Põhiline / Küünarnukk

Vitamiinid põlveliigese osteoartriidiks

Kahjuks ei maksa inimene lihas-skeleti süsteemi tervisele piisavalt tähelepanu. Vitamiinide ja mineraalide kasutamine osteoartriidi ennetamiseks on üsna kasulik, sest haigus on varjatud. Haiguse ennetamine on lihtsam kui ravida, raha ja närve paranemiseks ravida.

Põlve osteoartriit esineb sagedamini kaasasündinud kõrvalekallete, vanade vigastuste, ravimata nakkushaiguste, professionaalsete sportlaste ja liiga täiskasvanud patsientide puhul. Haiguse kliiniline pilt algstaadiumis on kerge, inimene kogeb kerget valu ja põlve. Aja jooksul progresseeruvad patoloogilised muutused, põlveliigese pundumine, liikuvuse vähenemine, kuded, närvikiud, veresooned, kõhre, sünoviaalmembraan ja muud elemendid on kahjustatud.

Põlveliigeste tervise seisukohalt on oluline vitamiinide ja mineraalainete tasakaal kehas. Vitamiinipuuduse probleemiga ei ole raske toime tulla ja ainult arst võib pärast laboratoorsete vereanalüüside tegemist kindlaks määrata, millised vitamiinid organismi teatud patsiendi vajadustele vastavad.

Kasulikud vitamiinid põlveliigese osteoartriidiks

Peamised artriidi jaoks vajalikud vitamiinid on B, C, A, E, D, kaltsiumi ja tsingi vitamiinid.

B-grupi vitamiinid

Enamik kõige kasulikumaid elemente, mis on vajalikud põlveliigese funktsioneerimiseks, kuuluvad B-gruppi. Põlveliigese osteoartriidiga vitamiinid aitavad kaasa kõhre kudede taastamisele. Nende loomulikul kujul esinevad nad mitmesugustes toodetes, kuid peamiselt on need teraviljad, pähklid, maks ja teravili.

Iga B-vitamiini komponent teeb mõningast tööd ja on erinevates toodetes:

  • B1 on tiamiin. Selle puudus põhjustab põlveliigese artroosi. Vitamiini võetakse vastavalt arsti poolt määratud režiimile, kuid mitte kursuste järgi, kuna ta ei suuda kehasse koguneda. B1 on olemas oad, pähklid, kodujuust, teraviljad. Sa peaksid keelduma oma lemmik kohvi võtmisest, sest selles sisalduv vitamiin laguneb.
  • B2 - riboflaviin. Kiirendab toitainete voolu liigesesse. See on rohkesti lamba-, maksa-, sojatoodetes. Vastupidav kuumtöötlusele.
  • B3 - niatsiin. Aitab kaasa liigesevalu, kehakaalu langusele. Tal on palju maksa, maapähklite ja teravilja.
  • B5 - pantogeenhape. Vähendab põletiku tekkimise riski. See on suurtes kogustes lillkapsas, munakollane, sarapuupähklid. Seda sisaldavaid tooteid tuleb süüa toorelt, kuna nende kuumutamisel on kaotatud suur osa vitamiine.
  • B6 - püridoksiin. Osaleb lihaste töös, tasakaalustab teiste komponentide koostist.
  • B9 - foolhape. See hoiatab liigeste põletiku eest, nii et toidus peab olema rohelised, mesi ja kaunviljad.
  • B12 - tsüanokobalamiin. See stimuleerib maksa, eemaldab liigse kolesterooli ja kahjulikud ained, tugevdab immuunsüsteemi. Patsientidel, kellel ei ole soolte ja maoga probleeme, soovitatakse võtta rikkalikke puljonge, kuna vitamiin on loomarasvades.

Muud vitamiinid põlve osteoartriidiks

  • E-vitamiin (tokoferool) on põlveliigeste tervise seisukohalt hädavajalik, võitleb vabade radikaalidega, soodustab kudede parandamist. E-vitamiini päevane tarbimine päevas on 3 kuni 15 mg. Ebapiisav kogus tokoferooli kehas põhjustab liigesele tõsist kahju, vähendab oksüdatiivsete protsesside kiirust, vähendab suguhormoonide tootmist ja on võimalik sekundaarsete seksuaalsete omaduste degeneratsioon. E-vitamiin on pähklites, lihas, munades, köögiviljades, taimeõlis.
  • A-vitamiin (retinool) - peatab põlveliigese degeneratsiooniprotsessid, suurendab immuunsust ja avaldab soodsat mõju liigeste kõhre koe kasvule. Sisaldab peamiselt punaseid, kollaseid ja rohelisi puuvilju ja köögivilju: õunad, aprikoosid, kõrvits, petersell, spinat, enamik marju, maksa, kalaõli, täispiim ja munakollased.
  • C-vitamiin (askorbiinhape) - suurepärane antioksüdant, osaleb kollageeni sünteesis, aitab taastada kõhre. Vastab bakteritele ja viirustele, mis põhjustavad liigeste haigusi, soodustab teiste vitamiinide paremat imendumist. C-vitamiini allikad - Brüsselid, looduslikud roosid, mustsõstra, rohelised herned, punased piparid, astelpaju, maasikad, mägede tuhk.
  • D-vitamiin (kolekaltsiferool) - säilitab fosfori ja kaltsiumi tasakaalu, normaliseerib endokriinsüsteemi funktsiooni, tagab luudes kaltsiumi. Selle puudus ähvardab mädanike arengut, mis on kõhre transformeerumise protsessiks luukudeks. Kõige tähtsam on, et D-vitamiin on kala- ja kalaõlis, piimatoodetes, maksades, munakollastes, maisipinnas, mõnedes seentes, petersellis, horsetailis.

Kaltsium ja tsink mängivad põlveliigese taastamisel olulist rolli.

  • Inimese luud moodustavad peaaegu täielikult kaltsiumi, see on ka kõhre ja sidemete osa. Kaltsiumi puudulikkus mõjutab põlveliigese tervist, alustab kõhre kude hävitamist, mis toob kaasa liigeste vahelise lõhe vähenemise ja seega ka luu hõõrdumise ja osteofüütide põhjustatud valu.
  • Tsink on kontsentreeritud peamiselt luudesse. Suurtes kogustes on see kaerahelbed, liha, kodulinnud ja loomad, pärm, kliid, mereannid.

Iga söögikord peab olema tasakaalus, sisaldades piisavalt, kuid mitte liiga palju vitamiine, rasvu, kaloreid ja mikroelemente.

Milliseid vitamiine võtta liigeste artroosiks?

