Põhiline / Taastusravi

Füsioteraapia pahkluu luumurdude korral

Hüppeliigese toimimise täielik taastamine pärast luumurdu on võimatu ilma nõuetekohase taastusravi korral. Sunniviisiline liikumatus mitme nädala jooksul põhjustab osalist lihaste atroofiat ja ninaühendite nõrgenemist. Hüppeliigese luumurdude korral aitab treeningteraapia säilitada vereringet ja metaboolseid protsesse kahjustatud kudedes, mis on vajalikud luude nõuetekohaseks ühendamiseks, ning seejärel taastada mootori võime kahjustuste piirkonnas.

Esialgne koormus

Immobiliseerimine pärast luumurdu - luu jäik kinnitamine krohvijaguga pärast nende esialgset joondamist tagab liigendi säilitamise õiges asendis. Keeruliste vigastuste korral, mis tekivad murdude tekkimisel, viiakse läbi kirurgiline ravi - luu fragmentide tugevdamine metallkruvide või plaatidega. Kipsplaat kehtestab ajavahemikuks 1 kuni 3 kuud, sõltuvalt murdude tüübist ja keerukusest.

Meetmed liigese kudede tugevdamiseks tuleks võtta siis, kui jalg on valatud - immobiliseerimise teisel või kolmandal päeval. Esimesed klassid pärast pahkluu luumurdu ei tähenda aktiivset liikumist ega kahjustatud pahkluu osalemist. Kaasatud lihased, mis on ainult kahjustatud piirkonna kõrval. Võite neid teha voodis.

  1. Kannake ja lõdvestage lihas-, reieluu- ja gastrocnemius-lihased. Korrake vaheldumisi haigeid ja terveid jalgu 10-20 korda.
  2. Pigistage ja eemaldage mõlema jalgade sõrmed 1 minutiks.

Need liikumised tuleks teha nii tihti kui võimalik, ideaalis iga 1-2 tunni järel. Mõne päeva pärast on aeg liikuda intensiivsema kompleksi juurde.

Kui leiad jalga valatud

Selle perioodi terapeutiline võimlemine välistab katsed astuda haigestunud jäsemele või pöörata kahjustatud liigest. Liikumine peaks olema sujuv, ettevaatlik.

  1. Hoides selga sirge, pange mõlemad jalad põrandale. Keerake haava jala põlve, venitades seda paralleelselt põrandaga. Tagasi algusesse.
  2. Tõstke jalg sirgendamata, pingutades põlve nii palju kui võimalik ülespoole, seejärel pange see põrandale tagasi.
  1. Toetamiseks võite kasutada tooli, laua, kargi või seina tagakülge. Viige vigastatud jalg aeglaselt ja õrnalt küljele, pange uuesti põrandale.
  2. Tehke sama harjutus, viies jalga mõne sekundi jooksul üles tõstmise äärmuspunktis.
  3. Jalg tagasi võtta, püüdes võimalikult kõrgele tõsta, et naasta algasendisse.
  4. Tehke eelmine harjutus koos viivitud jalgadega äärmises asendis.
  5. Tehke sujuv jalg ettepoole ja seejärel tagasi põrandale.
  6. Tehke ümmargune kiikjalg: võtke tagasi, kirjeldage poolringi õhus, liikudes edasi. Pane oma jalg põrandale. Korrake liikumist vastupidises suunas.

Iga harjutus toimub 10-15 korda.

Ülaltoodud kompleks aitab tugevdada jala lihasraami, aitab parandada verevoolu ja koe toitumist, vähendada turset.

Hüppeliigese meditsiiniline võimlemine nõuab hoolikat hoolitsust. Raskete valu korral vigastuste korral tuleks treening edasi lükata või vähendada amplituudi.
Esimest korda tööle asudes ei pea te ennast jäigale raamistikule seadma ja püüdma kogu kompleksi kõiki vahendeid täita jõuga, mis otsib maksimaalset korduste arvu. Väsimus või füüsiline valu on märk, mida peate puhkama. Lühike paus pärast iga treeningut on optimaalne, vastasel juhul väsivad mitte ainult haigeid, vaid ka terve jalg. Mõne aja pärast, tingimusel, et säilitate püsiva tasakaalu, võite harjutusi teha ilma täiendava toetuseta.

Video

Video - Füsioteraapia pärast pahkluu luumurdu

Taastav võimlemine pärast kipsi eemaldamist

Pärast krohvijala eemaldamist ei tundu see parim viis - nahk on kahvatu või sinakas, pahkluu turse, vasika lihased on muutunud õhemaks. Kuid haardest vaba jäseme peamine probleem on jäikus. Põgenenud pahkluu täielikku mootori funktsiooni ei ole võimalik arvestada. Esimestel päevadel liikumisel tuleb kasutada kargu.

Meditsiiniline võimlemine pärast pahkluu luumurdu on vajalik sidemete tugevdamiseks, normaalse verevarustuse taastamiseks, kudede inervatsiooniks, tervisliku kõnnaku tagastamiseks ilma luuduseta. Pärast krohvi eemaldamist suunatakse tähelepanu otse pahkluu liigesele.

Klassid peetakse erirühma juhendamisel. Koormuse intensiivsus arvutatakse alati individuaalselt, lähtudes vigastuse raskusest, valu raskusest, füüsilisest seisundist ja patsiendi kehakaalust. Esialgu on vaja kahjustatud jalga arendada igal teisel päeval, kui olete harjunud liikumistega, on vaja minna üle igapäevastele harjutustele, suurendades treeningute amplituudi ja kestust.

Harjutused pärast pahkluu murdumist esimestel päevadel tuleks teha istudes toolil, mis annab luumurdualale kergema koormuse. Õppetundide ajal peate oma kingad maha võtma. Mõlemad jalad peaksid töötama üheaegselt. Iga liikumine tuleb korrata 2-3 minuti jooksul.

  1. Pane jalad põrandale paralleelselt. Tõstke sokke üles ja alla, tõstmata põrandast põrandat. Tehke rütmiliselt, esmalt mõlema jalaga samal ajal, seejärel vaheldumisi.
  2. Tõstke nii kõrgele kui võimalik ja laske kontsad maha, varbatele tuginedes. Alternatiivne samaaegne ja vahelduv täitmine.
  3. Tehke jalgade sujuv kulumine kontsadelt varvastesse ja tagasi.
  4. Jalad seisavad põrandal kõrvuti, kannad üksteise vastu. Tõstke sokid ülespoole, pöörates samal ajal need külgedele ja tagasi algasendisse.
  5. Põrandal asuvad paralleelsed jalad on kokku surutud. Tõstke üles kontsad, levitage need külgedele.
  6. Tõmmake oma varbad põrandale, tehke oma kontsad ringi liikudes päripäeva ja seejärel vastupäeva.
  7. Tehke sarnane liikumine jalgade varbadega, asetades oma kontsad põrandale.
  8. Sirutage oma põlvi, sirutades edasi. Pööra jalgu erinevates suundades, tõmmake sokid enda poole, pigistage varbad kokku.

Kui olete kompleksi istudes istunud, võite jätkata selle rakendamist seistes, toetades seda. Loetletud harjutustele treeningtõbi pärast luumurdu, nagu sidemete ja kõõluste tugevnemine,

  1. Kõndides kontsad, siis varbad, väljastpoolt, jalgade siseküljel.
  2. Sammud, mis on madalad kreenist varba.
  3. Levitage põrandale õhuke rätik või salvrätik. Seisa oma serval paljajalu. Sõrmekas, haarata ja koguda kõik kangad jalgade all.
  4. Kasutage plastpudelit, veerepinda või muud sileda pinnaga silindrilist objekti. Rullige treeningaparaadi jalad põrandale edasi-tagasi.
  5. Põrandale pannakse väike kummipall, asetage jalg peal ja keerake seda küljelt küljele, vajutades seda jalgade varba, kanna, välimise ja sisemise küljega.

