Põhiline / Põlve

Kollageen

K ollagen on lihtne valk, sidekoe põhikomponent. Aine ei sisalda essentsiaalseid aminohappeid, kuid see ei muutu vähem tähtsaks - kollageen on kehas oleva valgu kolmas osa. Selle aine tõttu on lihased elastsed, elastsed ja võivad vastu pidada füüsilisele mõjule. Tänu nendele omadustele on kollageen leidnud kasutust sporditoidus.

Kasu ja kahju

Kollageen moodustab keskmiselt 6% inimese kaalust ja struktuur on ahel, mille kaudu liigesed, kõõlused, lihased ja sidemed võivad venitada ja kokku leppida. Piisava kollageenisisaldusega on lihas- või kõõluste purunemise oht praktiliselt kõrvaldatud. Ka aine on vastutav:

  • uute sidekoe rakkude moodustumine, mis takistab kõhre kadumist;
  • luua kaootiliste rakkude struktuur, mis muudab lihased ja kõõlused tugevamaks ja vastupidavamaks;
  • niiskuse säilitamine rakkude poolt, mis aitab vältida liigese hõõrdumist;
  • vähene lihaskasv, mis on seotud parema verevarustuse ja toitumisega;
  • noorusliku naha säilitamine ja kortsude edasilükkamine, rippumine ja rippumine.

Viimasel põhjusel on kollageen eriti kasulik naistele, kes jälgivad hoolikalt nende välimust.

Kes vajab kollageeni

Kollageen on vajalik üle 25-aastastele inimestele - see on vanus, mil selle süntees hakkab aeglustuma. Kollageeni lisamine aitab hoida keha tervena ja keha ilus.

Vastuvõtutingimused

Tavalised inimesed vajavad kuni 2 g kollageeni päevas, amatöör sportlased kuni 5 g ja intensiivse treeninguga kuni 10 g.

Maksimaalse efekti saavutamiseks võetakse spordikollageeni hondoprotektoritega: kondroitiin ja glükoosamiin. Parema imendumise jaoks - rohke C-vitamiiniga.

Kus

Kollageen sisaldub paljudes tuttavates toiduainetes: liha, kala, punased puuviljad ja köögiviljad, kartul, vetikad ja õlle pärm. Kuid vähesed inimesed teavad, et tavaline želatiin on kollageen, mis on ainult hüdrolüüsitud. Pikaajalise toiduvalmistamise ajal saadakse see loomkollageenist - želatiin ei ole oma omaduste poolest madalam kollageeni lisanditest või toidulisanditest, vaid hind on palju madalam.

Kollageeni vormid ja liigid

Hoolimata eelarvelise ekvivalendi olemasolust on sporditoidu turg täis erinevaid kollageenilisandeid. Aine on vedelal kujul, pulbrina, kapslite ja tablettidena.

Vedel kollageen imendub kõigist teistest kõige paremini, kuid transport ja ladustamine on väga valikuline. Pulbrilist vormi peetakse kõige populaarsemaks, kuna seda on lihtne kombineerida teiste toidu lisaainetega. Kapslid ja pillid on kõige mugavamad, kuid halvemad.

Kollageen selle koostises on jagatud kahte liiki:

  • loom - luudest, kõhrest ja veiste nahast;
  • mere- ja muude mereorganismide osade vahel.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Kuna želatiin imendub halvasti, on parem enne arstiga konsulteerimist konsulteerida arstiga, eriti krooniliste haiguste korral. Rangete vastunäidustuste põhjuseks võib olla ainult loomse valgu individuaalne talumatus. Kollageeni võtmisel on rohkem kõrvaltoimeid: võib tekkida allergia, iiveldus või oksendamine - kui teil tekivad need sümptomid, võite lihtsalt annust vähendada.

Kollageen on liigeste, sidemete ja kogu keha jaoks hädavajalik valk. Te ei tohiks selle vastuvõtmist edasi lükata, eriti kui on olemas eelarve ja tuttav želatiin.

Sporditoitumise liigeste kollageen: kasu või kahju?

Kollageen viitab valguühenditele. See esineb epidermise, liigeste, kõhre, luude rakkudes. See on peamine valk, mis moodustab inimese skeleti, lihased, välimuse. Võimendid, kulturistid kasutavad kollageeni kui skeleti ehitusmaterjali, et tugevdada sidemeid ja sidemeid. Kollageen mõjutab niidi tegemisel lihaste venitamist.

Kollageeni struktuur

Kollageen, nagu iga valk, koosneb aminohapete hulgast:

  1. Glütsiin on valgus 30%. See kuulub asendatavate aminohapete hulka, mida inimkeha sünteesib teistest aminohapetest. Arstid soovitavad stressi, füüsilise ja vaimse stressi võtmist. Glütsiinil on rahustav toime, normaliseeritakse uni.
  2. Proliin kuulub asendatavate aminohapete rühma. Õige valgu toitumisega saab keha soovitud koguses. Proline (kollageen koosneb sellest 15-20%) on vastutav sidemete tugevuse, veresoonte elastsuse eest. Aminohapet leidub piima-, liha- ja kalatoodetes., Kaunviljad, sojaoad, kapsas varustavad organismis proliini.
  3. Arginiin on oluliste ja mitteoluliste aminohapete vahel vahepealne. Tervetel täiskasvanutel sünteesitakse see piisavas koguses. Lapse keha ja tervisehäiretega täiskasvanud ei tooda arginiini soovitud kogustes. Sünteesib kasvuhormooni. Immuunmodulaatorite hulka kuuluvad sünteetilises sünteesis hepatoprotektorid. Spordikoolitajad soovitavad aminohapet kulturistidele, kaalutõstjatele lihaste õigeks toitumiseks. Kollageeni osana kulub 8–10 protsenti. See siseneb kehasse pähklitest, piimast, tatarist, mererasvastest kaladest.
  4. Alanin on seotud energia vahetusega. Maksa konverteeritakse glükoosiks. Pöördprotsess on võimalik - glükogenees. Näitab treeningu käigus tekkinud metaboolseid tooteid. Koos teiste aminohapetega moodustab see uusi ühendeid, kaasa arvatud koensüüm A. See osaleb energia tootmisel lihaskoormuse ajal.
  5. Lüsiin, oluline aminohape, energiaallikas ja lihaskasv. Biokeemikud soovitavad anaboolseid kulturiste, osteoporoosi profülaktikat, nakkushaigusi. Ta vastutab kaltsiumi "varustamise" eest luukoes. Soja, kartul, jogurt, sealiha - selle aminohappe peamised tarnijad kehas.

Liigutuste eelised

Aminohapete koostis kollageenis toob kasu liigestele. Kollageen toidab sidekoe:

Keha saab kollageeni proteiinitoidust. Treeningu, vigastuste, liigeskoe taastamise ajal tuleb kahjustada rohkem kollageeni. Toitumisspetsialistid soovitavad võtta rupsi, mis sisaldab natiivset kollageeni: luud, kõhre. See on müüt. Tooraine on raske närida ja töödelda. Keha ei saa täiendavat kollageeni. Nõuanne: eelistada tarretisi, želeed, marmelaadi - marmelaadseid tooteid.