Kahjustatud kõhre kudede taastamiseks artroosi vastu, vajab organism järgmisi vitamiine:

  1. B-rühm. Nad vähendavad põletikku, normaliseerivad ainevahetusprotsesse, osalevad kollageenikiudude tugevdamises.
  2. Retinool (A) ja tokoferool (E). Antioksüdantsed vitamiinid, mis aitavad kaitsta kudesid, ennetavad vananemist.
  3. Askorbiinhape (C). Näitab vabu radikaale, stimuleerib keha kaitsvaid omadusi. Nagu retinool ja tokoferool, aeglustab see vananemist ja on vajalik ka nende efektiivseks imendumiseks. Kollageeni kiudude moodustumise ahelas.
  4. Calciferol (D). D-vitamiini peamine ülesanne on aidata kaltsiumi imendumisel.
  5. Fillohinon (K). Selle rühma vitamiin aitab vältida osteoporoosi, mis on osteokaltsiini sünteesi tõttu, mis on luu hoone oluline valk. See on D-vitamiini ja kaltsiumi vahel siduv.

Isegi kõige ohutumad vitamiinid peaksid välja kirjutama arst, võttes arvesse patsiendi individuaalseid omadusi, haiguse kulgu.

D-vitamiin artroosi korral

D-vitamiin ei hõlma mitte ainult luukoe konstrueerimist, vaid ka kõhre, mis on tingitud:

  • vähendada aineid, mis hävitavad kõhre - metalloproteaasi;
  • kollageeni prekursorite - proteoglükaanide - sünteesi stimuleerimine.

Seoses luukoega mõjutab D-vitamiin koos kaltsiumiga, parandades selle imendumist, mis seletab nende ravimite eesmärki kompleksis.

Seetõttu põhjustab selle vitamiini puudumine dieedis varajase artroosi, eriti koaksartroosi (puusaliigeste kiindumust) menopausi ajal. Samuti on menopausi ohtlik varajane osteoporoosi areng hormonaalsete muutuste taustal. Kaltsium D3 Nycomedi kompleks suudab lahendada kaltsiumi ja D-vitamiini tarbimise probleemi.

Vitamiinide manustamise meetodid

Enamik tooteid võib saada toidust, mistõttu peaks esmajärjekorras muutuma artrosise toitumise stiil. Soovitav on välistada lihtsad süsivesikud ja liigne rasv (kuid ärge unustage omega-3-polüküllastumata rasvhappeid), kuna need mõjutavad negatiivselt liigese seisundit. Samuti põhjustab see soovimatut kehakaalu suurenemist, mis annab kogu kehale lisakoormuse.

Pärast kuumtöötlemist hävitatakse vitamiinid enamasti, see kehtib eriti B12 puhul. Selle puudumine toob kaasa kõhre kudede remondi aeglustumise.

Kui vastuvõetud vitamiinide kogus ei täida organismi kulusid, määrab raviarst täiendavaid ravimeid. Need on pillide kujul ja süstid (süstid).

Kapslitena (tabletid)

Artrosist välja kirjutatud kompleksid on:

  • monovitamiin, milles üks toimeaine;
  • multivitamiinid, mis sisaldavad mitmeid koostisosi;
  • vitamiin ja mineraal;
  • vitamiin koos kondroprotektoritega, hüaluroonhape.

Peamised komplekssed vitamiinid:

  • Vitamiin B6 (püridoksiin);
  • mineraalidena - kaalium ja magneesium;
  • lisatud kondroprotektorid - kondroitiin ja glükoosamiin.

Sellel on tugevnev ja regenereeriv toime luukoe sidekoe osale ja sidemete-kõõluste elementidele. Rakenduse tulemusena suureneb kõhre elastsus, liites oleva vedeliku mahu normaliseerumine. Liigendavad pinnad on vähem kahjustatud, põhjustades valu vähenemist ja võimalike liikumiste mahu suurenemist.

  • vitamiinide kompleks - B6, C, K, D3;
  • mineraalne komponent on kaltsium;
  • kõhre kudede taastamiseks - kondroprotektorid, hüaluroonhape, kollageen.

Võib-olla kaasamine olemasoleva artroosi raviks või ennetamise eesmärgil. See on eriti oluline riskirühma kuuluvate inimeste jaoks - professionaalsed sportlased, eakad.

Vitamiinikompleks varustab kõhreid toitainetega, mis soodustab regenereerimist ja seega ka valu vähenemist ja liikuvuse suurendamist.

Ärge oodake vitamiinikomplekside kiiret mõju. Asutus peab kõigepealt hankima vajaliku hulga aineid, seejärel alustama taaskasutamist. Mõne aja pärast (sõltuvalt algse kahjustuse astmest) ilmuvad objektiivsed tulemused. Seetõttu peaks vastuvõtt olema süstemaatiline ja korrapärane.

Vitamiinid süstides

Osteoartriit võib mõjutada absoluutselt mis tahes liigeseid, kuid põlv on selle haiguse suhtes tundlikumad tänu suurele igapäevase koormuse ja tehtud liikumiste mahule.

Vajadusel võib ravimit süstida põlveliigese, kasutades süstimismeetodeid.

Selle võimaluse eeliseks on seedetrakti limaskestale avalduva mõju puudumine ning ravimite maksimaalne imendumine ilma kadudeta. Kuid on võimatu ja ohtlik seda manipuleerimist iseseisvalt läbi viia, kuna hooletuse tõttu on kudede ja sidemete kahjustamise oht suur.

Sõltuvalt süstimise aine tüübist ja soovitud toimest erineb süstimistehnika:

  1. Intramuskulaarne süst (gluteaalses piirkonnas). Seda kasutatakse komplekssete vitamiinide süstimiseks, mille eesmärk on normaliseerida metaboolseid protsesse ja kudede toitumist, parandades impulsijuhtivust. Kursuse rakendamine viib valu leevendamiseni. Sel viisil on B-grupi kõige sagedamini süstitud vitamiinid (B1, B6, B12) - Milgamma.
  2. Süstimine otse põlveliigese süvendisse. Valu vähendamiseks sisestage ravimitena. Lisaks vitamiinikompleksidele koos kondroprotektoritega, hüaluroonhappega, kollageeniga.

Manipuleerimise läbiviimiseks võib ambulatoorselt traumatoloog-ortopeediline olla. Mõnel juhul kombineeritakse süstimine vajadusel punktsiooniga, eemaldades liigesest liigne vedelik, mis sageli koguneb artroosi taustal.

Ravimite soovituste range järgimine vitamiinide võtmiseks artroosile pikka aega hoiab elukvaliteedi kõrgel tasemel.

Tagatud vitamiinide allikas artroosiks

Vitamiinravi on artrosise kompleksse ravi üks komponente, mida nimetatakse abiraviks. Vitamiinipreparaadid ei ole ravimid. Nad ise ei suuda peatada ägeda valu puusaliigese artroosi või teiste liigeste artroosi korral - selleks on ette nähtud mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Nad ei kaitse kõhre kude hävimise eest nii tõhusalt kui kondrootorid. Siiski on vajalikud vitamiinid artroosiks. Nende vastuvõtt aitab kaasa kudede taastumisele, tugevdab immuunsüsteemi, normaliseerib ainevahetusprotsesse. Kui inimene ei saa toiduga piisavalt vitamiine, on ta soovitatav vitamiin-mineraalide komplekse.

