik segatakse maisi või päevalilleõliga. Hõõruda valusesse liigesesse üks kord päevas.
  8. Taimsed Keetmine. Võetakse võrdsetes osades: nõgeslehti, rosmariini lilli ja lilli. Nendest valmistatakse keetmine, mida kasutatakse kompressi rakendamiseks haige liigesele. Menetlus enne magamaminekut.

Kui liigeste valu on vigastuse tagajärg, siis esimene päästevahend on jää.

Mõjutatud piirkond on pakitud paksule lapile või sidemele ja peal on kotti jää.

Kuidas ravida osteokondroosi raseduse ajal? Vaadake siit.

Mida teha, kui närv on tagaküljel? Loe siit.

Dieet

Kui te tuvastate liigesehaigustega seotud patoloogiat, eriti ägenemise perioodidel, on vaja järgida spetsiaalset dieeti.

Tooted, mille kasutamine peaks olema piiratud või täielikult välistatud:

  • küpsetamisjahu;
  • magus
  • kõrge rasvasisaldusega piimatooted. Võite asendada need madala rasvasisaldusega piimatoodetega ja kodujuustuga. See aitab taastada kaltsiumi metabolismi;
  • majonees. See tuleks asendada taimeõliga õunasiidri äädika või sidrunimahlaga;
  • soola Selle liigne paljudes haigustes (näiteks artroos) põhjustab mineraalide ainevahetuse rikkumist, mis viib liigese kõhre asendamisele mineraalsooladega ja selle elastsuse kadumisega. Patoloogiate ägenemise faasis tuleks sool täielikult kõrvaldada;
  • tooted, mis sisaldavad happe hapet (spinat, hapu, rabarber);
  • suitsutatud liha;
  • lihatooted (piirmäär 100 grammi nädalas);
  • tugev tee ja kohv;
  • tsitrusviljad;
  • vürtsikad toidud.

Tooted, mis aitavad liigesevalu:

  • kala ja muud mereannid. Nendes sisalduv kaltsium, raud ja fosfor aitavad kaasa mineraalide metabolismi normaliseerumisele;
  • looduslikud madala rasvasisaldusega juustud;
  • salat;
  • redis;
  • munakollased;
  • sõstrad;
  • pähklid;
  • granaatõuna puuviljad ja mahl;
  • viigimarjad;
  • lillkapsas;
  • oliiviõli;
  • ingver;
  • linaseemneõli või kalaõli. Nendes toodetes omega-3 rasvhapped parandavad veresoonte seisundit ja aitavad taastada rasvade ainevahetust;
  • õunasiidri äädikas aitab kaasa vere aluselise leelisemise ja soolade eritumise protsessile.

Liigeste haiguste korral on vaja jälgida vee ja soola tasakaalu ning suurendada vee tarbimist 2 liitri kohta päevas. See summa sisaldab rohelist ja taimset teed.

Võimlemine

Liigeste haiguste ägenemise ajal võib täielik puhkus, millele paljud soovivad, kahjustada rohkem kui liigne aktiivsus.

Üks võimalus sellest olukorrast on vaheldumisi ülejäänud liigesed spetsiaalse võimlemisega.

Harjutused liigesehaiguste korral

Algusasend on üks: istudes, käes on pooljooneline küünarnukk, reie või padi, palm vaatab alla.

  • sõrmede samaaegne või alternatiivne segamine ja lahjendamine;
  • küünarnuki tugi, sõrmed pooleldi painutatud olekus. Käe tõstmine;
  • palm pressitud toe külge. Pöidla röövimine koos vahelduva või samaaegse sõrmega;
  • küünarnukid on toetusel, peopesaga sõrmed on ühendatud ja pannakse pöidla pöidla külge. Harjade tõstmine;
  • palm pressitud toe külge. Sõrmede otsakute tõstmine ja painutamine põhifaallide liikumatusega;
  • istudes, peopesa asukoht - väike sõrm alla. Sõrme pikendus painutatud interkalangeaalsete liigestega;
  • pöidla eemaldamine kõigilt teistelt ja selle edasine langetamine;
  • palm vaatab üles, sõrmed painutatud. Sõrme lihtne paindumine ja pikendamine.

Kõik harjutused korratakse 5 korda.

Võimlemist on soovitatav alustada mitte-haigestunud käega (või vähem haige).

Kui iseenesest on võimatu vastupanu ületada, võite paluda abi või abi teiselt poolt.