Väsimuse leevendamiseks, puhangu tunnuste ennetamiseks või kõrvaldamiseks, enne klasside ja nende järel puhkamist, valus jalg 30-40 minutit. On kasulik paigutada horisontaalselt diivanil, toolil või toolil.

Koos terapeutiliste treeningutega kasutatakse massaaži, füsioteraapiat ja vanne, et naasta ja tugevdada liigese tervist. Te peate järgima dieeti - süüa kaltsiumi sisaldavaid toite.
Vastunäidustuste puudumisel saate kursusi sisestada jooksulint, hüppeid. Hüppeliigese kinnitamiseks ja toetamiseks peate kasutama meditsiinilist kinnitust või elastset sidet.
Terapeutiliste rehabilitatsiooniklasside kogukestus on 1 kuu kuni kuus kuud. Taastusravi edukus sõltub vigastuse raskusest, patsiendi vanusest ja kaasneva luuhaiguse esinemisest.

Lisaks spetsiaalsetele rühmatundidele leiate palju võimalusi jalgade tekkeks pärast pahkluu luumurdu. Rutiinne kõndimine tänava jalutuskäigu ajal, treppide tõus ja langus on suurepärased füüsilised harjutused, et aidata toime tulla vigastuste jäänud mõjudega. Jalgrattasõidul, ujumisel, töötamisel suu-masinaga õmblusmasinal on täiendav treeningu efekt.

Hüppeliigese luumurd nõuab nõuetekohast kingade valikut. Naised peavad loobuma naastud ja kõrged kontsad või platvormid. Juba mitu kuud peate kasutama ortopeedilisi sisetalla.

Terapeutiline füüsiline treening (treeningteraapia) pahkluu murru juures

Nilkid on kaks väljaulatuvat luud, mis on osa pahkluu liigest. Sisemine pahkluu paikneb pahkluu sees ja välimine pahkluu on väljaspool. Hüppeliigese purunemise korral rakendab traumatoloog kipsi. Pärast selle eemaldamist näevad Yusupovi haigla rehabilitatsiooniterapeutid ette füsioteraapiaõppe, et taastada alumise jäseme funktsioon.

Kui arst leiab röntgenkiirte puhul fragmentide nihke pahkluu murdumisel, võrdleb neid (samaaegne asend). Kui fragmendid on kaardistatud, kantakse sõrmede otstelt jalgadele kipsi reie keskmisesse kolmandikku. Jalgade asend sõltub murdude tüübist. Immobiliseerimise kestus umbes 6 nädalat.

Kui fragmente ei ole võimalik võrrelda, viiakse läbi kirurgiline ravi. Sisemine pahkluu on tugevdatud kruviga ja välimine - plaadiga. Sääreluu ja fibula luude vaheliste sidemete purunemise korral on need ühendatud spoonilise kruviga. Pärast operatsiooni kantakse vigastatud jäsemele krohvipatsi 6 nädalat. Tulevikus näevad taastusravi terapeudid patsiendi treeningteraapiale pärast pahkluu luumurdu (video on internetis).

Harjutused treeningteraapia pahkluu pöördel

Yusupovi haigla taastusravi terapeudid alustavad füsioteraapiat pahkluu murru ajal ajal, mil jalg on krohvivormil. Selle aja jooksul ei saa te vigastatud jäseme laadida. Harjutusravi ülesanne on parandada vigastatud jäseme vereringet. Alguses harjutavad patsiendid harjutusi igal teisel päeval ja seejärel teevad iga päev füüsilist ravi.

Kui jalg on valatud, saab patsient teha mitmeid harjutusi. On vaja seista või tooli lähedal tervislikule jalgele seista ja käed nii, et see ei kaotaks tasakaalu ja tehke ristsõite. Kõigepealt peate alustama vigastatud jala liikumist - viige see hingamise ajal sisse ja välja hingama, et teha sellest tulenev liikumine, ristjalg terve jala ees. Samast lähtepunktist pöörake jalad küljele. Haige jalg tuleb võtta nii kõrgele kui võimalik, mõneks sekundiks, seejärel alandada. Tehke see harjutus 10-15 korda.

Ilma alguspunkti muutmata tõstke põlve üles, kuni reie on põrandaga paralleelne. Selles asendis tuleb teil mõneks sekundiks jääda ja seejärel jala alla. Harjutus toimub 30 sekundi jooksul.

Terved jalad seisavad ja kalduvad oma käega seinale, tõstes jalad tahapoole. Vigastatud osa tuleb võimalikult kõrgele tõsta. Siis peate mõne sekundi jooksul viivitusele minema ja naasma algasendisse. Selle harjutuse teostamisel ei saa te alumise selja taga asuda.

Terapeutiline harjutus pärast pahkluu luumurdu

Pärast kipsi eemaldamist teostavad Yusupovi haigla taastusravi terapeudid pahkluu murruga patsientidele rehabilitatsioonimeetmeid. Esiteks, vereringe ja lümfisüsteemi äravoolu taastamiseks viiakse läbi elektromagnetiline ravi. Seejärel kirjutage pahkluu ümber keeruline treeningteraapia.

Alguses ei saa patsient ilma tugita teha, mistõttu peab ta omandama küünarnuki. Tänu tasakaalustatud toele ei ole käsi liigselt rõhutatud ja patsiendile on lihtsam liikuda. 2 nädala pärast loobub patsient järk-järgult kargust. Füsioteraapia abil saate vabaneda allesjäänud klahvatusest.

Meditsiiniline võimlemine pahkluu pöördel - tee täielikuks taastumiseks. Ühendus tuleb pärast pikka staatilist asendit tõhusalt välja arendada. Taastusravihaiglas viibiv patsient tegeleb füüsilise teraapiaga kogenud instruktorite LFK järelevalve all. Yusupovi haigla taastusravi terapeudid järgivad järgmiste põhimõtete järgimist treeningteraapia väljakirjutamisel pärast pahkluu luumurdu: esiteks peate tagastama pahkluu liigese liikuvuse vahemiku ja seejärel andma talle täiskoormuse kõndimisel.

Harjutused pärast krohvi eemaldamist pahkluudest

Pärast krohvi eemaldamist pahkluu liigendist saab patsient teha järgmisi harjutusi alatises asendis:

  • 20-30 korda tüvega reie nelinurka lihas:
  • 10-20 korda jalgade paindumise ja pikendamise teostamiseks;
  • 10-20 korda varvaste painutamiseks ja sirgendamiseks.

Nende harjutuste ajal peaks tempo olema aeglane, hingamine tasuta. Pärast kahe-minutilist puhkust korrake viimast treeningut.

Siis saate teha 10 korda ringikujulisi liigutusi liikumises mõlemas suunas. Seejärel teostage suu paindumine 10-20 korda, siis tagasi, maksimaalse amplituudiga.

Kompleksne treeningravi pärast pahkluu murdu sisaldab järgmisi harjutusi:

  • varvaste levitamine külgedele, pöörates kogu jalg reide nii palju kui võimalik;
  • jalgade tõstmine vaheldumisi parema nurga all puusaliigeses (ärge painutage alumisi jäsemeid, tõmmake sokke enda poole);
  • sirge vigastatud jäseme tõstmine puusaliiges õigesse nurka, samal ajal jalgade ja varbade painutamine ja sirgendamine.

Lisaks treeningravi harjutustele teostavad Yusupovi haigla rehabilitatsiooniterapeudid närvirakke luumurruga patsientidele massaaži. Kahjustatud jalg tuleb siduda elastse sidemega sõrmedest põlveliigese või esimese tihendusklassi kompressioonsokkidega. Öösel ja kutsealal toimuva füüsilise teraapia ajal pahkluu vahetuses tuleb kompressioonpesu eemaldada. Taastusravi perioodil patsientidel pärast pahkluu luumurdu tehtud raviprotseduurid hõlmavad ravi füsioterapeutilised protseduurid: magnetteraapia, elektroforees, osokeriit.

