Põhiline / Diagnostika

Kuidas valida seljavalu ortopeediline madrats

Kui teil on seljavalu, siis on väga oluline valida õige madrats. Paljud usuvad, et kõva madrats sobib kõige paremini valusaks tagasi, kuid tegelikult pole see üldse nii. Kõva madrats ei sobi selgroo loomulike kõveratega ja see võib põhjustada täiendavaid probleeme.

Vaatamata laialt levinud veendumusele, et kõva madrats sobib hernias ja osteokondroosiks, ei ole see nii. Liiga kõva madrats vastupidi raskendab seljavalu.

Vaatame, kuidas valida ortopeediline madrats osteokondroosi, hernia ja teiste selgroo haiguste jaoks. Milline madrats sobib tõesti tagasi ja miks liiga kõva madrats on halb valik kõigile.

Kõvade madratsite puudused

Liiga kõva madrats ei saa valu leevendada, sest see ei võimalda lihastel lõõgastuda ja puhata.

1 Rõhupunktid

Kõva madrats loob õlgade ja vaagna survet. See on ebamugav kõigile ja eriti neile, kes eelistavad magada oma poolel. Peale selle kahekordistavad need rõhupunktid seljavaluga inimeste ebamugavust.

Teine probleem, mis tekitab survet, on see, et need põhjustavad tuimust. See tähendab, et te olete sunnitud pidevalt tossima ja pöörduma ja pöörduma, et võtta endale mugav asukoht. Liiga kõva madratsiga ei ole üldse olemas mugavaid asendeid, mis toovad kaasa ka unetuid öid.

2 Vale selgroo asend

Liiga kõva madrats ei suuda oma selgroogu oma loomulikus asendis toetada. Selle asemel toetab see ainult kõige raskemaid kehaosi, st õlgu ja puusasid. See toob kaasa ülalkirjeldatud rõhupunktide ebamugavuse. Lisaks kõva madratsi ebamugavusele ebapiisava toetuse tõttu põhjustab aja jooksul uusi probleeme selgrooga.

Kõva madrats võib inimestel, kellel on tagasihoidlik, tekitada palju probleeme, kuna nende kehad üritavad õnnestumata kompenseerida selgroo puudumist, eriti nimmepiirkonnas. Sa tõenäoliselt ei tunne isegi seda, et see juhtub, sest teie lihased teevad seda alateadlikult. Ja sellest hoolimata kogete te pidevalt valu ja ebamugavustunnet, mis päeva jooksul ei kao.

3 Ebapiisav kohanemisvõime

Kõva madrats ei sobi teie kehaga korralikult, see tähendab, et selle ja keha vahel on lünki. See tähendab, et mõned kehaosad lihtsalt ei saa une ajal toetust, mis toob kaasa seljavalu suurenemise. Ideaalis peaks madrats pakkuma head tuge ja täpselt kohandama keha kontuure.

Õige seljavalu jäikus

Teie kehale halb madrats ei suuda seljaaju korralikult toetada ja seega muuta ebamugavust veelgi tugevamaks. Kui teie madrats paindub, on liiga pehme või liiga tugev, on teie selg ja lihased sunnitud magama ajal palju tööd tegema. Nad ei lõdvestu ega saa pärast rasket päeva, mis süvendab valu, taastuda.

Uuringute kohaselt ei ole parim õrna seljatoe madrats liiga pehme ega liiga raske. Madratsite jäikus tuleb valida nii, et teie selg oleks loomulikul tasemel.

Valu vähendamine on võimalik ainult siis, kui teie lihased saavad lõõgastuda täielikult, veri ringleb hästi ja te ei ärkama une ajal. Ideaalne tugevuse tase valuliku selja jaoks on keskmine, mis tagab õige tuge ja mugavuse.

Õlgadel ja puusadel on palju survet, samal ajal kui alaselja jääb ilma toetuseta. Selg on ebaloomulises asendis.

Liiga pehme või vana purustatud madrats loob võrkkiikude efekti. Selg on painutatud ja vales asendis.

Kogu keha hoitakse ühtlaselt, madrats kordab kõiki keha kontuure, mis tagab selgroo anatoomiliselt loomuliku asendi.

Loomulikult ei ole madratsite tootjate vahel jäikuse tase mingisugune püsiv väärtus, nad võivad oluliselt erineda. Uuringute kohaselt ei ole parim õrna seljatoe madrats liiga pehme ega liiga tugev. Kuskil nende omaduste vahel on täiusliku madratsi jäikus. Kui te täiendate seda hea tasakaalu vahel tuge ja mugavust, saate täiusliku madratsiga seljavalu leevendamiseks.

Ära osta etiketil "ortopeediline"

Kõrgekvaliteedilised ortopeedilised madratsid on tõesti kavandatud nii, et nad toetaksid keha ja selgroo osi nii palju kui võimalik, et leevendada valu osteokondroosi, hernia ja teiste seljaprobleemide korral. Kahjuks nimetavad madala kvaliteediga madratsite tootjad ka oma tooteid "ortopeedilised" ja see on puhtalt turundusliikumine, tänu millele saate hinda tõsta ilma tegelikke eeliseid andmata. Sellepärast võib nüüd isegi kõige osavam ostja vaevalt eristada tõelist ortopeedilist madratsi just sellisest nimest.

On viga arvata, et kui madrats on tähistatud kui „ortopeediline”, aitab see automaatselt seljavalu leevendada. Tõde on see, et puudub ühtne standard, nõuded või spetsiifilised testid, mida madrats peab vastama, et saada pealkirja "ortopeediline".

Veelgi enam, isegi õige kõrgekvaliteedilise ortopeedilise madratsiga ei ole tagatud, et see sobib teie kehale. Iga inimese kehal on oma omadused ja igal juhul on seljavalu põhjused erinevad. Seetõttu on ainus viis tõesti teada saada, kas konkreetne madrats sobib teie seljas ja kui see leevendab valu, on seda proovida.

Madratsitüüp

Kui teil on seljavalu, on teil väga hea meel, et tänapäeval pakuvad madratsitootjad palju rohkem erinevaid madratsitüüpe ja eriti materjale, kui kunagi varem.

Modifitseeritud polüuretaanvaht madratsid ja lateksmadratsid aitavad praegu kõige paremini leevendada seljavalu osteokondroosis, hernias ja muudes selgroo haigustes.

Mõlemal materjalil on oma eelised ja puudused.

Mälu vaht madrats sobib ideaalselt keha kontuuridega, mis on väga oluline seljavaluga inimestele. Enamik nende madratsite omanikke on täheldanud nende seisundi paranemist.

Selle materjali peamiseks puuduseks on see, et see ei võimalda õhu läbimist ja võib tekitada ebameeldivat keemilist lõhna. Lisaks, kui mälu vahtkiht on liiga paks, võib madratsil olla raske liikuda, see tähendab, et lihased peavad pingutama rohkem, et muuta oma asukohta unes, mis suurendab seljavalu. Seetõttu on oluline valida parim valik mälu vahtplasti täitmiseks, mis sobiks teile eraldi.