Teine võimalus - bioloogiliste lisandite kasutamine:

  1. 1. Želatiin - liha ekstrakti, loomade kõhre. See takistab liigese kõhre hävimist, taastab koe. Eksperimentaalselt kinnitas vees lahustuva želatiini kasutamine artriidiga patsientidel. Uuringurühmas - 150 eakat patsienti, kellel oli põlviliigesed. Tulemuseks oli tl želatiini igapäevane kasutamine - liigeste liikuvus. Ravimi võtmise katserühmas on neli kuud.

Tähelepanu! Tromboflebiitiga patsiendid, kellel on verehaigused, ei saa želatiini võtta - vere hüübimine on häiritud.

  1. 2. Hüdrolüüsitud kollageen (puhastatud kahekordne destilleeritud želatiin) on maitsetu valge või hallikas pulber. Sportlaste nõudlus. See on katseliselt tõestatud, et keha imendub paremini kui želatiin. Hüdrolüsaadi toime on sarnane puhastatud valguga spordi toitmiseks.

Spordiarstid nõuavad C-vitamiiniga kollageenilisandit. Seda toodetakse Venemaal nime all "Collagen Ultra". Vastuvõtt - kuni poolteist kuud. Teil on vaja 4-6 pakki bioloogilist lisandit.

Sporditoitude kauplustes leiate kümneid vene ja välismaiseid toidulisandite tootjaid. Lõpetage valik arstide ja koolitajate soovitustel.

Video: liitmike lisandid: kollageen / želatiin. Teadusuuringud ja faktid.

Kollageeni vahetus

Keha elu jooksul on kollageeni kiudude pidev süntees ja hävitamine. Noortel on see protsess tasakaalustatud, valgu aminohapped on ehitamiseks ja kaitsmiseks enam kui piisavad. Aastavahetus - 6 kg kollageeni kiude. 30 aasta pärast domineerib valgu lagunemine sünteesi üle. Kiud muutuvad jäigaks, rabedaks. Sidekude hävitatakse. Valgul on nõrk veemolekul. Sellest tuleneb liigeste "kriis". Nahk muutub kuivaks, kortsus. Liigeste piiratud liikuvus.

Kollageeni süntees toimub, kui:

  • mees sööb valgu toitu;
  • kasutab vitamiinikomplekte;
  • teostab kehalist tegevust iga päev;
  • magab hästi - kollageeni aminohapete kogunemine toimub öösel;
  • ei tekita stressi, stressi.

Annustamine ja manustamine

Kollageeni hüdrolüsaati võetakse iga päev 5-10 grammi. Seda annust määravad spordiarstid ja treenerid sportlastele. Arvestatakse:

  • sportlase tervislik seisund;
  • füüsilise aktiivsuse aste;
  • liigeste vigastuste olemasolu;
  • nihestus;
  • liigesevalu.

Tähelepanu! Kollageenil põhineva bioloogilise söödalisandi rakendamiseks annab õige spordiarsti ametisse ainult spordiarst. Täiendused, mida ei soovitata rasvumise all kannatavate inimeste vastuvõtmiseks. Kollageeni tarbimine raskendab haigust.

Spordiarstid määravad kahe ravimi - kollageeni ja valgu hüdrolüsaadi - ühise tarbimise. See tugevdab sidemeid, ehitab kulturistidele lihasmassi. Kimbud on muutunud elastseks venitamiseks (nöörid).

Kollageeni kreemid ja geelid

Sportlased, kes soovivad sidekoe küllastumist kollageeniga, kasutavad koos toidulisanditega kollageeni sisaldavaid salve. See on müüt. Valgu molekulid läbi naha ei jõua aminohapete sünteesi kohale.

Kollageeni sisaldavad kosmeetikatooted ei küllastavad rakke aminohapetega. Algne toime on epidermise niisutamine. Kollageeni süstid annavad ajutise ja küsitava mõju.

Järeldus: kollageeni välispidine kasutamine, süstimine ei anna tulemusi.

Järeldus

Aita oma kehal kollageeni sünteesida nii kaua kui võimalik:

  • Vaata toodete kvaliteeti;
  • jälgima töö- ja puhkamisviisi;
  • ärge suitsetage;
  • liikuda;
  • Vältige stressi.

Järgides neid soovitusi, väldite kollageenikiudude intensiivset hävitamist: dissimilatsioonil ei ole aega uute molekulide sünteesiks.

Kollageen (želatiin) liigeste ja sidemete jaoks

Sisu

Kollageen on üks inimkeha kõige tavalisemaid valke, selle massfraktsioon on 6% kehakaalust. Kollageen on olemas peaaegu kõigis keha kudedes, see on peamine struktuurne valk, mis moodustab meie keha ja tagab kudede tugevuse.

Enamik kollageeni leidub sidekudes, mis täidab mehaanilist funktsiooni: luud, kõhre ja sidemed. Kollageeni on kolme tüüpi, millest igaüks esineb peamiselt teatud koes. Niisiis, liigeste kõhre sisaldab peamiselt II tüüpi, seda tüüpi kollageeni on saadaval tablettide allaneelamiseks. I ja III tüüpi on leitud kimpudes ja luudes.

Täiendavad kapslid või toidu želatiin? Reeglina

Paljud inimesed isegi ei mõista, et želatiin on hüdrolüüsitud kollageen. Želatiin saadakse loomkollageeni osalisel hävitamisel kuumtöötlemisega (pikaajaline keemine) ja nende bioloogilised omadused on praktiliselt samad, kuna viimane hävitatakse samal viisil seedetraktis oligopeptiidideks. Želatiini kasutatakse toiduainetööstuses paksendajana, seda toidulisandit üritati varem isegi müüa valkudena sportlastele, kuid kollageen on lihaskoe ehitamisel vähe kasutatav, kuna sellel on madalam aminohapete koostis. Sellest hoolimata võib želatiini kasutada liigeste ja sidemete tugevdamiseks. Seega võib tuhandete või enamate rubla tablettide või kapslite kollageeni kursuse asemel võtta tavapäraseid toidu želatiini samaväärsetes annustes ja saad täpselt sama ravitoime [1], mõistlikult säästa oma raha.

