Põhiline / Diagnostika

Skolioosi ravi vastavalt Katharina Schrothi meetodile

Hoolimata sellest, et see meetod oli teada eelmise sajandi alguses, ei tea paljud inimesed sellest täna. Vahepeal on see kaasaegses Saksamaal skolioosi peamine konservatiivne ravi. See võib tähendada ainult ühte asja: nagu vana vein muutub aja jooksul paremaks, võib tõeliselt väärtuslik teaduslik avastus või areng paljude aastate jooksul mitte ainult säilitada oma positsiooni, vaid seda isegi tugevdada. Me räägime ühest viisist, kuidas kõrvaldada skolioos, mis sai sellise nime - Katharina Schrothi võimlemine või söögiteraapia.

Võimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga

Kes see naine oli? Ta sündis Saksamaal 1894. aastal ja oli füsioterapeut meditsiinihariduses. Skolioos oli talle hästi teada, sest kahjuks oli ta ise haige: paremal keskel tema selja taga oli deformeerunud ribi kuplikujuline ja tema rinde ees õõnsus, mis oli humpi vastas. Katarina meenutas ennast mõnevõrra lõõgastava mõnega pallile, mida tahtis õhku ori sisse hingata. Niisiis tuli ta esmakordselt välja asümmeetrilise hingamise ideega, millega ta võis isegi skolioosi.

Relvastatud üksteise vastu peegeldatud peeglitega hakkas Katharina Schroth harjutustega eksperimenteerima, püüdes neid õhku rohkem vasakul küljel hingata. Ta märkas, et niisuguse hingeõhuga tasas parempoolne kargus maha ja ka depressioon rinnus kaotas. Niisiis tegi ta avastuse, mis võimaldas tal 1921. aastal avada kliiniku, kus ta hakkas ravima skolioosi oma meetodil patsientidel mitte ainult kodumaal, vaid ka kogu maailmast.

Katharina Schroth töötas välja kogu spetsiaalse isomeetrilise harjutuse süsteemi, mis põhineb kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel, mille abil oli võimalik selgitada selgroo patoloogilisi kõveraid kolmes tasapinnas: horisontaalne, eesmine ja sagitaalne.

Patsientidega töötamise aastatepikkune kogemus aitas tal täiustada oma tehnikat. Ta koostas oma autori klassifikatsiooni skolioosi kohta ja mitmeid väga tõhusaid spetsiifilisi harjutusi, kombineerides neid nimega "skolioosi kolmemõõtmeline korrektsioon". Katharina Schrothi sõnul nimetatakse tänapäeval sama ravivõimlemist hingamisteede ortopeediks.

Skolioosi all kannatav inimene hingab esialgu ebanormaalselt rindkere deformatsiooni tõttu: selgub, et kumeruskaare kumeruselt tekkinud hingeõhk on sügavam kui nõgususe poolel. Ortopeedi ülesanne on teha defektist isomeetriline hindamine ja töötada välja parandusõpe.

Hingamisteede võimlemise olemus

  1. Füsioterapeudil on pärast skolioosi olemust uurinud patsiendi õiges asendis: põrandal, seljal või küljel, istudes või seisates abivahenditega: pall, võimlemisliist, rull, poolused
  2. Patsient teostab harjutuse, püüdes sissehingamisel kõige venitavaid pingutusi teha - see aitab tuua ribid õigesse asendisse, suurendades nende vahelist kaugust
  3. Hingamisel, mis toimub poolkompresseeritud huulte kaudu, teostatakse harjutus, mis vähendab kumera külje ribide vahelist kaugust
  4. Harjutuse kordumise tõttu hakkab patsient teadlikult võtma arsti poolt reguleeritud positsiooni ilma tema kohalolekuta ja ilma peeglideta.

Vastunäidustused söögikorda

Hingamisteede võimlemine Toidul on vastunäidustused, mida saab jagada kahte rühma:

Üldised vastunäidustused

  • ägedad infektsioonid ja hüpertermia põletik
  • skolioosi ja teiste selgroo haiguste ägenemise periood
  • aju- ja koronaarse vereringe halvenemine
  • tromboos
  • embolia
  • äge kardiovaskulaarne rike
  • vähi või metastaaside olemasolu
  • südame blokeerimine
  • raske psüühikahäire

Ajutised vastunäidustused

  • kõik kroonilised haigused ägedas staadiumis
  • vigastused ja tüsistused
  • hüpertensioon või hüpotensioon
  • südame rütmihäired, tahhükardia või bradükardia

Luude ja liigeste võimaliku kahjustumise riskifaktorid:

  • vanuse osteoporoos
  • spastiline halvatus tunne kaotamisega
  • halvasti paranenud luumurrud

Meetod Katharina Schroth on veel elus

Katharina Schrothi poolt välja töötatud meetod arendas ja täiendas edukalt oma tütre Christa Lenart-Schrothi - ja tänapäeval on väikese Saksa linna Bad Sobernheimi kliinikus tuntud kogu maailmas. Schrothi kooli õpilasi harjutatakse edukalt üle kogu maailma ning 2009. aastal ilmus Venemaal kolmemõõtmelise skolioosi parandamise kliinik Schrothi meetodil.

Skolioosiravi on raske ja pikk protsess, mis nõuab tohutut kannatust:

  1. Korrigeerimine toimub järjestikuliselt: skolioosi kolmandast etapist teise, teisest kuni esimeseni, esimesest kuni täieliku taastumiseni
  2. Neljanda etapi ravi on väga raske ja mitte alati teostatav.
  3. Võimlemine Toitlustamine on tänapäeval edukalt kombineeritud kulunud korsettidega Chenot
  4. Skolioosi raviks söögimeetodil on nõutav kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeut
  5. Skolioosi ühtne rehabilitatsioonikursus ei ole piisav. Korduvad kursused lastele nimetatakse tavaliselt kord aastas täiskasvanutele - kord 2-3 aasta jooksul

Teised skolioosi ravimeetodid:
Massaaži kasutatakse ka konservatiivse ravimeetodina.

Kokkuvõtteks - video sellest, kuidas Katharina Schrothi võimlemine toimub saksa kliinikus:

Katharina Schroth: skolioosiravi võimlemisega

Skolioosi korrigeeritakse regulaarselt teostades mitmeid harjutusi, mis taastavad selg ja loomuliku hingamise. Katharina Schrothi poolt välja töötatud süsteem võimaldab teil teha selgroo, isegi kaugelearenenud patsientide korral.

Vabaaja võimlemise looja on iga liikumist ise kontrollinud. Külgkõveruse all kannatas ta võimlema võimlemiskompleksi. Tehnika oli tõhus ja 1921. aastal kasutati Schrothi võimlemist juba aktiivselt spetsialiseerunud kliinilises skolioosi raviks. Täna aitavad need lihtsad ja tõhusad hingamisõppused üle maailma patsiente.

