Põhiline / Ranne

Kuidas teha massaaž istmikunärvi pigistamisega?

Kui olete kunagi kogenud sellist ebameeldivat seisundit istmikunärvi (ishias) pigistamisel, siis sa ilmselt mõistad, kui oluline on teada ja olla võimeline tegema massaaži.

Loomulikult võite küsida spetsialisti abi, kuid siis tuleb massaaži eest tasuda. Lõppude lõpuks on vaja seda läbi viia kursusel - 10-15 protseduuri. Seetõttu on parim viis õppida, kuidas ennast massaažida.

Vaatleme, kuidas teha massaaži samal ajal, kui maandan istmikunärvi kodus, millised terapeutilised toimed on efektiivsed ning kuidas vältida sellist ebameeldivat probleemi ishias.

Ishiasse põhjused ja märgid

Istmikunärvi purunemine võib toimuda erinevate asjaolude tõttu:

  • osteokondroos;
  • herniated ketas;
  • nakkushaigused: gripp, tuberkuloos, herpes zoster jne;
  • vereringehäired;
  • nimmepiirkonna stenoos, spondülolisthesis, pirnikujuline lihas sündroom;
  • podagra;
  • diabeet jne.

Ishiasse ilmuvad provokaadid on selgroo kasvajad, hüpotermia, tõsine füüsiline koormus või vaagna vaagna lihasüsteemi ja mürgistus.

Ishias avaldub ilmekalt: patsient tunneb tugevat valu alaseljas, mis läbib gluteaallihaseid jalgadele. Inimestel võib pildistamine toimuda jäsemetes, jalad muutuvad tuimaks.

Südamepuudulikkuse sümptomid ja põhjused

Massaaži positiivne mõju ishiasele

Selle nägemismeetodi abil saab istmikunärvi saavutada järgmised tulemused:

  • valusad tunded mööduvad;
  • istmikunärv lõdvestub järk-järgult;
  • taastatud vereringet;
  • patsiendi meeleolu paraneb, tootlikkus suureneb.

Millist massaaži on ishias valitud?

Istmikunärvi libistades saate teha nii üld- kui ka kohalikku massaaži (ainult nimmepiirkonnas ja seljal), terapeutilist või lõõgastavat.

Terapeutilist massaaži ei saa põletiku ägenemise ajal läbi viia. See on tehtud ishia ennetamiseks.

Terapeutilise ja lõõgastava massaaži peamine erinevus on see, et see sisaldab selliseid tehnikaid nagu vibratsioon, lihvimine, pigistamine.

Lõõgastavat massaaži tuleb teha ishias, samuti seljavalus. Seda tüüpi massaaž reguleerib kohalikku ringlust, eemaldab lihaste spasmid.

Ishias Mis siis, kui valu "võrsed"

Üldine massaaž istmikunärvi pingutamiseks

Enne klassikalise ravi alustamist kodus tuleb teil teada saada, kas teil on võimalik massaaži, kui istmikunärvi pigistatakse. Selleks peate leidma istmikunärvi kinnituskoha (põletikuala), vajutage seda pöidla abil.

Kui valu ei ilmu isegi lihaste tugevale survele, tähendab see, et põletikuline protsess on mitte-akuutses staadiumis, seega võite jätkata massaaži:

  1. Patsient peaks istuma kõval pinnal (näiteks lauale), lamama maos, proovige lõõgastuda. Mugava massaaži jaoks saate kõhu alla panna padja või rulli.
  2. Massaaži teinud sugulane peaks alustama istungit paaritustega. Siis saab ta liikuda ümmarguse, kammilaadse liikumise suunas. Rõhk probleemsele piirkonnale on keelatud.
  3. Esialgu teostab isik selja massaaži, alaselja. Ta kasutab selliseid meetodeid nagu saagimine, vibratsioon, hõõrumine, paaritus. Nimmepiirkonna poole pöördudes on vibratsioon keelatud.
  4. Pärast selja massaaži ja alaselja on see tuharate pööre. Vajutades põletiku punkti mõlema käe pöidladega, soojendab inimene lihaseid. Rõhk peaks olema vaheldumisi.
  5. Pärast tuharad lähevad reide jalgadele ja seljale. Jalamass tuleb hoolikalt läbi viia, mitte lihaseid tugevalt vajutades. Selleks, et käed paremini nahale nihutada, tuleb need kõigepealt määrida spetsiaalse geeliga või salviga. Reide ja alumise jalgade massaaži ajal kasutatakse selliseid meetodeid nagu paelumine, jalgade hõõrumine spiraalina mõlema käega, pöidla hõõrumine piki istmikunärvi, jalgade sõrmeotstega paelumine.
  6. Üldine massaažiseanss lõpeb selja, talje, puusade löömisega.

Kas massaaž

Tänu istmikunärvi vaakumi loomisele paraneb vereringe, nahk kannude asukohas kuumeneb hästi, välditakse vere ülekoormust, valu kaob.

Kuidas teha istmikunärvi, kui istmikunärvi pigistatakse, et see tõesti aitab ja ei põhjusta naha põletust? Selleks järgige selgelt juhiseid:

  1. Kasutage ainult kuivasid purke. Enne nende paigaldamist peate naha probleemset ala määrima spetsiaalse õliga.
  2. Vaakumi tekitamiseks tuleb purki sisse tuua põlev põleti, seejärel kinnitada see nahale. Nõuetekohaste manipulatsioonide korral tõmbub nahk koheselt sisse, inimene tunneb ennast sooja, kergelt põletamise ajal. Muide, põletav taskulamp tehakse niimoodi: pange puuvillane vill, mis on kastetud alkoholile puidust kinni ja pani selle põlema.
  3. Et teha kindlaks, kuhu panna pangad, peaksite lamama selili, pange oma käed tuharate alla. Jõuga, mis surub peopesa reie kaelale. Pärast seda tunnete valu punkte, seal on vaja paigaldada vaakum-meditsiinilised purgid.
  4. Terapeutilise konserveeritud massaaži lõpus peate andma inimesele puhkuse, katma nimmepiirkonna villakattega ja andma tassi kuuma taimset teed juua.

Konserveeritud massaaži saab teha kahe tehnikaga: punkt-ja dünaamiline. Esimesel juhul asetatakse 5–6 purki kohe vöökohale, neid ei nihutata, nad on samas asendis.

Teisel juhul on patsient paigutatud 1 panga ja teostab naha pinnal ringikujulisi liigutusi.

Vaakummassi kestus ei tohi ületada 15 minutit. Pangad, kus närvi on pigistanud kodus, võib panna iga päev või igal teisel päeval. Keelust on õhust õhust eraldatud.

Kui närv on kokku surutud, saab teha kodus massaaži, kuid ainult siis, kui ishias ei ole põhjustatud seljaaju vigastusest.

Akupressuur

Seda tüüpi istmikuga massaaži tehakse kodus ilma seadmeteta, kuid ainult sõrmedega.

Akupressuur on inimesele, kes pole kaugeltki meditsiinis, väga raske, sest tal on raske leida aktiivseid punkte, mida tuleb mõjutada.