Lateks madratsid on valmistatud kummist puu mahlast. See looduslik materjal tagab suurepärase toe ja mugavuse. Lateksmaatriksi loomuliku elastsuse tunne on osteokondroosi, herniate ja muude selgroo probleemidega inimestele väga mugav. Lateksist madrats kohandub keha kuju ja kaaluga, aidates kaasa selgroo loomulikule asendile. Te ei tunne mingeid rõhupunkte, see tähendab, et see tagab ka hea vereringe une ajal. Lisaks valu leevendamisele on lateksist madratsitel palju muid eeliseid: nad on allergilised, nad aurustavad niiskust hästi ja tolmulestad ei satu neile. Siiski on väga oluline valida ka lateksist madrats, mis sobiks teile kõvadusega.

Loodusliku lateksi oluline puudus on selle kõrge hind. Seega, kui te ei soovi 100% lateksmaatriksile suurt raha kulutada, saate valida mudeli, mis põhineb vedrudel või vahtmaterjalil lateksitäidise pealmise kihiga. Pöörake siiski tähelepanu lateksikihi paksusele, see peaks olema piisavalt paks, et tagada mugavus.

Te ei tohiks osta madratsit Bonneli tüüpi ülalpeetavate kevadplokkide alusel, kuna nad ei suuda teie selja jaoks õiget tuge anda. Sa pead valima mudeli, mis põhineb sõltumatutel plokkidel.

Peamine asi, mida peate meeles pidama: igal kehal on oma tunnused ja te peate proovima erinevaid madratsitüüpe, et leida oma konkreetsele seljaprobleemile ideaalne.

Nõuanded

Näpunäiteid madratsi valimiseks, kui teil on seljavalu:

  1. 1 Mine valima madrats õhtul, kui seljavalu tõenäoliselt halveneb. Kui te hommikul kauplusesse lähete, saate vea teha ja osta madratsit, mis on sulle mugav ainult siis, kui selja ei häiri sind.
  2. 2 Võtke endale oma padi (kui te ei osta uut). Nii saate proovida madratsit täpselt nii, nagu te magada selles kodus.
  3. 3. Mine kauplusesse koos sõbraga, kes jälgib teie selgroogu. Kui olete lamades hea küljega madratsil, on teie selg sirgjooneline.
  4. 4 Kuula oma keha. Kui tunned survet, on madrats liiga raske. Vastupidiselt, kui teie õlad ja puusad vajuvad, on madrats liiga pehme.
  5. 5. Mõtle mitte ainult oma selja, õlgade ja puusade kohta. Hea tagumine madrats peaks ka hoidma oma pea ja jalad õiges asendis. Ja kuigi nende asukoht mõjutab seljavalu palju vähem kui selgroo asend, saate seljavaluga toime tulla ainult keerulisel viisil.
  6. 6 Soovitatav on kasutada nende kaupluste teenuseid, mis annavad võimaluse madratsit vahetada. Valulise seljaga inimesele on kriitiliselt oluline kogeda valitud madratsit kodus.

Tulemused

Madrats mängib suurt rolli, kui teil on seljavalu: see võib nii leevendada kui ka seda suurendada. On vaja keskenduda madratsi keskmisele jäikusele, mis tagaks selgroo õige asendi une ajal. See ei tohiks olla liiga kõva või liiga pehme. Kõige parem on valida selliseid materjale nagu looduslik lateks ja mälu.

Haige seljaga inimesed vajavad erilist tasakaalu selja mugavus ja tugi. Ja kui sa leiad endale sellise madratsi, muutub see sõna otseses mõttes teie elu.

Kogu informatsioon osteokondroosiga madratsite kohta

Osteokondroos on selgroo haigus, milles tekib kudede kahjustus, eriti fibro-kõhre koosseisud või intervertebraalsed kettad. Teisisõnu, selgroo liikuvust tagav kõhre kustutatakse, mis viib järk-järgult puue. Patoloogia ei arene koheselt ja õigeaegselt ravi, võite peatada või märgatavalt peatada kõhre hävimise. Selleks määratakse patsiendile sõltuvalt staadiumist ravikuur, sealhulgas - ennetavad meetmed, ravimid, füsioteraapia. Ravi pidev seisund on tervislik une paremal madratsil. Seetõttu vaatame, millised on ortopeedilised madratsid ja kuidas valida osteokondroosi jaoks sobivaks?

Kuidas mõjutab ortopeediline madrats osteokondroosi ennetamist?

Ortopeediat võib nimetada mistahes madratsiks, mis suudab magada ajal selgroogu anatoomilises asendis hoida. Sel juhul on selg võimalikult sujuv. Vastasel juhul, kui toode ei vasta kehtestatud nõudele, esineb selg, painutamine ja pöördumine enda telje ümber. Kõhre on liigselt surve all, mis kiirendab nende hävitamist, neurovaskulaarne kimp surutakse alla, seega peavalud, väsimus une järel, seljavalu ja muud sümptomid.

Ortopeedilise toote magamine annab hommikul mitte ainult jõudu, vaid toimib ka haiguse ennetamise vahendina, aitab leevendada päeva jooksul kogunenud intervertebraalse kõhre pingeid.

Väga sageli, osteokondroosi lõppstaadiumis, saavad patsiendid vabaneda kaasnevatest valu ainult keha anatoomilisse asendisse asetades.

Millised on tähised?

Tegelikult ei ole ortopeedilise madratsi ostmiseks vaja arsti tunnistust.

See ei kahjusta, vaid vastupidi, see on ennetamise ja lõdvestamise vahend pärast rasket töölõppu.

Ilma ebaõnnestumiseni on selle ostmine vajalik järgmistel juhtudel:

  1. istuv ja istuv töö;
  2. veoste pikaajalise ja ülekandega seotud töö ajal;
  3. skolioosiga;
  4. aeg-ajalt seljavaluga;
  5. osteokondroosi diagnoosimisel või selle kahtlusel.
  6. halb unistus;
  7. käte või jalgade tuimus pärast magamist.

Kuidas valida ortopeediline madrats?

Me teame juba, mis on ortopeediline madrats ja miks me seda vajame. Ainult sobiva mudeli valimine. Paraku ei suuda see kiiresti läbi kukkuda. Fakt on see, et tuleb arvesse võtta paljusid olulisi parameetreid, mis tagavad, et lähitulevikus ei pea te teist mudelit valima. Arvestage, et pole vaja mitte ainult selja, vaid ka rahakotti, sest hea madratsiga kaasnevad kulud on üsna kõrged.

Allpool on valitud kõige olulisemad kriteeriumid, mida ostmise ajal tasub pöörata.