Võimlemisest

Katharina Schroth uuris inimkeha ja jõudis järeldusele, et selle sees oleva õhu tõttu on see pall. Õhurõhk on võimeline tagastama õige vormi, osavust ja jõudu isegi kõige tähelepanuta jäetud juhtumite korral. Seega toimub skolioosi ravi õige hingamise taastamise tõttu.

Regulaarne treening Söögil on järgmine efekt:

  1. Taastab ühtlase hapniku jaotuse. Kopsud on sirgendatud, rindkere kitsenemine on korrigeeritud.
  2. Selja lihased muutuvad tugevamaks ja tugevamaks. Kroonilised valud, mis on põhjustatud selgroolüli asukoha ebastabiilsusest, vähenevad.
  3. Korrigeeritakse individuaalsete selgroolülide nihkeid ja subluxatsioone. Seljaaju tagastab loomuliku kuju.
  4. Parandatakse keha deformatsiooni kõigis kolmes lennukis. Alus on ette nähtud tugeva lihaskorseti arendamiseks tulevikus.
  5. Teadlik hingamise reguleerimine on võrdsustatud. Õige hingamine on ägeda seljaaju kumeruse parim ennetamine.

Katharina Schrothi meetodil põhineva ravi aluseks on rindkere tihedusest tingitud mittetäieliku hingamise stereotüübi kõrvaldamine. Sissehingamine, peate veenduma, et kopsud muutuvad laiemaks ja püüavad täita rindkere mahtu, liikudes edasi ja välja. Samal ajal iga patsiendi jaoks, maksimaalse pingutuspunkti rakendamine omaenda tõukamiseks.

Enne esimese treeningu alustamist määratakse madalamad rindkere alad ja määratakse korrektsiooni suund. See on individuaalse lähenemise kaudu nii tõhus.

Vastunäidustused

Hingamisharjutused on saadaval nii lastele kui ka täiskasvanutele. Ta ei nõua esialgset füüsilist ettevalmistust, ei ületa patsienti. Sellegipoolest on haiguste rühmi, mis takistavad nende koormuste rakendamist:

  1. Nakkushaiguste ägedad vormid.
  2. Krooniline südamehaigus.
  3. Südame blokaad.
  4. Hingamispuudulikkus.
  5. Vere pakkumise probleemid ajus ja südamelihases.
  6. Onkoloogiline patoloogia.
  7. Intellekti häired.

On ka ajutisi tingimusi, mis takistavad elukutseid. Kui tunnete end halbana, siis hoiduge koolitusest, läbige kõigepealt täielik ravi. Sul on võimalik hiljem koormate juurde tagasi pöörduda ja kadunud asjadega järele jõuda.

Järgmised tervisehäired nõuavad võimlemisprotseduuride ja meditsiinilise sekkumise viivitamatut lõpetamist:

  1. Vaskulaarsed kriisid.
  2. Südame löögisageduse ebastabiilsus.
  3. Krooniliste haiguste ägenemine.
  4. Selja kõveruse ägenemine.

Enne ravi alustamist konsulteerige oma arstiga.

Kui te olete juba treeningut soovitanud kasutada Meal-meetodil, siis ärge unustage läbi viia regulaarset kontrolli, et saada täielikku teavet teie seisundi kohta.

Harjutus

Katharina Schroth on välja töötanud paindliku õppuse, mida saab kohandada erinevate skolioosi vormide jaoks. Hingamisharjutused viiakse läbi individuaalselt, sest iga patsient täidab harjutusi omal moel, sõltuvalt defektist. Seda tehes jälgitakse hoolikalt hingamist. Mõnede piirkondade liikuvus piirdub riisikottidega. Muud tsoonid on tõstetud, kuna nende alla on paigaldatud spetsiaalsed padjad.

Ravi ajal võib parandusprotsessi kaart oluliselt muutuda. Ärge loobuge õpetajatega klassidest, ärge minge täielikult harjutustesse. Te ei saa ära tunda üleminekuperioodi, mil kursust on vaja muuta, ja harjutused annavad vaid osalise mõju. Võimalik on isegi ebanormaalse hingamismustri assimileerimine, mis võib süvendada olemasolevaid probleeme.

Mis tahes diagnoosi korral koosneb kompleks järgmistest elementidest.

Harjutus 1

Passiivne sirgendamine. Arendatakse optimaalset kehaasendit ja hingamisteede pingutusi, et skolioosi saaks reguleerida ainult ühe hingamisteede kokkupuutega.

Patsient asetatakse massaažilaudale teatud viisil, siis surutakse mõned rinnakorvi osad pehme kaaluga alla, teised aga vastupidi. Mõnikord võib patsiendil paluda aega, et sellega harjuda.

Taastumise hilisemates etappides muutub see patsiendile loomulikuks ja seda kasutatakse ainult teiste harjutuste lähtepunktina.

Harjutus 2

Keha venitamine, mida tuntakse ka autoelongationena, on see, et patsient püüab oma jõupingutustega laiendada lõhesid ribide vahel ja suurendada sissehingamisel rindkere mahtu.

Käsku „venitada” peaksite alustama oma pea õrnalt oma õlgade eest tõmmates või alustama vaagna tagasi tõmbamist. Venitamise suund määratakse individuaalselt ja sõltub skolioosi käigu individuaalsetest omadustest. Juhendaja peaks aitama patsienti, tehes stiimulite liikumist piki seljaaju venitussuunas.

See harjutus võimaldab teil teha õige hingeõhu, kaasates alasid, mis tavaliselt ei osale skolioosi tõttu hingamisprotsessis.

Harjutus 3

Hingake keeratud tsoonides individuaalselt sobitatud suunas. Käsu „sissehingamine“ korral hakkab patsient sujuvalt tõmbama õhku, surudes langevaid ribi väljapoole ja ülespoole pärast instruktori käte liikumist. Harjutused viiakse läbi alles pärast eelsoojendamist, sest vastasel juhul on raske tunda, kas lihased on korralikult või pingul. Tsoonide liikumist kontrollitakse täiendavalt käed, peeglisse vaadates.

Harjutus 4

Aktiivne korrektsioon. Kumeruse jaoks valitakse sobiv jõu koormus (näiteks tõukejõud või tugi) ja see viiakse läbi pika väljahingamisega. Treeningu ajal peaksite kalda kalde kumerate külgede lihaseid pingutama. Sellest tulenevalt on sooniku lihased maksimaalselt arenenud, venitatud.

Koormuse jätkamiseks peate kõigepealt vabanema kopsude liigsest õhust, seejärel jätkama aeglaselt välja hingamist, justkui tõmbaks ribi piirkondade lihaseid. Stimuleerige käte lihaste kokkutõmbumist, et kiiresti õppida, kuidas korralikult koormata. Korrigeerimine toimub sügava aegumisele iseloomulike lihaste venitamise ja pingete tõttu.