Aktiivsete punktide peamised asukohad, kus akupressuuri vajutav inimene vajutab istmikunärvi pigistades:

  • reie tagaosa keskpunkt;
  • fibula piirkonna pind jala tagaküljelt;
  • põlve all olev ala (popliteal fossa);
  • jalad (jalad);
  • tuharate alus.

Akupressuuri tuleb teha iga päev 2 nädala jooksul.

Kui 1,5–2 kuu jooksul pärast massaaži ei kao valu, on vaja minna haiglasse. Võib-olla määratakse patsiendile operatsioon.

Mesi massaaž

Seda kasutatakse väga tihti närvitud närvi raviks kodus.

Patsiendi alaseljale kantakse 1 spl. l kuumutatud mesi, pounded ühtlaselt ja õrnalt.

Pärast mesindussaaduse absorbeerimist pühkitakse järelejäänud mesi ära, seejärel viiakse läbi naha kerge paastumine.

Alumise selja lõpus tuleb puhastada niiske lapiga, mähkida keha sooja tekiga.

Mesi massaaži võib kasutada koos üldise või punktiga.

Närvikoormuse harjutused

Kui sugulaneelt ei ole võimalik küsida massaaži, siis saate aidata istmikunärvi avada.

Tehnika harjutused:

  • kaldu asetsevatel kohtadel, tuginedes relvadele, hakkavad aeglaselt torso tõstma, kuni mõlemad käed on pikendatud. Selles asendis peaksite jääma paar sekundit. Siis laskuge sujuvalt algasendisse;
  • tagaküljel, painutage põlvi, tõmmake need oma rinnale. Püüdke oma põlved otsmikuks saada;
  • samas asendis, põlvede painutamine, käed, mis puhuvad piki keha, tõstavad vaagna aeglaselt;
  • neljas asendis pikendage vasakut ja paremat kätt, hoidke neid õhku 10 sekundit. Korrake sama vastupidiste jäsemetega;
  • Istuge põrandale, tuckeldades tema jalad alla nii, et kontsad puudutavad tuharaid, venitavad käsi tema ees. Keerake aeglaselt, püüdes puudutada mõlemat peopesa põrandal;
  • istudes oma kontsaga, levitage käsi küljele ja seejärel võtke need aeglaselt tagasi, proovige lüüa.

Pingutatud närvist vabanemiseks peate harjutusi tegema nii kiiresti kui võimalik. Õige liikumine stimuleerib vereringet, taastab probleemsete piirkondade töö.

Oluline harjutus istmikunärvi ravimisel

Massaažireeglid närvi pigistamiseks

  1. Enne mistahes massaaži sooritamist peate valulikku kohapeal eelsoojendama. Näiteks võib kasutada soojendavat salvi, liivakoti või soojenduspadja.
  2. Kui kerge massaaži liikumise ajal tunneb patsient tugevat valu, siis on vaja ravi lõpetada ja otsida kohe spetsialisti abi.
  3. Isemassaaž koos istmikunärvi pigistamisega võib toimuda mitte rohkem kui 5 minutit.
  4. Enne massaaži tuleb konsulteerida neuroloogiga.
  5. Positiivse tulemuse saavutamiseks on vaja läbida vähemalt 10 massaaži.

Ennetavad meetmed

Istmikunärvi löögi vältimiseks peate:

  • pidevalt jälgima kehahoiakut;
  • teha kehalist kasvatust, võimlemist, sporti. See aitab ujumist, joogat, kõndimist;
  • võtta istumisasendis töötavatele inimestele iga kahe tunni järel 30-minutilisi pausid;
  • vältida hüpotermiat (kleit vastavalt ilmastikutingimustele);
  • ärge tõstke kaalu;
  • magama ortopeedil või kõva madratsil;
  • vabaneda halbadest harjumustest;
  • järgige kaalu. Kui olete ülekaaluline, siis mine dieedile, kaalust alla võtta;
  • kandke õiget jalatsit (kaaretugi, jäik seljaosa, kreen ei ületa 5 cm).

Närvi pingutamisel on efektiivne meditsiiniline protseduur massaaž, mida saab hõlpsasti kodus teostada.

Kuid enne seda on vaja konsulteerida spetsialistiga, et ta saaks teha täpset diagnoosi, määrata ravi ja anda soovitusi massaaži või võimlemisõpetusega ishiasse vastu.

Kuidas masseerida istmikunärvi põletikku

Istmikunärvi massaaž on üks neuriidi ja neuralgia - perifeerse närvisüsteemi haiguste - füsioterapeutiliste meetodite tüüpidest, põhjustades nii põletavat valu kui ka nende organite düsfunktsiooni, mille eest nad vastutavad. Enne kui otsustate ise selle protseduuri kohta, peate mõistma haiguse olemust ja seda, millist positiivset mõju see massaaž võib anda.

Mis on istmikunärv?

Istmikunärv on inimkeha suurim närv absoluutselt kõikides aspektides: selle ristlõike läbimõõt on tavaliselt võrdne pöidla läbimõõduga ja pikkus ulatub selgroost patellani, kus see jaguneb väikesteks ja suurteks sääreluuärriteks.

Igal inimesel on kaks sellist närvisüsteemi organit, mis läbivad selgroo vaagna luudes olevad augud koos jalgade suurimate anumatega läbi vaagna luude avade, gluteuslihased põlveni, reie ja selle sidemete arenenud lihaste lähedal.

See on üks peamisi närve, mis tagab kogu jäseme töö, mis jaguneb miljoniteks õhemaks ja lühemateks närvikiududeks, mis kontrollivad lihaste kokkutõmbumist, higi, rasvane näärmeid, tundlikkust, homeostaasi säilitamist ja põhiliste reflekside toimimist. Selle organi talitlushäirete korral ilmuvad kõigepealt valusümptomid, mille võimsus on otseselt proportsionaalne närvi enda skaalaga, siis muutub tundlikkus goosebumpingust, kihelusest jne tuimuseni. Kõige akuutsemat vormi iseloomustab motoorse funktsiooni halvenemine, samaaegne jahutamise, blanšeerumise, higistamise halvenemise ja kahjustatud jala lööve.

Miks ta viga võib

Igasuguseid haigusi, mis põhjustavad istmikunärvi talitlushäireid, on ainult kahte tüüpi: neuralgia või neuriit. Esimene on närvikiudude suurenenud ärritus erinevate negatiivsete tegurite poolt, mis võivad muutuda põletikuks, kuid ei kaota. Neuriit on raskem haigus, kõige sagedamini neuralgia tagajärg, mida iseloomustab närvi või selle isoleeriva membraani hävimine põletiku või vigastuse tõttu.

Neuralgia järel kaovad negatiivsed mõjud koos haigusega, kuid pärast neuriiti ei asendata kahjustatud närvirakke enam uutega.

Väiksemate kahjustuste korral saab funktsioone täielikult taastada uute närviühenduste tekke tõttu, kuid tugevama kahju korral on vaja tõsist ravi, võib-olla isegi operatsiooniga, kui vigastatud närv õmmeldakse pärast mittetöötava osa eemaldamist või jäsemete jäänud mõjudega. paralüüsiks.