Vitamiinide väärtus liigeste tervisele

Liigese järkjärguline lagunemine osteoartriidi korral algab hävitamise ja taastamise protsesside tasakaalustamatusest. Tavaliselt uuendatakse kõhre, luukoe, elujõulised rakud surevad, kuid jagunemise tulemusena tekivad uued. Valgumolekulide, sealhulgas kõhre moodustavate valkude uuendamiseks vajate märkimisväärset energiat, mis vabaneb oksüdatiivsete protsesside käigus. Ja nende protsesside voolu jaoks on vajalikud vitamiinid. Igal inimesel on oma roll liigeste haiguste ravis ja ennetamises. Vähemalt ühe biokeemilise reaktsiooni jaoks vajalike komponentide puudumine põhjustab regeneratsioonimehhanismi tõsiseid häireid.

Koos vitamiinikompleksidega võib liigesehaigustega patsientidele anda peptiidkomplekse (Regenart, Ensil, Sigumir). Need on loomsetest kudedest saadud uue põlvkonna ravimid, mis kompenseerivad endogeensete peptiidide puudust organismis. Peptiidid on keerulised aminohapete kompleksid, mis reguleerivad erinevaid füsioloogilisi protsesse.

B-grupi vitamiinid

Kõige tähtsamad vitamiinid liigeste liigeses kuuluvad gruppi B. Nad aitavad tasakaalustada soola ainevahetust, soodustavad väärtuslike mineraalide tungimist sidekoe ja luukoe sisse. Paljud neist vähendavad valuimpulsside juhtivust piki närvilõpmeid, muudavad osteoartriidi valu vähem intensiivseks. Kuidas saavad B-gruppi kuuluvad vitamiinid kaasa aidata põlveliigese artroosile ja muudele artroosi liikidele?

  1. Tiamiin (B1) kaitseb rakumembraane agressiivsete ainete eest, parandab närviimpulsside juhtivust, mis vastutavad motoorse aktiivsuse eest, kuid blokeerib valuimpulsside läbimise.
  2. Riboflaviin (B2) on redoksreaktsioonide kõige olulisem osaleja. Reguleerib kasvu ja regenereerimise protsesse, kilpnäärme funktsiooni. Normaliseerib lihastoonust, aitab kaasa toitainete kohaletoimetamisele liigesesse.
  3. Nikotiinhape (B3 või PP) on oluline hormonaalse tasakaalu säilitamiseks. Parandab süsivesikute ainevahetust, omab veresooni laiendavat toimet. B3 on näidustatud puusaliigese osteoartriidiks liigese kudede ebapiisava verevarustuse tõttu.
  4. Pantenoonhape (B5) osaleb rasvade ainevahetuses. valke, süsivesikuid. Stimuleerib glükokortikoidide tootmist organismis ja tal on võimas põletikuvastane toime. Säilitab resistentsuse nakkuste vastu.
  5. Püridoksiin (B6) reguleerib erinevaid metaboolseid protsesse, sealhulgas glükoosi taset. Selle puudus põhjustab lihaste nõrkust, vereringe halvenemist, depressiivseid seisundeid ja kõik need tegurid võivad põhjustada artroosi.
  6. Foolhape (B9) vastutab rakkude kasvu eest. aminohapete süntees, vere moodustumine.
  7. Tsüanokobalamiin ja teised B12-vitamiini vormid on seotud vere moodustumisega, nende puudus põhjustab aneemia, närvirakkude surma ja jäsemete tuimus. Need vitamiinid põlve ja teiste liigeste jaoks on üsna olulised.

Muud vitamiinid

Degeneratiivsete düstroofiliste protsesside peatamiseks puusaliigese artroosi, gonartroosi, spondüloartroosi korral on vaja kompenseerida teiste vitamiinide puudust:

  • C (askorbiinhape) osaleb kollageeni sünteesis, tugevdab kapillaare. Selle puudulikkus suurendab verejooksu riski vigastustega, mis viib lihasnõrkuseni. See on võimas antioksüdant, koe regeneratsiooni stimulaator. Kõhre kude hävitamine võib põhjustada patogeene. Ja askorbiin on immuunsüsteemi jaoks äärmiselt oluline, suurendades resistentsust nakkuste vastu;
  • D (kaltsitriool) aitab tagada, et luukoe jaoks vajalikud kaltsium ja fosfor absorbeeruvad täielikult;
  • E (tokoferool) on tugev antioksüdant, eriti aktiivne koos askorbiinhappega. Stimuleerib rakkude jagunemist, kahjustatud kudede taastumist, kaitseb neid vabade radikaalide hävitava toime eest. Reguleerib endokriinsete näärmete tööd ja selle puudulikkus on suurem kui hormonaalse tasakaalustamatuse risk ning see on üks artroosi põhjustest;
  • A (retinool) on seotud kaltsiumi-fosfori ainevahetusega, takistab luu ja kõhre kudede hävimist, kaitseb liigeseid nakkuse eest.

C-vitamiin soodustab kollageeni paremat imendumist, mis sisaldub želatiinis. Kui želatiinitöötlust teostatakse, lisavad paljud tursed, et parandada joogi maitset vee asemel. Parim on oranž või mõni muu askorbiinhappe poolest rikkalik hapu. Mõnedel inimestel on lihtsam neelata želatiinipulbrit, mitte lahendust. Sel juhul võtke pulbri joomine kindlasti askorbiiniga.

Vitamiinravi meetodid

Kõige parem, kui põlveliigese ja teiste liigeste osteoartriidi sisaldavaid vitamiine toidetakse koos toiduga. Seetõttu peavad patsiendid järgima dieeti, välja arvatud sünteetiliste lisandite, säilitusainete, magusainete, värvainetega tooted. Rasvade ja lihtsa süsivesikute arvukus kahjustab liigeseid. Et saada vajalikke mikroelemente ja vitamiine põlve, puusa, õla, selgroo liigeste jaoks, peate sööma palju värskeid köögivilju ja puuvilju. Kasulikud teraviljad, kaunviljad, pähklid, täispiim, piimatooted, munad, kala, lahja liha. Teavet selle kohta, milliseid vitamiine, millesse toidud on lisatud, on kirjanduses lihtne leida.

Artroosi korral aitab kalaõli kompenseerida D- ja A-vitamiinide puudulikkust. Lisaks on see väärtuslike polüküllastumata hapete allikas, mis teistes toiduainetes leidub ebaolulistes kogustes. See on kergesti seeditav ja pakub väärtuslikke ehitusmaterjale sisaldavaid kangaid.

Vitamiinide ja mineraalide kompleksid

Vajalike ainete puudumist ei ole alati võimalik kompenseerida loomulikul viisil. Sellistel juhtudel on vaja võtta vitamiini- ja mineraalikomplekte. Hea täiendus artroosi põhiravile on multivitamiinikompleksi omamine, mille antioksüdatiivne toime on antioksüdatiivne. Želatiinikapslid sisaldavad C-, E-, A-vitamiine, seleeni lisamisega komplekse, toodetakse tsinki. Antioksükapid on eriti näidustatud tasakaalustamata toitumise, kahjulike töötingimuste ning suurema füüsilise ja psühho-emotsionaalse stressi jaoks. Võtke 1 kapsel päevas pärast sööki veega. Ravi kestus on 2-3 kuud.