Harjutusravi taastusravi perioodil

Kolmandal rehabilitatsiooniperioodil sisaldavad pahkluu luumurdude treeningravi kompleks mitmesuguseid kõndimisvõimalusi: varbad, kontsad, jalgade sisemine ja välimine serv, külgsuunas, tahapoole. Noh taastab kahjustatud veerepea alumise jäseme normaalse jala funktsiooni. Efektiivsed harjutused basseinis.

Patsientidel soovitatakse teha järgmisi harjutusi:

  • kõndida rõhuasetusega kogu jalgadele;
  • ronida üles trepist, jäädes alla kaane alla;
  • kükitama;
  • rulli väike pall või pudel;
  • proovige pliiatsit või pliiatsi;
  • hüpata kohapeal ja küljele.

Kasulik on meenutada klassikate laste mängu, külgsuunaga sõita, jala välis- ja sisekülje sõtkuda, selle peal seisma, hüpata väikese serva peale, tõsta põlved õhku viivitades.

Patsiendid osalevad treeningrataste rehabilitatsioonikeskuses, jooksulintes, mis reguleerib vigastatud jäseme koormust. Harjutusharjutuste kompleks pärast pahkluu murdu sisaldab doseeritud kõndimist, siis hüppab, hüppab ja töötab. Patsiendid teevad neid harjutusi, kinnitades pahkluu liigese elastse sidemega või kandes pahkluu liigutust. Hüppeliigese treeningravi võib hõlmata tantsuetappe ja takistustega käimist. Taastusravi soovitavad kõndida ainult eakatele inimestele.

Hüppeliigese kahjustuse ravis ei soovitata:

  • tugevale füüsilisele pingutusele;
  • joosta kiiresti;
  • jalutada maastikul ebaühtlastel aladel;
  • võtta pikki jalutuskäike;
  • kandke kõrged kontsad ja ebamugavad kingad;
  • osaleda aktiivsetes tantsuklassides.

Yusupovi haigla taastusravi terapeutid koostavad individuaalselt füüsilise teraapia plaani sõltuvalt pahkluu murru tüübist. Kui odnoolezhechnyh ja dvodlozhechnykh murduvad ilma jalgade liigutamiseta:

  • jala tugev aktiivne dorsaalne paindumine (20-30 korda 10-15 korda päevas);
  • liikumise liikumine seadmel koos tasakaalu päevaga 10-15 minutit;
  • harjutused jalgrattasõidul;
  • kükitama kontsaga ja ilma põrandateta põrandast (3-5 squats 2 korda päevas);
  • jalgsi jalgadel ja ühe minuti 2-3 minuti jooksul.

Hüppeliigese nihkega jalgade nihkumise korral soovitatakse patsientidel teha 5-15 korda päevas 10-15 energilist selja- ja istmikujälge, keevitades seadet tasakaalu juures kord päevas 10-15 minuti jooksul, kükitades varbadele kaks korda päevas ( 3-5 squats põrandaga maha.

Hüppeliigeseid kombineerituna tibia anteroposteriorlõhkudega treeningravi kompleksis on jalgade jõuline aktiivne dorsaalne ja istandiline paindumine, kiikliikumised seadmel tasakaalustajaga, tõstes hooba iga päev, 5-6 mütsid varvastega 3-4 korda päevas. Individuaalse treeningteraapia programmi loomiseks pärast pahkluu murdumist kutsuge Yusupovi haiglat.

Harjutusteraapia ja harjutused pahkluu luumurdude jaoks

Ühise loomiseks viiakse kodus läbi meditsiiniline võimlemine pärast pahkluu luumurdu.

Kiireks taastumiseks on vaja üsna pikka taastumisperioodi. Järgige arstide soovitusi!

Vabaaja kehaline haridus

Kui krohv jalast eemaldatakse, on jala ja jala lihastoonus tavaliselt nõrk. Seetõttu taastatakse see võimlemisõppuste abil. Nad on võimelised kõrvaldama vere staasi, suurendama liikumiste amplituudi ja eemaldama turse.

Selleks, et parandada lihaste tugevust ja anda neile elastsus, kasutage massaaži. Trummipulk masseeritakse, suunates liikumise jalgast põlve ja muutes staatilise koormuse dünaamilist koormust.

Trofismi parandamiseks on soovitatav tõsta jalga kuni kaks kuni kolm tundi ja lõpetada taaskasutusprotseduur.

Näited jalgade arendamise harjutustest.

Istungite liikumiste kompleks:

  1. Põlveliigese paindumine ja pikendamine.
  2. Jalgade töö. See on painutatud ja lahti asetatud eesmise luu suhtes risti. Tee ka suu liikumine ringis. Need liikumised on lubatud ainult pärast kõva selget määratlust uurimise ajal.
  3. Töötage palli abil. Pall (mitte suurem kui õun) rullitakse edasi-tagasi. Pärast krohvi eemaldamist on lubatud pöörlevad liikumised.
  4. Kasutage rulliga. Väike rull ja tihe silindriline objekt, mille läbimõõt on kuni 15 cm, valtsitakse samal viisil kui kuul.
  • istuge toetusega;
  • teha madalaid rünnakuid;
  • kõndida kaldpinnal.

Kui pärast pahkluu vigastust ilmusid lamedad jalad, siis harjutage igapäevaselt jalgade kaare jaoks:

  • püsti, sirutage üles, liigutage oma varbad nii, nagu liiguksid põrandal ainult nende abiga.
  • ringikujulised liigutused suu sisemuse poole.
  • kasutage oma sõrme, et tõsta põrandast esemeid - pliiatsit, pliiatsit.

Jalatsitesse on vaja paigaldada ortopeediline sisetald, millel on tugipost. Positiivselt mõjutada suu harjutusi ortopeedilisel matil.

Gastrocnemius-lihaste spasmid, mis mõnel juhul tekivad komplikatsioonidena, võidetakse kõnede või jooga, massaaži harjutuste kaudu.

Meditsiiniline tasu

Taaskasutusprotsess pärast luumurdu toimub etappides.

See on jagatud perioodideks:

  • paistetus, mis tekib vahetult pärast luukoe taastumist;
  • kipsi kehtestamine vigastatud jäsemele;
  • krohvi eemaldamine;
  • rehabilitatsioon pärast kipsi.

Igas nendes etappides on vaja oma laadimist. Niisiis tuleb jalad paastumise perioodil sagedamini tõsta või hoida sellises asendis pidevalt. See aitab kaasa lümfisüsteemi paremale väljavoolule.

Lisaks peaksite oma varbad sagedamini liikuma, parandades vere mikrotsirkulatsiooni. Harjutused kombineeritakse tavaliselt põlve ettevaatlike liigutustega. Kui patsient on taastatud, tehakse nad esimesena lamades, siis juba istudes ja alles pärast seda - seisab.

Turse puudumise korral võimaldavad arstid patsientidel liikuda kipsiga, mis on kantud nende jalgadele. Kahjustatud jäseme koormus on lubatud jaotada nii, et see ei ületaks 30% kehakaalust.

Seetõttu muutub käik kargude või suhkruroo abil. Esiteks ei ole jalutuskäik enam kui kolm minutit ja taastumine ei ole rohkem kui tund.

Hüppeliigese nihkumise korral langeb üldjuhul füsioteraapia komplekside hulka patsientide harjutused ilma selleta:

  1. Pärast krohvi eemaldamist on patsiendil lubatud teha taastavat võimlemist, kuid ilma aksiaalse koormuseta, ainult lamades või istuvas asendis. Etapp kestab kaks nädalat. Jalutage ja tõusta ainult toetusega.
  2. Neljandal taastusravi nädalal on lubatud liikuda pahkluu aksiaalsele koormusele. Täiendavad abivahendid (jalutuskepp või kargud) on endiselt vastuvõetavad.