Järgnev inhaleerimine on samuti oluline, sest see ühtlustab kumerad tsoonid. See peaks olema võimalikult vaba. Pärast sissehingamist kordab patsient ettenähtud treeningut 24 kuni 30 korda.

Väga oluline on jälgida kogu liikumise ja hingamise õigsust kogu treeningu vältel. Peeglid tuleks paigutada massaažilaua ümber. Nad näitavad, kuidas rindkere hingamisel tõuseb, millised lihased on pingelisemad, kas harjutustel on positiivne mõju ja kas keha asend läheneb tervele.

Üheks klassi edu kriteeriumiks on patsiendi kõrguse ajutine muutus. Erinevus "enne" ja "pärast" võib olla kuni kaks sentimeetrit.

Soovitused

Katharina Schrothi võimlemine toimub instruktoriga, sest on oluline tagada, et harjutused toimuksid õigesti nii kiiresti kui võimalik. Meali meetodile vastavaid klasse eelneb alati üksikasjalik selgitus, milline skolioos patsiendil on ja milliseid tsoone kohandatakse. Ilma selle teabeta on raske mõista, kuidas teha mõningaid liikumisi. Kui te ei anna selgitusi - küsi neid ise. Taotluse rahuldamata jätmine - instruktori vahetamine.

Mõned kasulikud nõuanded:

  1. Kursuse eduka lõpuleviimise võti on patsiendi ja instruktori vastastikune austus ja usaldus. Ainult professionaal saab patsiendi kehas toimuvaid muutusi jälgida ja vajadusel programmi õigeaegselt parandada.
  2. Mis kõige parem, kui sa näed täielikku kliinilist pilti, siis püüdke leida juhendaja, kellega saate pikka aega ja viljakat tööd teha.
  3. Kuna ravi söögikorra meetodil toimub sügava diafragmaalse hingamise tõttu, proovige iga seansi jooksul hingata teadlikult. Hoidke protsessi suund, see peaks voolama nagu alt üles.
  4. Jälgi lihaste pingeid, arvestades ise läbitud "kontrollpunktidega".
  5. Kui sisse hingate, siis nimmepiirkonna voldid esimest korda, siis peamine jõud langeb pumbatud rindkere tsoonidele. Hingeõhk langeb rindkere ette.
  6. Viige õhk ettevaatlikult kopsudesse ja vabastage see veelgi aeglasemalt. Hingake läbi suu nii kaua, kui teil on tugevus ja kannatlikkus. Samal ajal tuleb huuled pooleldi vajutada, kuna see tekitab vastupanu ja tagab lihaste kõige aktiivsema töö.

Harjutuste tegemisel treenige Mealis mitte ainult massaažiruumis. Püüdke hingata õigesti nii tihti kui võimalik, sest see on tingitud korrapärastest pingutustest, et kaardusosad on sirgendatud ja keha normaliseerub.

Võimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga: tegevuse ja treeningu põhiprintsiip

Võimlemine Katharina Schroth - skolioosi peamine konservatiivne ravi Saksamaal.

Vaatamata selle meetodi efektiivsusele ja pika elueale (see sai teada eelmise sajandi alguses), ei tea igaüks sellest täna.

Söögiteraapia võimaldab teil peatada skolioosi progresseerumise, vähendada selgroo kõveruse nurka, viia lihaste toon, parandada kehahoiakut.

Meetodid K. Schroth sai ametliku tunnustuse Euroopas ja eriti Saksamaal.

Enne söögikorra alustamist on vaja mõista, mis see on.

Kes on Katharina Schroth?

Katharina Schroth on saksa keel rahvuse ja füsioterapeudi järgi. Ta on sündinud 1894. aastal ja teadis skolioosi kohta esmakordselt: tema taga oli kole rannikupuu ja tema rinnal õõnes.

Katharina meenutas iseenesest palli, mida ta soovis tasandada, õhku hingates. Nii oli patsiendil arusaam asümmeetrilise hingamisega skolioosi ravist. Relvastatud peeglitega ja asetades need üksteise vastu, hakkas naine läbi viima eksperimente.

Võimlemine Katharina Schroth põhineb asümmeetrilisel hingamisel

Katharina märkas, et kui ta sisse hingas rohkem õhku vasakule küljele, siis parempoolne hump tasandas ja depressioon rinnal kadus. Tänu sellele avastusele sai Schroth 1921. aastal avada kliiniku ja talle anti võimalus ravida sakslasi ja teiste riikide inimesi.

Katharina Schroth on välja töötanud spetsiaalsed isomeetrilised harjutused, mis põhinevad kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel. Need harjutused võimaldasid korrigeerida seljaaju patoloogilisi kalde 3 tasapinnal: eesmine, horisontaalne, sagitaalne.

Regulaarne töö skolioosiga patsientidel võimaldas Catarinal viia tehnika täiuslikult. Meal töötas välja oma klassifikatsiooni skolioosi kohta, mitmeid efektiivseid spetsiifilisi harjutusi ja nimetas seda kõik "skolioosi kolmemõõtmeliseks korrigeerimiseks". Täna nimetatakse seda terapeutilist võimlemist respiratoorseks ortopeediks vastavalt K. Schrothi meetodile.

Võimlemine Katharina Schroth: selle tegevuse tehnikad ja põhimõte

Skolioosi korral täheldatakse asümmeetrilist patoloogilist hingamist - enamik õhust siseneb kumerasse pool rinnasse, mis põhjustab selgroo kõveruse suurenemise ja ribi kupli moodustumise.

Katharina Schrothi sõnul sarnaneb patsiendi keha skolioosiga palliga, millel on mõlk. Kui palli õhuga täita, saab mõlk. Samamoodi on inimese keha nõgus osa õhu rõhu all krakitud.

Seega tähendab Katharina Schrothi võimlemine järgmist: kui sa teadlikult hingata rindkere nõgusat külge, saate vältida selgroo edasist kumerust ja saavutada skolioosi regressiooni, s.t. nihke nurga oluline vähendamine.

Pange tähele, kuidas asümmeetrilised hingamised toimivad.

Mõned patsiendid ei mõista, kuidas ühte külge teadlikult sisse hingata ja teist mitte sisse hingata. Aga kõik satub paika, kui me mäletame, et ristlihased lihased järgivad teadvuse käske samamoodi nagu jäsemete lihaseid. Teisisõnu, hingamise teadlik reguleerimine on võimalik. Lisaks saavad seda tehnikat nii täiskasvanud kui ka lapsed.