Artrosiooniga saate võtta erinevaid multivitamiini-, vitamiini- ja mineraalide komplekse:

  • Duovit - sisaldab B-, A-, C-, E-, D3-vitamiine ja 8 mineraali kompleksi;
  • Pentovit - B-grupi vitamiinide kompleks (tiamiin, püridoksiin, nikotiinhape, tsüanokababamiin, foolhape);
  • Dekamevit - vitamiinid A, E, C, B, P (rutiin) ja aminohappe metioniin;
  • Calcemin - kaltsiumiühendid, provitamiin D3, tsink, vask, mangaan, boor.

Kaltsium artroos on vajalik, osaleb luu, kõhre kudede, sidemete taastamisel, reguleerib sisesekretsioonisüsteemi ja tagab neuromuskulaarsete impulsside läbipääsu. Osteoartriidi riski vähendamiseks eakatel on soovitatav võtta see ennetusmeetmena lapsepõlvest. Kaltsiumi täielikuks imendumiseks on vajalik D-vitamiin.

Vitamiinidega kondrootorid

Parimat efekti artroosi korral annavad toidulisandid, mis koos vitamiinide ja mineraalainetega sisaldavad 2. põlvkonna kondrootoreid - kondroitiini ja / või glükoosamiini. Eriti keerulise ArtiVit poolt välja töötatud liigeste tervisele. See sisaldab:

  • B-vitamiinid (B3, B6, B5), askorbiinhape;
  • tavalised mineraalid - magneesium, tsink, vask, mangaan, boor;
  • mineraalid, mis on toiduainetes harva ja väikestes kogustes (molübdeen, räni, nikkel, seleen, vanadiin);
  • ravimtaimede ekstraktid - lutsern, lagritsakoor, kolju, must klopolgona;
  • Klorofüll on taimepigment, mis parandab hapniku transportimist, pärsib valu, kaitseb rakke kahjulike mõjude eest;
  • komponent, millel on kondroprotektiivne toime - glükoosamiinsulfaat.

Te peate seda toidulisandit võtma, üks kapsel kaks korda päevas ühe kuu jooksul. Soovitatav artroosi ja selliste komplekside puhul:

  • Osteomax (püridoksiin, mineraalid - kaalium ja magneesium, kondroprotektorid - kondroitiin ja glükoosamiin, taimsed komponendid). Normaliseerib periartikulaarsete kudede rakulist läbilaskvust, sidekoe ainevahetusprotsessid, sünoviaalvedeliku koostis, aitab kaasa kõhre kudede taastamisele, kaitseb vabade radikaalide eest. Kuu jooksul võtke 1 kapsel koos toiduga;
  • Ortomol Artro Plus sisaldab kondrootoreid, hüaluroonhapet, kollageeni, vitamiine B6, C, K, D3, kaltsiumi. Lisaks lahuse valmistamiseks kasutatavale pulbrile sisaldab kompleks omega-3 rasvhappeid sisaldavaid kapsleid. Päevas tuleb võtta 1 pulber ja 2 kapslit;
  • SustaNorm - sisaldab glükoosamiini ja kondroitiini, askorbiinhappe, mangaani, bromelaiini kombinatsiooni (seda ensüümi tuntakse peamiselt lisandina, mis parandab seedimist ja soodustab kehakaalu langust. Kuid sellel on ka põletikuvastane toime, eemaldatakse pehmete kudede paistetus, paraneb pärast vigastust kiiresti).

Kuigi need kompleksid sisaldavad kondroprotektoreid, ei ole need ravimid, need liigitatakse toidulisanditeks, toidulisanditeks. Nad ei saa asendada selliste kondroprotektorite vastuvõtmist nagu Terafleks, Dona, Artra.

Liigeste artriidis olevad vitamiinid ei ole imerohi, isegi parimad vitamiin-mineraalikompleksid, millel on kondrooprotektiivsed komponendid, ei saa osteoartriiti ravida. Kuid tänu nende ravile on efektiivsem. Kuigi vitamiinikompleksid ja toidulisandid on saadaval ilma retseptita, tuleb neid võtta ainult arsti soovitusel ja mitte ületada annust. Liigne vitamiinid on kehale sama kahjulikud kui nende puudused. Seega on vitamiinikomplekside võtmine õigustatud ainult olukorras, kus inimene saab toidust vähem vajalikke aineid. Enne ravi alustamist mis tahes ravimiga peate tagama, et selle koostisosade suhtes ei esine individuaalset talumatust.

Milliseid vitamiine juua artroosi tarvis

Sissejuhatus (mis on põlveliigese osteoartriit?)

põlveliiges on üks kõige levinumaid luu- ja lihaskonna haigusi, mis sageli viivad

. Vanemad naised on selle haiguse suhtes kõige vastuvõtlikumad, kuid võivad esineda ka noortel, sportlastel.

Haigusel on mitu nime, millest igaüks iseloomustab haiguse olemust erinevatelt külgedelt.

Seega ütleb termin "artroos", et haigus viitab kroonilistele mittepõletikulistele patoloogiatele, millega kaasneb alati liigeste ja ümbritsevate pehmete kudede degeneratsioon ja atroofia.

Sageli kasutatakse ja terminit gonartroos. Ta viitab patoloogilise protsessi lokaliseerimisele - kreekakeelne gono tähendab põlveliigutust.

Ja lõpuks, teine ​​haiguse sageli kasutatav nimi on osteoartriidi deformeerimine. See termin peegeldab kõige paremini põlveliigese seisundit selles patoloogias.

Pikaajalise artroosiga kaasnevad muutused mitte ainult põlveliigese liigeste pindadel, vaid ka selle koorel, sidemete ja lähedalasuvate lihastega.

Nad alustavad degeneratiivseid-atroofilisi protsesse, muudavad liigese konfiguratsiooni ja kõhre pinnal moodustuvad luu väljakasvud (osteofüüdid) ning liikumiste ulatus on tugevalt piiratud.

Toit arthrosis 1 ja 2 kraadi

Kui haigus on algstaadiumis või 2. astme artroos on arenenud, tuleks toidus lisada värske granaatõuna mahl. See puuvilja toidab keha erinevate vitamiinide ja mineraalidega, vähendab põletikku ja vähendab patoloogilisi protsesse.

Erinevaid köögiviljasalatid on soovitatav tarbida ilma soolata ja majoneesi asemel täidetakse need hapukoorega sidrunimahla ja vürtsidega (mõõdukalt).

Toitumine peaks sisaldama kõiki diureetilise toimega toite ja jooke, nagu roheline tee, puuviljajoog, arbuus, kurgid. Uriini suurenenud toodang aitab keha puhastada ja liigse soola eemaldada, sest selle aine liigne kogunemine kahjustab liigeste seisundit.