Video: võimlemine liigeste jaoks

Füsioteraapia

Valu leevendamiseks ja sõrmede liigeste põletiku leevendamiseks kasutatakse järgmisi füüsikalisi protseduure:

  • elektroforees ravimitega. Seda on ette nähtud tugevate valu sündroomide korral. See parandab liigeste ainevahetust, kõrvaldab põletiku ja valu;
  • ultraheliravi. Seda tehakse sagedase liigesvaluga. Vastunäidustatud raskete artroosi (sünoviit) ja südamehaiguste puhul;
  • mikrolaine ravi. See koosneb mikrolainete tungimisest kudede sügavamatesse kihtidesse. Praktiliselt ei ole vastunäidustusi;
  • termoteraapia. See põhineb haigusseisundi temperatuuri tõusul, mille tulemusena suureneb kudede ainevahetus, kõhre taastamine ja metabolismi paranemine;
  • baroteraapia Kasutatakse olukordades, kus ravi ei aita. Edendab liigeste vereringe taastamist.

Enne mis tahes füsioteraapia meetodi kasutamist on vajalik meditsiiniline konsulteerimine!

Massaaž

Liigeste haiguste puhul on massaaž üks kõige tõhusamaid ravimeetodeid.

Tänu sellele protseduurile paraneb perifeerse vere ringlus, mille tagajärjel varustatakse haige liigese ja jäsemete kudedega palju toitaineid ja mis kõige tähtsam - hapnikuga.

Sõrmemassaažid tehakse sõrmede suunas, iga sõrme masseeritakse eraldi.

Kogu menetlus on jagatud kolme etappi:

  • paitab;
  • hõõrumine ja sõtkumine;
  • raputades

Stroking viiakse läbi terve käe lõdvestunud harjaga, kergesti, ilma pingeteta.

Hõõrumine toimub erinevate meetodite abil konkreetses järjestuses:

  • sirgjooneline näputäisliikumine;
  • kinnitatud siksak;
  • sirge, pöidla;
  • spiraal, pöial;
  • spiraal, neli sõrme;
  • spiraalne kujuline sõrm;
  • peopesa spiraalne, külgmine pind;
  • spiraalne, palmialus.

Selgitus:

  • Sirgjooneline hõõrumine - pintsli liigutamine sõrmedega edasi.
  • Siksak - harja libiseb siksakiga peopesa diagonaalis.
  • Pintsetid - kõõluste ja naha indeksi ja pöidla haaramine.
  • Palmi või sõrme spiraalne - ringliikumine.

Massaaži lõpus esinevad loksutusharjad.

Kas soovite rohkem teada soolade ladestumise kohta liigestes? Lugege seda artiklit.

Spa ravi

Artikulaarhaiguste ravis mängivad olulist rolli sanatooriumis läbiviidavad protseduurid.

Nende hulka kuuluvad:

  • vannid (vesiniksulfiid, radoon, sool, jood, broom). Aidata kaasa valu ja põletiku vähenemisele või täielikule kadumisele;
  • muda ravi (peloteraapia). Selleks rakendage muda muda, muda järved, vulkaaniline muda, turvas. Aitab vabaneda põletikulistest protsessidest;
  • füsioteraapia;
  • suurendada immuunsust;
  • dieetravi;
  • massaaž;
  • kehaline kasvatus vees;
  • refleksoloogia;
  • vajadusel seljaaju veojõu, manuaalne ravi.

Paljude protseduuride kasutamine on vastunäidustatud, kui liigesed on pöördumatud, luu kahjustused või iseteeninduse võime vähenevad.

Valu vältimine

Valu vältimiseks peate järgima mõningaid reegleid:

  • hoidke oma käed soojad ja ärge neid üle küpsetage;
  • vältida ühe tüüpi liikumisi pikka aega;
  • vibreeriva tööriista kasutamisel kasutage kindaid ja hoidke käsi;
  • töötades arvutiga, korraldada käte jaoks mugav koht, sõtta ja loksutada neid iga poole tunni tagant;
  • koorma kandmisel jaotage see ühtlaselt mõlemale käele;
  • jälgige õige kaltsiumi ja omega-3 happe sisaldusega dieeti;
  • loobuma halbadest harjumustest.

Liigehaigused on üsna ohtlikud patoloogiad, mis võivad põhjustada pöördumatuid tagajärgi (kuni motoorsete oskuste kadumiseni haige käega).

Kui ilmnevad esimesed haigustunnused, peab arsti külastamine olema kiire.

Nagu see artikkel? Telli veebisaitide värskendused RSS-i kaudu või kuulake VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World või Twitter.

Räägi oma sõpradele! Rääkige sellest artiklist oma sõpradele oma lemmik-sotsiaalses võrgustikus, kasutades vasakul asuvaid paneeli nuppe. Tänan teid!