Harjutused viiakse läbi iga päev kogu aasta vältel. Kui patsiendi seisund on rahuldav, täiendatakse treeningteraapiat jalgrattaga ja ujumisega.

Vigastuste liigid ja nende märgid

Nurkmurd on liigese terviklikkuse intraartikulaarne rikkumine, mis tekib siis, kui jalg pöördub sissepoole sissepoole, jalgakaart jäetakse välja või kui see juhitakse keha keskteljele või sealt.

Hüppeliigese vigastuse korral on vaja tegutseda viivitamatult: anda kannatanule abi, mis seisneb jala immobiliseerimises ja kliinikusse toimetamises. Selleks peate teadma pahkluu vigastuste iseärasusi, et mitte kahjustada isikut veelgi.

Luumurrud jagunevad:

  1. Ava Iseloomustab verejooksude haavandid, milles on luu fragmente. Jalg pundub ja deformeerub.
  2. Suletud. Seda iseloomustab alumise jala sinine värvus, luu turse ja deformatsioon. Shin muutub liikuvaks ebatavalistes kohtades, võtab ebaloomulikke seisukohti. Liigutades ja vajutades tavalise jalgade koormuse teljele on tugev valu.
  3. Nihkega. Seda iseloomustab jala ebaloomulik asend keha kesktelje suhtes deltalihase terviklikkuse rikkumise tõttu.

Luumurdude korral on tõenäoline, et valus šokk on reaktsiooniks massiivsetele jäsemete vigastustele koos nende hilisema pigistamisega, mis toimub liiklusõnnetustes, kui kaalu langeb jalgadele.

See seisund on ohtlik ohvri elule ja nõuab viivitamatult valuvaigisteid, sageli narkootilisi.

Nurkmurrud eristuvad vigastuste ja lokaliseerimise mehhanismist.

Kahju on lokaliseeritud sündesmoosi suhtes:

Syndesmosist nimetatakse luu kindlateks fikseeritud liigenditeks, mis hakkavad vigastuste saamisel liikuma.

Kui luumurd on allpool sündesmoosi, võib vigastus olla:

  • sidemete isoleeritud purunemine (ilma luumurdudeta);
  • mediaalse malleoluse murd (jala ​​sisekülg, mis pöörab sissepoole);
  • pahkluu mediaalse kanali seina luumurd, mis asub mediaalse pahkluu taga.

Sündosoosi tasemel paiknevate luude vigastuste puhul võib vigastus olla:

  • isoleeritud kiudude murd;
  • luude selja- ja külgpinna vahel paiknevate luude mediaalse osa kahjustamine;
  • kahjustused luude mediaalse osa ja tagumise külgmise pahkluu murru korral, mis täidab funktsiooni jalgade väljalülitamiseks.

Vigastused, mis paiknevad sündesmoosi tasemest kõrgemal:

  • sääreluu diafüüsiosa lihtne murd;
  • sääreluu diafüüsiosa murdumine fragmentidega;
  • sääreluu murdumine proksimaalses osas.

Nurkmurdumine suunas on:

  1. Pronatsionaalne Välimuse põhjus on jala pöördumine keha keskteljest.
  2. Supination Välimuse põhjus on jalgade pöördumine keha keskteljele.
  3. Rotary. Välimuse põhjuseks on sääreluu pööramine telje suunas, kinnitades jala asendit.

Igasuguste murdude puhul ilmneb paistetus kapillaaride kahjustumise tõttu, mis tervislikus seisundis võimaldab vedeliku vahetamist vere ja kudede vahel. Kui vedeliku rikkumised voolavad vigastatud koesse, kuid neist ei suuda.

Palpeerimisel surutakse sisse edematoossed tsoonid, jättes depressiooni kohtadesse augud, mis järk-järgult naasevad oma algse olekusse. Kriisi kuulatakse vigastuse ajal, palpatsiooniga.

  1. Kaheaastane luumurd. Selle mõiste kohaselt mõista mõlema pahkluu kahjustusi.
  2. Kolmeaastane luumurd. Seda iseloomustab mediaalse ja lateraalse pahkluu vigastused, sääreluu tagumine osa.

Mõlemal juhul on kahjustatud ka deltalihm.

Hoolimata pahkluu kahjustuse liigist tunneb kannatanu valu, valu ulatus sõltub vigastuse keerukusest. Kõige valusam on lõhenemine murdega. Valu ilmneb kohe pärast vigastust, kuid stressi ja adrenaliini korral võib valu sündroomi edasi lükata.

Haiguspuhkuse tingimused

Haigla tähtaeg sõltub liigese kahjustuste liigist ja sellest tulenevatest tüsistustest. Hea põhjus võimaldab arstidel hääletust pikendada kuni 10 kuud. Luude nihkumine mõjutab ka taastumise kestust.

Ofset luud (päevades)

Need tingimused on kehtestatud Venemaa Föderatsiooni seadustega. Kui kannatanu suunatakse haiglasse, antakse välja kuni 10 päeva. See aeg on määratud diagnoosimiseks, ravi- ja rehabilitatsioonitingimuste selgitamiseks, haigusloendi registreerimiseks.

Haigla maksimaalne viibimine on 120 päeva. Siis, kui ei ole võimalik töökohta tagasi pöörduda, tõstatatakse meditsiinilise-sotsiaalse ekspertkomisjoni haigusnimekirja pikendamine veel 120 päeva. Kui selle aja jooksul paranemist ei toimu, registreeritakse ajutine puue.

Haiguspuhkust pikendatakse ka ajaks, mis kulub teie töökohale jõudmiseks, kui ravi oli teistes linnades.

Operatiivne sekkumine

Konservatiivne ravi on ette nähtud, kui patsiendil on suletud luumurd ilma nihketa ja ilma fragmentideta. Vastasel juhul on vajalik operatsioon.

Kui intraosseosne osteosüntees on vajalik, kasutab kirurg luu plaadi jaoks vardaid, kruvidega kinnitatud plaate ja transosseoosset nõelte ja kruvide sisestamisega. Sellisel juhul viib operatsiooni läbi juhtimisseade, mis on varustatud peenete nõeladega, mis vigastavad nahka süstekohtades.

Enne operatsiooni määrab traumatoloog röntgen- või MRI-skaneerimise, et määrata kindlaks luu ja ümbritsevate kudede kahjustuste ulatus. Pilt näitab, kus luumurd on ja mis on selle töötlemiseks vajalik.

Külgmise pahkluuoperatsiooni ajal teeb kirurg pahkluu liigese välispinnale sisselõiget. Spetsialist võimaldab juurdepääsu luudele, eemaldades verehüübed ja seejärel korrelatsioonis luu fragmendid, et kinnitada need plaatide ja kruvidega.

Mediaalse pahkluu operatsiooni ajal tehakse alumise jala siseküljel kirurgiline sisselõige, et eemaldada väikesed luumurrud ja verehüübed. Teine etapp on luu fragmentide kinnitamine nõelte ja kruvide sisseviimisega.

Kui deltalihm ei ole kahjustatud ja haarang säilitab anatoomiliselt korrektse positsiooni, teeb kirurg operatsiooni mediaalse ja seejärel külgmise pahkluu ümberpaigutamiseks. Selline järjestus on vajalik, kuna viimasel on suured suurused.

Kui kahvlit ei ole korrektselt paigutatud, siis viiakse läbi mediaalse pahkluu osteosüntees, luuakse luu luu kaudu kirurgiline sisselõige, millel on osteosüntees. Operatsiooni viimane etapp on kipsi kehtestamine.

Klambrid võib vajadusel eemaldada kuus kuud pärast operatsiooni. Klambrid on valmistatud titaanist või meditsiinilisest sulamist ja seetõttu ei oksüdeeru need aja jooksul.

Klambrid

Sageli on pahkluu vigastuste korral kasutatud Langette'i, ortoose ja sidemeid.