Nõuetekohane toitumine 1 ja 2 kraadi artrosise korral koosneb järgmistest toodetest:

  • liha, linnuliha ja kala;
  • erinevaid mereande, on soovitav süüa neid keedetud;
  • pähklid;
  • teravili (ainus erand manna), erinevad teraviljad;
  • pähklid;
  • kõrvits (seda saab süüa nii toores kui ka putru osana);
  • läätsed, herned ja oad.

Munad aitavad ka täiustusi teha, kuid päevas ei tohi süüa rohkem kui kolm.

Et parandada seisundit, kui kõhre deformatsioon on möödas, tuleb järgida ülaltoodud soovitusi. Arstid ütlevad, et olenemata sellest, milline patoloogia vorm patsiendil kokku puutub, on toitumine sama.

Patsient peab ka välistama rasvase liha ja kala toidud, loobuma kiirtoidust, soodast, konservidest ja erinevatest keerdudest.

Eelistatakse lahja roogasid ja tailiha tooteid, värskeid köögivilju ja rohelisi on võimalikult palju.

Kui keha saab vajalikku kogust valke, vitamiine ja mineraalaineid, on 4-6 kuu pärast märgatavad paranemised: valusad tunded muutuvad vähem märgatavaks, samuti paraneb liigese liikuvus ja stabiilsus.

Lisage toidukogudesse ja kõrge kollageenisisaldusega toitudesse: liha marmelaad, tarretud liha.

Ainevahetuse normaliseerimiseks on oluline tarbida piisaval hulgal B-vitamiini sisaldavaid toiduaineid:

  • kaunviljad;
  • munad;
  • täistera leib;
  • banaanid;
  • kapsas;
  • kartulid (soovitavalt keedetud või küpsetatud).

Piisava vitamiinide ja mineraalainete tarbimiseks on soovitatav lisada toidus rohkem värskeid puuvilju, hautatud, küpsetatud ja keedetud köögivilju.

On äärmiselt oluline säilitada piisav joomiskord - umbes 2 liitrit.

päevas.

Mis peaks olema piiratud ja toitumisest välja jäetud? lühikesed kondiitritooted, kõrge suhkrusisaldusega tooted; alkohoolsed joogid (täielikult välja arvatud); praetud roogasid (jätke täielikult välja, eelistades madala rasvasisaldusega küpsetatud ja küpsetatud liha ning küpsetatud või keedetud köögivilju).

Õige ja tasakaalustatud toitumine gonartroosis võib leevendada patsienti ülekaaluliste probleemide eest, mis soodustavad liigset koormust ja gonartroosi progresseerumist.

Artrosiidi ravi maitsetaimedega: millised tasud liigeste jaoks juua

Haiguse korral ei ole ühtegi raviskeemi, justkui ei ole ühtegi ravimit, mis aitaks kõiki inimesi võrdselt. Ravi taktika planeerimisel arvestab arst patsiendi vanust ja seisundit, haiguse etappi, valu sündroomi raskust ja liigese deformatsiooni astet.

Deformeeruva artroosi ravi on pikk protsess, mis hõlmab mitte ainult meditsiiniliste ravimite kasutamist, vaid ka füsioteraapiat, treeningteraapiat, massaaži, mittetraditsioonilisi meetodeid, näiteks hirudoteraapiat või nõelravi, ja ainult äärmuslikel juhtudel.

Liigese stressi vähendamine

Liigne kaal toob alati kaasa alajäsemete suurema koormuse. On tõestatud, et ülekaalulistele inimestele piisab oma kehakaalu vähendamiseks 5-7 kg võrra, et vähendada liigese koormust ja vähendada artroosi raskust. Kaalu korrigeerimine on eduka ravi üks peamisi komponente.

Lisaks on vaja kasutada spetsiaalseid seadmeid, mis stabiliseerivad põlveliigese ja jaotavad sellesse ühtlaselt koormust - ortoose ja kinnitavaid sidemeid; arenenud juhtudel kasutage suhkruroo.

Patsient peab neid ortopeedilisi tooteid iga päev kandma, eriti ravi ja taastusravi ajal. Sidemete ja ortooside kasutamise kestust saab määrata ainult arst, lähtudes olemasolevatest muutustest liigeses ja röntgenkujutis.

Tuleb meeles pidada, et fiksaatorid on olulised, kuid abivahendid ja ei vabasta patsienti raviotstarbelise ravi vajadusest.

Narkomaania ravi

, mida kasutatakse gonartroosi ravis, võib jagada nendeks, mis aitavad kõrvaldada haiguse peamisi sümptomeid, ja neid, kes taastavad põlveliigese funktsiooni ja takistavad patoloogia progresseerumist.

Esimene ravimitüüp on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja hormoonid. Teine rühm peaks hõlmama kondroprotektoreid ja hüaluroonhapet.

Neid ravimeid võib kasutada kahel viisil - paikselt või suukaudselt (tablettides). Paikselt (eelistatavamalt) kasutatakse sageli plaastreid, salve või geele. Valuvaigistav toime tekib reeglina 3-4 päeva jooksul ja selle maksimum areneb 7-10 päeva.

Mittesteroidsete ravimite ravi kestus peaks olema 10-14 päeva. See tuleneb asjaolust, et nende pikema vastuvõtu korral suureneb järsult kõrvaltoimete ja tüsistuste oht.

Üldised tüsistused on mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid, maksakahjustused, neerud, hüpertensioon ja allergilised ilmingud. Selles suhtes on MSPVA-del piiratud kasutusala ja neid kasutatakse eakate patsientide ravimisel väga ettevaatlikult.

Hormonaalsed ravimid Kui MSPVA-de ravi ei ole piisav ja haigus areneb edasi, võib arst määrata hormonaalsete ravimite süstid. Nad kuuluvad "raske suurtükiväe" vahenditesse ja aitavad kiiresti kaotada valu, vähendada põletikku ja ümbritsevate kudede turset.

Kõrvaltoimete suure arvu tõttu on lühikesel kursusel ette nähtud hormonaalsed preparaadid ainult haiguse ägeda perioodi vältel, kui liigesõõnde koguneb põletikuline vedelik. Ravimit süstitakse liigesesse mitte rohkem kui 1 kord 10 päeva jooksul.

Need ravimid aitavad vähendada ka valu ja vähendavad ümbritsevate pehmete kudede põletiku tunnuseid. Lisaks aeglustavad kondroprotektorid liigeste kudede hävimist ja stabiliseerivad haigust selle amortisatsiooni- ja määrimisfunktsiooni tõttu.

Kondroprotektorid parandavad kõhre toitumist, normaliseerivad intraartikulaarse vedeliku koostist ja omadusi, kaitsevad valu retseptoreid liigse ärrituse eest.