Želatiini aminohapete koostis: [2]

Mõju kehale Redigeerimine

Hüdrolüüsitud kollageen või želatiin imendub seedetraktist hästi. Uurides selle aine imendumist, on teadlased avastanud huvitava asjaolu: osa kollageenist imendub oligopeptiididena (aminohapete ahelad), mis võivad siseneda vere. [3]

Teised uuringud on näidanud, et allaneelatud kollageen on võimeline taastama kõhre terviklikkust, tugevdama sidemeid ja leevendama valu, kui liigesed mõjutavad. [4] [5] [6] On avastatud kollageeni kiudude ja fibroblastide tiheduse suurenemine nahas, kõhredes ja sidemetes [7] (fibroblastid on rakud, mis tekitavad kollageeni kehas). Teadlased leiavad nende mõjude selgituse selles, et kollageen imendub osaliselt oligopeptiidide kujul, nagu eespool mainitud. Neil oligopeptiididel on stimuleeriv mõju sidekude fibroblastidele, sundides neid intensiivsemalt töötama ja aktiivselt jagama. [8]

Želatiin annuses 5 g päevas 6 nädala jooksul võib oluliselt parandada naha omadusi: elastsust ja siledust. [9]

Viimased testid näitasid veel üht positiivset mõju: luude tugevnemine osteoblastide aktiveeriva toime tõttu. [10]

Tõestatud kollageeni positiivsed mõjud:

  • Kõhre kindlustamine
  • Sidemete tugevdamine
  • Luude tugevdamine
  • Lihaste toitumise parandamine (aminohapped lähevad lihaskoesse ja suhteliselt kõrge arginiini sisaldus (8%) aitab parandada lihaste verevoolu).
  • Naha omaduste parandamine

Bodybuilding ja võimu tugevdamine luude, sidemete ja liigeste tugevdamiseks on soovitatav võtta kollageeni tablette või želatiini annuses 10 g päevas, 1 või 2 annust kuivas vormis, joogiveega, vees lahustamisega või želeeriga. [11] Söödalisand on täiesti ohutu ja on täiesti loomulik (valmistatud loomade luudest ja kõhreist pikaajalise keetmise ja sellele järgneva ensüümide või hapete hävitamise teel).

Tõhususe parandamiseks on soovitatav kombineerida kondroitiinsulfaadi ja glükoosamiinsulfaadiga. Või kasutada koos teiste sidemete ja liigeste lisanditega. Ja palju C-vitamiini

Toidu želatiin ei ole kõik võrdselt hästi imendunud. Liigne želatiin võib põhjustada palju vaeva, mille hulgas on kõige kahjutumaks vere hüübimise suurenemine.

Ärge kuritarvitage želatiini sisaldavaid tooteid tromboosile ja tromboflebiitile, samuti neile, kes kannatavad urolitiaasi ja sapikivide haiguse all, kuna need võivad põhjustada haiguse ägenemist.

Samuti on oluline meeles pidada, et liigestega seotud haiguste raviks kasutatavad želatiinsed tinktuurid võivad põhjustada kõhukinnisust, hemorroidide põletikku ja probleeme seedetraktiga.

Samuti on südame-veresoonkonna haiguste ja oksaluuride diateesi all kannatavad inimesed vaja süüa želatiini alles pärast arstiga konsulteerimist, kuna oksalogeeni sisalduse suurenemine võib põhjustada nende haiguste ägenemist.

Lisaks on toiduainetes koos želatiiniga söömist allergiajuhtumeid.

Sport toitumine Kollageen - mis see on?

Kollageen on valguühend, mille moodustavad mitmed väikesed aminohapete ahelad. Kogu kehakaalust moodustab see valk 6%. Vaatame lähemalt seda komponenti, selle omadusi ja kulturismi rakendusi. Uuri välja, kas me vajame seda spordilisa vormis.

Mis on kollageen ja mis see on?

Kollageen on olemas kõikides keha kudedes ja täidab mitmeid erinevaid kasulikke funktsioone:

  • Osaleb keha kujundamisel;
  • Vastutab kangaste tugevuse eest;
  • Hoiab rakke seotud olekus;
  • Vastutab elundite, luude, sidemete, kõhre ja naha säilitamise ja taastamise eest;
  • Aitab ravida haavu ja taastada kahjustatud kudesid.

Kollageeni saamiseks on kaks võimalust:

  1. Sünteesige oma kehas;
  2. Võta vastu toidulisandite abil.

Kollageeni sünteesi protsess kehas on üsna keeruline ja toimub mitmes etapis. Esiteks esineb prokollageeni moodustumine C-vitamiini, samuti proliini ja lüsiini mõjul. Peale selle muutub prokollageen juba väljaspool rakku kollageeniks. C-vitamiini puudumise korral toimub kõnealuse aine moodustumine E-vitamiini, karotiini, pantoteenhappe, biotiini, püridoksiini, samuti mitmete mineraalide ja mikroelementide abil.

25 aasta pärast algab periood, mil kollageeni tase langeb igal aastal 1-3%. Uuringute kohaselt on keha juba 50-aastaselt võimeline tootma ainult kolmandiku nõutavast kollageeni kogusest. Selle tulemusena kaotavad lihased oma tugevuse ja elastsuse, kõhre ja liigesed muutuvad habraseks, luu tihedus väheneb. Kollageeni puudulikkusega kaasneb ka naha elastsuse vähenemine, tselluliidi ja kortsude ilmumine.

See on perioodi pärast 25 aastat peaks pöörama tähelepanu toidulisanditele. Enne selle vanuse saavutamist võib keha iseseisvalt toota piisavalt kollageeni. Täna leiad selle komponendi põhjal palju reklaami-kosmeetikat. Tootjad rõhutavad, et kollageen võib vananemist aeglustada. Selles on tõde ja üsna suur, kuid vaatame, kuidas seda täiendust kasutada kulturismi tulemuste parandamiseks.

Kollageen sporditoidus

Sporditoitumise turg võib pakkuda eraldi täiendust - kollageeni, mis on spetsiaalselt mõeldud sportlastele. Reeglina on selline toode saadaval vedelal kujul ja on rikastatud erinevate vitamiinidega. Kollageen sisaldab spordilisandina üsna suurt hulka aminohappeid, nagu glütsiin ja proliin. Need on peamised ehitusmaterjalid kollageeni ja elastiini moodustamiseks kehas. Kollageen ja elastiin moodustavad omakorda sidemed, sidekuded, liigesed, kõõlused ja naha.

Sporditoidu kollageen imendub kiiresti ja võimaldab kõvade treeningute või traumade järel liigeste ja sidemete taastumisaega lähendada. Selliste ravimite kasutamine kulturismis võib vähendada valu ja parandada sidekoe toimimist.

Hoolimata asjaolust, et kollageeni toodetakse kuni 25 aastat täies ulatuses ja piisaval hulgal, soovitatakse kõigile selle komponendi alusel kasutada sportlikku toitumist. Eriti kehtib see võistlusspordis osalevate inimeste kohta, sest lihaste, luude, liigeste ja sidemete koormus on tohutu ning peate säilitama nende toimimise sellistes tingimustes.

Vastuvõtmise puhul tarbitakse kollageeni sporditoitlust tavaliselt tühja kõhuga. Parim aeg on hommikul tühja kõhuga, söögi ja ka enne magamaminekut.

Kollageen on väga kasulik lisand mitte ainult spordis, vaid ka igapäevaelus. Kui soovite vältida liigeste ja luude vigastusi ning hoida nahka ja juukseid noorena, soovitame teil seda täiendavat ravi vähemalt kord aastas profülaktiliselt kasutada.

Kollageen sportlastele: eelised ja ülevaated

Kollageen on ainulaadne valk, mis on inimese sidekoe põhikomponent ja on osa kõhre, sidemete, liigeste, naha ja veresoonte osast. Ta vastutab kudede elastsuse eest, tagab nende vastupidavuse stressile. Kollageeni valk sünteesitakse kehas iseseisvalt ja selle kogus on tavalise inimese jaoks piisav. Kuid spordis aktiivselt osalevatel inimestel puudub sageli see valk, mis toob kaasa negatiivsed tagajärjed.