Haiguse aste

Osteokondroos võib olla kolmest etapist:

Esimene neist on see, et haiguse ilminguid praktiliselt ei esine, selja taga olev kaal on tingitud ebanormaalsest elustiilist või ülekoormusest. Siin on vabadused kui toode. Peaaegu kõik ortopeedilised madratsid teevad.

Teine on see, et liikumisraskused ja füüsiline pingutus on rasked, nõuetekohane puhkus määrab inimese töövõime päeva jooksul. Tähelepanu tuleb pöörata madratsite jäikusele ja muudele olulistele parameetritele.

Kolmas on püsiv seljavalu, liikumisraskused või liikumatus. Sellistel juhtudel valitakse toode ainult raviarstiga, tuginedes mitmetele kehakontrollidele.

Kõige sagedamini omandatud muutuva jäikuse, deformeeritavate tsoonide ja muude kallite tehnoloogiatega spetsiifilised mudelid.

Sisemine struktuur

Kevadmudelid - peamine osa, mis hoiab ja jaotab inimese kehakaalu, koosneb vedrude kogumist. Need on ühendatud ühte struktuuri. Selliseid tooteid peetakse kõige ebasobivamaks, kuna need on halvasti painutatud ja ei suuda täielikult kohanduda keha kõveratele. Eraldi vedrudega - suured haiged kui ennetav toode. Puuduste hulgas on oluline märkida üksikute mudelite liigne jäikus.

Mitmekihiline - ei sisalda vedrusid ning pinna elastsus ja muud parameetrid sõltuvad täiteaine elastsusest.

Need on kergemad, pehmemad ja palju keskkonnasõbralikumad kui eelmised, kuid neid kaldutakse läbi suruma.

Kombineeritud - sisaldavad mattide, samuti vedrudega asendatud kevadplokke või rakukonstruktsioone.

Optimaalne suurus

Hea madratsi mudel peaks olema 20 cm pikem kui keha pikkus. Selle laius on standardiseeritud parameeter.

Pange tähele, et uus madrats peaks sobituma voodi avamisse ilma palju pingutuseta, vastasel juhul võivad tekkida moonutused.

Jäikus

Madratsite jäikuse astmed on pehmed kuni väga rasked. Meie puhul sobivad keskmise kõvadusega mudelid väikeste kõrvalekalletega üles või alla, sõltuvalt osteokondroosi astmest ja selgroo kahjustatud osast.

Samuti on kombineeritud jäikusega mudeleid, kui üks külg on karmim ja teine ​​pehmem - suurepärane võimalus neile, kes otsivad endiselt oma madratsi.

Inimese kaal

Viimane, kuid mitte vähem oluline on see inimese kaal. Iga täitematerjal, vedrud ja vedrud on teatud koormuste korral tõhusad. Need on tootja poolt kindlaks määratud, nii et kui teie kaal on soovitatavast väärtusest väiksem või rohkem, tuleb valida teine ​​mudel.

Vastasel juhul on toode liiga tugev või liiga pehme, põhjustades selgroolülide pingeid.

Milliseid muid omadusi peaks madratsil olema?

Suurepärane näidis, mis kestab mitu aastat, omab järgmisi omadusi:

  1. hüpoallergeenne;
  2. koosneb looduslikest materjalidest;
  3. anti-dekubiit (hingav alus pärsib higistamist);
  4. ei ole lõhna.

Mida pakub kaasaegne turg?

Kaasaegsed online-kauplused pakuvad suurt valikut erinevaid hindu ja kvaliteeti. Õige on õige parameetrite järgi, otsides neid otsides. Pange tähele, et esitatud omadused on tootja esitatud teave, mis ei ole alati õige.

Parem on valida mõned sobivad mudelid ja seejärel külastada kaupluse näitusekeskust, et toote peale lamada, et tunda vedrude jäikust ise.

Kevadmudelid

Kevadeta

Miks ei ole madrats imerohi?

Kujutage ette, et meie arsti ja arsti nõustamine aitasid teil valida osteokondroosi ortopeedilise madratsiga. Kõik sobib teile, sest toode on väga mugav ja võimaldab teil kohe magama jääda. Kuid hommikul ei liigu ebamugavustunne ja valu? Fakt on see, et veel kaks kohustuslikku tingimust ei olnud täidetud:

  1. korralikult valitud padi;
  2. korrektne kehahoiak une ajal.

Padi, kuna madrats valitakse väga hoolikalt.

Arvesse võetakse selle jäikust, täitematerjali ja kanga kvaliteeti. Väga oluline on suurus, mis vastab madratsi jäikusele ja milline selg on kõige rohkem mõjutatud. Emakakaela piirkonna osteokondroosil peaks padja jäikus olema maksimaalne ja suurus tuleks valida nii, et see hoiab pea, eemaldades selgroo koormuse igal magamiskohal.

Ehkki une ajal on kehahoiakut üsna raske kontrollida, peavad intervertebraalse kõhre düstroofiaga patsiendid end õpetama, et magada oma küljel või seljal. Arst ütleb teile, millistes olemasolevatest sätetest on teil mugav magada. Ülejäänud on koolitada ennast isegi unenäos, et võtta üks optimaalsetest asenditest.

Kuidas valida osteokondroosiga ortopeediline madrats

Osteokondroosiga ebamugava madratsiga magamine on peaaegu võimatu. Hommikul, mu selja- ja peavalu ning inimene tunneb väsimust ja unisust. Arstid soovivad kasutada une jaoks ortopeedilisi tarvikuid. Räägime, kuidas valida osteokondroosi jaoks ortopeediline madrats.

Mis on ortopeediline madrats?

Niisiis, millistel juhtudel on ortopeedilise madratsi ostmiseks vaja? On mitmeid näitajaid:

  • Diagnoosinud selgroo või luu- ja lihaskonna süsteemi spetsialist;
  • Sage valulikkus seljas;
  • Kehv une ja pidev väsimus;
  • Peavalud (eriti hommikul).

Nüüd on vaja mõista: mis on ortopeediline madrats, milline on selle kasutamine ja kuidas teha õige valik. Iga ortopeedilise toote ülesanne on hoida inimkeha une ajal võrdses asendis, eemaldades seljaaju suurest koormusest. Selles seerias on madratsil mitmeid põhifunktsioone:

  • Seljatoe püsiv seisund;
  • Elastne struktuur;
  • Tootmine looduslikest materjalidest ja hea ventilatsioon.

Ei saa öelda, et madrats peaks olema väga raske või vastupidi pehme. Tema ülesanne on kohaneda inimkehaga. See on arstide peamine soovitus.

Madratsite tüübid ja omadused

Osteokondroosi madrats tuleb valida individuaalselt. Müüja kinnitus, et teatud mudel on välja töötatud spetsiaalselt selle haiguse vastu võitlemiseks, on lihtsalt reklaam.

Allapanu valimisel tuleb arvestada mitmete parameetritega. Proovime käsitleda seda küsimust üksikasjalikumalt.