Skolioosiravi on pikk ja raske protsess, mis nõuab tohutut kannatust:

  • Haiguse ravi vastavalt meetodile Toitlustavad kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeudid.
  • Korrigeerimine toimub järk-järgult: kolmandast etapist teise, teisest etapist esimeseni, esimesest etapist kuni täieliku taastumiseni.
  • 4-kraadine skolioos ei ole alati korrigeeritav ja isegi parem.
  • Tänapäeval kombineeritakse Katharina Schrothi võimlemist Chenoti korsettidega.
  • Stabiilse positiivse tulemuse saavutamiseks tuleb aeg-ajalt kursusi korrata. Lastel on soovitatav seda teha üks kord aastas ja täiskasvanutele kord kahe või kolme aasta jooksul.

Võimlemine Katharina Schroth on loodud järgmiste tulemuste saavutamiseks:

  • kehahoiakuse parandamine, kosmeetikatoodete defektide kõrvaldamine;
  • enesehinnangu suurendamine, patsiendi psühholoogilise seisundi parandamine;
  • valu vähendamine või valu täielik kõrvaldamine;
  • peatada skolioosi progresseerumine, tulemuste konsolideerimine;
  • hingamise normaliseerimine;
  • selja õige ja tervisliku positsiooni stabiliseerimine erinevatel tasanditel;
  • ei ole vaja operatsiooni kasutada.

Video: "Konverents teemal: skolioosi ravi Katharina Schrothi meetodiga"

Näidustused skolioosis

Võimalik on hingamisharjutuste teostamine igal skolioosi staadiumil, võimlemisviisi peamine eesmärk on progresseeruva haiguse peatamine, deformatsiooni nurga vähendamine, välise kosmeetilise defekti kõrvaldamine, lihaste tasakaalustamatuse kõrvaldamine.

Sellist ravi võib ette näha järgmistel tingimustel: t

  • mis tahes astme skolioos;
  • kosmeetilised toimed, mis põhjustavad patsiendi psühholoogilist ebamugavust;
  • operatsiooni vastunäidustused;
  • valu ja muud ebameeldivad skolioosi sümptomid.

Video: "Uus skolioosiravi"

Tehnika, mis täidab võimlemist Katharina Schroth

Skolioosi all kannatava inimese hingamine on esialgu ebaõige, kuna see on deformeerunud ribi: kumerast küljest on hinge sügavam kui nõgusast küljest. Arsti ülesandeks on teha defektist isomeetriline hinnang, töötada välja parandusõppesüsteem.

Hingamisteede võimlemine on järgmine:

  • Füsioterapeut uurib haiguse olemust ja seab patsiendi õigesse asendisse: põrandal, tema küljel või seljas, seistes või istudes abivahenditega (võimlemis sein, postid, pall, rull).
  • Inimene teostab harjutust, püüdes sisse hingata maksimaalset tõmbejõudu - see aitab suurendada ribide vahelist kaugust ja viia need õigesse asendisse.
  • Patsient teeb väljahingamise läbi surutud poole huulte ja teostab harjutuse, mille ülesandeks on vähendada kumera külje ribide vahelist kaugust.
  • Väljahingamisel, mis on tehtud, teostatakse harjutus, mis lühendab kumeras servas ribide vahelist kaugust.
  • Kuna harjutusi korratakse mitu korda, võtab patsient kiiresti arsti poolt kohanenud positsiooni teadlikult ja ilma arsti ja peeglite kohalolekuta.

Võimlemisklassid peetakse individuaalselt. Patsient asub tema kõhus ja instruktori arst kergelt masseerib tagasitõmbuvat tsooni nii, et inimene keskendub sellele ja mäletab selle asukohta.

Seejärel palub arst patsiendil keha langevale osale hingata (esmalt asetab spetsialist oma käe patsiendi kehale, seejärel hoiab selle üles; esimesel juhul peab patsient arsti käe tõstma, seejärel puudutama teda tagasi).

Väljahingamine peaks toimuma poolkompresseeritud huulte kaudu ja olema pikk: see aitab suurendada väljahingamise vastupanu, interoskoopiliste lihaste väljaõpet. Väljahingamisel võib spetsialist vajutada kumeratesse tsoonidesse, stimuleerides nende alade lihaseid, pingutades lihaseid, lühendades kumerast küljest ristkohti. Sellise hingeõhuga mõistab inimene, milliseid kehaosi tuleb väljahingamise ajal aktiveerida ja mis sissehingamisel.

Pöörake tähelepanu võimlemise maksimaalse efektiivsuse põhireeglitele.

  • patsient vastab arsti poolt määratud keha asendile see aitab lihaseid paremini välja töötada, reguleerida skolioosi kaari;
  • iga treening toimub vähemalt 24-30 korda päevas (samal ajal peab isik jälgima koolitust peeglitega);
  • võimlemise ajal jookseb patsient vähemalt ühe liitri veega.

Võimlemise regulaarne täitmine Toidud (vähemalt 3 korda nädalas, 2 tundi päevas) korsetti kandmise ajal ja pärast selle tühistamist aitavad kaasa:

  • korseti deformatsiooni optimaalse korrigeerimise saavutamine tänu väga spetsiifilistele aktiivsetele harjutustele, mis valitakse individuaalselt;
  • stereotüübi arendamine, et võtta teadlikult õiget positsiooni isegi ortopeediliste seadmete puudumisel;
  • tugevdada ravi mõju.

Kasutatavad vastunäidustused

Vastunäidustused hingamisteede võimlemise läbiviimiseks Katharina Schrothi võib jagada 2 põhirühma: üldine ja ajutine.

Katharina Schroth

Skolioos mitte ainult ei selgita selg, see on salakaval haigus, millel on negatiivne mõju kõikidele siseorganitele. Eelkõige on hingamise füsioloogia tõttu kopsude kokkusurumise ja diafragma loomuliku positsiooni kõveruse tõttu. Haige lülisamba takistab õhu ühtlast täitmist mõlemas kopsus, enamus sellest langeb suhteliselt tasasesse rindkereosasse, kõverdub hingamise ajal, peaaegu ei osale. Selle tulemusena progresseerub haigus, patsiendi üldine seisund halveneb.

Meetodi ajalugu

Katharina Schrothi poolt välja töötatud hingamisteede võimlemise süsteemi peetakse tõhusaks täienduseks haiguse konservatiivsele ravile. Saksamaal on see meetod riigi tasandil hõlmatud kohustuslike ravikindlustusteenustega. Meetodi asutaja sündis 1894. aastal ja lapsepõlvest kannatas skolioos. Naine oli probleemi pärast väga mures, neil päevadel ei olnud efektiivset meetodit patoloogia leevendamiseks. Ta pidi haigusega iseseisvalt võitlema, kontrollis kõiki harjutusi ise, kohandas neid vastavalt tulemustele ja saavutas maksimaalse efektiivsuse. Alles pärast arenenud võimlemissüsteemi efektiivsuse kontrollimist otsustas Katharina aidata ülejäänud patsiente ja avas oma kliiniku.