Lisaks neuralgiale ja neuriidile eristab istmikunärvi klassifikatsioon ka istmik - haigus seljaajus, kus see siseneb seljaaju. Samal ajal täheldatakse seljavalu sümptomeid. Alles hiljuti, isiatia nimega lumbago või nimmepiirkonna radikuliit.

Neuriidi põhjustavad negatiivsed mõjud võivad olla mitmesugused: infektsioonid, hüpotermia, trauma, toitainete puudumine, halb vereringe, alatoitumus, erinevad kasvajad või närimiskohad.

Istmikunärvi on üks keha närvilisemaid närve, kuna see läbib kõigepealt kitsas ava vaagna luudes ja seejärel piirneb väga tihedalt erinevate suurte lihaste või sidemetega kogu tee ulatuses. Sageli on närvil kalduvus pigistuda raseduse kolmandal trimestril või sünnituse ajal, kui loote ülevoolu üle surutakse või surutakse vaagna liikuvate luude vastu. Sageli on tema närvikiud pressitud selgroo vigastuste või haiguste pärast, kui see on deformeerunud selgroolülituste tasemel kinni peetud. Pärast liigse lihaslihase liigset venitamist võite pigistada silmade tasakaalustamata füüsilise koormuse või kudede turse. Harva on struktuuride pärilike omaduste tõttu pigistav, kui inimesel on liiga kitsas närvikanal, luu auk või lihtsalt liiga suured lihased ja sidemed paiknevad ebamugavalt.

Miks kasutada massaaži

Paljud ei tajuta massaaži kui tervisehäirete tõsist ravi, pidades seda lõõgastavamaks protseduuriks, kuid kuna see on eraldi füsioteraapia haru, mille eesmärk on suurendada ravimite mõju ja ravida loomulike immuun- ja ainevahetusprotsesside stimuleerimise kaudu, on terapeutilises massaažis kehale suhteliselt tugev positiivne mõju.

Miks on massaaž kasulik?

  • Peamine positiivne mõju on vereringe ja lümfivoolu stimuleerimine, mis võimaldab kiiremini nakatumistega toime tulla, normaliseerida kapillaarivoolu, küllastada kuded hapnikuga, tugevdada rakkude toitumist ja hapnikku, normaliseerida kohalikku homeostaasi ja eemaldada turse.
  • Teiseks on kasulikkus oma funktsioon lihaste pingete ja väsimuse leevendamiseks. Lihtsate manipulatsioonide abil saate kergesti spasmi eemaldada ja vabastada nii kinnitatud laevad kui ka närvi ise.
  • Mitte vähem kasulik on selline massaaž, nagu akupressioon, ravimeetod, mis on seotud nõelravi, kuid põhineb füüsilisel rõhul keha teatud punktide piirkonnas, kus paiknevad närvilõpmed. Akupressioon ja nõelravi kasutavad keha refleksreaktsioone, mis on tingitud teatud kesknärvisüsteemide ergutamisest, et stimuleerida närvisüsteemi või teatud närvi, samuti vereringet soovitud piirkonnas, immuunrakkude tootmist, krampide leevendamist, valu vähendamist ja palju muud.

Massaaži abil on istmikunärvi pigistamisel lihtne ravida turse või spasmide poolt põhjustatud närvikoe lihtsaid klammerdumisi ning leevendada vereringest tingitud põletikku. Sageli aitab massaaž sünnitunnetega, sest lisaks ülaltoodud positiivsetele mõjudele kiirendab ka kogenud manuaalterapeut vaagna luude tagasipöördumist algsesse asendisse. Kuid struktuuri või vigastuse üksikute tunnuste tõttu tekkinud pigistamise korral võib massaaž olla ebaefektiivne. Nakkusliku põletiku korral on see ainult abivahend, kuna seda saab kasutada immuunsuse prostitutsiooniks ja tagajärgede kõrvaldamiseks, kuid patogeeni ei saa hävitada.

Teil ei ole võimalik kasutada massaaži, mis tekitab löögipiirkonna kudede või nahahaiguste põletikku ja on äärmiselt ettevaatlik seljaaju vigastuste korral. Viimasel juhul peaks massaaž olema ainult kogenud arst, kes teab, mida ta teeb.

Parandamaks tervendavat toimet, viiakse massaaž peaaegu alati läbi põletikuvastaste, valuvaigistite või soojenevate salvide abil.

Pihustav massaaž

Massaaž istmikunärvi kokkusurumisega aitab leevendada lihaskoe spasmi ja turset, samuti kõõluste hüpertonust, mis kõige sagedamini närvikiudu pigistavad. Pingutamise raviks viiakse läbi 14-15 protseduuri akupressuuri ja üldise massaažiga, mida saab teha sugulaste abiga komplikatsioonide puudumisel.

Kõige tõhusamalt võimaldab akupressuur eemaldada närvi haaravaid üksikuid lihaseid. Akupressuuri ajal on aktiivsete punktide asukohad tunnustatud palpatsiooniga ja kõige valusamate kohtade kindlaksmääramine rõhuga - see on koht, kus närv on pinna lähedal. Pingutamise aktiivsete punktide peamised asukohad asuvad sageli järgmistes valdkondades:

  • Tald.
  • Üle luude tagaosast.
  • Põlve all.
  • Reie tagaosa keskel.
  • Tuumade põhjas.

Lihaskude massaaži raviks viiakse läbi vastavalt järgmisele skeemile:

  • Lie oma seljal ja lõõgastuge täielikult kõik lihased.
  • Soojendage kergelt kogu kokkupuutepiirkonda talla ja tuhara vahel õrnalt liigutades.
  • Väikese üldise massaaži tegemine, mis ei tähenda kogu piirkonna liiga tugevaid liigutusi, ilma et oleks puudu ühest ruuttsentimeetrist.
  • Noh sõtke peamiste punktide piirkonda.
  • Tehke põhjalik üldine massaaž.
  • Lase lihaseid 2-3 minuti jooksul kerge käiguga liikuda.
  • Pärast massaaži lõppu ei ole soovitatav kohe ilma vajaduseta seisata ja alustada aktiivseid tegevusi. Efekti lõpuleviimiseks peate mõneks ajaks pikali heita, katab alumise selja ja jalad sooja tekiga ning seetõttu on kõige parem teha iseseisvaid protseduure kodus hommikul ja õhtul.

Massaaž põletiku ajal

Istmikunärvi põletiku massaaž viiakse läbi samade meetoditega, mida kasutatakse pigistamiseks, kuid see on abiprotseduur. Ainuüksi närvi põletikku on võimatu ravida põletikuvastaste ravimite ja teiste ettekirjutuste eiramisega. Kuigi põletikuvastane massaaž toimub peaaegu alati spetsiaalsete salvrite abil, mis põhinevad madu või mesilase mürgil, anesteetikumid, põletikuvastased ravimid või mesi.

Protseduuri olemus võib olla järgmine: akupressuur, nõelravi (nõelravi), sõtkumine ja vaakummass (pangad).

Ishiasse massaaž

Ishias on peamiseks raviks lülisamba nihkumise, lülisamba ja vaagna toetava lihasspasmi, selgroolülitite ja mittepõletikuliste põletikuliste protsesside lähenemise puhul massaaž.