Täiteaine

Sellise toote kõige tavalisemad täiteained on vilt, sintepon, vahtkumm või looduslik villa. Kuigi kaasaegsed tootjad kasutavad ka selliseid materjale nagu lateks, kookospähkli, hobusejõhv ja isegi tatarakad.

Osteokondroosi arstidel soovitatakse valida looduslike täiteainetega madratsid. Nende hulka kuuluvad:

  • Kookospähklid;
  • Hobusejõhv;
  • Tatartoore

Kindlasti veenduge, et ostu korral on täiteaine spetsiaalselt töödeldud. See välistab lestade ja muude parasiitide võimaluse. Ja teine ​​oluline punkt valimisel - inimene ei tohiks olla valitud täiteaine suhtes allergiline.

Madratsite jäikus

Kui jäikus valitakse valesti, siis ei ole ortopeedilistel tarvikutel mingit mõtet ja see võib isegi halvendada patsiendi seisundit.

On kolm tüüpi jäikust:

  • Pehme madrats lateksitäidisega. Seda toodet soovitatakse inimestele, kes magavad oma külgedel. Arstid ei soovita sellist ostu osteokondroosi põdevatele patsientidele.
  • Keskmine jäikus saavutatakse mitme täiteaine seguga. Näiteks lisatakse lateksile hobusejuuksed või kookospähklid. Ekspertide sõnul on see osteokondroosi jaoks parim valik. See madrats toetab selgesti selgroogu õiges asendis.
  • Raskeid täiteaineid soovitatakse inimestele, kes tunnevad muret rindkere selgroo probleemide pärast. Kui nahk on valus, siis seda toodet ei ole vaja osta.

Niisiis, osteokondroosi korral tuleks valik peatada keskmise kõvadusega tootel. Muide, paljud tootjad pakuvad kahepoolseid tarvikuid. See on ühelt poolt kõva madrats ja teiselt poolt mõõdukas aste. Seda saab kasutada erinevatest nurkadest sõltuvalt patsiendi seisundist.

Vedrude olemasolu

Madratsid on kevadel ja kevadeta. Tooted, mille vedrud on sees, võivad olla sõltuvad plokid või sõltumatud. Teine võimalus on mugavam, pakub kõrgemat ortopeedilist madratsit ja tagab seega kvaliteetse puhkuse.

Kui tootes ei ole vedru, on see pehmem, kuid selle omadused ei halvene. Osteokondroosi ärahoidmiseks sobivad mõlemad võimalused, kuid te peate pöörama tähelepanu ka inimese kaalule. Ülekaaluliste inimeste jaoks sobib vedrudeta madrats.

Hea toote valimise reeglid

Kuidas valida ortopeediline madrats? Selleks, et ost oleks nauditav ja kasulik, on oluline arvestada mitme reegli valimisel:

  • Kaaluge ehitamist, kaalu, kõrgust. Madrats peaks võimaldama inimesel lõõgastuda, unustama valu.
  • Erilist tähelepanu tuleks pöörata toote täiteainele. Millist neist valida on kõige paremini spetsialist.
  • Täiteaine ei tohi põhjustada allergiat.
  • Pehmed madratsid sobivad rohkem kui 60-aastastele inimestele. Alla 30-aastane isik peaks pöörama tähelepanu rasketele võimalustele.
  • Ja mis kõige tähtsam, on ortopeediliste voodipesu valik individuaalne küsimus.

Hästi valitud madrats aitab unustada valu nimmepiirkonnas või muudes seljaosades. Hea toote hea une on rahulik ja sügav. Võimaluse korral on soovitatav anda arstile valik. Ta ütleb oma patsiendile täiusliku madratsi täpseid parameetreid.

Kuidas valida osteokondroosi ortopeediline madrats

Iga kolmas meie planeedi elanik kannatab osteokondroosi all. Sõltuvalt esinemiskohast eristatakse emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna osteokondroosi. Kahjuks on võimatu sellest täielikult taastuda, sest see haigus on krooniline. Kuid selleks, et une ajal valu oluliselt vähendada, aitaks kaasa ka õige madrats.

Kui te ei oska osteokondroosi jaoks ortopeedilist madratsi valida, uurige igal juhul tähelepanu vajavaid hetki.

Millist madratsit on vaja osteokondroosiks


Haiguse ajal esineb intervertebraalsetes ketastes muutusi, mis vähendavad selgroolülide vahelist kaugust. Kui soovid vähendada valu puhkamise ajal, parandada hingamist ja tunnete maksimaalset mugavust, peate tagama selgroo kõige tõhusama toega. Seda saab teha keskmise kõvadusega ortopeedilise madratsiga.

Unenäo ja puhkuse kaasaegne tööstus pakub piisavat valikut erinevatest kujundustest:

  • sõltumatute vedrudega, mis on jagatud seitsmeks jäikuse tsooniks:
  • sel juhul suunavad vedrud teatud kehaosa koormusele: vaagnapiirkonna ja õlgade piirkonnas, vähem, pea ja jalgade piirkonnas, vähem, mille tulemuseks on selg, et selg ei liigu, võtab ideaalse anatoomilise positsiooni ja paigutatakse une ajal rangelt paralleelselt alus;
  • „lateks-kookospähkli“ täiteainega vedruta mudelid:
  • Kõva ja pehme materjali kombinatsioon loob ideaalsed tingimused valu vähendamiseks.

Näpunäiteid ortopeedilise madratsi valimiseks

Hea ortopeedilise efektiga madrats on osteokondroosi vastu võitlemisel usaldusväärne valu, vähendades valu ja aidates teil piisavalt magada. Samuti aitab see kaasa haiguse ennetamisele, mis ei võimalda haiguse arengut.

Mida tuleks lugeda õige madratsi ostmiseks?

Mõõdud

Madratsite pikkus peab olema 15-20 cm kõrgem kui teie kõrgus. Ideaalne laius on see, kus mõlemal küljel on vähemalt 10 cm. Madratsite kõrgus püsivale voodile - mitte vähem kui 15 cm Ainult sel juhul saate tagada teie haigusele vastava mudeli elastsuse.

Täiteaine tüüp

Valige madrats looduslike koostisosade või kõrgekvaliteediliste sünteetiliste analoogidega. Kuid olge ettevaatlik: mõned biomaterjalid (vill, hobusejõhv) võivad põhjustada allergilisi reaktsioone.

Jäikus

Nagu eespool mainitud, julgustatakse osteokondroosiga patsiente eelistama keskmise kõvadusega tooteid. Mediflex Dikul meditsiinilised madratsid on täiuslikud.

Ülekaalulised inimesed ostavad paremini rangemaid ja kõrgemaid madratseid. Need, kellel on standardkaal või mis kaalub alla normi, võivad kaaluda standardkõrgusega (vähemalt 15 cm) ja keskmise kõvadusega mudelite ostmist.

Tõestatud tootja maine

Kvaliteetseid tooteid tootvad ettevõtted pakuvad tooteid pikaajalise garantiiga ning pakuvad võimalust testida toodet kodus. Kui madrats ei meeldi, võite selle tagasi saata. Soovitame tutvuda meie saidi parima ortopeedilise madratsiga.