Hingamispuudulikkuse põhjused ja tagajärjed skolioosiga

Võimlemine Lühike keskendub kõvera selgrooga sobivate hingamisreflekside arendamisele. Defekt ei võimalda kopsude õhku täita, mistõttu tekib patoloogiline scoliotic tüüpi hingamine, rindkere liigub ebaühtlaselt. Reflekside kõrvalekalle on põhjuseks rindkere ribide ruumilise asukoha muutus. Selline ebaregulaarne positsioon muutub tagajärjeks asjaolule, et mõned intertaaltsoonid suurenevad ebaloomulikult, samas kui viimased vastupidi, oluliselt vähenevad.

Sissehingamine skolioosiga on maksimaalne ainult kumerast küljest, nõgus jääb peaaegu täielikult rahulikuks. Aja jooksul suurendab ühekordse ruumi ühest küljest veelgi ja teiselt poolt väheneb. Patsiendi seisund halveneb, moodustub püsiv gibbus. Selgroolülide pöörlemine toimub samas suunas, millega on maksimaalne kumerus. Hingamisteede liikumine on tingimusteta refleks, sealhulgas skolioosiga patsientidel. Nad hingavad jätkuvalt valesti, mis raskendab pidevalt patoloogiat. Selle olukorra muutmiseks suutis Schroth arendada väga tõhusat asümmeetrilist hingamist.

Raviomadused söögikorra järgi

Meetod seab ülesandeks muuta skolioosiga patsientide rindkere tavapäraseid liikumisi, treeningu ajal liiguvad ribid asümmeetriliselt, mistõttu liikumatu kops on õhuga täidetud. Esialgu kahtles traditsiooniline meditsiin, et ühe kopsuga oli võimalik teadlikult sisse hingata ja mitte teise hingega sisse hingata. Kuid tänu üllatavatele tulemustele eemaldati kõik kahtlused, nüüd kasutavad arstid laialdaselt meditsiinipraktikat. Eriline hingamine on nii täiskasvanutele kui lastele. Harjutus toimub mitmes etapis.

See on oluline. Iga patsiendi jaoks töötatakse välja individuaalsed harjutused, võttes arvesse skolioosi tüüpi, patoloogia arengu tunnuseid ja patsiendi võimeid. Enne klasside algust on vaja läbi viia üksikasjalik läbivaatus ja selgitada välja uppunud alade seisund, mida tuleks teadlikult hallata.

    Ettevalmistav massaaž. Patsient asetatakse kõhu alla meditsiinilisele diivanile, mille nägu on lõigatud. Sellel diivanil on uppunud tsooni professionaalne massaaž. Protseduur täidab kahte funktsiooni: valmistab keha tõhustatud füüsilisele tööle, võimaldab kombataval tasandil meeles pidada rühma lihaseid, mida tuleb hingamisõppuste ajal kontrollida.

Pärast korduvaid kordusi pika aja jooksul mäletab patsient, milline koht rinnus areneb, mis peaks tema jaoks sissehingamisel ja väljahingamisel töötama. Selle probleemi lahendus selgitab selgroolülide asendi reguleerimise suurt positiivset mõju Schroth-ravi ajal. Lihavöö isomeetrilise koormuse staatilised harjutused on need, mida kõige kiiremini mäletatakse psühholoogilisel tasandil ja seejärel teostatakse spontaanselt. Skolioosi korral ei ole taastatud selgrool sümmeetrilist lihaskere, vaid keha nõgus külg areneb. Tugevdatud lihased korrigeerivad järk-järgult selgroolülide õiget asendit ja parandavad asendit.

Tabel Harjutuste põhikomponendid on Katharina Schroth.

Enne klasside algust ja pärast ravi lõpetamist mõõdab arst patsiendi kõrgust. Kui kõik on tehtud õigesti, peaks kasvu kasv olema 1-2 cm.

Maksimaalse positiivse efekti saavutamiseks peab patsient mõistma mitte ainult koolituse tähendust, vaid ka nende olemust, et kuulda üksikasjalikku selgitust asümmeetrilise hingamise aluste kohta vastavalt Katharina Schrothi meetodile. Järgmised ravi etapid tuleb läbi viia arsti järelevalve all.

    Keha asukoha uurimine treeningu ajal. Arst peab hoolikalt jälgima patsiendi tegevuse õigsust, tuvastama vigu ja viivitamatult neid parandama. Teema loetakse õppetuks ainult siis, kui patsient võtab iga treeningu jaoks automaatselt õige lähtepositsiooni.

Vähemalt kolme kuu pikkune intensiivravi kestus pärast seda, kui on soovitatav taaselustada. Lihaste tugevdamine õigetes piirkondades nõuab nii raviarstilt kui haigelt inimeselt pikka aega ja suurt pingutust. Valu teke valu tõttu ei põhjusta nende peatumist. Olukorra leevendamiseks on soovitatav paigutada väikesed liivakotid või rullid probleemsete külgede alla. Need esemed peaksid suurendama jõupingutusi selgroolülide parandamiseks ja lihaspingete leevendamiseks. Selle tõttu vähenevad valu sündroomid, muutuvad taluvad.

Üldine nõuanne hingamisõppuste läbiviimisel Katharina Schroth

  1. Regulaarsus ja sihikindlus. Patsiendid peavad meeles pidama, et ravi on pikk ja raske, sageli valulik ja ebameeldiv. Mõtted võivad korduvalt keelduda. Selliste meeleoludega ei saa loota positiivsele mõjule, on soovitatav võtta ühendust psühholoogidega, et korrigeerida emotsionaalset seisundit õiges suunas. Kõik sugulased peaksid toetama patsientide jõupingutusi, et nad saaksid harjutusega harjuda, see on eriti oluline skolioosi põdevate laste jaoks. Lase haigel teha eriharjutusi ja ülejäänud tavaline füüsiline.

Vastunäidustused klassidele

Kuna eriline võimlemine nõuab palju füüsilisi ja moraalseid jõupingutusi, on vastunäidustuste loetelu üsna suur. Milliseid probleeme ei saa võimlemine Katharina Schroth?

  1. Onkoloogilised kasvajad. See ei ole oluline haiguse staadiumi, asukoha ja üldiste terviseindikaatorite kohta. Fakt on see, et harjutused stimuleerivad vereringet - kudede, sealhulgas onkoloogiliste, kasv suureneb automaatselt.
  2. Kardiovaskulaarsüsteemi probleemid. Nagu eespool mainitud, on selgroo sirgendamise harjutusi raske teha. See ei ole kerge koormusega 3-5 kordust soojenemine, siin tuleb iga liikumine läbi viia vähemalt kolmkümmend korda maksimaalse võimaliku lihaspingega. Lisaks, kui te välja hingate, peaksite pidevalt oma hinge kinni hoidma ja see paneb südame ja veresoonte täiendava stressi. Kui nende seisund ei võimalda neil selliseid pingutusi vastu võtta, on harjutuste tegemine rangelt keelatud.