Kuna haigus asub seljaaju vahetus läheduses ja hooletu mõju võib kahjustada selgroogu, on äärmiselt oluline saada massaaž professionaalsest massaaži terapeut.

Ishias on lubatud istmikunärvi massaaži kodus ainult siis, kui põletikuline protsess ei ole põhjustatud seljaaju vigastustest.

Massaaži üldine mehhanism

  • On vaja võtta kõhul õige kehahoiak maksimaalse lihaste lõõgastusega, mida saab tugevdada väikese rulliga või mao all oleva padjaga.
  • Soojeneb liikumisest mõjutatud ala.
  • Otsene massaaž kammitaoliste ja ringikujuliste käedega ilma surveta spasmi piirkonnas, mis ainult tugevdab seda.
  • Massaaži rahustav lõpuleviimine toimub valguslöögiga.

Massaaži käigus on isegi pärast esimest istungit palju vähem valu ja seljas on kergust, kuid selle ajal soovitavad arstid sagedamini vältida uimastamist ja vibreerimist, sest see ei anna mitte ainult tarbetut seljavalu efekti, vaid põhjustab ka negatiivse olukorra süvenemine selgroolülidega, kui see sai haiguse põhjuseks.

Akupressuur või akupressuur võivad leevendada valu, lõõgastuda lihaseid, suurendada vereringet. Akupressuurina võib lisaks akupressuurile kasutada punkt-vaakum-massaaži või lihtsal viisil purki.

Kuidas panna pangad

  • Lie seljal, soojendage mõju piirkond.
  • Tehke kerge massaaž ringikujulise triikimise ja sõtkumisliigutustega, valmistage kangad ja samal ajal leidke peamiste punktide asukohad.
  • Asetage väikesed klaaspurgid, eemaldades nendest hapniku eeltäitmisega pintsettide abil, kus on põletatud puuvilla, mis on ligunenud alkoholis, nendes punktides, samuti lähedalasuvatele lihastele. Kui purkide arv on lubatud, saate need paigaldada kogu jala pikkusele.
  • Katke mitte raskete tekkidega ja pikali pikali.
  • Pärast jahutamist 10-20 minuti jooksul ei hoia pangad nii tihedalt kinni ja neid saab eemaldada.
  • Pärast purkide eemaldamist massaaž ja õrnalt lööb löögipiirkonda, seejärel lebake poole tunni jooksul tekke all.


Soovitatav on protseduur läbi viia õhtul või enne magamaminekut, samas kui põlevate ainete puhul puuvillal on vaja kasutada ainult looduslikke materjale ja aineid: puuvill ja alkohol, nii et keemilised jäägid ei imendu kangas, mis mürgitab juba probleemset tsooni. Samal põhjusel on parem kasutada klassikalisi klaaspurke või spetsiaalset meditsiinilist kustutit, mitte midagi. Mõned käsitöölised suudavad pangad ligi kolme liitri panna, kuid see on äärmiselt kahjulik ja ei tervenda ega vigasta lihaseid ja nahka.

Suurima efekti saavutamiseks on parem läbida professionaalse massaaži terapeut või manuaalterapeut, kuid sellised teenused on tavaliselt kallid, nii et lihaste spasmide ja valu eemaldamise põhitehnikate õppimine on teie jaoks videomaterjalide abil üsna lihtne. Enne massaaži alustamist peaksite võimalike peidetud vastunäidustuste korral konsulteerima oma arstiga.

Ishiasse massaaž: 4 tüüpi terapeutiline massaaž istmikunärvi põletikule

Tänapäeval on ishias väga levinud probleem, eriti megalopolistide elanike seas.

Arstide sõnul seisab selle haigusega silmitsi kuni 70% erineva suurusega linnaelanikkonnast.

See levimus on tingitud istuvast elustiilist “arvuti ajal”, mis on suur hulk „istuvaid” töökohti.

See toob kaasa selgroo patoloogilised protsessid, mis omakorda võivad tekitada istmikunärvi pigistamist.

Ishias on põhjused:

  • vigastused;
  • osteokondroos;
  • ülemäärane lülisamba kasutamine;
  • artriit;
  • intervertebraalne hernia ja ketaste deformatsioonid (kõige levinum põhjus on üle 90% juhtudest);
  • spondüloos;
  • diabeet;
  • hüpotermia;
  • nakkushaigused.

Istmikunärvi põletik tekib kompressiooni tagajärjel, nagu näiteks põiktõve katsel

Nagu näete, on ishias kaasnev haigus või kõrvaltoimete tagajärg. Sõltumata ja ilma nähtava põhjuseta toimub see väga harva. Hoolimata tugevast valust, kipuvad paljud inimesed haiguse tõsidust alahinnama, sest see on „banaalne radikuliit, mis ei sure”.

Kuid õigeaegse ravi puudumisel on tõenäoliselt väga tõsised tagajärjed:

  • seljaaju närvirakkude atroofia;
  • selgroolülide ebastabiilsus lumbosakraalses piirkonnas;
  • alumise jäseme halvatus;
  • vaagna atroofia.

Kui ravi viiakse läbi õigeaegselt ja keerulises vormis, on enamikul juhtudel võimalik saavutada valu täielik kadumine ja krooniline kulg - remissiooni pikenemine ja järgnevate rünnakute nõrgenemine.

Kui valu ei kao pärast 6... 12-nädalast ravi, võib olla vajalik operatsioon.

Mis on ishias?

Ishias on valu sündroom, mis on põhjustatud istmikunärvi põletikust ja / või seljaaju päritolu juurtest. Oluline on teada, et on olemas ka teisi istmikunärvi kahjustusi, kuid istmiku paiknemine on nimmepiirkond. Varem nimetati seda lihtsalt lumbosakraalseks radikuliitiks (lumbago).

Istmikunärv on inimese närvisüsteemi suurim. Selle pikkus on seljatükist kuni põlve (edaspidi kahvliharud). Ja paksus juhtub kõige sagedamini pöidla abil.

Sümptomid:

  • akuutne valu tuharapiirkonnas (istudes, köhides, aevastamisel võib suureneda);
  • tõuseb kaasas löögivalud;
  • valu tuharas, ulatudes jalgani, mõnikord raskem kui alaseljas;
  • jalgades on võimalik tuimus, põletamine, kihelus, goosebumps.

Tavaliselt on see ühekülgne, kuid mõlemal jalal on ka valu.

Sõltuvalt sellest, milline osa närvist on patoloogilisse protsessi kaasatud, toimub ishias:

  • ülemine (funitsuliit);
  • sööde (plexitis);
  • põhja (trunculite).

Video: "Mis on ishias?"

Ishias peamine ravi

Nagu iga konservatiivse ravi puhul, peab ishias olema keeruline. On olemas standardmeetodid, kuid pidage meeles, et arst peab määrama skeemi individuaalselt, võttes arvesse organismi omadusi, haiguse põhjuseid ja kulgu.

Optimaalsete ravimeetodite valimiseks viiakse läbi järgmised diagnostikad: vereanalüüsid, selgroo röntgenikiired, CT ja / või MRI (arvutatud ja magnetresonantstomograafia).

