Põhiline / Põlve

Ärge murdke!

liigeste ja selgroo ravi

  • Haigused
    • Arozroz
    • Artriit
    • Anküloseeriv spondüliit
    • Bursiit
    • Düsplaasia
    • Ishias
    • Myositis
    • Osteomüeliit
    • Osteoporoos
    • Luumurd
    • Lamedad jalad
    • Podagra
    • Radikuliit
    • Reuma
    • Kontsent
    • Skolioos
  • Liiged
    • Põlve
    • Õla
    • Hip
    • Jalg
    • Käed
    • Muud liigesed
  • Selg
    • Selg
    • Osteokondroos
    • Emakakael
    • Rinnaosakond
    • Nimmepiir
    • Hernia
  • Ravi
    • Harjutus
    • Toimingud
    • Valust
  • Muu
    • Lihas
    • Kimbud

Emakakaela selg

Seljaaju veojõud kodus

Onkoloogiliste haiguste korral;

Selgelt vastunäidustatud on selgroo kuivtõmbamine järgmistel juhtudel:

Järgnev meetod viitab patsiendi selgroo kuivale venimisele horisontaalasendis, samal ajal kui patsient asub tema kõhus, ja tõstetakse selle voodi otsa, millele jalad paiknevad. Patsient on protseduuri ajal kinnitatud voodi otsa külge, mis on kinnitatud pahkluu liigeste külge. Ühe pikenduse kestus on umbes pool tundi. Ravi kestus on 10-15. See selgroo kuivtõmbamise meetod viiakse läbi lumbosakraalse selgroo osteokondroosi korral, eeldusel, et kardiovaskulaarsüsteemi haigusi ei esine. Meetodit soovitatakse kasutada noortel inimestel.

Praegusel ajal toimub igasugune laiendamine kaela osteokondroosi korral ja väikese koormusega selgroo haiguste korral nimmepiirkonnas ja ristmikul.

Professionaalsetele sportlastele, autojuhtidele ja inimestele, kes töötavad arvutiga rohkem kui 2 tundi päevas, soovitatakse ka selgroo kuivtõmbamist. Ilma protseduurita ei ole lõpetatud lihas-skeleti süsteemi operatsiooni läbinud patsientide rehabilitatsioon ja liigeste ja lihaste tervise taastamine pärast nende pikemaajalist liikumatust.

Erinevate kasvajate juuresolekul;

Seansi lõpus on veojõukontroll stimuleeriv kaelamassaaž. Oluline on meeles pidada, et veojõukontroll võib olla valulik ja isegi kahjustav, kui arst ei hoia oma suunda horisontaalteljel pidevalt.

Sellest esialgsest asendist hakkab arst oma keha sujuvalt tagasi liikuma, kuni küünarnukid on sirgeks ja põlved avanevad. Võib-olla isegi rohkem keha kõrvalekalle ühe jala reie külge, mis toetub diivanile ja painutab kauget jalga põlve. Kui arst tunneb patsiendi kaelalihaste lõõgastumist ja piisavat laiendamist, jääb ta 2-3-sekundiliseks pausiks ja aeglaselt tagasi algsesse asendisse nõrgendab järk-järgult patsiendi kaela rakendatud pingutust.

Emakakaela lülisamba käsitsi tõmbamise tehnika Koolitus - meditsiiniline massaaž

Teised teema materjalid:

Kaela käe vastuvõtmine kahe käega patsiendi istumisasendis (joonis 7)

Näidused emakakaela selgroo venitamiseks

Kasutatakse kaelakaela mis tahes tasemel manipuleerimise ettevalmistamiseks. Sõltumatu tehnikana kasutatakse paindumise ja pöörlemise manipulatsioonide vastunäidustusi. Võimaldab teil arendada märkimisväärset veojõudu.