Mida on keelatud teha klassis

Patsiendid peavad rangelt kinni pidama Katharina Schrothi soovitustest, täiskasvanud peaksid jälgima laste ja noorukite käitumist. Mida mitte teha skolioosiga?

  1. Et teha kiireid liikumisi, mis viivad selgroo kriitilistele koormustele. Tõsiasi on see, et ristiäärsed kettad on atrofeeritud ja nõrgenenud, nad ei suuda selliseid koormusi toime tulla. Sellest tulenevalt on suur oht, et nende ettenägematu ümberpaiknemine põhjustab tugevat valu, liikumiste amplituudi järsku piiramist jne. Sellises olukorras on võimatu jätkata erilisi hingamisõppusi.
  2. Rippuge ühest küljest. Mõned sellised patsiendid üritavad oma kehahoiakut kiiresti parandada. Hoverimise tagajärjed on vaid negatiivsed, neil võib olla pikad patoloogiad. Mõnikord on nende kõrvaldamiseks vaja kirurgilist sekkumist.

Milliseid tulemusi on võimalik saavutada pärast klassi?

Nagu juba mainitud, ei toimu skolioosi korral täielikku ravi, igal juhul jäävad teatud selgroo muutused. Mis sõltub täpselt haiguse arengust, patsiendi vanusest, arsti kutsekvalifikatsioonist ja patsiendi soovist. Praktikas on kinnitatud patsientide tervisliku seisundi oluline paranemine, paljud füsioloogilised parameetrid taastuvad.

    Parandab välimust, parandab kehahoiakut. Kui skolioos on varases staadiumis, siis ainult arst pärast meditsiinilisi uuringuid võib tuvastada jääkpatoloogiat. Veel üks korrapärasus on see, et varasemad hingamisharjutused on alanud, seda edukam on ravi. Loomulikult peab patsient aru saama oma ülesannetest ja olema võimeline järgima kõiki arstide juhiseid, olema piisavalt motiveeritud pikaajaliseks tööks tervise parandamiseks.

Mõned kohalikud arstid ei usalda endiselt maailma meditsiinitavasid ja skolioosi ravi ajal peavad nad peamise asjana tugikorsetti kandmist. Alguses parandab selline tehnika patsientide seisundit märgatavalt - valu väheneb, elutähtsate siseorganite toimimine paraneb. Korsett võtab koormuse üle, lõdvestab lihaseid ja selgitab selgesti osaliselt. Kuid mõne kuu pärast ilmuvad korsetti kandmise tõttu äärmiselt negatiivsed skeletilihaste atroofia tagajärjed. Nad ei saa enam toime tulla isegi vähetähtsate jõupingutustega, nende korsetti jäämise pikkust tuleb suurendada. Kui see ei aita, peate kandma karmimaid korsette, mis raskendab olukorda veelgi. Teine probleem on see, et pärast korsetravi lõpetamist on haiguse ägenemise risk väga suur.

Võimlemine Eine õpetab keha õigesse asendisse, seda toetavad ainult tugevdatud lihased. Taastumise asend on pikaajaline. Kui patsient viib õige elustiili ja jälgib pidevalt tervist, siis ei täheldata retsidiive.

Järeldus

Arenenud hingamisharjutused võimaldasid muuta skolioosi tõelisest tragöödiast tavaliseks haiguseks, mida saab peatada või ravida. Ja seda tegi ka lihtne saksa naine, kellel ei olnud meditsiinilist haridust. Paljude aastate jooksul on ta iseseisvalt õppinud patoloogia iseärasusi, uurinud selgroo dislokatsiooni patogeneesi erinevatel skolioosi etappidel. Saadud teabe põhjal töötas Schroth välja oma patoloogiliste etappide kvalifikatsiooni ja soovitas nende kursusi arvesse võttes kasutada teatud hingamisõppusi. Katharina tütar sai erihariduse ja arendas oluliselt ema meetodit, harjutuste nimed jätsid samaks.

Katharina Schroth suri 1994. aastal, kuid tema meetod areneb jätkuvalt ja igal aastal meelitab ta üha rohkem kitsalt kvalifitseeritud spetsialiste. Ainuüksi Saksamaal jõudis koolioosiravi ajal söögimeetodeid kasutavate praktikute arv kaks tuhat. Venemaal on harjutusi aktiivselt kasutatud alates 2009. aastast, sellest ajast alates on patsiendi seisundit pidevalt jälgitud. Haiguse ägenemised on äärmiselt haruldased ja need kõik tulenevad patsiendi arstide soovituste rikkumisest.

Võimlemine Katharina Schroth skolioosi raviks

Tänapäeva maailmas kannatavad paljud suurlinnade elanikud seljavaevuste all. Võimlemine skolioosi söögi ajal võib olla nende inimeste jaoks suureks abiks. Mitte kõik ei ole sellest siin kuulnud, kuigi Saksamaal on see meetod skolioosi konservatiivse ravi kõige populaarsem viis.

Meetodi olemus

Võimlemine Katharina Schroth koos skolioosiga leiutati eelmise sajandi alguses. Tema looja tundis seda probleemi esmakordselt: paremal pool selja taga oli tal küür, ja rindkere ees oli õõnes. Katharina Schroth meenutas enda omal käel kuuldavat palli ühel küljel. Ja et see pall oleks ümmargune, tuleb see korralikult pumbata.

Niisiis, Schrothi jaoks sündis esmakordselt idee, et lülisamba tagastamiseks algsesse asendisse tuleb õppida hingama õigesti. Sissehingamisel püüdis ta suunata õhuvoolu vasakule küljele ja kui ta välja hingata, keskendus ta paremale. Katsete käigus kasutati 2 vastastikku asetatud peeglit. Järk-järgult hakkas hump vähenema ja depressioon - sirgeks. See avastus oli aluseks selgroo haiguste ravisüsteemi loomisele, mis sai Saksamaal kiiresti populaarsuse.

Katharina Schrothi järgi põhineb skolioosiravi asümmeetrilise hingamise praktikal. Kui selgroo kõverus rindkere piirkonnas on kitsenenud, on kahjustatud külje ribide vaheline ruum kitsenenud. Kopsud ei saa piisavalt hapnikku ega suuda korralikult toime tulla. Kui suunate oma hinge deformeerunud küljele, sirutub kaarjas selg sirgjoon. Samal ajal on välja töötatud selja lihaste korsett, mis on vajalik luude soovitud asendis hoidmiseks.

Katharina Schroth on välja töötanud kogu asümmeetrilisel hingamisel põhineva isomeetriliste harjutuste süsteemi, mida kasutatakse kogu maailmas. Õige liikumise kontrollimine kehas võimaldab jõuda seljaajule korraga kolme suunas: eesmine, horisontaalne ja sagitaalne. See terapeutiline võimlemine sai skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise nime.