Ishias ravi peamised meetodid, mida kasutatakse arsti ütluste kohaselt:

  • mittesteroidsete ravimitega põletiku ravimite leevendamine;
  • valuvaigistid - sümptomite leevendamiseks;
  • füsioteraapia;
  • nõelravi;
  • manuaalteraapia;
  • erinevat tüüpi massaaž;
  • raviprotseduurid.

Oluline on mõista, et inimeste seas populaarne “ravi” tugevate valuvaigistite imendumise tõttu ei ole tõhus ega isegi ohtlik. Ainult sümptomite eemaldamine mõnda aega, valuvaigistid ei tööta põhjustel ja ei aita organismil põletikku ületada ja vähendada ägenemiste riski tulevikus.

Edukaks raviks kompleksis peab olema füsioteraapia. Vastunäidustuste puudumisel on vaja lisada üheks kõige tõhusamaks meetodiks massaaž.

Ishiasse massaaž

Räägime põhjustest, miks massaaž meetodina annab tõsist abi põletiku ja valu sümptomite vastu võitlemisel:

  1. Peamine positiivne mõju on vereringe normaliseerumine kudedes ja lümfisüsteemi äravoolu parandamine. See aitab muuhulgas kaasa ka turse eemaldamisele.
  2. Lihaskude eemaldamine ja lihaste lõõgastumine. See võimaldab teil vabaneda istmikunärvide ja veresoonte spasmist.
  3. Akupressuuri (akupressuur) meetod hõlmab refleksreaktsioone, mis stimuleerivad närvide ja vereringe optimeerimist konkreetses piirkonnas. See aitab toime tulla põletikuga ja leevendada krampe keha varude abil.

Ishias on massaaž üldine või kohalik (ainult kahjustatud piirkonnas).

Sõltuvalt ägenemise või remissiooni staadiumist:

  • Lõõgastav massaaž. Ägedas etapis saate seda teha ainult.
  • Terapeutiline massaaž. Seda kasutatakse ainult ägenemise ja ennetamise puudumisel. See massaaž on intensiivsem ja seda peaks tegema spetsialist.

Sõltuvalt närvi kahjustuse osast (ülemine või alumine ishias) masseeritakse lisaks seljale ka käsi või jalgu.

Lisaks traditsioonilisele ishias manuaalsele massaažile on selle tüübid väga tõhusad ja laialdaselt kasutatavad:

  1. Vaakum (võimalik). See võib olla punkt („pani pangad”) või dünaamiline - purgi liikumine nahale.
  2. Akupressuur (punkt). Kui me räägime täieõiguslikust akupressioonist, kus peate hästi teadma, milline keha punkt vastutab, siis peaks seda tegema ainult spetsialist, et mitte kahjustada. Kuid isiastiku ravis (kirjeldatud allpool) võib mitmete standardsete punktide stimuleerimist teostada iseseisvalt.
  3. Mesi massaaž. Lõõgastav massaažiliik, mis sobib kasutamiseks kodus.

Massaaži ei kasutata ishiasse ägenemiseks, üldjuhul peetakse massaaži ishias ohutuks meetodiks ja sellel pole peaaegu mingit vastunäidustust.

Ilmsed vastunäidustused on ainult mädased kudede kahjustused või nahahaigused löögi- ja seljaaju vigastuste puhul, mis nõuavad ettevaatust ja ainult kvalifitseeritud lähenemist (sõltuvalt arsti tunnistusest).

Ja nagu juba mainitud, on ishias akuutses staadiumis terapeutilise massaaži vastunäidustuseks, mis hõlmab intensiivseid tehnikaid (pigistamine, lihvimine, vibratsioon).

Massaaži efektiivsus sõltub valu põhjustajast. Üheainsa närvi korral annab meetod maksimaalse efekti, kuid selle põletiku juuresolekul kasutatakse seda abimeetodina.

Sel juhul ei saa uimastiravi eirata. Kui tavaliselt kasutatakse põletikku, siis salv, sealhulgas massaaži ajal.

Eri tüüpi massaažitehnoloogia ja isiasia

Klassikaline manuaalne massaaž

Lõõgastava massaaži ägenemine aitab soojendada valulikke piirkondi, parandada lümfi- ja vereringet, mis aitab vähendada valu. Tavaliselt tunnevad patsiendid isegi pärast esimest istungit kergendust.

Üldine massaažitehnika:

  • Patsient asub tema kõhus ja võimalikult lõdvestunud.
  • Valulik piirkond soojendatakse paitab.
  • Massaaž kasutab ringikujulisi ja kammilaadseid liigutusi, ilma et see mõjutaks kahjustatud piirkondi.
  • Lõpeta massaaž kerge löögiga.

Üldise massaažiga masseeritakse kogu selja samal viisil või isegi jalg (madalama ishias). Valu ajal tuleb vältida intensiivset kokkupuudet: vibratsiooni, koputamist, tugevat hõõrdumist. Kõik see suurendab ainult spasmi ja ei vähenda patsiendi elu.

Igasugune ishiasse massaaž tuleb teha ettevaatusega, kuna seljaaju on põletikulise fookuse lähedal. Ideaaljuhul on isegi lõõgastav massaaž professionaalide vastu parem, kuid kui ei ole vastunäidustusi ja seljaaju vigastusi, võivad nendega lähedased inimesed sellega kaasa aidata.

Terapeutiline massaaž, mida tehakse remissiooni ajal ja on palju intensiivsem, peaks toimuma ainult spetsialisti poolt.

Video: "Massaaž ishias kodus"

Põletatud istmikunärvi ravi massaažiga

Üheks peamiseks seljaga seotud probleemiks on kaalutud istmikunärv. See võib juhtuda igaühele isegi pärast raske kotti kandmist.

Osteokondroosi kodus toimimise, masseerimise ja ravimise kohta mõistame edasi.

Terapeutiline massaaž istmikunärvi pingutamiseks

Kui tunnete ägedaid, perioodilisi valu jalgades, alaseljas ja ristilõikus, võib see olla märgiks istmikunärvi kahjustusest. Kuna närv on kogu kehas pikim, puudutab valu sündroomi mõnikord isegi käte sõrmi või jalgade pahkluu.

Rikkumise peamised põhjused:

  1. Intervertebral hernia.
  2. Närvijuurte ärritus.
  3. Osteokondroos, artroos.
  4. Hüpotermia
  5. Vigastused ja suur füüsiline pingutus.
  6. Istuv elustiil.
  7. Raseduse seisund.
  8. Stress.

Fotogalerii:

Rõhu mõju kehale:

Purustatud närvi ravi massaažiga võib olla järgmine sümptom:

  • Seljavalu jäsemete piirkonnas.
  • Numbus ja jalgade õmblemine.
  • Peavalu ja teadvuse kaotus.

Niipea, kui märkate istmikunärvi esimesi ilminguid, tuleb kohe haiglasse minna ja testida. Alles siis otsustatakse, kas on võimalik teha närvide manuaalne massaaž või kasutada ainult ravimeid.

Massaaži kasulik mõju pigistamisega

Kodu on võimalik ravida ishiat (närvide ja põletik), kuid mitte haiguse süvenemise ajal.