Kollageeni kasulikkus

Sportlaste kollageen on eriti oluline. Koos elastiini kiududega aitab see valk sujuvalt, kergesti ja valu ilma liikuda. Lisaks on kollageenvalk:

  • toimib liigeste, kõõluste, luude ja kõhre baasina, vastutab nende elastsuse ja võime eest taluda rasket koormust treeningu ajal;
  • annab nahale elastsuse ja elastsuse, mis on oluline inimestele, kes üritavad lihasmassi saada või vastupidi, kaalust alla võtta;
  • parandab verevoolu lihaskoes;
  • tugevdab sidekoe;
  • kiirendab luude taastumist pärast vigastust;
  • soodustab koe regenereerimist;
  • sisaldab rohkem kui 20 aminohapet, mis on vajalikud keha täielikuks toimimiseks;
  • aitab kaotada kehakaalu, suurendades ainevahetuse kiirust;
  • vähendab vigastuste ohtu;
  • parandab sportlikku jõudlust.

Miks ei piisa kollageenist

Spordi kollageen on oluline suurte koormuste tõttu, kõhre kude hõreneb, liigeste ja sidemete elastsus kaob, vigastuste oht suureneb, ilmneb lihasvalu. See on tingitud asjaolust, et kehal ei ole aega piisava koguse kollageenvalgu tootmiseks. Lisaks on palju tegureid, mis mõjutavad negatiivselt kollageeni tootmist organismis. Nende hulka kuuluvad:

  • halb ökoloogia;
  • ebaõige ja tasakaalustamata toitumine;
  • regulaarne toitumine;
  • halvad harjumused;
  • pikaajaline kokkupuude ultraviolettkiirgusega;
  • suhkur ja rafineeritud süsivesikud;
  • mõnede autoimmuunhaiguste olemasolu.

Oluline on märkida, et kollageeni loomulik süntees väheneb koos vanusega. Kortsud, naha nõrgenemine, valu ja liigesekiirus näitavad selle vähenemist. Lisaks peaks kollageeni tootmiseks kehas olema piisavalt A-, C-, E-, D-, F-, väävli-, tsink-, vask-, raua- ja muid toitaineid.

Kust saada spordikollageeni

Kollageeni leidub liha, mereannid, rohelised köögiviljad, rohelised, marjad ja puuviljad. Kuid sportlastele ei piisa tavapärasest toitumisest selle valgu puudumise rahuldamiseks. Seetõttu soovitavad treenerid spordikollageeni kasutamist. Kollageeni sektsioonis paiknev keha -factory.ru pakub laia valikut spordikomplekte usaldusväärsetest ja tõestatud kaubamärkidest. Siin saad osta kollageeni sportlastele kapslites, tablettides või vedelikes. Olenemata vormist vastavad kõik tooted rahvusvahelistele standarditele ja nõuetele ning on ka hästi seeditavad.

Kui te ei saa spordikollageeni võtta

Kollageen sporditoidus on täiesti kahjutu. Peaasi - annuse täitmiseks ja vastavalt juhistele. Enne kasutamist soovitame konsulteerida arstiga, sest kollageenil on mõned vastunäidustused, sealhulgas:

  • seedetrakti haigused;
  • maksapuudulikkus;
  • vereloome süsteemi patoloogiad;
  • individuaalne sallimatus.

Sporditoitumine kollageeniga: ülevaated

Spordi tegemine keha taastamiseks pärast sünnitust. Esimene koolitus oli väga raske. Minu treener soovitas mul osta vedela spordikollageeni. Tellitud keha-factory.ru kollageenile CyberMass Collagen Liquid. Väga rahul! Esiteks, mugav pakend ja valmis jook. Ei ole vaja segada mõõtelusikatega, otsida vett... Teiseks, meeldiv maitse. Kolmandaks, käegakatsutavad tulemused pärast mitme päeva möödumist. Lihtne liikumine, liigesete nasty kiil kadus, lihasvalud kaovad. Kena boonus oli naha, juuste ja küünte paranemine. Ma aktsepteerin iga päev tühja kõhuga 1 portsjonit.

Treeningu ajal muretses vana põlve vigastus. Tuntud treener soovitatakse kollageeni juua. Valisite Scitec Nutrition'i kompleksi vedelal kujul. Valu ja ebamugavustunne kadusid. Samuti märkasin, et koolituse lihtsustamine, režiimi järkjärguline tugevdamine.

Vladimir, 33 aastat vana

Ma võin kindlalt öelda, et ükski kere ei saa ilma kollageenita. Ma ei ole erand! Nad eelistavad juua spordikollageeni kapsleid. Mulle meeldib Ameerika firma Biovea ravim. Tavaliselt treenin ma ühe kapsli pool tundi enne sööki. Tugevdamisel suurendan annust 3 kapslini: üks võetakse enne sööki, kaks - üks tund enne treeningut. Kollageeni ühendamine valguga. Efekt on suurepärane!

Sporditoitudes on kollageen kogu sooviga hädavajalik!

Kollageen on oluline ehitusvalk, mis esineb kõigis inimkeha sidekudedes - luudes ja kõhredes, epidermises ja liigestes. Selle funktsioonideks on skeleti ja lihaste moodustamine ja säilitamine, kudede, sealhulgas lihaste tugevuse ja elastsuse tagamine, samuti nende taastava funktsiooni säilitamine. Need omadused võimaldavad aktiivselt kasutada kollageeni sporditoidus.

Kollageeni koostis

Valk sisaldab mitmeid kasulikke aminohappeid:

  1. Alaniin See aminohape osaleb aktiivselt kudede ainevahetuses, tekitades energiat füüsilise koormuse ja metaboolsete toodete eritumise ajal. Aine on seotud glükoosi sünteesiga maksas ja võib teiste aminohapetega suheldes läbida teisi kasulikke ühendeid;
  2. Proline Kollageeni üks tähtsamaid komponente ja umbes 20% valku. Asendatav aminohape (mida saab sünteesida keha teistest aminohapetest), mis vastutab kudede elastsuse ja tugevuse eest;
  3. Glütsiin. See on ka oluline aminohape. See võtab umbes 30 protsenti kollageeni. Glütsiinil on närvisüsteemile rahustav toime ning keha vajab seda raskete koormuste ja pingete all;
  4. Lüsiin on oluline aminohape, mida ei saa teistest sünteesida. Aine on seotud energia tootmisega kudedes ja vastutab lihaste kasvu eest ning kaltsiumi sisenemise liigestesse ja luudesse. Sünteesitud kääritatud piimatoodetest ja tärkliserikastest toitudest - kartul, sojaoad, sealiha, looduslik jogurt;
  5. Arginiin. Teeb 8-10% kollageeni. Aminohappe tootmine sõltub otseselt immuunsüsteemi olekust ja aeglustub oluliselt tervise nõrgenemise ajal. Arginiin vastutab kasvuhormooni sünteesi eest, osaleb kudede energiavahetuses ja seda kasutatakse aktiivselt meditsiinilistes preparaatides immuunsuse tõstmiseks ja maksafunktsiooni parandamiseks. Aminohapete toiteallikad - rasvane merekala, pähklid, tatar, piim.