Lähteasend

Kasutatakse kaelakaela mis tahes tasemel manipuleerimise ettevalmistamiseks. Seda võib kasutada iseseisva meditsiiniseadmena, kui manipulatsioone ei ole näidatud (näiteks mõnede vertebrobasilaarse puudulikkuse vormid eakatel ja eakatel, terav valulik lihaskrambid jne).

Seljaga saab venitada ja venitada lihtsate harjutustega. Harjutamiseks andis positiivne mõju, peate neid tegema vähemalt 10 sekundit. Täitmisel tuleb tunda pisut pinget 8 sekundit, seejärel tõsta pinget järk-järgult. Ja seda teha 3 kuni 4 korda.

Tehnoloogia

Laialdaselt kasutatav meditsiiniline protseduur on lülisamba venitamine ja venitamine. See protseduur põhineb pikaajalisel või lühiajalisel venitamisel, seega ületades lihaskrambid, deformatsioonide kõrvaldamise ja selgroolülide nihkumise. Need inimesed, kes kannatavad skolioosi, intervertebraalse hernia, ägeda rindkere, emakakaela, nimmepiirkonna, kehva kehaasendi, sagedase pearingluse, jäsemete tuimestuse ja muude selgrooga seotud haiguste pärast, on soovitatav teha seljaaju veojõu.

Haiguse ägedas staadiumis;

Emakakaela veojõu vastuvõtmine ühe käega patsiendi istumisasendis (joonis 8)

Näidustused

Vastuoluline küsimus on selles valdkonnas asuvate spetsialistide arvamus selle kohta, kas meetodit saab kasutada iseseisvalt või positiivse dünaamika vajalikuks tingimuseks on teiste ravimeetodite lisamine. Enamik lõppude lõpuks on keeruline ravi.

Lähteasend

Sellel on mitu tehnikat. Kaela osteokondroosi puhul pälvisid Yumashev ja Popelyansky veojõu meetod erilist tähelepanu. Protseduur viiakse läbi spetsiaalselt loodud tooli Glisson-silmusega. Umbes 190 cm pikkune tugijalg on kinnitatud vertikaalasendis selja külge, see on kinnitatud horisontaalasendisse, millel on kiikkaru kuju (ligikaudne pikkus on 50 cm). Samal ajal peaks klapihoova esiosa olema umbes 35 cm, horisontaalasendis (mõlemas otsas) on plokid fikseeritud, mille kaudu kaabel visatakse. Kaabel on omakorda ühendatud ühes otsas Glisson-silmusega, teine ​​koormusega. Pinged tekivad selgroo kerge paindumise tõttu kaelas. See on rangelt keelatud selle lahtiühendamiseks.

Tehnoloogia

Sageli on kliinikutes seadmed ainult kuiva seljaaju veojõu tüübiks. Kuivtõsteseansi simulaator on spetsiaalselt projekteeritud tool või tool, millel on patsiendile spetsiaalsed manused. Patsiendi kehale on kinnitatud erinevad kaablid ja rihmad, mis venitavad keha sujuvalt, ilma lihaseid ja liigeseid vigastamata. Pinged protseduuri ajal on väikesed, aidates kaasa lihaspinge leevendamisele ja selgroolüli vahele jääva ruumi kerge suurenemisele. Kaablitele pingutamiseks kinnitatud koormus on igal juhul erineva kaaluga ja oma omadustega. Simulaator on konfigureeritud enne iga istungit, lähtudes patsiendi diagnoosist ja arsti tunnistusest.

Veojõu vastuvõtmise kaela pikendus, mis on teostatud kaldeasendis, 1. valik (joonis 9)

Näidustused

Erinevate nahahaiguste (dermatiit, seenhaigused) juuresolekul;

Lähteasend

Näide kuiva seljaaju veojõu töö kohta

Emakakaela venitamise tehnika

Vastuvõtt korratakse umbes 5 korda.