Seejärel, koos salvide või süstide kasutamisega, saab selle toime saavutada:

  1. Valu kõrvaldamine.
  2. Vereringe taastamine.
  3. Spasmi ja turse leevendamine.
  4. Rõhu vähendamine kahjustatud piirkonnas.
  5. Mootori tegevuse jätkamine.

Nõuetekohane jõudlus närviga

Et saavutada soovitud mõju istmikunärvi pigistamise ravis, tuleb neid eeskirju järgida:

  • Usaldage protseduuri ainult professionaalile.
  • Oluline on kasutada õli või geele.
  • Parem on valida soojendava toimega salvid.
  • Patsient asetatakse kõhule ja jäsemed asetatakse piki keha.
  • On vaja alustada protseduure soojendamise liikumiste abil, lisaks rakendada ringikujulisi, kuid mitte haige haigele saidile. Lõpetamine toimub klambritega.
  • Parem on mitte kasutada vibratsiooni ja peksmist, vastasel juhul närvidele tekib veelgi suurem kahju.
  • Parem on külastada vähemalt 12 istungit 40-60 minutit.
  • Samuti on lubatud teha reie massaaži salvide soojendamise abil kodus, kui istmikunärvi on kokku surutud.

On kasulik näha:

Sordid ja omadused

Kui patsiendil on nimmepiis või närviline närv, võib kasutada mitte ainult standardset massaažitehnikat, vaid ka punkti-, mesi- või vaakummassi.

Punkt

Kindlasti võib öelda, et täpsed massaažid, millel on pigistamine tagaküljel, on lihtsaim, kõige tõhusam ja väikseim mõju.

Menetluse põhiolemus on tegutseda aktiivsetel punktidel, mis kõrvaldab ravimite kasutamise võimaluse, aktiveerib regenereerimisprotsessi, leevendab valu.

Akupressuur võimaldab ka:

  1. Tagastage mootori aktiivsus pärast kahte protseduuri.
  2. Täiesti leevendada valu ja ebamugavustunnet, kui närv on kokku surutud.
  3. Vältida haiguse kordumist, levikut ja progresseerumist ishiasse.

Kas massaaž

Konserveeritud (vaakum) massaaži peamine eesmärk on eemaldada lümfisõlmede stagnatsioon, taastada vereringe ja alustada närvisüsteemi regenereerimist.

Protseduuri põhiolemus on spetsiaalse salvi kasutamine, millele järgneb nahale kuumutatud purkide paigaldamine.

Enne ja pärast vaakummassi

Konserveeritud massaaži läbiviimise meetodid närvi pigistamisega:

  • Põletamine puuvillane tampoon alkoholis.
  • Püsti tõmmates purgikarpi.
  • Soojenemine hapniku põlemise tõttu.
  • Naha loomine.
  • Enne lõplikku paigaldamist saate teha mitu ringikujulist liikumist.

Kallis

Kohe me märkame, et istmikunärvi pigistamiseks mee massaaži on kõige parem teha kodus. Kuna patsient on protseduuri lõpus, peaks ta veel poolteist tundi olema kaetud kattega. Seetõttu kutsuvad paljud kodus massaaži.

Tehke protseduur järgmiselt:

  1. Kandke seljas seljakot soojad mett.
  2. Hõõruge mett ringikujulisse nahka.
  3. Järgnevalt sõtle tagasi, kuni ilmub valge vaht.
  4. Eemaldage vaht puhta rätikuga.
  5. Järgmisena murdke patsient poolteist tundi tekkis.

Soovitatav vaatamiseks:

Mitte kõik ei nõustu mesi massaažiga istmikunärvi probleemidega, sest protseduur on üsna valus ja ebameeldiv. Ja osteokondroosi või vanade vigastuste põletiku ajal ei saa seda üldse kasutada.

Üldine massaaž

Kui te ei soovi purki või punkti kasutada, peaksite kasutama üldist massaaži:

  • Selle patsiendi jaoks asetage kõht kõvale pinnale ja käed külgedele.
  • See kõik algab soojenemisest, millele järgneb ümmargune liikumine, kuid ilma surveta.
  • Vibratsiooni liikumisi saab rakendada tagaküljel, kuid mitte talje valulikus osas.
  • Ärge unustage tuharate massaaži, mida tuleb sõrmega suruda ja seejärel loksutada.
  • Lõpetab reide sisemise massaaži ja selja taga.

Millist manipuleerimist tagurpidi närvitud närvis valida?

Kui valite massaažitüüpide vahel, mida soovid selja taga, soovitage mõned:

Mis puutub mesi või konserveeritud massaaži, mis on seotud rikkumise probleemiga, ei sobi need kõigile patsientidele, need võivad põhjustada veelgi suuremat kahju. Kuid ilma selleta, enne manipuleerimise tüübi valimist on parem konsulteerida arsti ja massaaži terapeutiga.

Massaažireeglid

Alaselja, põletikuliste närvide raviks massaaži täitmisel tuleb järgida mõningaid reegleid:

  1. Alati kuumutage valus koht.
  2. Kui protsessis esineb ebamugavustunnet ja isegi rohkem valu, peate protseduuri lõpetama ja pöörduma arsti poole.
  3. Self-massaaž peaks kestma kuni 10 minutit.
  4. Alati konsulteerige neuroloogiga, massaaži terapeutiga.
  5. On vaja teha vähemalt 10 seanssi.
  6. Pärast istungit tuleb vältida hüpotermiat ja süvendeid.

Kasulik video:

Samuti pidage meeles järgmistest profülaktilistest reeglitest, mis on ette nähtud närvide raviks selja tagant:

  • Püüdke oma kehahoiakut kontrollida.
  • Lisaks kasutage kreeme, õlisid ja salve.
  • Muutke positsiooni iga poole tunni järel igapäevaelus.
  • Ärge kandke raskust.
  • Osta ortopeediline madrats ja padi.
  • Jälgige toitu.

Mistahes massaaži tunnusjoon pigistunud närvi ravis on sisemise reie areng, jalg. Selleks tuleb piisavalt ringikujulisi ja lööke liikuda puusast kreenini. See massaaž kestab mitte rohkem kui 10 minutit ja peaks lõppema, kui tekib valu.

Ärge unustage massaaži sagedust ja arsti soovituste rakendamist. Siis saab valu kiiresti ja märkamatult vabaneda ning närvi lihtne pigistamine ei muutu krooniliseks isiasiks.