Sportlaste eelised

Kollageen täidab mitmeid spordiga seotud inimeste jaoks olulisi funktsioone:

  • liigeste, kõhre ja sidemete tugevdamine. Eriti intensiivse füüsilise koormuse tõttu pestakse soola liigestest regulaarselt, sidemete all kannatavad pidevad pinged, mis ähvardavad põhjustada vigastusi. Regulaarne kollageeni süntees kaitseb liigesid ja takistab negatiivsete protsesside esinemist;
  • lihaste ja kudede elastsuse säilitamine. Eriti oluline on naiste jaoks korrapärane venitusharjutus ja sport, näiteks jooga, Pilates ja venitus;
  • hoone funktsioon. Kollageen aitab lihastesse ja kudedesse koguneda ning suurendada metaboolseid funktsioone.

Kollageeni korrapäraseks sünteesiks kehas on järgmised tingimused:

  • tervislik öine uni (siis on kudedes kogunenud valk);
  • närvisüsteemi normaalne seisund (stressi puudumine);
  • piisav vitamiinide ja mineraalainete sisaldus organismis;
  • mõõdukas, kuid regulaarne füüsiline aktiivsus;
  • proteiinitoidu tavapärane tarbimine või erilisandid.

Kollageen spordi jaoks

Kollageen on valguühendite rühma kuuluv aine. Inimestel leidub see naha, luu ja kõhre kudedes. See valk on otseselt seotud luustiku ja lihaskoe moodustumisega. Kollageen on vajalik sportlaste jaoks luustiku, liigeste ja sidemete tugevdamiseks. Kui sellest ei piisa, ei saa inimene teatud spordialadel vajada head venitust.

Täna ei kirjeldanud 28 kollageeni tüüpi. Nende peamine erinevus on nii aminohappejärjestus kui ka modifitseerimise aste. Hüaliin ja kiuline kõhre, samuti klaaskeha ja sarvkest sisaldavad 2. tüüpi kollageeni.
Kõhre ligikaudne koostis: 75% vett, 20% II tüüpi kollageeni, 5% kondroitiini ja hüaluroonhapet.
Kollageen / želatiin koos toiduga sisaldab ehitusmaterjali, millest keha sünteesib kollageene.
Kollageeni hüdrolüsaadi / denatureeritud alkoholi vastuvõtmine võib positiivselt mõjutada liigeste seisundit, kui kehas puudub teatud aminohappeid.

Kollageeni struktuur

Kollageeni molekul on kolme a-ahela parempoolne spiraal. Seda moodustumist nimetatakse tropokollageeniks.

Selle valgu koostis sisaldab mitmeid aminohappeid. Mõelge igaüks neist üksikasjalikumalt.

  • Glütsiin. Kollageeni moodustab üks kolmandik. Glütsiini toodab inimkeha teistest aminohapetest. Sellel on positiivne mõju närvisüsteemi tööle, nii et seda saab võtta närvipinge, unetus, ärrituvus, emotsionaalne kurnatus.
  • Proline Viitab asendatavatele aminohapetele. Kollageeni moodustab umbes 15–20% proliin. Kui inimene sööb valke sisaldavaid toiduaineid, siseneb see kehasse piisavas koguses. Sisaldab liha, kala, piima ja piimatoodete aminohappeid, oad, soja, kapsas. Proline tugevdab sidemeid ja veresooni.
  • Arginiin. See aine ei ole täielikult seotud nii asendatavate kui ka essentsiaalsete aminohapetega, kuid selles on vahepealne asend. 8–10% kollageeni koosneb arginiinist. Täiskasvanutel, kellel ei ole terviseprobleeme, sünteesitakse arginiin kehas. Haigused vähendavad selle aine tootmist. Lastel ei toodeta seda ka piisavalt. Arginiin sisaldub immunomoduleerivate ravimite ja hepatoprotektorite koostises. Raske spordiga seotud inimesi julgustatakse kasutama arginiini oma lihaste toetamiseks. Aminohape on osa järgmistest toodetest: merekala, tatar, piim, pähklid.
  • Alaniin See aine on vajalik energia vahetamiseks. Maksa rakkudes muudetakse alaniin glükoosiks. Pöördprotsessi nimetatakse glükogeneesiks. Alaniin eemaldab sporditegevuse käigus organismi tekitatud metaboliidid. Koos teiste aminohapetega moodustab see uusi aineid, näiteks koensüüm A. Alanin aitab treeningu ajal energiat toota.
  • Lüsiin. See hape klassifitseeritakse oluliseks. See on vajalik lihaskoe ja energia tootmise normaalseks kasvuks ja arenguks. Kulturismis kasutatakse osteoporoosi ja erinevate nakkushaiguste ennetamiseks. Lüsiin vastutab keha kaltsiumiga varustamise eest. Et täiendada selle aminohappe varusid, peate sööma sealiha, kartuleid, soja, jogurtit.

Liigutuste eelised

Aminohapete koostis kollageenis toob kasu liigestele. Kollageen toidab sidekoe:

  • kogu sidemehhanismi (kõõluste, liigeste, kõhre) tugevdamine;
  • kollageenis sisalduvate aminohapete tõttu paranenud lihaste toitumine;
  • oluline on naha omaduste paranemine.

Keha saab kollageeni proteiinitoidust. Kui füüsiline koormus, vigastus, liigeskoe taastamine vajab suuremat kogust kollageeni. Toitumisspetsialistid soovitavad võtta rupsi, mis sisaldab natiivset kollageeni: luud, kõhre. See on müüt. Tooraine on raske närida ja töödelda. Keha ei saa täiendavat kollageeni. Nõuanne: eelistada tarretisi, želeed, marmelaadi - marmelaadseid tooteid.

Teine võimalus - bioloogiliste lisandite kasutamine:

    Želatiin on liha ja loomade kõhre kleepuva aine ekstrakt. See takistab liigese kõhre hävimist, taastab koe. Eksperimentaalselt kinnitas vees lahustuva želatiini kasutamine artriidiga patsientidel. Uuringurühmas - 150 eakat patsienti, kellel oli põlviliigesed. Tulemuseks oli tl želatiini igapäevane kasutamine - liigeste liikuvus. Ravimi võtmise katserühmas on neli kuud.

Kollageen on valk, mis on inimese sidekoe - kõhre, sidemete, liigeste alus. See tagab nende tugevuse ja vastupidavuse stressile, vastutab lihaste ja liigeste elastsuse eest.

Spordiarstid nõuavad C-vitamiiniga kollageenilisandit. Seda toodetakse Venemaal nime all "Collagen Ultra". Vastuvõtt - kuni poolteist kuud. Teil on vaja 4-6 pakki bioloogilist lisandit.

Sporditoitude kauplustes leiate kümneid vene ja välismaiseid toidulisandite tootjaid.
Lõpetage valik arstide ja koolitajate soovitustel.