Kuidas magada madratsil osteokondroosiga


Tervislik uni peaks kestma keskmiselt 8 tundi. See aeg on piisav, et intervertebraalsed kettad sirutuksid, samas kui lihased saavad täielikult lõõgastuda ja keha lõõgastuda ja taastuda.

Kahjuks ei saa me oma keha positsiooni magada ajal kontrollida. Kuid me saame areneda harjumus uinuda teatud asendis.

Üks parimaid võimalusi on magada seljal, aga ka „lõvi kujutis”, kui me asume meie poolel, asetades ühe jala teisele ja venitades madratsile kõige lähemat kätt.

Pärast ärkamist on soovitatav õrnalt venitada ja teha väike võimlemine. See aitab venitada liigesid ja taastada vereringet.

Kindlasti määrake madratsi mugavuse tase kaupluses. Lie ja proovige lõõgastuda. Kui teie keha on mugav ja valu on aeglaselt kahanenud, siis on tõenäoline, et olete leidnud oma täiusliku madratsi.

Kuidas valida osteokondroosiga madrats

Osteokondroos on degeneratiivsed muutused, mis esinevad intervertebraalsetes ketastes, mis viib selgroolülide vahelise kauguse vähenemiseni.

  • vähendada valu
  • parandada hingamist
  • tunnete end mugavalt

alustada seda, mida sa magad. See artikkel ütleb teile, milline madrats valida osteokondroosiks.

Soovitatavad madratsid osteokondroosiks:

BASE

Osteokondroosiga patsiendile sobivaim madrats on sõltumatute vedrudega madrats. Madratsite koostises olev kookospähkli tagab vajaliku jäikuse ja lateks aitab valu leevendada. Võite kaaluda ka muid täiteaineid. Peaasi, et täiteaine annaks piisava jäikuse ja mitte kaevandamist.

Ortopeediline

Öösel muudame reeglina oma positsiooni rohkem kui üks kord ja me ei saa oma liikumisi unistada.

Seega, isegi kui te jälgite oma kehahoiakut päeva jooksul, öösel, samal ajal kui te magate valesti, on teil suured võimalused ärkama tugeva seljavaluga. Sel põhjusel, kui osteokondroos on vajalik, et pöörata tähelepanu madratsi ortopeediliste omaduste esinemisele, nii et teie selg oleks igas asendis sujuv.

Jäikus

Kindlasti on paljud väga pehme voodiga magamisvõimelised, kuid pehme madratsiga magamise ajal on taga nagu võrkkiik ja see ei saa korralikku tuge.
Samal ajal on samuti võimatu valida liiga kõva madratsi, nagu laud, sest see peaks olema valu leevendamiseks mõõdukalt pehme.

Pange tähele, et ägeda valu korral on vaja magada kindlamal madratsil, parandades samal ajal keskmist kõvadust madratsit. Seetõttu on mõistlik minna madratsile, mida saaks ümber pöörata ja jäikust muuta.

Näiteks inimene, kes on ülekaaluline, eriti rasv, on parem valida kevadeta kookospähkli madrats ja inimene, kellel ei ole liigset kaalu, peaks valima madratsi iseseisvale keskmise kõvadusega vedrule.

Keskkonnasõbralik

Kõige populaarsemateks peetakse kõige populaarsemaid ökoloogilisi täiteaineid, kookospähkleid ja looduslikku lateksit.
Samuti saate osta odavamatest täiteainetest madratsit - nad suudavad pakkuda omadusi, mis on lähedal ideaalsele valikule. Tuleb märkida, et madratsikate peaks olema ka keskkonnasõbralik ja valmistatud puuvillast või linast.

Eelarve

Kuidas valida madrats? Enamikul juhtudel, mis on hind, kvaliteet ja kui teie tervis sõltub madratsist, siis ei tohiks seda säästa!

Peame eraldama palju: vähemalt 8000 rubla madratsite ostmiseks, kuid see on seda väärt. Ainult kvaliteetne madrats aitab tõesti seljataha.

  • Madrats sõltumatu vedruga
  • Hooldus seljaaju tervise eest
  • Võime muuta jäikust
  • Vajadus individuaalse lähenemise järele
    madratsi valimisel
  • Eelistatakse looduslikke materjale
  • Väärtus raha eest

Madratsite soovitused

Pange tähele, et paremal madratsil peate ikka korralikult magama.

Kuidas valida osteokondroosi ortopeediline madrats

Kvaliteetne une ja puhkus on hea tervise tagatis, eriti sellises patoloogias, nagu osteokondroos. Lõppude lõpuks võivad voodipesu ja keha asukoht une ajal oluliselt mõjutada inimese heaolu. Seetõttu selgitame edasi, kuidas valida osteokondroosi ortopeediline madrats.

Kuidas valida osteokondroosi ortopeediline madrats

Osteokondroos on levinud haigus, mis nõuab mitte ainult regulaarset toetavat ravi, vaid ka elustiili kohandamist.

Samas on oluline punkt, millele kõigepealt tähelepanu tuleks pöörata, voodipesu, et tagada õige puhkus, sest haiguse kulg sõltub sellest teataval määral.

Abi Inimesed, kes kannatavad selle haiguse all, peate ostma une ortopeedilisi tarvikuid.

Ortopeediline madrats on spetsiaalselt valmistatud toode, mis võtab arvesse inimese keha füsioloogilisi vorme ja võimaldab maksimaalset lõdvestumist ja selgroo leevendamist.

Valida selgroo osteokondroosi jaoks madrats tuleb hoolikalt ja hoolikalt pärast konsulteerimist spetsialistiga.

Kuna ortopeedilised seadmed on laias valikus, peaksid ostmisel tähelepanu pöörama sellistele kriteeriumidele (esitatud allolevas tabelis).

Enam kaasaegsed seadmed võivad sisaldada selliseid täiteaineid:

  • tatarakad;
  • kookospähkel, kookoskiud, kiud;
  • hobuse karvad;
  • lateks.
  • kevad - omakorda on kahte tüüpi: sõltuv vedruplokk (ei tekita kehale head tuge) ja sõltumatud kevadplokid (järgivad täielikult keha kontuure);
  • vedruta - täitematerjaliga, vormimäluga;
  • kombineeritud - koosneb vedrude ja täiteainete kihtidest. Need on jagatud kahepoolseteks (üks pool on raske, teine ​​on pehme või keskmise kõva) ja mitme tsooni (iga kehaosa vastab teatud kõvadusega tsoonile).

Milline peaks olema madrats?

Mis on jäikus peaks olema osteokondroosiga madrats? See on üks tähtsamaid kriteeriume, sest õige jäikuse tase tagab hea puhkuse, selgroo loomuliku asendi une ajal, samuti halva tervise ja valu vältimise.