Arvustused

Peetrus, 45 aastat vana: „Ainult muljutud massaažiga saan ma ise päästa. Kuigi mäletan ka salvide ja profülaktika soojenemist. Minu jaoks oli kõige sobivam akupressuur, kuna see püsib kiiresti jalgadele, see on kahjutu ja elavdab kogu keha. Ma lähen ainult professionaalile, sest mittespetsialist saab klõpsata valele punktile ja siis muutub see halvemaks. "

Artem, 38 aastat vana: „Isegi lapsepõlves oli mul seljaga vigastuste jaoks konserveeritud massaaž (kuna olin kuus aastat vana spordis). Paar korda panid pangad oma naise, kuid lahendasid endiselt klassikalise versiooni. Ma lähen massaaži ja ilma seljavaluta ning säilitada hea tervis. Soovitan ka osta ortopeedilisi aluspesu. "

Victoria, 31: „Ma proovisin erinevaid manipuleeringuid: lõõgastav, punkt, klassikaline ja isegi mesi. Kõik on tõhus, nii et küsimus on individuaalne. Isiklikult olen nüüd ainult mesi või punkt. Vahel on valus, kuid kiiresti, tõhusalt üldine mõju ja isegi elavdab. Aga ühe massaaži purustamine ei parane, vajab siiski salvi, mõnikord süstimist ja refleksoloogiat. "

Massaaž libiseva istmikuga

Täitmiseeskirjad

Istmikunärvi haardumine on patoloogia, mis nõuab palju aega diagnoosimiseks ja raviks. Põletiku ägeda protsessi ajal on ette nähtud põletikuvastased ja valuvaigistid. Selle haiguse massaaži näidatakse nii meestele kui naistele ainult remissiooniperioodil ja pärast ravikuuri läbimist.

Istuva närvi põletiku massaaž aitab parandada verevarustust patoloogilises piirkonnas, leevendada spasme ja lihaste pingeid. Ravi läbimiseks peaks olema ainult spetsiaalsetes kogenud spetsialistide massaažiruumides.

Terapeutilise massaaži kestus on 10 kuni 15 seanssi. Massaaž viiakse läbi spetsiaalse tehnikaga, kasutades massaaži kreeme ja õlisid, mis põhinevad mesilase või madu mürgil, antiseptikumid, põletikuvastased ravimid või mee kasutamine. Sellisel juhul on patsient kindlal diivanil, kõhupiirkonnas. Keha on võimalikult lõdvestunud, käed piki keha. Lõõgastumise suurima efekti jaoks saate kasutada kõhu alla istutatud rulli või padja.

Menetlus algab lihaste soojendamiseks seljaga kergest valgusest, seejärel jätkab spetsialist ringikujuliste ja kammilaadsete liikumiste teostamist seljapinnal ilma valulikke alasid puudutamata. Seanss lõpeb sama löögi, rahustava, sujuva liikumisega, nagu see algas.

Saadaval on ka jalgade massaaž. Spetsialist rakendab jalgade vasikatele massaažiõli või kreemi ning hakkab jalgadel õrnalt jalutama tagumikust kannani, eemaldades samal ajal tooni ja lõõgastades lihaseid. Põletikuga kaetud lihased, massaaži terapeut mööduvad, pöörates tähelepanu naaberpiirkondadele. Seanss lõpeb paaritusega 2–3 minutit.

Vahetult pärast protseduuri on soovitatav pikali pikali diivanil pikali heita selja ja jalad sooja tekkega, lastes lihastel lõõgastuda ja järk-järgult jahtuda. On juhtumeid, kui patsient tunneb end pärast protseduuri esimest külastust vabanenud. Kuid tulemuste konsolideerimiseks ja täielikuks taastumiseks, samuti ennetamise eesmärgil soovitab arst 10-15 seanssi.

Kui istmikunärvi massaaži võib täheldada, on järgnevad muutused patsiendi seisundis:

  • spasmi sümptomid aeglaselt, kuid järk-järgult;
  • paranenud vereringe tõttu väheneb valu, paraneb üldine seisund;
  • seljavalguse ilmumine;
  • vana närvi funktsionaalsus jätkub;
  • mootori aktiivsuse tagastamine.

Kodus võib jala enesemassaaži teha ainult arsti loal. Sellisel juhul saab massaaži läbi viia tavalise hõõrdumise abil soojendava õli või kreemi abil. Mitte mingil juhul ärge kasutage ise valmistatud salvi - see on täis ärritusi ja muid komplikatsioone. Enne traditsioonilise meditsiini kasutamist peate konsulteerima arstiga.

Korrake närvikahjustuse ajal massaaži põhireegleid:

  • soojendage kahjustatud piirkond õli või kreemiga enne ravi;
  • kui manipuleerimise ajal tekib valu, lõpetage viivitamata protseduur ja konsulteerige neuroloogiga;
  • enesemassaažil lubatakse kulutada mitte rohkem kui 5 minutit.

Video "Kuidas patsienti istmikunärvi kinni hoida"

Selles videos näitab ekspert, kuidas korralikult manuaalset massaaži teha istmikunärvi pigistamisel.

Sordid

Kui istmikunärvi põletik, lisaks hästi tuntud klassikalisele massaažitehnikale, võite kasutada mitut tüüpi massaaži:

  1. Akupressuur või akupressuur.
  2. Vaakummassaaž purkidega.
  3. Kallis.

Punkt

Istmiku närviskiatia massaaž ekspertide sõnul on peamine ravi selgroolülituste, lihaskrampide ja mitteinfektsioonilise põletiku raviks. Massaaž, kuigi see on kõige tõhusam ravimeetod, kuid seda tuleks usaldada ainult eriarstile, sest hooletu tegevus võib kahjustada selgroolülide ja tõsiseid tüsistusi.

Akupressuuri või akupressi massaaži toime on sarnane nõelravi protseduuriga. Ainus erinevus on see, et nõelate asemel kasutab spetsialist oma sõrme, mis toimivad vajalikel punktidel.

Akupressuuri kasutamine hõlmab mõju aktiivsetele punktidele, mis asuvad järgmistes kohtades:

  • jalgadel;
  • põlve all oleval alal;
  • tuharate alus;
  • reie tagaosa keskel;
  • jalgade taga olevate põsklaste piirkonnas.

Massaaži soovitatakse teha regulaarselt 1 kord päevas kahe nädala jooksul. Valu korral tuleb terapeutilise massaažiprotseduuri järgselt pöörduda kohe arsti poole.

Vaakum

Vaakummassaaž istmikunärvi pingutamisega toimub nii haiglas kui kodus. Kuidas teha vaakumi või massaažipunkti tehnikat? Kasutage järgmisi juhiseid:

  • enne protseduuri määrige määrdunud naha pindala spetsiaalse koore või õliga;
  • kasutage ainult kuiva purki (6–8 tükki);
  • küpseta taskulamp ja vasted.

Taskulampina kasutage puidust tampooni või pliiatsit, mille lõuend on lõpus, kastetud alkoholi lahusesse. Vaakumi loomiseks sisestage põlemispõletit purki ja kinnitage see kiiresti oma keha külge.

Panga hapniku põlemisest tekib vaakum, mis imeb kergesti ja tõmbab nahka ise. Selle manipulatsiooni õigete toimingutega tunneb patsient protseduuri asemel sooja ja nõrga põletustunnet. Soojendava efekti saavutamiseks katke patsient sooja tekkega. Massaažiseanss kestab kuni 15 minutit.

Massaažiseansi lõpus rahustage nahka pehmetes ringikujulistes liikumistes ja jätke patsient lamama, katab teda. Seejärel anna sooja taimset teed.

Konserveeritud massaaži dünaamiline tehnika seisneb selles, et kahjustatud kohta paigutatakse ainult üks purk, seejärel teostatakse ka aeglased ringjooned, mis liiguvad mööda lähedast nahapinda.