Võimlemist skolioosi söögiks hakati ametlikult kasutama kliinikus, mille avas Katharina ise 1921. aastal. Ja tema tütar Lenard, füüsiline terapeut koolitades, arendas ja parandas tehnikat. 2009. aastal avati Venemaal skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise kliinik.

Tänapäeval kasutatakse seda meetodit nii seljaaju patoloogiate planeeritavas ravis kui ka patsientide rehabilitatsioonis pärast vigastusi ja operatsioone.

Vastunäidustused

Katioosi ravi Katharina Schrothi meetodil ei pruugi alati toimuda. Meetodil on nii üldised kui ka kohalikud vastunäidustused. Eelkõige on skolioosi võimlemine keelatud järgmistes patoloogiates:

  • vähk;
  • südamepuudulikkus;
  • raske vaimne haigus;
  • hingamispuudulikkus;
  • osteoporoos;
  • südame ja aju vereringehäired;
  • tromboos;
  • ägedad infektsioonid ja põletikulised protsessid.

Hingamisharjutused on selliste haiguste ägenemisel vastunäidustatud:

  • bradükardia;
  • kodade virvendus;
  • tahhükardia;
  • hüpertensioon või hüpotensioon;
  • krooniline patoloogia ägedas staadiumis;
  • skolioosi tüsistused.

Riskitegurid, mis võivad klassi kahjustusi põhjustada:

  • halvasti paranenud luumurrud;
  • vanusega seotud osteoporoos;
  • spastiline halvatus.

Terapeutiline võimlemine vastavalt Schrothi meetodile on välja töötatud 3-kraadise skolioosi raviks ja lihtsamaks. Selgroo korrigeerimine toimub järjekindlalt - alates haiguse raskemast vormist kergemini. Skolioosi 4. astme ravi on raske ja mitte alati võimalik. Sageli ei piisa konservatiivsest ravist.

On vaja kuulata Katharina Schrothi üldisi soovitusi skolioosi vastunäidustuste kohta:

  1. Te ei tohiks trummelkuivatada ega pöörduda ümberpööratud asenditesse, kuna see toob kaasa selgroo suuremad koormused.
  2. Keerake küljele äärmiselt ettevaatlikult.
  3. Keelatud kiire sõitmine, spin ja väänata.
  4. Ühest küljest on võimatu riputada, et mitte üksteisest ruumi laiendada.

Kui teete harjutusi, et korrigeerida nimmepolioosi, siis peate olema väga ettevaatlik, et mitte vaagnad vaagnad venitada. Soovitav on mitte olla samas asendis liiga kaua ja nii tihti kui võimalik, et muuta keha asendit. Kaalude ülekandmisel peaks kaal olema ühtlaselt jaotatud mõlemal küljel.

Jõusaalide eeskirjad

Enne klasside alustamist konsulteerige oma arstiga. Mõnel juhul peate läbima täiendavaid eksameid. Skolioosi harjutusi peaks kontrollima ainult kogenud ja kõrgelt kvalifitseeritud füsioterapeut.

Esimesel etapil õpib patsient õige hingamise põhialuseid koos staatiliste asenditega. Temaga peetakse seletavat vestlust. Inimene peaks harjutused tegema võimalikult teadlikult, suunates oma energiat selgroo deformeerunud ala sirgendamiseks.

Arst uurib hoolikalt patsiendi skolioosi kõiki omadusi. Nende põhjal luuakse õige hingamisharjutuste tegemise asend. Keha seisund on puhtalt individuaalne, sest kaks identset skolioosi ei toimu. Koolitust saab teha seistes, istudes, lamades seljal või küljel võimlemise seina lähedal. Vajaduse korral kasutatakse abivahendeid: pallid, postid, rullid, rätikud.

Sissehingamisel teeb patsient maksimaalset pingutust, suunates õhuvoolu keha nõgusale küljele. See suurendab ribide vahelist ruumi ja taastab nende anatoomiliselt õige asendi. Väljahingamine toimub poolkompresseeritud huulte kaudu, selle täitmisega võib kaasneda hissiv heli. Samal ajal tehakse kumera poolel harjutus, et vähendada ristlõike ruumi.

Algfaasis aitab arst patsienti. Harjutuste tegemisel võib see masseerida rindkere deformeerunud piirkonda, mis aitab taastada ristlihaseid. Sissehingamisel peab patsient puudutama instruktori peopesa, mis on seatud õigele kõrgusele. See kinnitab õige hingamis sügavuse.

Soovitud efekti saavutamiseks korratakse harjutusi mitu korda. Seejärel saab patsient neid ise kodus teha. Hingamisharjutused peaksid sisaldama vähemalt 30 kordust. Selja asendit tuleb jälgida peeglite süsteemi abil.

Sellise ravikuuri kestus on umbes 2-3 kuud. Siiski ei piisa ühest tsükolist, et vabaneda skolioosist. Sarnased ravikuurid on ette nähtud sagedusega 2-3 korda aastas täiskasvanutele ja 1 kord lastele.

Katharina Schrothi terapeutiline võimlemine skolioosiga: kodu rehabilitatsioon

On mitmeid meetodeid skolioosi raviks treeningu ajal. Üks neist on Katharina Schrothi tehnika. Kuigi ta oli eelmise sajandi alguses teada, teavad teda täna vähe. Kuid tänapäeva Saksamaal on see peamine konservatiivne meetod skolioosi raviks. Katerina Schroth kannatas ise skolioosi all ja töötas välja oma meetodit, mis põhineb ebaühtlasel hingamisel. Tänapäeval jätkab Katharina Schrothi tehnikat, mida tuntakse ka shrot-teraapiana, populaarsust.

Võimlemine Katharina Schroth

Katharina Schroth sündis 1984. aastal Saksamaal ja tal oli füüsiline terapeut. Ta ise kannatas suuresti skolioosi tõttu ja täheldas oma ribal torkas oma selja ja õõnsa rinda ees. Mingil hetkel võrdles naine ennast masendunud õõnsusega palliga, mida ma tõesti tahan õhku õhku hingata. Nii et ta jõudis asümmeetrilise hingamise ideele, mis aitaks skolioosi leevendada.

Kasutades üksteise vastas asuvaid peegleid, hakkas Katharina harjutustega eksperimenteerima, püüdes vasakul küljel rohkem õhku sisse hingata. Ja ta märkas, et selline hingeõhk aitab kaasa parempoolse kupli tasandamisele ja rindkere depressiooni kõrvaldamisele. Nii tegi ta avastuse, mis 1921. aastal lubas tal avada kliiniku, kus ta hakkas haigust ravima omaenda meetodiga, mitte ainult oma kaaskodanikega, vaid ka patsientidega üle kogu maailma.