Langeti ülesanne on vigastatud jala lühiajaline fikseerimine. Seda võrreldakse sageli bussiga, kuid nende kohtumised on veidi erinevad. Kipsi asemel kasutatakse sageli lambat, kuna tal on selle ees märkimisväärne eelis: seda saab sanitaarprotseduuride jaoks eemaldada. Langett ise on sidemismaterjal, mille alus on kips.

  1. Tagasi. Seda rakendatakse jala tagaküljele ja kinnitatakse sidemetega, mille fikseerimine on patsiendi poolt reguleeritav.
  2. Jones kaste. See on paar kihti pehmet ja flanellkoest, mis jalga immobiliseerivad, kuid aitavad vabaneda paastumisest.
  3. Plantar. Neid kasutatakse jalgade turse eemaldamiseks, mis on tingitud istmiku kõõluste venimisest.

Arstid eelistavad seda tüüpi kaste, sest sel juhul on võimalik ravirežiimi otseselt kontrollida. Turse puhul on võimalik servi laiendada, et vältida isheemiliste efektide esinemist kudedes.

Pärast kipsi või languse eemaldamist on vaja jätkata kahjustatud liigese tööd, kuid tuleb hoolitseda selle eest, et koormus oleks korralikult jaotunud ja see nõuab ortoose ja sidemeid.

Sidemed kantakse jalale nagu tavaline sokk ja pehme hoidik, mis võimaldab liigendil liikuda, kuid piirab liikumisulatust. Seda kasutatakse ainult rehabiliteerimisperioodil, kuna see ei kinnita jalgu korralikult.

Sidet saab kanda ainult päeva jooksul ja puhkeperioodil võib neid jätta kõrvale, et jalad puhata.

Klambreid ei tohiks valida iseseisvalt, seda peaksid tegema raviarstid, kes valivad individuaalselt vajaliku valiku.

Patsiendi vanuse mõju ajastusele ja tagajärgedele

Luude eritumine sõltub vanusest. Ühepoolsete luumurdudega täiskasvanud vajab taastumist 1,5 kuud. Lapse ainevahetusprotsessid on palju kiiremad, nii et ühe kuu jooksul peaks selline lihtne luumurd paranema nõuetekohase ravi ja raviarsti nõuete täitmisega.

Vanemad asjad on palju halvemad, sest keha seisund halveneb aastate jooksul. Luumurrud võivad ilmneda väikese verevalumite tõttu noorele inimesele ja paranemiseks kulub 2 korda kauem aega.

Lihtne suletud luumurd võib paraneda 3–4 kuud, täielikuks püstitamiseks võib kuluda rohkem kui kaks aastat. Taastumisaeg sõltub suuresti igast inimesest, mitte ainult ravimeetodist.

Nõuetekohane toitumine ja eriline toit, mis sisaldab rohkesti fosforit ja kaltsiumi, avaldavad kehale kasulikku mõju, kuid ärge unustage patsientide individuaalseid omadusi. Sõltuvalt erinevate haiguste esinemisest võib taastusravi ajal oluliselt erineda.

Luude sobimatu ühendamise korral võivad tekkida järgmised mõjud:

  • lollus;
  • valu pahkluu;
  • ebamugavust liikudes;
  • artroos.

Pärast seda tüüpi vigastusi täheldatakse lastel lihasmassi märgatavat vähenemist. Seetõttu on jalgade pikkus erinev, mis harvadel juhtudel mõjutab kõndimist. Lapse isoleerimine, mis on ravi ajal vajalik, mõjutab negatiivselt lapse psüühikat.

Ettevalmistused

Põhjalik ravi hõlmab geelide ja salvide kasutamist.

Need abinõud valitakse sõltuvalt sümptomite tüübist:

  • valuvaigistid;
  • põletikuvastane;
  • dekongestandid.

Kui sümptomeid esineb mitu korda, soovitab arst erinevatel kombinatsioonidel ravimirühma. Õiguskaitsevahendite valik sõltub vastunäidustustest.

Kõige populaarsemad valuvaigistid on:

  1. Dolobene. Vormi vabastamine - geel. Peamine komponent - dimetüülsulfoksiid - desinfitseerib, vähendab põletikku. Ei soovitata kasutada rasedatel ja imetavatel naistel, kellel on allergiline reaktsioon tööriista komponentidele, avatud haavadele, rasketele neeruhaigustele. Lapsed vanuses 5 aastat on kaks korda päevas, täiskasvanud - 4 korda päevas.
  2. Ketorooli geel. Arstid soovitavad seda kasutada valu ja põletiku leevendamiseks. Vastunäidustatud ekseemi, haavandite, rasedate ja imetavate naiste puhul, kui ravimi komponentide suhtes avastatakse allergiat. Seda kasutavad täiskasvanud alates 16. eluaastast.
  3. Viprosal. Parandab koe trofismi. Vastunäidustused: nahakahjustus, individuaalne talumatus, tuberkuloos, rasked maksa- ja neeruhaigused, vereringehäired ajus, rasedus ja imetamine. Täiskasvanud kaks korda täiskasvanutele.

Armide ja õmbluste resorptsiooniks kasutatakse Depantol ja Bepanten salve. Need ravimid on rasedatele ja imetamise ajal ohutud. Võimalikud on allergilised reaktsioonid nahalööbe ja sügeluse kujul.

Suurim meditsiiniportaal, mis on mõeldud inimkeha kahjustamiseks

Füsioteraapia pärast pahkluu luumurdu (lat. Malleolus) on peamine luumurdude meetod nii murdude fikseerimise etapis kui ka rehabilitatsiooniperioodil. Massaaž ja füsioteraapia on samuti kohustuslikud, kuid ravimiravi on ainult abivahend ja see on ette nähtud ainult siis, kui on seotud kaasnevad patoloogiad, näiteks osteoporoos.

Sellise vigastuse järgne raviprotseduur hõlmab mitte ainult eriharjutusi, mis on suunatud kahjustusega seotud pahkluu arendamisele ja selle tugevdamiseks mõeldud lihaste ja kõõluste tugevdamisele, vaid ka üldistele füüsilistele harjutustele ja hingamisõppustele (DG). Taastusravi etapis on erinevad liikumised ühendatud spetsiaalsete simulaatorite, seadmete ja simulaatorite, basseini klasside, trepi jalutuskäigu ja tervisekäikude abil - terapeutiline kõndimine kõva maastikul.

Füsioteraapia eesmärgid ja eesmärgid

Järk-järgult suurenev koormus, treeningteraapia kompleksid on kavandatud järgmiste tööde teostamiseks:

  1. Eemaldage kiiresti turse ja lahustage hematoom luumurdude piirkonnas.
  2. Edendada kalluse normaalset järkjärgulist moodustumist.
  3. Vältige ebanormaalse kalluse teket.
  4. Liigeste kontraktsioonide ja lihaste atroofia tekkimise vältimiseks.
  5. Hoidke keha tavalisel lihastoonil.
  6. Taastage pahkluu liigese normaalne töö.

Treeningravi üldised reeglid pärast pahkluu luumurdu

Füsioteraapia õnnestumiseks peab arst või treeningteraapia juhendaja järgima meditsiinilist võimlemiskomplekside koostamisel järgmisi reegleid.

Juhised kehalise aktiivsuse ja treeningteraapia vahekorra järgimiseks:

Klasside kestus varieerub 15 minutist alguses kuni 40 minutini rehabilitatsioonietapis. Soovitatav klasside arv päevas: 2-3 korda.