Patsient istub vabalt toolil ilma seljata. Arst seisab tema lähedal ja katab oma pea parema käega, nii et patsiendi lõug toetub mugavalt küünarnukile (ärge suruge hingetoru piirkonda!) Ja kinnitab okulaaripiirkonda vasakpoolse käega.

Kaela lülisamba veojõukontroll, mis toimub patsiendi asendis, valik 2 (joonis 10)

Näidustused

Patsient istub mugavalt seljata toolil, arst seisab tema lähedal, asetab oma küünarnukid õlgadele ja tema peopesad (tenaride ja hüpotenarite ala) patsiendi kõrvade all. See käte asend on suunatud vastuvõtule peamiselt ülemise emakakaela segmentides. Kui aga alandate peopesasid veidi madalamalt, kinnitades teise emakakaela selgroo põikprotsessid nende alusega, siis on veojõud põhiliselt madalamal ja keskmisel emakakaelal.

Lähteasend

Lihtne venitamine.

Tehnoloogia

Reeglina on see protseduur kõige parem teostada meditsiiniasutustes spetsialistide järelevalve all ja spetsialiseeritud varustuse abil. Tänu uurimistööle kinnitati seisukohta, et seljaaju vedu vähendab rõhku põikivahekettadesse, parandades vereringet ning vähendades veresooni. See protseduur aitab vähendada valu ja taastada tundlikkuse.

Rikkudes tserebrospinaalset verevoolu;

Emakakaela selg

Kuiv

Selgroo kuivtõmbamine võimaldab ruumi suurendada ja selgroolülide vahelist pinget leevendada, kuid ilma traditsiooniliste meditsiiniliste ravimeetoditeta ei too see kaasa soovitud lõpptulemust. Kahtlemata on efektiivne meetod patsiendi seisundi leevendamiseks algstaadiumis närvide põletiku korral.

Kaela pikendamise vältimiseks on võimalik kasutada silmuse kasutamise asemel kaelale spetsiaalset lukku, mis on valmistatud lõuendile tiheda kangaga lõngast. Selja koormuse venitamine kaelas toimub koormuse massi järkjärgulise suurendamisega. Iga järgneva seansi käigus suureneb selle kaal ja kokkupuuteaeg.

Kogu protseduuri kestus ei ole pikem kui üks tund. Selle teostamisel tunneb patsient mõnikord ebamugavust, kuid valusad tunded on vastuvõetamatud. Enamikul juhtudel toimub selgroo kuivtõmbamine mitmest protseduurist koosneva kursuse abil, kuna positiivne mõju ei ole saavutatav pärast ühte seanssi.

Veealune meetod

Südame ja veresoonte haigustega.

  • Kuivmeetod on horisontaalne ja vertikaalne. Horisontaalne meetod on järgmine: patsient asub diivanil ja tema keha on kinnitatud nimmepiirkonnas. Fikseeritud ja pea. Seejärel asetatakse nimmepiirkonnas asuvale lukustuselemendile erikaalud, mis aitavad selgrool venitada. Tavaliselt määratakse koormuse aste ja protseduuri kestus järjest suuremaks.
  • Kasutatakse manipuleerimise ettevalmistamiseks. Seda saab kasutada iseseisva meditsiiniseadmena, kui paindumis- ja rotatsioonimeetodid on vastunäidustatud, samuti lõppetapp pärast manipuleerimist mitte ainult emakakaela, vaid ka nimmepiirkonna ja rindkere selgroo juures. Annab (korraliku, agressiivse jõudlusega) hea rahustava toime. See avaldab paravertebralisele lihastele antispastilist toimet kuni lumbosakraalse liigendamiseni.
  • Sellest esialgsest asendist alustab arst sujuvalt osakonna kaelajalgade pikka vertikaalset telge, saavutatava püüdluse kõrgusel lühikese pausi ja seejärel veojõud järk-järgult väheneb, vabastab arst aeglaselt patsiendi pea ja naaseb algselt tagasi. Oluline on rõhutada, et kogu arsti keha on kaasatud sellesse tehnikasse, alustades põlvede laienemisest ja ainult biitseps ei tööta.