Kollageeni vahetus

Keha elu jooksul on kollageeni kiudude pidev süntees ja hävitamine. Noortel on see protsess tasakaalustatud, valgu aminohapped on ehitamiseks ja kaitsmiseks enam kui piisavad. Aastavahetus - 6 kg kollageeni kiude. 30 aasta pärast domineerib valgu lagunemine sünteesi üle. Kiud muutuvad jäigaks, rabedaks. Sidekude hävitatakse. Valgul on nõrk veemolekul. Sellest tuleneb liigeste "kriis". Nahk muutub kuivaks, kortsus. Liigeste piiratud liikuvus.
Kollageeni süntees toimub, kui:

  • mees sööb valgu toitu;
  • kasutab vitamiinikomplekte;
  • teostab kehalist tegevust iga päev;
  • magab hästi - kollageeni aminohapete kogunemine toimub öösel;
  • ei tekita stressi, stressi.

Kollageen on fibrillaarne valk, mis moodustab keha sidekoe (kõõluse, luu, kõhre, derma jne) aluse ning tagab selle tugevuse ja elastsuse.

Kollageeni koostis

Annustamine ja manustamine

Kollageeni hüdrolüsaati võetakse iga päev 5-10 grammi. Seda annust määravad spordiarstid ja treenerid sportlastele. Arvestatakse:

  • sportlase tervislik seisund;
  • füüsilise aktiivsuse aste;
  • liigeste vigastuste olemasolu;
  • nihestus;
  • liigesevalu.

Kollageen ei sisalda aminohappeid, vitamiine ega erilisi mineraale. See ei paranda ainevahetust ja tal ei ole anaboolset toimet kehale. See on epidermise, liigeste ja sidemete rakkude ehitusmaterjal.

Kollageeni kreemid ja geelid

Sportlased, kes soovivad sidekoe küllastumist kollageeniga, kasutavad koos toidulisanditega kollageeni sisaldavaid salve. See on müüt. Valgu molekulid läbi naha ei jõua aminohapete sünteesi kohale.
Kollageeni sisaldavad kosmeetikatooted ei küllastavad rakke aminohapetega. Algne toime on epidermise niisutamine. Kollageeni süstid annavad ajutise ja küsitava mõju.
Järeldus: kollageeni välispidine kasutamine, süstimine ei anna tulemusi.

Kollageenil on noorendav toime inimese nahale ja juustele. Paljud naised kasutavad kollageeni naha elastsuse taastamiseks või juuksehooldustoodete lisandiks.

Želatiin või kollageeni hüdrolüsaat?

See artikkel räägib liigeste täiendustest. Esiteks želatiini ja hüdrolüüsitud kollageeni kohta. Räägime nende toidulisandite kasutamise praktilistest küsimustest meie tavapärases dieedis. Nimelt, kuidas neid lisasid võtta, miks peaks neid täpselt võtma nii, et oleks parem valida rahalistele võimalustele põhinev raha jne?

Sellest järeldub: kui inimesel on seedimisega midagi valesti, siis ta lihtsalt ei pruugi osa sellest, mida ta on tarbinud, (näiteks kõhre). See võib olla maomahla ebapiisava happesuse korral jne. Pepsiin maos hävitab peamiselt kollageenfilamentide vahelise seose ja siis kõhunäärme seos ensüümide ja sapipõie vahel ning nad kõik teevad seda kõike seedimiseks. Siiski, kui happesus on katki, siis ei kaota mõned tooted. Seetõttu on kõige ebaõnnestunud lisand liigestele, nahale ja keha tervisele natiivne kollageen, s.t. hryashchiki ja kõik muu, mida ma varem ütlesin. Esiteks on neid raske süüa ja teiseks, neid on raske seedida. Aminohapete allikana - see ei ole ka väga hea valik. Paljud arstid soovitavad momsel toita oma lapsi kõhre või kõõlustega. Mina isiklikult arvan, et see avaldus ei ole kooskõlas. Olen katnud kõik ressursid, mida ma võisin ja ei ole leidnud tõendeid selle kohta, et selline toit on hästi imendunud. Aga ma ei leidnud ühtegi tõendit selle kohta, et seda toitu ei seedu. Nii et siin on tõenäosus 50 kuni 50. Arutage kollageeni ja želatiini.

Kollageeni kasulik omadus on vee sidumine. Sellepärast toimib see vedeliku transpordisüsteemina ja säästab nendel hetkedel, kui inimese derma kaotab oma loomuliku elastsuse.

Želatiini ja hüdrolüüsitud kollageeni erinevus

Siin on väga lihtne mõista ja annan lihtsa analoogia, mis on sportlastele eriti arusaadav. See on sama nagu vadakuvalgu ja hüdrolüüsitud valgu võrdlemine. Vadakuvalk on keskmise valgu sisaldus (80% valgu segu), meie puhul on see želatiin.

Tuleb välja, et osa meie materjalist on juba tehases seeditav ja seetõttu on see võimalus kättesaadavam kui liigeste närimine. Kolmas variant, mis on tarbijale kõige optimaalsem, on hüdrolüüsitud kollageen. See on spetsiaalselt loodud selleks, et keha oleks kergesti imenduv. Želatiin võetakse tootmises ja töödeldakse mitu korda edasi, saades seeläbi hüdrolüüsitud kollageeni väljalaskeavas. Kollageeni hüdrolüsaat on hüdrolüüsitud valgu analoog. Ja siin on kõik selge, et toidulisandite imendumine ja biosaadavus sõltuvad sellest, kui palju seda töödeldi enne, kui see sattus meie seedetrakti. Seega on kõige töödeldavam toode kergem ja kiiremini seeditav.
Kuigi on mõned nüansid. Kõrge puhtusastmega imendub kõige paremini teoreetiliselt, kuid praktikas ei ole ma seda kinnitanud. Kui uurite palju kirjandust, välisriikide Interneti-allikaid ja erinevaid uuringuid, siis ei muuda hüdrolüüsitud kollageenist ja tavalisest kõhre või želatiinist aminohapete assimileerimise aste. Enamik uuringuid viiakse tavaliselt läbi hüdrolüüsitud želatiiniga, s.t. kõige puhastatud lisandil. Tegelikult ei ole siin erinevus imendumisel, vaid imendumise kiirusel, aga ka valkudega: kaseiin, vadakuvalk jne. Kõhre kõhupiirkonnas on väga pikk, kokkupuude vesinikkloriidhappega ja kokkuvarisemine kuni 12 tunniks ajal, mil želatiin on kuni 5 tundi, ja kollageeni hüdrolüsaat imendub 1 tunni jooksul.
Iga valgu saadust tuleb arvesse võtta selles sisalduvate aminohapete osas. Ostsin tavapärases kaupluses želatiinikoti, et 1 gramm valku maksab 30 kopikat ja see ei ole halb. Loomulikult ei ole see valgu (valgu) tõelise allikana sobiv, sest aminohapete koostis ei ole sama, vaid liigeste, sidemete, naha jne puhul. - see on suurepärane asi. Ja hüdrolüüsitud kollageen ja üks odavamaid, maksavad 1 rubla 1 grammi valgu kohta, s.t. 3 korda erinev. Kas see on väärt maksmine, suur küsimus.
Isegi kui te hüpoteetiliselt sööte 50 grammi želatiini ja 50 grammi hüdrolüüsitud kollageeni, ja kui te ei ime poole (25 grammi) želatiini, siis jääb ikka veel mustaks ja ei kaota raha, saate isegi lisada. Samuti tahan juhtida tähelepanu neile, kes armastavad erinevaid ostetud tarretisi ja ütlevad, et nad toidavad liigesid. Kui vaatate hoolikalt kompositsiooni, siis želiinvalgus 10% tugevusega ja see on väga väike. Seal on palju vett ja vähe valku, seega pole mõtet osta sellist tarretit, ja parem on need ise teha. Kuid nagu tavaliselt, on palju nüansse, eriti küsimustes, kuidas neid toidulisandeid võtta.