Kondroprotektorite seas on ravimeid, mida saab suukaudselt võtta (tabletid); paiksed salvid ja geelid (kerge artroosi jaoks); kuid enamik neist süstitakse liigesesse süstimise teel.

Ravi kestus on keskmiselt 3 kuni 4 kuud, pärast mida püsib püsiv (vähemalt 2-3 aastat) positiivne kliiniline ja radioloogiline tulemus.

Samuti väärib mainimist kolmanda põlvkonna kondrooptiivseid preparaate. Need on tabletitud kombineeritud preparaadid, mis kombineerivad kondroprotektorit (glükoosamiin või kondroitiinsulfaat) ühe mittesteroidse põletikuvastase ravimiga.

Nende ravimite hulka kuuluvad Teraflex, kondroitiini kompleks, Advance, Movex, Triaktiv. See kombinatsioon välistab vajaduse täiendavalt kasutada MSPVA-sid ja annab oluliselt paremaid tulemusi.

Hüaluroonhape Hüaluroonhapet nimetatakse vedelikproteesiliseks intraartikulaarseks vedelikuks. Oma omaduste poolest sarnaneb see loodusliku sünoviaalvedelikuga, mis toidab kõhre, imab põlveliigese liikumise ajal.

Hüaluroonhappe preparaate süstitakse liigesesse ja sellega luuakse õhuke kaitsekile, mis takistab kõhre pindade hõõrdumist üksteise vastu. Süstimine toimub alles pärast haiguse ägeda faasi eemaldamist.

Kirurgiline ravi

Kirurgiline ravi viitab radikaalsetele meetoditele, mis taastavad osaliselt või täielikult põlveliigese toimimise. Kirurgiline ravi erineb üksteisest sekkumise astmest kahjustatud liigeses.

  • Artroskoopia on kõige healoomuline kirurgilise ravi meetod. Sellel meetodil on madal invasiivsus ja seda võib kasutada terapeutilise meetmena isegi artroosi varases staadiumis. Selle peamine eesmärk on kahjustatud liigese eluea pikendamine. Artroskoopia viiakse läbi endoskoopi abil - paindlik sond, mille kaamera on otsas. Põlveliiges tehakse väikesed punktsioonid, mille kaudu sisestatakse endoskoop ja abivahendid. Operatsiooni ajal eemaldage kahjustatud koe, mis põhjustab valu. Operatsioon on noortele kõige sobivam ja vajadusel võib seda korrata mitu korda.
  • Osteotoomiat kasutatakse siis, kui liigeses on tekkinud olulisi deformatsioone ja liigese funktsioon on märgatavalt. Osteotoomia hõlmab kunstliku luumurdu tekkimist eelnevalt planeeritud kohas. Tulevikus sobitatakse luu osad õigesse füsioloogilisse asendisse ja lastakse koos kasvada. Mõnikord võib operatsiooni ajal kasutada tehisluu kinnitusvahendeid, mis aitavad kaasa stabiilsemale luu asendile.
  • Endoproteesid on üks radikaalsemaid kirurgilisi meetodeid. Sellisel juhul taastatakse liigesfunktsioon täielikult, asendades kogu põlveliigese või selle osa implantaadiga. See meetod on parim alternatiiv varasemale meetodile - artrodesis (kahjustatud liigese täielik immobiliseerimine). Praegu annab artroplastika kuni 90% positiivseid tulemusi ja parandab oluliselt patsientide elukvaliteeti.

Füsioteraapia

Ei tohiks arvata, et füsioterapeutilised meetmed on seotud sekundaarsete abivahenditega, mis mõjutavad haige liigest. Haiguse algstaadiumis

annab patsiendile märkimisväärse leevenduse, eemaldab valu, leevendab lihaste spasme ja kiirendab põlveliigese funktsiooni taastamist. Veelgi enam, mõned füsioteraapia tüübid võimaldavad teil ravimit naha kaudu siseneda, mis viib patsiendi poolt manustatud ravimi annuse vähenemiseni.

Kõiki füsioteraapia toimeid võib jagada mitmeks rühmaks:

  • Valu vähendamine;
  • Põletiku vähendamine;
  • Ühise võimsuse taastamine ja ühisfunktsiooni taastamise kiirendamine.

Millist mõju patsient vajab, arst saab selle põhjal teada saada

haigused.

Anesteetiline füsioteraapia Parim anesteetiline toime saavutatakse keskmise laine ultraviolettkiirguse kasutamisega (SUF-kiiritamine). Mõjutatud liigest mõjutab ultraviolettkiirgus, kuni sellele ilmneb kerge punetus.

Selle tulemusena hakkavad koed tootma aineid, mis vähendavad närvikiudude tundlikkust valu suhtes. Istungite arv ja iga protseduuri kestus valitakse individuaalselt, sõltuvalt patsiendi tundlikkusest selle ravimeetodi suhtes, kuid keskmiselt on 5-7 seanssi.

Kõige kaasaegsem füsioteraapia meetod on üldine ja kohalik magnetteraapia. Selle eesmärk on kogu organismi üldine paranemine, endokriinsete organite töö taastamine ja vereringe.

Selle peamised tagajärjed on kiire anesteesia ja põletiku eemaldamine, lihasspasmide kõrvaldamine, kahjustatud kõhre struktuuride taastumine, vere moodustumise stimuleerimine ja keha kaitsvate omaduste suurenemine.

Tehnoloogia on näidanud häid tulemusi I-II astme artrosiidi ravis. Magnetravi võib kasutada teiste füsioterapeutiliste protseduuride vastunäidustustega patsientide suhtes.

Ravikuur hõlmab 10-25 protseduuri, mis kestavad vähemalt 30 minutit.

Põletikuvastane füsioteraapia, sellised meetodid hõlmavad infrapuna-laserteraapiat, madala intensiivsusega UHF-ravi ja suure intensiivsusega tsentraalseid efekte.

Infrapuna laserteraapia aitab vähendada valu, normaliseerib verevarustust kudedes, parandab liigese toitumist ning eemaldab koe turse ja põletiku.

Istungid toimuvad iga päev 5-10 minutit. Istungite arv võib varieeruda sõltuvalt haiguse staadiumist ja patsiendi seisundist, kuid üldiselt peaks nende arv olema vähemalt 10.

UHF-ravi hoiab ära põletiku leviku ümbritsevatesse kudedesse, stimuleerib vereringet ja leevendab kudede ümber paistetust, aitab kaasa kõhre pindade kiiremale taastumisele.

Seda protseduuri kombineeritakse sageli põletikuvastaste või hormonaalsete ravimite intraartikulaarse manustamisega, mis viib heaolu perioodi pikenemisele.

Üldjuhul nõuab kursus 10-12 seanssi 7-10 minutit.

Centimeter laine ravi (SMW teraapia) mõjutab haige liigesega sentimeetriliste lainetega, mis soojendavad kudesid ja suurendavad neis veres ja lümfisisaldust.

Selle tõttu väheneb turse ja valu, kõhre toitumine normaliseerub. Selliste protseduuride suurimat efektiivsust täheldatakse haiguse varases staadiumis, kui protsess on piiratud ja põletiku märke ei ole.