Riistvara meetod

Ärge unustage paluda patsiendil kõrvarõngad eemaldada, hoiatada, et soeng võib deformeeruda jne.

I.p. istuge väljaheites, hoides selja sirge ja hoides istet ühe käega. Tehke pea kaldu ettepoole ja küljele, mis on vastupidine tõmmatavale küljele. Seejärel keerake oma pead, kuni tunnete pinget. Teise käega hoidke oma pead ja tõmmake see fikseeritud õlgade vastassuunas. See harjutus on trapetsia lihastel.

Selgroo kuivtõmbejõud - imerohi kõigi selgroolülide patoloogiate jaoks?

Seljaaju veojõudu on kahte tüüpi: kuiv ja scuba. Kaasaegses meditsiinis kasutatakse kuivtõmbamiseks spetsiaalset varustust - teistsugust tõmbetabelit ja diivanit. Selgroo kuiv venitamine võib olla vertikaalne ja horisontaalne. Patsient asub pinna all, mis on kergelt kallutatud, ja tema kehakaalu all venib. Arsti abiga saate teha täiendavat veojõudu käsitsi või kasutada kaalu. Veojõud kestab paarist minutist mitme tunnini, jõuga, mis on võrdne mitme kümne kilogrammiga. Soovitav on hoida 15 kuni 18 seanssi.

Kuidas toimub menetlus?

Veojõukontroll stimuleerib selgroo haige osa vereringet. Selle tulemusena toimub koe regenereerimine kiiremini, valu väheneb, lihashüpertonilisus kaob. Selliste muutuste tõttu naaseb liikuvus lülisamba juurde ja venitusega kaasnevate ravimeetodite efektiivsus suureneb.

Mõnede seljaaju venitamismeetodite autorid soovitavad kaela osteokondroosi ravimist kaela ümber kaelarihmaga, näiteks tepitud kaelarihmaga. See on tiheda krae ja spetsiaalselt konstrueeritud pistikupesad, kuhu puuvill on pakitud elastsuse ja jäikuse tagamiseks.

Millist meetodit valida - horisontaalne või vertikaalne?

Pärast protseduuri tuleb patsiendil veeta aega horisontaalasendis voodis. Pärast kuivpikenduse lõppemist on soovitatav lumbaalse selgroo haiguste korral kanda spetsiaalset tugivööd.

Riistvara laiendust saab seostada kuiva horisontaaliga, kuid seal on veel oma eripära. Need seadmed võivad olla nii statsionaarsed (tavaliselt on sellised kliinikud ja sanatooriumid varustatud) kui ka kompaktne, mida saab kasutada kodus. Kuid hoolimata asjaolust, et teine ​​seljaaju venitusseade sobib kasutamiseks kodus, peaksite enne protseduuride alustamist kindlasti arstiga konsulteerima. Gravitriini simulaator, mille puhul koormuse asemel on kaasatud inimese enda kaal, on muutunud üsna laialt levinud.

Vertikaalne veojõud

Vertikaalne meetod viiakse läbi Glisson-silmusega. See seade koosneb kahest riidest kinnitusdetailist, millest üks on kinnitatud pea tagaküljele ja teine ​​patsiendi lõugale. Silmus ise on kinnitatud fikseeritud ploki külge, mille teises otsas koormus peatatakse. Koormuse kaalu määrab arst.

Patsient asub diivanil mugavas asendis, ülespoole, õlgade ääres diivanil. Patsiendi pea toetub arsti ühendatud käedele. Patsiendi jalad pahkluude tasandil on kindlalt kinnitatud assistendi või pehme vööga. Arst teeb pea pehme haarde, surudes seda kokku käsivarte sisepindadega, mida ta püüab veojõukontrolli ajal kokku tuua.