Selles harjutuses tehakse teatud järjekorras:

  • õppetund algab ja lõpeb hingamisõppuste harjutustega;
  • üldised füüsilised harjutused ja liikumised vigastatud jala puusa- ja põlveliiges vahelduvad hingamisõppustega;
  • veeperioodil tehakse kõik (25%, vt tabel) vigastatud pahkluu eriharjutused õppetundi keskel, samas kui nende keerukuse kõver suureneb ja siis ei tule seda;
  • peamise funktsionaalse perioodi jooksul, kui pahkluu liigendus on immobiliseeritud, lisatakse pahkluu arendamise harjutused OFU ja peadirektoraadi vahelisele õppetundile „kolm piiki”, kusjuures sujuv üleminek “kahele piigile”;
  • taastusravi ajal on OFU + peadirektoraadi vaheldumine pahkluu taastamise harjutustega mitme tipuga, kuid üldiselt ei tohiks see ületada 75% tabelis näidatud koormusest.

Loodame, et see teave aitab mõista “tüütu” fraasi tähendust - treeningteraapia kompleksi koostab spetsialist iga patsiendi jaoks eraldi, võttes arvesse taastumisfaasi ja tema tervise üldist seisundit. Sellepärast ei avaldata käesolevas artiklis toodud videot, kuid malleoluse luumurru järel on võimalik kasutada ka muid treeningteraapia videoid alles pärast konsulteerimist vastava spetsialistiga.

Tähelepanu! „Enesetegevuse” hind harjutuste valikul ja vale koormus purunenud pahkluudel on liiga kõrge - patoloogilise kalluse kujunemine, kannakehade teke või lamejalg.

Enamikul aladel pakutakse terapeutilisi füüsilise treeningu komplekse, mis viiakse läbi kas kohe pärast operatsiooni või taastusravi viimases etapis. Taastame mõned lüngad - anname ligikaudse kompleksi, mis on ette nähtud operatsiooniperioodiks, ning paneme välja fotogalerii huvitavatest harjutustest, mida tehakse nii valatud kui ka vahetult pärast eemaldamist.

Kompleksne treeningteraapia pahkluu immobiliseerimise ennetamiseks

Keerukate suletud pahkluu murdude korral on mõnikord vaja oodata aega, et teha fragmentide repositsioonilist joondamist või osteosünteesi, ning seejärel rakendada kinnitusplaati “boot” või kaasaegset postoperatiivset pahkluu tuge.

See 3-6-päevane ootus on tingitud ulatuslikust hematoomist ja raskest turse. See toimub kooskõlas rangete voodipesu ja kahjustatud jäseme täieliku liikumatusega.

Isegi valu või ebamugavuse juuresolekul pahkluu juures on selle perioodi jooksul vaja 4-5 korda päevas teha järgmine voodi ääres asuv komplekt, eemaldades padja pea kohal.

Membraani (kõhu) hingamine

  1. Pane üks käsi rinnale ja teine ​​kõhu alla. Võtke sügav hingamine läbi nina, samal ajal kui rindkere peaks jääma liikumatuks ja kõht on maksimaalselt paistes.
  2. Hoidke hinge kinni 1-3 sekundit.
  3. Välja hingamine läbi huulte, volditud toru, on vaja võimalikult palju magu tõmmata.
  4. Hoidke hinge kinni, kui sa välja hingata 1-3 sekundit.

Korda 6-8 korda.

Paradoksaalne hingamine rinnus

  1. Võtke sügav hingamine ja levitage käed küljele. Sissehingamine ninaga, jõuga rindkere lukustamiseks.
  2. Hoidke hinge kinni 1-3 sekundit.
  3. Hingamine läbi suu, tema huulte kokkuvoldimine heli imitatsiooniks "s", levitas tema käed küljele.
  4. Hoidke hinge kinni 1-3 sekundit.

Korda 6-8 korda.

Kõhuvihaste pumbamine

  1. Käed torso, käed rusuvad rusikasse, lõug "näeb" üles. Sissehingamisel lõhkuge pea ja õlad voodist välja, samal ajal kui õlgade alumine osa peaks jääma paika. Me peame üles tõstetud käte ette jõudma, sirutama käed ja pingutama tugevalt kõik käte lihad, kaasa arvatud sõrmed, ja vajutage lõug rinnale.
  2. Väljahingamine, naasmine algasendisse. Ärge unustage tõsta lõualuu üles ja sõrmede rusikaga.

Korduste arv - kuni vähese valu poole kõhulihastes + 2 kordust, ületades ebamugavustunne kõhulihastes. Jalad võivad olla sirged või painutatud.

"Karu püüdmine", mis asub tema seljal

Pane oma käed selja taha, nagu on näidatud fotol, kuid peate seda tegema lamavas asendis. 30-40 sekundi pärast korrake harjutust "teiselt poolt".

Selja- ja tervete puusade lihaste uurimine

  1. Väga ilusalt võtke nii nagu pildil. Jalg on vaja tõmmata elastsete liigutustega, ületades relvade vastupanu. 3 sekundit.
  2. Keerake põlve rinnale võimalikult lähedale, voodist välja, pea, kaela ja õlgade labasid ei saa ära rebida. Püsi selles asendis 6 sekundit.

Korda 5-6 korda.

Tugevdame ülemist kaldus kõhulihast, kaela ja kõige laiemat selja

  1. Pane oma käed peas, risti sõrmed lukk. Tehke poolhaagisega torso samal ajal paremale.
  2. Tagasi algusesse. Tehke sama liikumine teises suunas.

Korda 4 korda igas suunas.

Selja, õlalihaste ja õlaliigese deltalihase venitamine

Kui üks käsi on teistega kinni haaratud (randmeliigese jaoks on võimalik, kuid küünarnuki jaoks parem), on vaja teha kevadel venitusliike erinevates suundades. Korda venitust teises suunas.

Kompleksi lõpus on jälle kasulik hingamisharjutusi teha, paradoksaalne hingamine rinnus ja diafragmaalne hingamine.

Harjutused immobiliseerimise perioodil

Selles etapis ei ole klassidel mingit olulist erinevust sõltuvalt murru liigist. Kaasaegsed teadmised kalluse arenguetappidest ja -mehhanismidest, eriti osteosünteesi läbiviimisel, tõestavad veenvalt nende arstide täielikku õigsust, kes nõuavad terapeutiliste harjutuste kohest rakendamist ja muudavad oma patsiendid kargudesse kõndides, alates teisest päevast pärast operatsiooni.

Harjuta kaaluga ja liigub kargudel

Kuidas õpetada patsiendile murdunud jalgale astuma, samal ajal korrektselt doseerides selle koormuse? Seda probleemi saab lahendada leibkonna majapidamiskaalude koolitamise abil.

Rikutud pahkluu tugikoolitussüsteem koosneb koormuse järkjärgulisest suurendamisest:

  1. Alates teisest kuni viiendale päevale pärast operatsiooni on vaja astuda astmetele valuliku jala abil, vastavalt 2 kuni 5 protsenti oma kehakaalust. Näiteks kaaluga 70 kg on vaja kaalusid vajutada kolmandal päeval pärast operatsiooni kuni 2,1 kg märgini. Kaalude vajutamisel peate meeles pidama liigeste lihaste ja sidemete tundeid, mida nad sellise mõõdetud koormusega kogevad.
  2. Samuti on vaja hoida ajakoormust proportsionaalselt postoperatiivse päeva järjekorranumbriga. Teisel päeval on see 2 sekundit, kolmandal - 3.
  3. Vajadusel on vaja vajutada kaalusid 1 kord tunnis.
  4. Hilisel pärastlõunal tehke jalgsi toetusel kargudelt terapeutilist kõndimist, rakendades samasuguseid jõupingutusi kui need, mis toimusid selle päeva jooksul. Kõndimise kestus haige jala järgi 2-5 päeva - 5 minutit.
  5. Kuuendat kuni kümnendat päeva hoitakse koormust 5% 5 sekundi jooksul ja lastakse 5 minutit.
  6. Kümnendast kuni 20. päevani (või kuni immobiliseerimise eemaldamiseni) tuleb 10 sekundi jooksul ja 10-minutilise jalutuskäigu kaugusel koormus järk-järgult 10% -ni.
  7. Pärast krohvi eemaldamist või operatsioonijärgset ortoosi suureneb tugijala koormus järk-järgult. Järgmise 20 päeva jooksul tuleb pingele lisada 1%, kuid retentsiooniaeg peaks jääma 10 sekundiks ja 10-minutiline tugikäik tuleks teha 2 ja seejärel 3 korda päevas.