Iga seansi kestus on 15-20 minutit, üldkursus peaks olema vähemalt 15 protseduuri.

Füsioteraapia, mille eesmärk on parandada liigese toitumist ja vereringet See füsioteraapia meetmete rühm hõlmab väga palju protseduure - ultraheliravi, diadünaamilist ravi, amplipulse ravi, darsonvaliseerimist, häireteraapiat ja terapeutilisi vanne.

Põlveliigese osteoartriidi keerulises ravis on laialdaselt kasutatud ultraheliravi, kuna see võib oluliselt vähendada põletikku, kiirendada kõhre struktuuri taastamist ja motoorilist funktsiooni. Protseduure soovitatakse iga päev 15 päeva jooksul.

Diadünaamiline ravi - kokkupuude kudedega, mille elektrivool on sagedus 50-100 Hz. Menetluse peamised tagajärjed on: anesteesia, paranenud verevarustus ja ümbritsevate kudede toitumine, atrofeeritud lihaste stimuleerimine.

Mõnel juhul võib ühe protseduuri kestus ulatuda 30 minutini, kõik, mida vajate 12-15 seanssi läbimiseks.

Sinusoidsed moduleeritud voolud (amplipulse teraapia) nende toimel on sarnased diadünaamilisele ravile, kuid neil on tugevam toime kudede sügavamatele kihtidele.

Moduleeritud voolude abil võib manustada raviaineid (elektroforeesi režiim). Seega on võimalik vähendada patsiendi poolt manustatud ravimi annust.

I-II arthrosis'e astmega täheldatakse eriti head tulemusi. Kokku on vaja läbi viia umbes 15 protseduuri, iga 10-15 minuti järel.

Viimastel aastatel on tänapäevased põlveliigese osteoartriidi ravimeetodid muutunud üha populaarsemaks, mida saab kasutada koos meditsiinilise ravi ja sõltumatu raviga. Mõnel juhul võivad nad ravimeid asendada või võtta.

Põlveliigese osteoartriidi uued ravimeetodid:

  • kineeteraapia - liigese ravi spetsiaalse harjutuste kogumiga, mille eesmärk on terapeutiline tulemus;
  • Osoonteraapia on teatud liiki füsioteraapia, mis kasutab osooni, mis sisestatakse liigesesse või rakendatakse väliselt;
  • homöopaatia;
  • ravi Tiens'i preparaatidega - toidulisandite kasutamine loomulikul teel haiguse raviks ja ennetamiseks.

Kineeteraapia pikendab oluliselt kahjustatud kudede aktiivsust ja peatab haiguse progresseerumise. See meetod põhineb iga patsiendi individuaalsel valikul nn „õige“ liikumise kompleksil, mida patsient saab teha iseseisvalt või spetsiaalsete multi-funktsionaalsete simulaatorite ja tarvikute abil.

Nende harjutuste läbiviimine hõlmab mitte ainult lihaseid, vaid aitab kaasa ka sidemete, kõõluste, närvilõpmete, südame-veresoonkonna, hingamisteede, seedetrakti ja sisesekretsioonisüsteemi funktsioonide normaliseerumisele.

Gonartroosi ravi vastavalt Dr. Evdokimenko P.V. põhineb traditsiooniliste meditsiiniliste ravimeetodite sünteesil ja mitmesuguste mehaaniliste mõjude kasutamisel liigesele: manuaalteraapia, füsioteraapia ja kineeteraapia.

Evdokimenko on praktiseeriv reumatoloog, paljude liigeste haiguste ravimeetodite raamatute ja artiklite autor. Gonartroosi terapeutiliseks raviks soovitab ta individuaalset ravimeetmete programmi, mis suudaks lahendada mitmeid põhilisi ülesandeid:

  • aktiveerida vereringet liigesekahjustuste tsoonis;
  • parandada kõhre toitumist;
  • kõrvaldada valu;
  • tugevdada valu, mis ümbritseb haige liigest;
  • tagada maksimaalne liigese liikuvus;
  • vähendada liigeste pindadele survet.

Ravimite ravisüsteemi puhul võib kasutada Evdokimenko:

  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Diklofenak, ketoprofeen, Butadion, Piroksikaam, Meloksikaam, Nimulid jne) - valu ja põletikulise protsessi kõrvaldamiseks;
  • kondroprotektorid (Artara, Struktum, Dona, Teraflex, Hondrolon, Chondroitin AKOS, Elbona, Objective T, Alflutop) - kõhre toitmiseks ja selle struktuuri taastamiseks;
  • meditsiinilised salvid ja kreemid - valu leevendamiseks;
  • kompresside meditsiinilised kompositsioonid (Dimexide, meditsiiniline sapi, Bishofit) - Evdokimenko sõnul on need efektiivsemad kui salvid ja kreemid;
  • intraartikulaarsed süstid (Diprosan, Kenalog, Hydrocortisone, Celeston, Phlesteron, Sinvek, Ostenil, Fermaton, Dyuralan, Gaistat) - kasutatakse intensiivse valu ja põletiku leevendamiseks;
  • manuaalteraapia - Dr. Evdokimenko sõnul annab liigeste veojõud eriti hea ja stabiilse tulemuse, kui seda manustatakse koos kondroprotektorite ja intraartikulaarsete süstimistega;
  • füsioteraapia;
  • toitumine;
  • suhkruroo kasutamine haige liigese koormuse vähendamiseks;
  • Harjutusravi - eelistatakse staatilisi ja kergeid dünaamilisi harjutusi, mis ei liiguta liigset koormust.

Põlveliigese osteoartriit (gonartroos) on keeruline haigus, mis ei ole alati ravitav. Seetõttu oleme käesolevas artiklis valmis teile ravimite loetelu, mis on selle haiguse ravis kõige tõhusamad.

Põlve osteoartriidi ravimid

Põlveliigese osteoartriidi ravi on pikk protsess, kus ravimid on ette nähtud erinevatele rühmadele. See haigus väljendub ühe või mitme liigese, nimelt kõhre ja luukoe järkjärgulises hävitamises.

Esialgsetel etappidel on ravimiteraapia sobiv, kui valite õige ravimite kombinatsiooni. Tulevikus tekivad põlveliigese struktuuris pöördumatud muutused ja seda saab taastada ainult operatsiooni abil.

Gonartroos ja selle ravi põhimõtted

Gonartroos on põlveliigese artroos. Haiguse sisuks on kõhre toitumise ja verevarustuse rikkumine, mille tagajärjel kaotab ta elastsuse ja elastsuse.

See võib olla tingitud vanusega seotud muutustest, suurenenud füüsilisest pingest, ebatervislikust toitumisest või ülekaalulisusest. Lisaks on osteoartriit sageli tingitud traumaatilise põlve artriidist.