Seda kasutatakse manipulatsiooni ettevalmistamiseks, kui iseseisvat meditsiinilist vastuvõttu eakatel patsientidel, kui rotatsiooni ja paindumise manipulatsioonid on ebasoovitavad.

Horisontaalne laiendus

Sellest esialgsest asendist hakkab arst aeglaselt oma küünarnukid kokku panema, nagu üritaks neid sulgeda, samal ajal pigistades patsiendi pea ülespoole nagu pistik. Pärast lühikest leotamist ülemisse asendisse järgneb järkjärguline ja järkjärguline püügikoormuse vähenemine, kusjuures arsti küünarnukid lahknevad aeglaselt.

Pärast venitusprotseduuri on vaja lihaseid kohe pingutada, vastasel juhul ei saavutata soovitud tulemust. Ja selleks, et tagada madalaim oht ​​tervisele, on parem seda protseduuri läbi viia spetsiaalses asutuses, kus on koolitatud tervishoiutöötajaid.

Kuiva selgroo efektiivsus

Seljaaju veojõu teostamine kodus on võimalik ainult siis, kui haiguse ägedat sümptomit ei ole, ennetamise vormis. Selleks on vaja voodit, kõva madratsit ja õmmeldud rihma (pikkus 1,5 m ja laius 7 cm). Laske ülestõstetud voodil (30-40 kraadi) ilma padjata, keera käed rihmadesse, mis kinnituvad voodipea külge ja pikali kolm kuni neli tundi. Samuti on võimalik teha seljaaju veojõudu Rootsi seinal, protseduuri saab korrata paar korda päevas.

Põletikuliste protsesside juuresolekul organismis;

Selgroo kuivtõmbamine on määratud ja teostatud ainult spetsialistide poolt patsiendi seisundi ja kõigi omaduste alusel. See meetod kombineeritult teiste ravimeetoditega on efektiivne ka selgroo liikuvuse tugeva piiramise korral. Arst võib määrata protseduuri alles pärast täielikku radioloogilist uuringut. Selle kasutamine on võimalik ainult haiglas.

Selja horisontaalne kuivtõmbamine toimub tasapinnal, millel on kallak. Üks meetod hõlmab patsiendi töötlemist voodil või kilel, mis on tõstetud 15 kuni 25 ° nurga all patsiendi pea paiknemise lõppu. Patsiendi fikseerimine on tehtud pehmetest rõngastest, mis on kaetud kaenlaalustele. Seansi kestus on 20 minutit kuni üks tund, sõltuvalt sellest, milline on protseduur. Ravi kestus koosneb 15-20 istungist, mille iga aeg suureneb järk-järgult.

Protseduuri vastunäidustused

Sõltuvalt asukohast, kus selgroo kuivtõmbamine toimub, jagatakse see horisontaalseks ja vertikaalseks. Horisontaalne venitamine toimub kaldpinnal või võrkkiiges ja vertikaalne - ülevalt alla või alt üles.