Kollageen - see on peaaegu maitsetu, valge või hallikas toonipulber, struktuur sarnaneb jahu või piimapulbriga. Ta on tavalisele inimesele halvasti tuntud, kuid on paljude sportlaste seas väga populaarne.

Kuidas võtta toidulisandeid

Väga tihti seisavad inimesed silmitsi asjaoluga, et nad lihtsalt lahjendavad pulbrit tavalise külma veega ja joovad seda või lihtsalt närivad želatiinipulbrit ja peske seda veega tühja kõhuga. Ja siis sama eduga on seedetrakti häiritud. Ja mis kõige tähtsam, siis nad on üllatunud, et nad näivad juua želatiini, kuid tulemusi ei ole, mille järel nad ütlevad, et see ei tööta. Ja sellisel juhul tulemused ei ole! Miks?
Nagu ma juba ütlesin, on hoolimata asjaolust, et mõned lisandid on meie jaoks juba „lagundatud”, on kogu asi veel üsna seeditav. Meie seedetraktid peavad tegema palju tööd. Kõigepealt peame tagama, et meil oleks piisavalt kõhuga happesust, et seda küsimust seedida. Eriti mõjutatud on kõhunäärmeprobleemidega inimesed, seega peab olema täielikult relvastatud. Probleemide korral peate need esmalt lahendama ja kasutama ainult želatiini. Aga kui sa tõesti tahad, siis on mõned kasulikud nõuanded. Kasutatakse mis tahes happelist toitu: askorbiinhapet, sidrunhapet, mingi teed (ingver), mis suurendab maomahla happesust jne, mis kõik stimuleerib mahlade sekretsiooni. Sealhulgas vürtsikas, soolane ja rasvane toit.

Kollageen COLVITA®

Colvita Natural Collagen (Colvita), kui seda kasutatakse regulaarselt, võib edasi lükata vananemisprotsessi, mis avaldub naha, liikumisorganite halvenemise ja füüsilise ammendumise all.

ColVITA®, toidulisand ja nutricosmetics, mis oli siis saadaval ainult otsese või postimüügiga, sai 2008. aastal Poolas tuntuks. COLVITA® loodi peamiselt naiste poolt tänu oma erakordsetele vananemisvastastele omadustele.
Kuid kulturistide venitus ja nahahaigus on palju huvitavamad kui kortsud, ja ma tunnistan kolmeaastast isiklikku kogemust, et COLVITA® on turul parim venitusmärk. Ma tean, kui tõhusalt see stimuleerib kollageenide teket nahas seestpoolt.
Pakkusin ka oma sportlikku välimust COLVITA® edutamiseks, viidates ka selle kasutamisele spordikoolituse protsessis, eriti sidemete, sidemete ja kõõluste koormamisega.
Sellised treening veteranid, nagu mina, on hästi teadlikud, et aine, mis seob luudega lihaseid, koosneb 90% kollageenist. Ja just see, et kollageeni sünteesi nõrgenemine kõõlustes on aeg, mis katkestab paljude sportlaste karjääri ja muutub aktiivsete inimeste draama. Kui riik lubab, kui lihaseid on veel võimalik koolitada, on mootori seadmeid ühendavates kudedes puudus kollageneesiprotsessidest.
COLVITA® aitab mul oma karjääri märkimisväärselt laiendada ja korrata oma parimaid tulemusi üle 56-aastaselt. Olen juba soovitanud seda silmapaistvat avastust Poola biokeemikutele nii paljudele sõpradele kui ka mitmetele tuntud Ameerika sportlastele. Ma kogun hiilgavaid kommentaare maailmatasemel sportlastelt COLVITA® kohta.

Colvita looduslikku kollageeni kasutatakse aktiivselt toidulisandina liigeste ja luu- ja lihaskonna kahjustuste korral. Selle kasutamine on soovitatav sportlastele ja inimestele, kes elavad aktiivselt.

Soovitan teile ka COLVITA®! See on suurepärane toidulisand, mis:

  • peatab kollageeni lagunemise protsessid nahas, selle vananemise ja kortsumise, aidates samas suurepäraselt kaasa venitusarmide, plekkide, armide, armide ja igasuguste dermatoloogiliste probleemide jälgede kadumisele;
  • stimuleerib plasma aminohapete taseme tsüklilist kasvu, mis toetab anaboolset valgu sünteesi organismis ja kiirendab lihastööks vajaliku energia tootmist;
  • väljastab eksogeensed aminohapped otse elavatest kolmekordsetest kollageeni spiraalidest: lüsiin, metioniin, letsitiin, isoleutsiin, fenüülalaniin, trüptofaan, valiin, samuti mitmed endogeensed aminohapped, mis ebatavaliselt suurendab dieedi efektiivsust;
  • soodustab kõhre taastumist, võimaldab teil kontrollida treeningutega seotud liigesevalu;
  • pikendab organismi võimet kollageeni sünteesida kõõlustes ja lihas-skeleti süsteemi teistes osades.

COLVITA® pikendab vanemate sportlaste karjääri!
See aitab noortel sportlastel treeningrežiimi tugevdada!
Uimastil on dopinguvastase sertifikaadi analüüs nr S 201005881 Ennetava dopingu uuringute keskus - Saksa spordiülikool, organisatsioon, mis on sertifitseeritud M.K.O.I alusel ja millel on ka mitmeid rahvusvahelistes standardites tunnustatud tunnistusi. COLVITA® on valmistatud farmatseutilises režiimis vastavalt GMP, GSP ja HACCP standarditele. See on üks esimesi Poolas toodetud toidulisandeid vastavalt ISO 22000 sertile. nr 894/2010. Toodet ja selle kaubamärki Poolas kaitstakse eksklusiivse edasimüüja COLWAY® õigustega.

Abi

MOREK BORMANSKY - sünniaasta 1953. Klassikalise veteranide kulturismi maailmameister. Näide sportlasest ja inimesest, kes elab kooskõlas maailma ja loodusega. Aastaid elas ta USAs, muide, töötanud Valges Majas D. Bushi (vanim) presidendiaja jooksul. Ta koolitas maailma kõige silmapaistvamaid kulturistid. Poolasse naases tegeleb ta kinnisvaraga ja toetab Poola biotehnilisi saavutusi. Seni ei ole ta kunagi osalenud reklaamikampaaniates ega toodete reklaamimisel, sest ükski ettepanek ei tundunud talle veenev.

COLVITA® on toidulisand, mida Marek on kasutanud alates 2007. aastast. COLVITA® jaoks tegi ta erandi, sest tema jaoks on kõige olulisem sõnade sobitamine reaalsuse ja paindumatute põhimõtetega.