Seega on 40-ndal päeval pärast vigastust rikutud pahkluu valmis kandma rahulikult koormust ≥ 30% patsiendi kehakaalust, mida ta kogeb õigete kõndimise tehnikate abil ühe suhkruroogaga.

Märkus! On vaja astuda valusale jalale täielikult kogu jalgsi. Keelatud jäseme otsaga on keelatud kaaluda põrandale või põrandale survet. Optimaalne liikumine kõndimisel - varbamine varvast kuni kandani.

Jalgharjutused valatud

Paljud soovitavad teha krohvi all olevate lihaste staatilist pinget, kuid unustage täpsustada, kuidas sellist isomeetrilist koormust nõuetekohaselt täita.

Esiteks viiakse treeningkompleksi keskel läbi isomeetrilise pingega harjutus.

Teiseks tehakse isomeetriline pinge vastavalt järgmisele algoritmile:

  1. Algusasend: Tagaküljel, valuvaigu või ortoosiga valus jala põlve all, rull on suletud. Sirastage jalg, hoidke hinge sisse hingamise ajal, pingutage kõik lihased mõlemale (!) Jalad, sealhulgas tuhar, 3 sekundit, maksimaalselt 1/3 jõuga (vt foto eespool). Siis tuleks lõõgastuda 6 sekundit, hingata juhuslikult.
  2. Alumise jäseme lihaste järgmine pinge, hingamise hoidmisega, tuleb hoida 5 sekundit, pooleldi pingutades. Aeg lõõgastuda - 10 sekundit.
  3. Viimane isomeetriline koormus peaks olema maksimaalne tugevus ja kestma 7 sekundit, unustamata hingamist. Lõplik lihaste lõõgastumine peaks kestma vähemalt 14 sekundit.

Pärast staatilise pingega treeningut on soovitatav teha järgmine harjutus.

Käivitusasend - seljas asuv käsi on tööjalale vastupidine käsi alumise selja alla, teise peopesa pea kohal:

  1. Tõstke sirge jalg üles, hingake sisse.
  2. Keerake põlve, hingake välja.
  3. Võta põlve võimalikult kaugele, hingata.
  4. Tagastage põlve asendisse 2, hingake välja.
  5. Painutage võimalikult palju põlve, hinge.
  6. Hingake maha jala jalg algsesse asendisse.

Korrake 4-6 korda iga jalaga. Liikumise tempo on aeglane ja keskmine. See harjutus peab toimuma ka siis, kui valatud on eemaldatud.

Tähelepanu! Kui te tunnete mõnevõrra vähimatki valu mis tahes treeningu teostamisel, on see videote isiklikust valikust täiesti välja jäetud. Treeningu ajal vigastusi ei tohiks häirida.

Harjutamine pärast kipsi eemaldamist

Piltide harjutuste kirjeldus:

  1. Hingamisharjutuste ajal tuleb üks pahkluu vaheldumisi teisele peale panna (foto 1). Näiteks diafragmaalses hingamises lasub tervel pahkluudel patsiendil ja paradoksaalsel hingamisel hingamisel, vastupidi.
  2. Hüppeliigese samaaegne pöörlemine (foto 2). 8-12 korda.
  3. Hästi arenenud pahkluu harjutus, mida kasutatakse alaselja probleemide lahendamiseks (foto 3). Tehke 3-8 korda igas suunas.
  4. Ainulaadne harjutus „kõndides mööda voodi seina” (foto 4) aitab taastada motoorset liikuvust ilma kahjustatud luu koormuseta. Harjutus kestab 2-3 minutit.
  5. Viimane teostatud harjutus mitte ainult ei lase kahjustatud liigesel optimaalselt, vaid aitab taastada ka liigeste liigutuste amplituudi. Kas 3-6 kordab iga jala.

Tähelepanu! Konsulteerige alati arstiga. Mõned harjutused on keelatud esmakordselt 30–40 päeva pärast kipsi eemaldamist. Kõik sõltub murru tüübist. Näiteks ei tohi alloleval fotol näidatud treeningut kaasata peamise kompleksi välise pahkluu vigastuse hulka.

See on oluline! Treeningteraapia video tegemise peamine tingimus on valu puudumine kahjustatud pahkluu liigeses. Mõned patsiendid, et klassid mitte unustada, hakkavad valuvaigisteid võtma. Seda on rangelt keelatud.

Täna on hüppeliigese luumurdude järel taastusravi üsna kiire ja tõhus. Kui te järgite kõiki raviarsti nõudeid ja te ei ole laisk, siis 2-4 kuu pärast, sõltuvalt luumurdude keerukusest, võib patsient juba normaalset elu.

Taastumisharjutused pärast pahkluu murru

Nõuetekohaselt valitud harjutused pärast pahkluu murdu võimaldavad teil kiiresti vigastatud jäseme funktsiooni taastada. Jalgade pikaajaline liikumatus põhjustab vereringehäireid kogu kehas ja vigastatud jäsemetes, lihased osaliselt atrofeeruvad, sidemed nõrgenevad.

Treeningteraapia kasutamine pärast pahkluu luumurdu on võimalus parandada vigastatud kudede ainevahetusprotsesse. See on oluline protsess, kuna see sõltub sellest, kui hästi luid kokku löövad. „Annustatud” motoorse aktiivsuse abil kõigil ravi- ja taastamisetappidel saab patsient pärast tõsist vigastust kiiresti taastuda.

Taastusravi kestus

Ravi olemus, kestus ja taastusperioodi eripära pärast selle otsest sõltumist konkreetsest traumast. Kuid ravi peamine ülesanne pärast pahkluu mistahes murdu on jäseme immobiliseerimine nii palju kui võimalik soovitud asendis, et luu õigesti paraneda. Selleks kasutage krohvi. Selle kasutamise kestus sõltub vigastuse laadist ja võib ulatuda 1 kuust kuni kuue kuuni.

Hüppeliigese nina murd

Sellist murdu peetakse keeruliseks. Sageli, et anda luukoele õige positsioon, kasutatakse operatiivset sekkumist, mille käigus luu fragmendid ühendatakse spetsiaalsete vahendite abil. Ümberpaigutamisega murdumine nõuab pikemat immobiliseerimist, mistõttu krohvi ei eemaldata kuue kuu või kauem.

Taastusravi viiakse läbi kodus, kui ravi ajal ei esinenud komplikatsioone. Taastusravi pärast jala purunemist on tinglikult jagatud kolmeks perioodiks:

  1. Vigastatud jala täielik immobiliseerimine;
  2. Jäseme funktsionaalsuse taastamine pärast kipsi eemaldamist;
  3. Füüsilise aktiivsuse aeg ühise arendamiseks.

Regulaarne treeningravi pärast pahkluu luumurdu aitab vältida ebameeldivaid ja valulikke tüsistusi:

  • Liigese kontraktsioon;
  • Liidese liikumise piirangud;
  • Valu ja jäikus kõndimisel pärast taastumist.

Kuid aktiivse füüsilise teraapia harjutustele ülemineku korral tekib luumurd ainult 3-4 nädalat pärast immobiliseerimist.

Põrgumurd ja taastumine

Ravi diagnoosimine ja väljakirjutamine toimub alles pärast röntgenuuringute tulemusi. Kuna ravi koosneb jäseme immobiliseerimisest, on oluline kindlaks määrata luumurru tüüp ja pahkluu liigese treeningteraapia alguse ajastus. Ebaühtluse puudumisel algab koolitus 14-15 päeva pärast kipsi rakendamist. Kui luu fragmendid on nihutatud, võetakse enne istungite algust täiendav röntgenkuva. Kui ta registreerib pikaajalise tulemuse puudumise, toimige operatsioonil.