Selle tulemusena töötas Katharina Schroth välja kogu isomeetriliste harjutuste süsteemi, mis põhineb kontrollitud asümmeetrilisel hingamisel ja mille kaudu saab korrigeerida seljaaju patoloogiliste kõveruste kõverust kolmes tasapinnas: horisontaalne, eesmine ja sagitaalne.

Tänu paljude aastate pikkusele kogemusele patsientidega töötamisel suutis autor tehnikat täiuslikult täiustada. Ta on loonud autori klassifikatsiooni skolioosi ja mitmeid tõhusaid harjutusi, mida kompleksis nimetati "skolioosi kolmemõõtmeliseks korrigeerimiseks". Võimlemine ise on Katharina Schrothi sõnul tuntud kui hingamisteede ortopeedia.

Skolioosi taastamise põhimõte Katharina Schrothi meetodil põhineb asjaolul, et rindkere deformatsiooni tõttu hingab inimene esialgu valesti ja selgub, et sissehingamine, kus kõveruse kaar on kumer, on sügavam kui nõgusal küljel. Ortopeedi ülesanne on käesoleval juhul läbi viia defekti isomeetriline hindamine ja töötada välja tõhusad parandusõppused.

Võimlemine Katharina Schrothi meetodil: etapid ja reeglid

Esiteks selgitatakse patsiendi koolituse tähendust ja selle olemust, seejärel uuritakse hingamisõppuste põhialuseid. Esialgsed sammud vastavalt sellele metoodikale on järgmised:

  • Kõigepealt uurime hoolikalt keha õiget asendit harjutuste ajal ja lahendame teema.
  • Lihaskude venitamine hingamise kaudu. See aitab suurendada ribide ja rindkere vahelist kaugust.
  • Töötatakse välja koolitusprotsess, mille eesmärk on individuaalsel tasemel sissehingamise ja väljahingamise sügavuse ja sageduse korrigeerimine.
  • Koolitus ise viiakse läbi, mis tugevdab ristlõike lihaste tooni.

Kui patsient on õppinud Scoliosis Katharina Schrothi harjutuste põhimõtteid, võib ta neid iseseisvalt täita. Iga harjutus toimub 30 korda päevas. Veenduge, et teete harjutusi peeglite ees, mis on teineteise vastas.

Võimlemine põhineb asümmeetrilisel hingamisel, mis arendab nõrgestatud kopsuvööndeid ja tugevdab ristlihaseid. Klassid võivad tekitada valu, nii et eksperdid soovitavad panna liiva ja rullidega kotte seljaaju all rindkere alla.

Ravi kestus kestab kolm kuud ja pärast seda peab patsient läbima rehabilitatsiooniprotseduurid 2-3 korda aastas. Lapsed peavad läbima rehabilitatsioonikursuse kord aastas. Kaaluge ka järgmisi soovitusi:

  • Kas harjutused toimuvad regulaarselt - siis on need tõhusad.
  • Hingata läbi poolkompresseeritud huulte.
  • Joo vähemalt ühe liitri puhast vett istungjärgu ajal.
  • Pidage meeles keha õiget asendit ja mitte ainult siis, kui koolitus toimub, vaid ka põhimõtteliselt - vastasel juhul ei saavutata soovitud tulemust.
  • Püüdke keha võimalikult palju venitada. Nii et teil tekib õige hingamine ja saate sissehingamise ja väljahingamise protsessi lihtsustada.

Katharina Schrothi terapeutiline võimlemine skolioosiga: vastunäidustused

Pange tähele, et hingamisharjutuste suhtes on vastunäidustusi. Need on jagatud kahte rühma. Esimene on üldised vastunäidustused, mis on järgmised:

  • Ägedad infektsioonid ja põletikud, millega kaasneb hüpertermia;
  • Skolioosi ägenemine ja muud selgroo patoloogiad;
  • Aju- või koronaarringluse rikkumised;
  • Emboolia;
  • Tromboos;
  • Ägeda kardiovaskulaarse rikke esinemine;
  • Onkoloogilised haigused, metastaasid;
  • Südameplokk;
  • Tõsised vaimsed häired.

Samuti on ajutised vastunäidustused:

  • Erinevad vigastused ja tüsistused;
  • Krooniliste haiguste ägenemine;
  • Hüpotensioon või hüpertensioon;
  • Südame arütmia, bradükardia, tahhükardia.

Tasub rõhutada riskitegureid, mis suurendavad liigeste ja luude kahjustamise tõenäosust:

  • vanusega seotud osteoporoos;
  • halvasti paranenud luumurrud;
  • spastiline halvatus, millega kaasneb tunne kaotus.

Mis on skolioosiga keelatud

Katharina Schroth annab ka mitmeid soovitusi skolioosi vastunäidustatud kohta:

  • Sa ei saa kiiresti sõita, teha klappe, sest selline tegevus põhjustab selgroo koormuse järsku langust.
  • Ühel küljel on keelatud riputada - see suurendab märkimisväärselt küljelt ribide vahel, kus see on juba laiendatud.
  • Olge külgsuunas kallutades ettevaatlik.
  • Vaagna sidemeid ei saa venitada ega neid pumbata. Kuna lihaskoe puudub, suureneb vigastuste oht.
  • Kõrvaldage keerdumine ja pööramine, samuti on ohtlike harjutuste loend ajakirjandus, painutamine, tõmbamine.
  • Püüa mitte olla rohkem kui 15 minutit ühes asendis.
  • Istudes istuge toolile või toolile, püüdke mitte painutada jalgu õigesse nurka.
  • Ärge kandke ühes käes midagi rasket.

Katharina Schrott tehnika täna

Katharina Schrothi väljatöötatud meetod jätkas oma tütre Krista Lenart-Schrothi arendamist ja täiendamist. Tänapäeval on kliinikus tuntud üle kogu maailma ja seda tehnikat aktiivselt kasutatakse. 2009. aastal asutati Venemaal skolioosi kolmemõõtmelise korrigeerimise kliinik Schrothi meetodil.

Tuleb meeles pidada, et skolioosi ravi on pikk ja raske protsess ning tulemuste saavutamiseks selles Katharina Schrothi meetodi järgi peate arvestama selliste soovitustega:

  • Korrigeerimine peab olema järjekindel: patoloogia kolmandast etapist teise, seejärel esimese ja seejärel täieliku taastumisega.
  • Neljandas etapis on patoloogia raske ja mitte alati ravitav.
  • Harjutusi saab edukalt kombineerida Chenoti korsettide kandmisega.
  • Selle tehnika kasutamisel on vaja kvalifitseeritud füsioterapeut.
  • Taastusravi üksi ei piisa, sest neid korratakse perioodiliselt.

Katharina Schrothi võimlemine skolioosiga võib kõikide soovituste ja professionaalse lähenemise abil aidata saavutada suurepäraseid tulemusi. Pakume videot, mis näitab selle rakendamist.