Lisateave

Kollageen on inimese keha kõige olulisem valk. See on sidekoe, sidemete, sidekoe ja kõõluste peamine ehitaja. See on oluline tervete luude, hammaste, liigeste ja kõhre jaoks. Selle kvaliteet kehas on kõige ilmsem nähtav naha välimuse ja vananemisprotsessi käigus.

Kollageen tungib sisemiselt ja toimib rakkudele, taastab naha elastsuse, silkuse ja sileduse. Samal ajal niisutatakse naha sügavad kihid.

Lüofilisaat sisaldab vähem kui 2% vett ja umbes 98% puhast valku, peamiselt bioloogiliselt aktiivseid mikropeptiide, mis on ehitatud kõikidest aminohapetest, mis on kollageeni ehituskivid. See toimib pulbrina või granulaadina. Kollageeni superheli ekstraheerimine kalanahast hüdratatsiooni teel ja seejärel nende vabastamine veest osakestest eraldamise teel on ebaefektiivne ja keeruline ning seetõttu kulukas. Lõpptoote omadused on siiski tõeliselt sensatsioonilised. Saadud pulbri aminohapete NNU (Net Nitrogen Utilization) on 98, 96% ja see on suurim valguisolaadi anaboolsus, mis on maailmas seni saavutatud. Peaaegu kõik COLVITA® kapsleid täitvate peptiidide aminohapped osalevad lähtemolekulide rollis keha uute kudede valkude loomisel!
See selgitab COLVITA® karjääri noorte kapslina ja kollageeni redutseeriva ainena nahas. Seega on COLVITA® - ainulaadne toode. Esmakordselt maailma ajaloo jooksul sisaldavad need kollageenikapslid kollageenimolekulide lüofilisaati, mitte selle kiudhüdrolüsaati, nagu see on peaaegu alati nii, kui reklaam kasutab väga võimsat turustussõna: kollageeni.
Kapsli koostist täiendab nii mikroniseeritud vetikad kui ka E-vitamiin oma aktiivses vormis. See oli tehnoloogiliselt arenenud naha hoolduse efektiivsuse nurga alt väljapoole.
COLVITA® kõrvaldab kollageenogeneesi protsessi jaoks ebasoodsaid tegureid, näiteks aminohapete vaesuse mõju, samuti testosterooni annuste võtmise kõrvaltoimeid üle 100 mg nädalas, mis kahjustab kollageeni sünteesi. On selgunud, et ravimi COLVITA® süstemaatiline manustamine suurendab paljude agensite efektiivsust, mis aitavad kollageenide teket fibroblastides ja kondrotsüütides - kollageeni ehitustöökodades. COLVITA® on suurepäraselt kombineeritud selliste ravimitega nagu Deka, Tasakaal, Anavar, Oxandrolone või Primobolan, samuti kõigi vitamiinipreparaatidega. Samamoodi suurendab COLVITA® kondroitiini, N-atsetüülglükoosamiini ja paljude teiste spordikoolitust toetavate ainete, näiteks vabade aminohapete, eraldumist palju vähem anaboolsetest loomakollageeni hüdrolüsaatidest.

Kollageen on oluline kulturistidele, rasketõstjatele, vigastustega tõstukitele, ebamugavustunnetele, valu, lõhenemisele, piiratud liikumisvõimele liigeste, kõhre ja sidemete ajal.

Ainsaks vastunäidustuseks normaalse RDA normi ületamiseks on 2 COLVITA® kapslit päevas - kilpnäärme hüperfunktsioon. Vastasel juhul on see ravim täiesti ohutu, tuginedes üksnes looduslikele koostisosadele. Sportlikel inimestel on soovitatav võtta 4-8 kapslit päevas koos toiduga. COLVITA® preparaadi potentsiaali kasutamise parimad tagajärjed on inimestel, kes kasutavad C-vitamiini sisaldavat toidulisandit, mis põhjustab proliini hüdroksüülimise ja täiendavate kollageenimolekulide sünteesi.

Gel Collagen Ultra

Geel kollageeni Ultra koostises on toimeaine kollageenhüdrolüsaat. See ravim on eriline, kergesti seeditav valgu vorm. See valk, mis on sidekoe lahutamatu osa, on naha, luude, veresoonte, hammaste, kõhre, sidemete ja kõõluste osa. Lisaks hõlmab raviaine koostis eeterlikke õlisid ja ekstrakte, millel on koe suhtes anesteetiline toime.

Valmistamise vorm

Geel on vabade aminohapete kompleks, mis on saadud pärast loodusliku valgu erilist töötlemist. Nad langevad otse verre ja aitavad kaasa sidekoe sünteesile, tugevdamisele ja taastamisele.

Kollageeni Ultra geel sisaldab oma koostises kollageeni hüdrolüsaati, spetsiaalselt sünteesitud aminohapete komplekti, mis on saadud aine loodusliku vormi eritöötlusega. Nende sisu on koguseliselt optimaalne ja mis kõige tähtsam, ei nõua imendumiseks keha täiendavaid varusid. Kahjustuste piirkonda sattumine otse naha kaudu hakkavad kohe mõjutama vigastatud kohta, luues usaldusväärse aluse kiireks paranemiseks.
Ravim pakub uue sidekoe ennetamist, tugevdamist ja loomist. Eriti pärast operatsiooni, põletusi ja muid vigastusi. Geeli kasutamisel on suhteliselt lühikese aja jooksul võimalik taastada ja tugevdada liigeste ja põikivahemike kõhreid pinda, suurendada sidemete tugevust ja elastsust ning anda täiendavat lihastoonust.

Kasutamismeetod

Geeli kasutamine on väga lihtne. On vaja pigistada väike kogus peopesale ja hõõruda see vigastuse tsooni pehmete masseerivate liigutustega.

Suitsetamine neutraliseerib organismis C-vitamiini, mis täidab kollageeni kaitsva funktsiooni, s.t. Iga suitsetatav sigaret hoiab ära helkuri tekke ja viib naha vananemiseni.

Ravim imendub nahka ideaalselt ja seetõttu paari minuti pärast algab anesteetikumi ja tervendav toime. Seega, ilma igasuguste pingutusteta, saate oma keha varustamiseks vajalike komponentide kogusega.
Ravimite mõju on raske alahinnata. See on saadaval apteekides, et seda saada, te ei vaja arsti ettekirjutust, ja internetis leiduva kollageeni ultra geeli ülevaatused kinnitavad taas selle äärmist tõhusust ja kiiret tegutsemist.
Kui olete seda ravimit kasutanud, siis palun kirjutage, kas see aitas teid ja milliseid tundeid olete pärast selle kasutamist kogenud.
Aita oma kehal kollageeni sünteesida nii kaua kui võimalik:

  • Vaata toodete kvaliteeti;
  • jälgima töö- ja puhkamisviisi;
  • ärge suitsetage;
  • liikuda;
  • Vältige stressi.

Järgides neid soovitusi, väldite kollageenikiudude intensiivset hävitamist: dissimilatsioonil ei ole aega uute molekulide sünteesiks.
Aeglases sünteesis kasutatakse bioloogilisi toidulisandeid, mis põhinevad asendatavatel aminohapetel.