Kallis

Meemassaaž vajab 1 tl. soe mesi. Mesi ei saa tules kuumutada, vaid hoia lusikatäis mett üle klaasi sooja vett. Kandke oma alaseljale soe mesi ja levitage seda õrnalt mitme minuti jooksul sileda pööramise teel.

Pärast mee imendumist asetage see kergelt selja naha külge, kuni ilmub valkjas nahk. Eemaldage ülejäänud mesi niiske lapiga. Pärast massaaži soovitatakse patsiendil pikali heita, kaetud kattega.

Näidustused ja vastunäidustused

Ishiasse massaaži näidustus on remissiooni periood. Vastunäidustuste loend on palju rohkem:

  • pahaloomulised kasvajad metastaasidega;
  • aktiivne tuberkuloos;
  • nahahaigused;
  • sugulisel teel levivad haigused;
  • lümfangiit ja lümfadeniit;
  • ägedad hingamisteede nakkused ägeda perioodi jooksul;
  • vere hüübimishäired.

Kuidas massaaž närvilisest istmikunärvist

Massaaž istmikunärvi pingutamisega on üks peamisi ravimeetodeid. Selle kasutamine ei võimalda mitte ainult normaliseerida kudede ainevahetust ja verevarustust, vaid tagab ka turse ja valu. Kuid massaaži ebaõige teostamine võib põhjustada kehale tõsist kahju. Seetõttu on oluline tutvuda kõigi oma käitumisreeglitega.

Menetluste eelised

Naha ja lihaskoe mõjutamine massaaži ajal kuumutatakse. Selle tulemusena laienevad veresooned, mis tagab liigse kogunenud vedeliku väljavoolu kudedes. Samuti algab vereringe süsteem tavapärasel viisil hapniku, samuti vitamiinide ja mikroelementide edastamiseks. See võimaldab mitte ainult oluliselt leevendada valu sümptomeid, vaid ka vähendada turset.

Terapeutilise massaaži istungite ajal toimub mootori funktsiooni täielik taastamine üsna kiiresti. Kuid patsient saab massaaži iseseisvalt teha, toimides kahjustuste tsoonis lihtsa hõõrdumise teel. Lisaks soovitatakse kasutada soojendavaid salve Arpizartroni, Hondroksidi või Voltareni geeli kujul.

Menetluse eeskirjad

Loomulikult on kõige efektiivsem ja ohutum massaaž istmikunärvi purustamisega, mida teostab professionaalne arst. Ja kuigi seda ei ole alati võimalik regulaarselt külastada, peab patsient järgima teatud põhireegleid:

  1. Ishias on diagnoositud massaaž iseseisvalt selle jala piirkonnas, kuhu valu tekib. Kuid isegi see on lubatud alles pärast üksikasjalikku konsulteerimist arstiga, täielikult tutvudes kõigi manipulatsioonide läbiviimise põhimõtetega.
  2. Täiendavate vahendite valik kreemina või salvina massaaži jaoks peaks toimuma arsti poolt.
  3. Püsiva positiivse mõju saavutamiseks ei tohi vajalike istungite arv olla väiksem kui 15. Ja ettenähtud ravikuur tuleb lõpetada täielikult ilma katkestusteta.
  4. Vibratsiooniseadmete kasutamine ja koputamine on keelatud, kuna need võivad kaasa tuua selgroo kahjustatud osa lisakahjustuse.

Olenemata protseduuri tüübist peaks massaažiseansi algusega kaasnema kerge soojenemise lööke kahjustatud ala ümber. Liikumine peaks järk-järgult muutuma kammiliseks ja ümmarguseks. Seansi lõpus on ka siledad löögid kudede lõdvestamiseks.

Efektiivsed manipulatsioonide tüübid

Praktiliselt alati, selleks, et ravida libisema istmikunärvi, rakendatakse akupressuuri. Selle põhiprintsiipidega saab selle hõlpsasti leida, vaadates vastavat videot Internetis. Kuid lisaks sellele on ka teisi väga tõhusaid meetodeid:

  • purkide kasutamine;
  • meemassaaž.

Kapslite kasutamine lõksu närvisüsteemi raviks võimaldab suurendada verevoolu kahjustatud piirkondadesse ja provotseerida turse kõrvaldamist. Protseduuri ajal tuleb patsiendi nahka määrida spetsiaalsete kaitsvate õlidega, mille valimine toimub otse arsti poolt. Kuumutatud alkoholi pannil pannakse nahale.

Peamine mõju kahjustavale tsoonile tekib siis, kui hapnikku põletatakse mahutis, mille tulemuseks on vaakum, mis suurendab verevoolu. Manipulatsioonide kestus ei tohi ületada 5-10 minutit. Ja protseduuri lõpus peab patsient olema pakitud.

Kõige lihtsam on kasutada massaaži. Selle rakendamiseks on vaja aeglaselt kergelt soojenenud mee hõõruda 1 tl nimmepiirkonnas. See hõõrumine peaks kestma paar minutit. Pärast seda on peopesad intensiivsemad. Manipuleerimist tuleb jätkata, kuni nahale ilmub valkjas nahk, mida tuleb hoolikalt eemaldada niiske ja sooja lapiga. Pärast sellist protseduuri tuleb patsient pakendada ja lasta paar tundi puhata.

Pikaajalise puhkeaja säilitamise vajaduse tõttu on selline massaaž parim kodus. Intensiivne hõõrumine, millega kaasneb mõningane ebamugavustunne ja valu.

Akupressuur

Eri tüüpi ishias, akupresuuri saab teha nimmepiirkonnas, tuharates ja jalas. Manipuleerimise ala määrab see koht, kus närv hakkab näpistama ja valu avaldub.

Akupressuuri kasutamine võimaldab vähendada ravimite vajadust ning aktiveerida kõik keha varjatud varud. Selge mõju keha aktiivsetele punktidele tuimastab tõhusalt ja vähendab põletikku ning taastab ka väga kiiresti normaalse liikuvuse.

Selle rakendamine nõuab siiski teadmisi peamiste mõjupunktide asukoha kohta. Ja massaažiseansi ajal peaks patsient lamama kõhule keskmise kõvadusega tasasel pinnal. Samal ajal peavad tema käed olema lamedad.

Kui ishias enne kokkupuute algust, valutades, tehakse kõige valusama punkti kohustuslik määramine. Sel juhul otsitakse punkti rangelt istmikunärvi paigutamise joonel. Akupressuur ise sisaldab selliseid manipulatsioone:

  1. Sügava masseerimise rusikaga või küünarnukiga ümber valusad alad ja punktid VB30, mis asuvad tuharate taga.
  2. Kusepõie meridiaanipunktide sügava sõrme massaaži läbiviimine.
  3. Massaažipunkt V36 ja kõik allapoole jalga, kuni valu sümptomite lõpuni.

Massaaž istmikunärvi pingutamisega võimaldab seda patoloogiat lihtsalt ja kiiresti kõrvaldada ning ka sessiooni ajal viiakse läbi liikumispiirangute vähendamine. Kuid selleks, et vältida luu- ja kõhre kudede tõsiseid ja korvamatuid deformatsioone, on ravimeetodite ja ravi kestuse ravis seotud ainult raviarst.