Nagu varem mainitud, on ortopeedilistel seadmetel 3 tüüpi jäikus (pehme, keskmine, kõva).

Abi Selle selgroo kahjustuse juures on parim valik keskmise kõvadusega madrats.

Võttes arvesse haiguse kulgu iseärasusi, arendasid spetsialistid välja ka spetsiaalse kahepoolse madratsiga:

  • ühel küljel on keskmine jäikus - sobib une ja puhkuse ajal osteokondroosi remissiooni ajal;
  • teine ​​külg on karm - sobib kasutamiseks haiguse ägenemise ja tugeva valu korral.

Eksperdid ei soovita pehmete spetsialistide kasutamist sarnast haigust põdevate inimeste jaoks.

Mis madrats on osteokondroosiga parem

Milline madrats on osteokondroosiga parem? Sellistel juhtudel on soovitatav valida toode, millel on järgmised omadused:

  • jäikus - keskmine, seda saab kasutada kõva valiku korral (vt eespool);
  • täiteaine - sobivad täiteained, nagu lateks, kookospähkli laastud, hobusejõhv;
  • sisemine seade - parim võimalus osteokondroosiga inimestele oleks spetsiaalne toode, millel on iseseisvad plokid eraldi vedrudest. Sellisel juhul sõltub iga vedru painutusjõud survejõust, mis tähendab, et selline seade tagab selgroo kõige loomulikuma asendi. Samal ajal soovitavad arstid valida ülekaalulisele inimesele kevadeta toote.
  • suurus - üheinimesevoodi laius peab olema vähemalt 80 cm ja kaheinimesevoodi puhul vähemalt 140 cm, jalgade ja pea küljel peab olema vähemalt 10 cm lai.

Osteokondroosiga seljatoe valimisel väärivad erilist tähelepanu kate, selle praktilisus ja keskkonnasõbralikkus.

Oluline punkt on ostukoht. Toode on parem osta spetsialiseeritud salongis.

Järeldus

Hea puhkuse, hea une tagamiseks vajate kvaliteetset voodit. Selja haiguste puhul on see eriti oluline nii üldise heaolu kui ka haiguse kulgemise seisukohast. Kuid enne ostmist peaksite arutama kõiki üksikasju spetsialistiga, sest sellised asjad tuleb eraldi valida.

Kuidas valida osteokondroosiga madrats

Terve inimene mõtleb harva, kuidas ja mida ta magab. Aga seljavalu ilmnemise tõttu muutub puhkuse mugavus esmatähtsaks. Meie heaolu sõltub selle kvaliteedist. Eriti oluline on osteokondroosiga inimestele mõeldud voodi kvaliteedi küsimus. Nõuetekohaselt valitud anatoomiline madrats aitab teil tervet selga säilitada.

Mis on osteokondroos?

Kaasaegsele inimesele iseloomulik istuv eluviis toob kaasa pöördumatuid muutusi intervertebraalsetes ketastes. Kõhre kude kõveneb, ketaste suurus väheneb, mis viib selgroolülide konvergentsini. Selle tulemusena on seljavalu, pearinglus, iiveldus ja muud sümptomid. Statistika kohaselt kannab osteokondroos praegu üle 80% inimestest.

See on une ajal vale positsioon, mis põhjustab hommikul tervisehäireid. Seetõttu on oluline öise puhkuse jaoks valida õige pind.

Osteokondroosis kasutatavate madratsite tüübid

Seljavaluga inimestele ei ole universaalset võimalust. Õige lähenemisega saab kasutada mis tahes tüüpi anatoomilist madratsit:

  • 1. Patsientide seas on kõige vähem populaarsed sõltuva vedruüksusega mudelid. See on tingitud sellise toote kõvaduse tsoonide puudumisest. Mõju mõnedele vedrudele sunnib teisi liikuma, mistõttu võib ilmneda „võrkkiik”. Just see viib sageli seljavalu. Täiendav kõva kookospähkli või muu täiteaine kihi olemasolu võib siiski olukorda parandada. Samuti saate magada madratsil, millel on sõltuv vedru, tingimusel, et kasutate spetsiaalset madratsi padi.
  • 2. Sõltumatute vedruga plokkidega tooted on kõige eelistatavamad seljavalu all kannatavate inimeste jaoks. Anatoomiline mudel tagab selgroo täieliku toetuse une ajal igas asendis. Võimaldab teil täielikult lõõgastuda, ilma et tekitaks liigset vasturõhku.
  • 3. Kevadeta madratsid võivad olla tõeline päästmine neile, keda kannatavad selgroo haigused. Tänu pädevate kihtide paigutusele on võimalik saavutada kõige positiivsem mõju.

Kui teil on vaja osta anatoomiline madrats

Väga vajalik on valida seljahaiguste juures madratsid, et olukorda ei halvendaks. Anatoomilised omadused tuleb iga juhtumi puhul eraldi arvutada ja ostmisel on kõige parem kasutada arsti nõuandeid.

Üldised anatoomiliste toodete kasutamise näidustused on järgmised:

  • 1. Heaolu tagamiseks peaks magamismatriiside jäikus olema keskmine.
  • 2. Seljavalu ägenemise perioodil peate magama jäigemal pinnal.
  • 3. Soovitatav on pöörata tähelepanu hea elastsusega looduslikele täiteainetele, eriti koksi- ja kookoskiududele.
  • 4. Sõltuvalt vedrustusega tooteid saab kasutada ainult koos madratsi padjaga, mis pakub täiendavat tuge õlgade ja puusade piirkonnas.

Täiteainete liigid

Õige madratsi valik põhineb täiteaine nõuetekohasel valikul. Ja kui kõik on vedruvariandiga selge, vajavad vedruta või kombineeritud mudelid suuremat tähelepanu. Kuid nad saavad kiidelda suurema tõhususega.

  • 1. Polüuretaanvaht - täiteaine kõige levinum versioon on taskukohase hinnaga ja heade anatoomiliste omadustega. See võib korrata keha kuju, tagades magamaminekule pehme toe. See materjal sobib ideaalselt inimestele, kellel esineb remissiooni ajal selgroo probleeme. Peamine on valida võimalus, kus polüuretaanvaht kombineeritakse jäigemate kihtidega.
  • 2. Memoriform, memorix - materjalid, mille mõju on "mälu", ümbritsevad keha õrnalt. See tunne võimaldab teil täielikult lõõgastuda ja täielikult lõõgastuda. Täiteaine on suurepärane seljavaluga inimestele, kuid positiivse efekti jaoks tuleb see kombineerida kõvade kookoskihtidega.
  • 3. Lateksit võib pidada täiteainete seas "meistriks". See on allergiline, hea jäikus, toetab selgesti selgroogu, uhkeldab fantastilist eluiga. Materjali kunstlik versioon ei ole mingil juhul halvem kui looduslik. See on üks parimaid lahendusi seljaaju probleemiga inimesele.
  • 4. Kookospähkli kookoskiud ja kiud - looduslik, üsna jäik ja vastupidav elastne täiteaine, mida kasutatakse alati koos pehmemate valikuvõimalustega. See võib taluda suuri koormusi ja on suurepärane inimestele, kellel on suur kehakaal.
  • 5. Muud materjalid. Kaasaegsetes mudelites võib kasutada ka hobusejõhvist, sisalit, tatarmaad jne. Igal valikul on oma eelised, kuid see võib olla ainult põhilisele täiteainele.