Taastumisperiood sisaldab taastamismeetmete kompleksi:

  • Harjutused pahkluudele;
  • Massaaž;
  • Tasakaalustatud toitumine hästi valitud toodetega;
  • Pidev kasutamine sideme taastusravi ajal, mis toetab luu kahjustatud piirkonda.

Professionaalselt valitud taastumisperioodi programm ei lase sõrmedel luude lamedat ja kõverat arendada.

Miks me vajame füsioteraapiat?

Hüppeliigese tekkeks pärast luumurdu edukust valitakse igal ravi- ja taastamisetapil spetsiaalne harjutuste komplekt. Igal neist on oma eripära, kuid üks asi ühendab neid: võimatu jalaga ei ole võimalik äkilisi liigutusi teha.

Taastumise esimeses etapis, kui murdunud jalg vajab täielikku puhkust, tegeleb patsient motoorse aktiivsusega ilma vigastatud jala osalemiseta.

Sellised uuringud on vajalikud taastamise esimeses etapis järgmistel eesmärkidel:

  • Parandada verevoolu kogu kehas, et tagada elundite ja kudede nõuetekohane toitumine;
  • Vältida seisvate protsesside arengut;
  • Valmistage sidemete ja lihaste süsteem järgmisteks harjutusteks.

Teises etapis, kui kipsi eemaldatakse, on füüsiline aktiivsus vajalik lihaste tugevuse taastamiseks ja atroofia vähendamiseks.

Kolmandas etapis algab aktiivse koolituse periood. Eelmistes etappides ettevalmistatud sidemed ja lihased on seotud intensiivse füüsilise koormusega. Tavapärased harjutused selles staadiumis on lisandunud klassid treeningrattal, jooksurajal, basseinis.

Mõtle harjumuste omadusi pahkluu liigenduse arendamiseks igal etapil.

Harjutused esimeses etapis

Taastusravi esimene etapp on raske ja vastutustundlik aeg: patsient peab kombineerima murdunud jala ja minimaalse stressi austamise.

Esimesed harjutused, mis algavad 3-4 päeva pärast kipsi kehtestamist, toimusid lamades. Kui need teostatakse, aktiveerivad nad luumurru lähedal asuva lihaskoe.

  1. Pingede, reite ja vasikate lihaseid pidevalt pingutada kuni 20 korda;
  2. Liigutage oma varbad, pigistades ja laotades neid 1-2 minutit.

7-14 päeva pärast (konkreetne aeg aktiivsemate harjutuste alustamiseks, ainult arst seda nõuab) liiguvad nad aktiivsematele treeningutele. Nende ülesanne on astuda jalgale katkise alumise jala abil, kasutades seda jalgsi toetamisel.

  1. Istuge toolil. Püüa haarata jalgade põlve nii, et jäsemel oleks põrandaga paralleelne asend. Tooge oma jalg põrandale. Tee 5-6 lähenemist.
  2. Asendit muutmata tõmmake katkise jala põlve enda poole. Laske jalg alla. Tee 5-6 lähenemist.
  3. Seisa oma käega tooli tagaküljel. Võtke vigastatud jalg küljele. Pane see põrandale. Korrake liikumist 10-15 korda.
  4. Võtke oma vigastatud jalg tagasi. Pane see maha. Korrake liikumist 10-15 korda.
  5. Pöörake jalg ettevaatlikult edasi. Pane see maha. Korrake liikumist 10-15 korda.
  6. Korrake eelmist treeningut. Kuid pärast jala ettepoole suunamist lukustage see 3-5 sekundiks sellesse asendisse. Pane oma jalg põrandale. Korrake liikumist 10-15 korda.

Treeningu ajal kuulake hoolikalt oma heaolu. Väsimus ja ebamugavustunne lihas- või liigeskoes on tõendid selle kohta, et klassid tuleb peatada. Kui valu on tähtsusetu, saate vähendada lähenemiste arvu või liikumise amplituudi. Klassi alguses on parem teha lühikesi pausid pärast iga treeningut.

Harjutused teises etapis

Niipea, kui patsient on oma kipsist eemaldanud, tuleb alustada vigastatud liigese arendamist. Esialgu teevad nad seda igal teisel päeval. Pärast lihaste harjumist koormusega liikuge edasi igapäevase treeningu juurde.

Peamine positsioon selles etapis istub toolil. Oluline on meeles pidada, et harjutuses osalevad 2 jalga: haiged ja terved. Kõik liikumised korratakse 2-3 minutit.

  1. Tõstmata jalgu põrandalt, vaheldumisi "rullida" kandast varbale. Liikumine toimub kõigepealt kahe jalaga ja seejärel iga kord.
  2. "Tõuse" oma varbadesse ja jäta sellesse asendisse 2-3 sekundit. Laske kogu jalg alla.
  3. Vajutage oma kontsad koos. Sokid tõstavad üles, pöörates samal ajal need küljele.
  4. Vajutage sokid kokku. Tõstke kontsad ülespoole, pöörates samal ajal need külgedele.
  5. Keskenduge sokkidele, pöörates aeglaselt kontsad paremalt vasakule. Seejärel muutke pöörlemissuunda.
  6. Keskenduge kontsadele, pöörates aeglaselt varbad paremalt vasakule. Seejärel muutke pöörlemissuunda.
  7. Tõmmake jalad ettepoole. Kas kogu jala pöörlevad liikumised paremalt vasakule. Seejärel muutke pöörlemissuunda.

Harjutused kolmandas etapis

Kolmanda taastamisetapi ülesanne on tagastada katkise jala funktsionaalsus. Seetõttu on kõik harjutused seotud aktiivse jalutamisega. Ikka nõrga liigendi „kinnitamiseks“ tehakse kõik koormused, kasutades elastset sidet, mis kinnitab pahkluu liigese.

  1. Kõndides kontsad.
  2. Jalutades sokke.
  3. Heel-jalatõus.
  4. Seistes voodipesu, varvaste abil "koguda" seda jalgade all.
  5. Rullige plastpudel oma jalgadega.

Praegusel ajal on oluline teha igapäevaseid jalutuskäike, ronida ja astuda trepist alla, osaleda massaažiseanssidel, füsioteraapias ja säilitada õige ja tasakaalustatud toitumine.

Kasulik video - Võimlemine pärast pahkluu murru

Vastunäidustused

Hoolimata asjaolust, et pahkluu luumurrust taastumiseks on vaja füüsilist aktiivsust, ei saa kõik seda kasutada.

Ravi kasutamise vastunäidustused on järgmised patoloogilised seisundid:

  • Põletikulised ja mädased protsessid kehas;
  • Haigused ägedas staadiumis;
  • Rasedus;
  • Ebastabiilne kompleksmurd;
  • Vaimne haigus;
  • Pahaloomulised kasvajad;
  • Kõigi lokaliseerimiste veritsemine.

Tugevdamine ja ennetamine

„Nõrk” pahkluu on enamiku luumurdude ja teiste pahkluu vigastuste põhjuseks. Ohtlike vigastuste vältimiseks tuleks tugevdada olulist ühist. Seda saate teha harjutuste abil:

  1. Korrapäraselt hüpata köis. Et seda paremini teha ilma kingadeta, saab jalg maksimaalse koormuse.
  2. Sõitke sokkidega.
  3. Koguge väikesed esemed põrandalt varvaste külge: helmed, helmed jne.

Lihaste ja luukoe vältimise ja tugevdamise oluline komponent on toitumine. Kaasa oma dieeti toidud rikas kaltsiumi, kontrolli oma kaalu: selle liigne mõjutab negatiivselt jala seisundit. Joo vähemalt 2 liitrit vett päevas ja elada aktiivselt.