Artriidi ravimeetodite eesmärk on eelkõige patsiendi seisundi stabiliseerimine. 1 ja 2 kraadi juures saate haiguse edasise arengu täielikult lõpetada ja mõnel juhul - liigese taastamiseks. Kõik terapeutilised meetmed peaksid tagama põlve taastamise mitmel viisil:

  • eemaldada valu ja ebamugavustunne, mis on liikumise ajal eriti intensiivsed;
  • parandada vereringet liigese piirkonnas ja tugevdada veresooni nii, et kõhre saab vajaliku koguse hapnikku ja toitaineid;
  • vähendada luu fragmentide survet liigese kõhre juures ja suurendada nende vahelist kaugust;
  • tugevdada lihaskoe, mis toetab liigest stabiilses asendis;
  • säilitada või isegi arendada liikuvust põlveliiges.

Haigusega kaasneb valu ja põlve liikuvuse vähenemine. Kõige sagedamini toimuvad need muutused järk-järgult, mistõttu patsient ei pöördu õigeaegselt arsti poole. Selle haiguse ravi on soovitatav kombineerida füsioteraapia, massaaži ja füsioteraapiaga.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid

Põlveliigese osteoartriidi raviks kasutatavate ravimite esimene rühm on mittesteroidsed (mittehormonaalsed) põletikuvastased ravimid. Nad võivad kehasse siseneda seedetrakti kaudu või nahale, samuti intramuskulaarsete süstidena. Nende toime põlveliigese osteoartriidile on järgmine:

  • põletikulised protsessid liiges- ja periartikulaarsetes kudedes peatuvad;
  • vähendab valu intensiivsust;
  • kudede turse kõrvaldatakse, eritumise tase väheneb;
  • põletikuliste pehmete kudede rõhk veresoontes on leevendatud, mille tagajärjel normaliseerub kõhre toitumine.

Vitriinid artroosile ja nende õige kasutamine

Artroos on liigese pindade kõhre kudede kahjustus. Haigus ilmneb tavaliselt vanemas eas. Lõppude lõpuks väheneb lihastoonus ja kõhre muutub vähem elastseks.

Regulaarne treening takistab haigusi, kuid vähesed inimesed mõtlevad tervise ennetamisele. Ja kui haigus on juba ilmnenud, hakkavad inimesed tegutsema. Esimene asi, mis meelde tuleb tervise parandamise mõtlemisel, on vitamiinid. Kas nad on efektiivsed artroosi korral? Millised tuleks võtta ja millised mitte?

Artroosi põhjused ja sümptomid

Haigus kipub ilmuma ilma nähtava põhjuseta. Sellist artroosi nimetatakse primaarseks. Samuti on teatud tegurist tingitud sekundaarne. Vaatleme selle kõige tavalisemaid põhjuseid:

  • Kahjustused (luumurrud, nihked, verevalumid jne)
  • Düsplaasia.
  • Metaboolsed häired.
  • Autoimmuunhaigused.
  • Endokriinsüsteemi haigused.
  • Vere pakkumise ebaõnnestumine.
  • Hemofiilia.

Riskirühma kuuluvad:

  1. Vanadus
  2. Rasvumine.
  3. Suured pinged liigestele.
  4. Ühine kirurgia.
  5. Pärilik eelsoodumus.
  6. Kokkupuude mürgiste ainetega.
  7. Hüpotermia

Sellel ebameeldival haigusel on kolm etappi, mida iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • Harjutamise ajal ilmuvad lühikesed valud ilma selge lokaliseerimiseta.
  • Murdes liikumisel.
  • Kaotatud liigeses.
  • Öine valud ja valud ilmastikutingimustes.
  • Palpeerimise varases staadiumis on valulikult väljendunud valu sündroom.
  • Järgnevatel etappidel ilmuvad liigese suurused, pundumine, paistetus ja tihendus ning temperatuur võib tõusta.

Kas ma võin vitriisi tarvitada vitamiine?

Artroosi ravi peab olema terviklik. Vajalik on vältida kõhre hävimist ning säilitada liigese liikuvuse peamine funktsioon. Lisaks pillidele, kondrootoritele, süstidele, operatsioonile nõuavad arstid vitamiinide võtmist.

Umbes 60% inimestest kannatavad beriberi all, mis tekitab paljusid haigusi. Sealhulgas probleemid liigestega.

Seega ei ole vitamiinid mitte ainult võimalikud, vaid on vajalikud ka artroosi korral.

Soovitatav on analüüsida oma dieeti looduslike ja tervislike toodete olemasolu kohta. Tasakaalustage oma toit enne apteegikomplekside ostmist.

Millised vitamiinid on kasulikud ja millised mitte.

Selle haigusega ei piisa sageli kaltsiumist ja tsingist. Lihas-skeleti süsteem ja liigesed kannatavad just nende puudumise tõttu. Lisaks neile soovitavad arstid järgmisi vitamiine:

  1. Retinool. See moodustab epiteeli-, luu- ja kõhrkoe. Selle puudus viib kaltsiumi leostumiseni. See omab antioksüdantide omadusi ja soodustab kaltsiumi ja fosfori imendumist. See on kalaõlis, maksas, piimas, porgandites, puuviljades ja marjades.
  2. B-vitamiini vitamiinid mõjutavad kõhreid, neil on valuvaigistav, põletikuvastane toime. Edendada magneesiumi tungimist luudesse, kontrollida soolade ja mineraalide taset. Sisaldab maksa, kala, veiseliha, küüliku, sealiha, munade ja krabi.
  3. Askorbiinhape. Kahjustatud kõhre taastamine, stimuleerib kollageeni tootmist ja takistab viiruse liigesehaiguste teket. Hõlmab Bulgaaria pipart, mustsõstra, loodusliku roosi, pihla, maasika ja tsitruseliste.
  4. Tokoferool. Likvideerib vabad radikaalid ja taastab koe. Selle puudus tekitab liigeste kahjustusi. Sisaldab pähklid, liha, munad, taimeõli.

Kui tasakaalustatud toitumine ei kompenseeri vajalike ainete puudumist, siis tulevad kokku multivitamiinid ja vitamiin-mineraalikompleksid. Näiteks:

  • Antioksikardid (sisaldab A, E, C).
  • Duovit (B, A, C, E, D3 ja 8 mineraalide kompleks).
  • Pentovit (B1, B6, B9, PP, tsüanokolabamiin).
  • Dekamevit (A, E, C, B, P, aminohappe metioniin).
  • Calcemin (kaltsium, D3, Zn (tsink), Cu (vask), Mn (mangaan), boor).

Ükskõik milline vitamiin ei ole artrosis üleliigne. Vältige paremaid kiirtoite, rasvaseid, magusaid ja soolaseid toite.

Kuidas võtta

Liigne vitamiinid ja nende puudumine toob kaasa mitmeid probleeme. Selle vältimiseks ärge ise ravige. Ainult teie testidel põhinev arst valib teile vajaliku kompleksi.

Iga inimese annused on individuaalsed, seega soovitame tungivalt ühendust võtta spetsialistidega.