Kuidas valida osteokondroosi anatoomilised madratsid

Madratsite valimine seljaprobleemide korral ei ole nii lihtne, kuid see on kindlasti väärt! Hea seljaaju toetamine unenäos lihtsustab haiguse sümptomeid, annab kogu päeva elujõudu ja jõudu.

Õige valiku tegemiseks tuleb kõigepealt võtta arvesse selliseid hetki nagu haiguse tõsiduse aste, inimese kaal, tema eelistused ja allergiliste reaktsioonide olemasolu teatud materjalide suhtes. Ja muidugi ärge unustage spetsialistide nõuandeid.

Osteokondroosi ortopeediliste madratsite valimine

Une kvaliteet on väga oluline aspekt igas vanuses inimeste normaalseks toimimiseks. Kui täielik on ülejäänud, sõltub inimese heaolu kogu päeva jooksul. Spinantsprobleemidega inimeste ja lihas-skeleti süsteemi mugava puhkuse küsimus on teravam. Üks nendest haigustest on osteokondroos.

Proovime vastata küsimustele, mis on ortopeedilised madratsid, kuidas valida seda toodet osteokondroosiga, et saavutada maksimaalne mõju ja mitte kahjustada tervist.

Mis on osteokondroos

Osteokondroosi nimetatakse inimese selgroo haiguseks, millesse on mõjutatud tema kettad ja kõhre. Haigusega kaasnevad järgmised sümptomid:

  • sagedased seljavalud;
  • alumiste jäsemete tuimus;
  • ägeda valu rünnakud treeningu ajal;
  • liikumise jäikus;
  • emakakaela pearingluse osteokondroosiga, peavaludega;
  • nägemine ja kuulmispuudulikkus on sageli täheldatud.

Haiguse ilmumise põhjused on paljud. Oluline on õige ja õigeaegne ravi ning haiguse tüsistuste ennetamine.

Meditsiini esindajad soovitavad seda haigust põdevatele patsientidele magada ortopeedilise toimega toodetele.

Milliseid tooteid peetakse ortopeedilisteks

Ortopeedilise toote põhieesmärk on hoida inimese lülisamba lamedas asendis üle kogu ülejäänud. Selliseid tooteid nimetatakse ortopeedilisteks. Meditsiini madratsil on järgmised funktsioonid:

  • selgroo hoidmine lamedas asendis;
  • elastsus, et vältida veresoonte ülerõhku magamise ajal;
  • head ventilatsioonitooted ja looduslikud materjalid, et vältida higistamist ja allergilisi reaktsioone.

Näidustused

Näidustused on järgmised sümptomid:

  • osteokondroos ja muud selgroo haigused;
  • seljavalu;
  • halb uni;
  • peavalud, ärrituvus;
  • kroonilise väsimuse tunne, närvipinge.

Madratsite valimisel tuleks arvesse võtta nende sisu, jäikust ja mõningaid muid aspekte. Püüdke mõista rohkem.

Täitjad

Enamasti kasutavad tootjad järgmisi täiteaineid:

Moodsamad madratsid koosnevad järgmistest materjalidest:

  • lateks;
  • kookospähkli laastud;
  • hobuse karvad;
  • tatar koor.

Emakakaela ja nimmepiirkonna osteokondroosi põdevate inimeste jaoks on lateksitäidis ideaalne, samuti kookospähkli laastud ja hobusejõhv. Tähtis on, et täiteained pärineksid looduslikest materjalidest, kuid samal ajal välistatakse tolmulestade, bedbugide ja muude ebasoovitavate elanike võimalus. See saavutatakse eritöötlusega tootmise ajal.

Pea meeles! Materjali valimisel veenduge, et te ei ole selle komponentide suhtes allergiline.

Toote jäikus

On väga oluline valida toote jäikus. Ebakorrektse jäikusega ortopeedilise madratsiga puhates tunneb inimene väsimust ja ülekoormust. Võib esineda valu.

Madratsite hulgas on tooteid, mille jäikus on järgmine:

  1. Pehme ortopeediline madrats. Kõige sagedamini on täiteaine looduslik või kunstlik lateks. Sobib nii inimestele, kes eelistavad magada, kui ka patsientidel, kes on kannatanud seljaaju vigastuste korral. Ortopeedid ei soovita osteokondroosiga inimestel sellist täitmist kasutada.
  2. Keskmine kõvadus. Latekstäidis hobuse või kookospähkli kookosega. Selline toode toetab selgesti selgroogu ühtlases asendis ja on soovitatav emakakaela ja nimmepiirkonna osteokondroosi korral.
  3. Raske. Siin kasutatakse kõva täiteaineid. Sellised tooted sobivad une neile, kellel on rindkere selgroo probleeme.

Nimmepiirkonna osteokondroosi ortopeedilisel madratsil peaks olema keskmine jäikus. Ideaalne kahepoolse toote jaoks. Ühest küljest võib toode olla keskmise kõvadusega, keerates selle ümber, saad kõva ortopeedilise madratsit. Valu ägenemise perioodil on parem kasutada teist võimalust.

See on oluline! Madratsit soovitades konsulteerida arstiga. See aitab teil valida õige toote, võttes arvesse teie individuaalseid omadusi ja haiguse konkreetset kulgu.

Kevad- ja vedruta madratsid

Kõik sellised tooted on jagatud kevadeks ja kevadeks. Vedrumadratsid on varustatud sõltuva vedruga ja sõltumatu vedruga. Kaasaegses maailmas on teine ​​võimalus populaarsem. Vedrude süsteem, mis ei ole omavahel seotud, tagab täiusliku ortopeedilise toote. Lisaks on sellisel tootel koos magada koos. Kui teine ​​inimene une ajal liigub, ei ole praktiliselt mingeid kõikumisi, mis tagavad õige puhkuse.

Vedrudeta madratsid on pehmemad, kuid nende ortopeedilised omadused ei vähene. Osteokondroosiga inimestele sobivad mõlemad madratsitüübid, kuid erinevate kehakaaluga inimestele madratsite valimisel on nüansse.

Kuidas mõjutab inimese kaal osteokondroosis madratsi valikut

Eksperdid usuvad, et madratsi valik peaks arvestama patsiendi anatoomilisi omadusi. Näiteks selle kaal. Rasvunud inimeste jaoks on parem valida vedruta madrats. Inimesed, kelle kehakaal on normaalne, paigaldavad toote sõltumatule seadmele.

Mida peaks veel arvestama ortopeedilise madratsite valimisel

Olulised aspektid on järgmised:

  • looduslik kate;
  • hingav alus;
  • materjali praktilisus;
  • keskkonnasõbralikkust.

Nõuetekohaselt valitud ortopeediline tööriist aitab teil vabaneda paljudest osteokondroosiga seotud sümptomitest. Teie puhkus on kõrge kvaliteediga ja kvaliteetne. Hoidke oma tervist täieliku vastutusega ja olge õnnelik.

Kuidas valida osteokondroosi ortopeedilised madratsid

Osteokondroos on haigus, millega kaasneb tugev valu selgroos. Lisaks üldisele ravile on selle patoloogilise seisundiga vaja hoolikalt jälgida teie kehahoiakut. Aga mis on öösel puhkuse ajal, sest inimene muudab unistuses pidevalt oma positsiooni ja samal ajal ei kontrolli seda?

Riigi ja maksimaalse tühjenemise hõlbustamiseks peate kasutama spetsiaalseid tööriistu. Need on kõigile teadaolevad ortopeedilised madratsid, mis on osteokondroosi tõeline pääste. Kuidas neid õigesti valida?

Millist toodet nimetatakse ortopeediliseks?

"Ortopeediline madrats" tähendab sellist toodet, mis tagab selgroo säilimise füsioloogiliselt õiges asendis. See on väga oluline igasuguste liigeste haiguste, eriti osteokondroosi puhul.

Et määrata kindlaks, milline madrats on osteokondroosiga parem valida, on vaja selgitada funktsioone, mida ta peaks tegema:

  • Elastsus See on vajalik vere vaba voolamiseks veresoonte kaudu.
  • Elastsus See kvaliteet võimaldab päeva tööga väsinud lihaseid maksimaalse lõõgastuda.
  • Õhu ja niiskuse läbilaskvus. Oluline funktsioon, et keha saaks vabalt hingata ja higiga katmata.
  • Kehahooldus. Hea kvaliteediga mudel peab olema võimeline vastu võtma inimese kaalule, aitama selja sirgendada, leevendades osteokondroosi põdejatele hommikust jäikust ja valu.
  • Mugavus Mugavus, mida inimene horisontaalasendis kogeb. See annab minimaalse arvu pöördeid ja keha liigutusi une ajal.

Kuidas valida suurus õigesti

Kuidas valida osteokondroosiga ortopeediline madrats? Ärge kasutage keha pikkusega võrdset. Jalgade küljelt ja peast peab olema vähemalt 10 cm varu.

Ideaalse mudeli laius ühele inimesele ei ole väiksem kui 80 cm ja kahe magamistoaga valiku puhul - mitte vähem kui 140 cm, see on oluline jäsemete vaba liikumise jaoks unes ja maksimaalse mugavuse tagamisel.

Sisemine koostis

Kui te räägite, milline madrats on osteokondroosi jaoks parem, tuleb kaaluda, milliseid osi ja materjale tootjad kasutavad nende valmistamiseks.

Vedrud

Ortopeediline madrats võib olla ilma vedrudeta. See on looduslikust või kunstlikust monobloks-lateksi toode.

Kevadel madratsid pakutakse sõltuvate või sõltumatute vedrudega. Viimasel juhul paigutatakse iga vedru eraldi materjali kotti. See võimaldab tal paremini täita oma tugifunktsiooni.

Sellepärast saadakse inimkeha, et anda talle maksimaalne füsioloogiline positsioon "erilise lähenemisviisiga" keha erinevatesse osadesse. Lisaks on see ideaalne, kui valite topeltvaliku - nii et pühade ajal inimesed ei sekku üksteisega.

Täitja

Madratsite täiteaine võib olla looduslik materjal:

Mõned mudelid on täidetud veega või õhuga, kuid nende anatoomilisus on sel juhul küsitav. Selliseid mudeleid ei tohiks valida seljaaju valu all.

Valides ärge unustage, et allergilistele reaktsioonidele kalduvad inimesed ei tohiks osta looduslike täiteainetega mudeleid. Selle asemel on olemas mass kunstlikke materjale. Kunstlikest valikuvõimalustest kasutatakse enamasti madratsite täitmiseks vahtkummi, kasutatakse sünteetilist winterizerit või vildimaterjali.

Jäikus

Jäiguse taseme järgi eristage madratsid pehme, keskmise kõva ja raske. Milline jäikus peaks madratsil olema osteokondroosi suhtes, et tõhusalt leevendada valu ja vältida lihaste spasme?

  • Pehmed mudelid saadakse lateksina täiteaine kujul. Tema valik oleks hea valik, kui inimesel on harjumus magada ainult küljelt, nimmepatoloogia, eakate ja ka liigeste haiguste puhul. Neid soovitatakse kasutada peamiselt kuni 60 kg kaaluvatele inimestele.
  • Täiendav elastsus saavutatakse täiteainete (näiteks lateksi ja kookose) segamisega. See aitab säilitada rindkere selgroo ja sobib rohkem une armastajatele. Muide, seljas magamine on kõige mugavam ja selgem selg.
  • Toodete kõva väljanägemist võivad valida need, kes kannatavad selgroo ebastabiilsuse tõttu emakakaela ja vaagna piirkondades, aga ka magamae armastajad peamiselt maos. See võimalus aitab hästi osteokondroosi korral lastel ja noorukitel - pehmemad võimalused võivad arendada posturaalseid häireid, mis pärast lõplikku moodustumist on üsna keerulised.

Nõuanded valimise kohta

  1. Osteokondroosiga madrats tuleb valida nii, et see ei painuks palju keha all.
  2. Ägenemise ja raske valu sündroomi korral tuleb valida jäigem variant ning remissiooni ja remissiooni ajal on vajalik keskmise jäikusega toode. Praegu saavad tootjad pakkuda võimalusi „kaks ühes”, kus saate toote keeramisel muuta jäikuse astet.
  3. Kui olete ülekaaluline, on soovitatav valida suure jäikusega vedrudeta versioon.
  4. Kui esinevad tüsistused plaadi väljaulatuva osa või hernia kujul, samuti pärast 50-aastase vanuseni jõudmist, on soovitatav valida pehmem toode.

Kui teil on kahtlusi, millist madratsit valida, pidage nõu oma arstiga.

Valik minu kasulikke materjale selgroo ja liigeste tervise kohta, mida soovitan teil vaadata:

Vaadake ka palju kasulikke lisamaterjale minu kogukondades ja sotsiaalsete võrgustike kontodel:

Lahtiütlemine

Artiklites sisalduv teave on mõeldud ainult üldiseks informatsiooniks ja seda ei tohiks kasutada terviseprobleemide enesediagnoosimiseks ega meditsiinilistel eesmärkidel. See artikkel ei asenda arsti (neuroloog, terapeut) nõu. Palun konsulteerige kõigepealt oma arstiga, et täpselt teada oma terviseprobleemi põhjust.