  • Kokkuvõtteks võib märkida, et emakakaela lülisamba haardumine on suurepärane osteokondroosi ravimeetod, kuid te ei tohiks tugineda ainult sellele ja veelgi enam ise ravile. Osteokondroos on tõsine haigus, mis võib ohustada mitmesuguseid tüsistusi, sest selle ravi peab olema terviklik. Seda ravi võib määrata ainult kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist.
  • Nagu nimigi ütleb, erineb see meetod kuivmeetodist, et venitamine toimub spetsiaalsetes basseinides või vannides. Arvatakse, et veealune meetod on pehmem, kuna vesi aitab lõõgastuda ja peale selle ei pea vesi olema tingimata värske, seega võib veealust veojõudu kombineerida näiteks mineraal- või vesiniksulfiivanni kasutamisega. Veealune veojõud, nagu kuiv, on horisontaalne ja vertikaalne. Emakakaela piirkonna puhul kasutatakse tavaliselt vertikaalset tüüpi protseduuri, mis viiakse läbi basseinis spetsiaalse peaomaniku abiga. Kuid hoolimata asjaolust, et veealust pikendust võib nimetada üsna õrnaks, ei saa seda teha järgmistel juhtudel:
  • Sellest esialgsest asendist, kasutades selleks ettenähtud haardet, alustab arst vedu aeglaselt, järk-järgult, võttes oma keha tagasi. Tavaliselt suureneb selle tehnika käigus veojõudlus sissehingamisel ja nõrgeneb aeglaselt väljahingamise faasis, rütmides, millel on selgesti nähtavad hingede liikumised. 5-7 veojõud on tavaliselt piisav.
  • Patsient asub lamades diivanil. Kui vastuvõtu viib läbi arst ilma assistendita, siis on patsiendi jalad painutatud põlveliigese külge ja jalad ripuvad diivanil servast (hiljem aitavad nad patsiendi keha kinnitada). Kui on olemas assistent, siis peaksite teda paluma kindlalt (kuid mitte karmilt!) Hoidke patsiendi jalad pahkluudest nii, et keha ei liiguks emakakaela piirkonna veojõu ajal. Arst asub patsiendi pea kohal, hoides patsiendi pea mõlema käega: üks käsi - patsiendi lõug ja teine ​​pea taga. Arsti põlved on veidi painutatud, jalad on vastu. Veenduge, et põrand ja arsti kingad ei oleks libedad.
  • Kirjeldatud tehnikat saab parandada emakakaela piirkonna veojõu amplituudi suurendamisega, kui arsti küünarnukite vastassuunalist liikumist samaaegselt ja pidevalt täiendab tema keha laiendamine.

Emakakaela osteokondroosi ravi, kasutades selgroolülitist

Emakakaela lülisamba osteokondroosi uute, tõhusate ravimeetodite väljatöötamise küsimus jääb oluliseks. Lisaks konservatiivsetele ravimeetoditele kasutatakse kirurgilisi meetodeid, kuid konservatiivse lähenemise küsimus jääb esimeseks ning seetõttu on üha rohkem spetsialiste nõus veojõu ravi meetodi tõhususega.

Sisu

Ravi põhimõte

Veoteraapial on spetsialistide ja patsientide jaoks määratletud nimi „emakakaela selg”. Seda meetodit peetakse üsna efektiivseks emakakaela piirkonna osteokondroosiga, kombineerituna meditsiinilise ja füsioterapeutilise toimega, see leevendab patsienti kiiresti haiguse sümptomite eest.

Emakakaela lülisamba venitamise meetod suurendab osteokondroosist mõjutatud selgroo piirkonnas selgroolülide vahelist kaugust. Selle tulemusena naaseb tulemuseks olev „ekstra kude” oma kohale, vähendades ja tasandades kahjustatud piirkonda.

Emakakaela selgroo protseduuri tulemusena:

  • neuroloogilised juure sümptomid eemaldatakse;
  • valu väheneb;
  • survet laevadele väheneb ja vereringet taastatakse;
  • lihaspinge väheneb;
  • vähendab liigeste koormust.

Vahelduva venitusprotseduuri pidev koormus

Eksperdid soovitavad alustada ravi terapeutilise teraapiaga koos katkendliku koormusega kaelaosa seljaga. Mõnikord on need protseduurid piisavad, et toota püsivat paranemist.

Püsiva koormuse tegemise tingimused:

  • koormuse seadistatud kaal 4 kuni 20 kg sõltuvalt selgroolülide vigastuste raskusest;
  • säriaeg kestab kuni 20 minutit;
  • istungid toimuvad mitte rohkem kui 10 korda.

Lisaks sellele artiklile soovitame teil tutvuda selgroo venitamisega kodus.

Oluline: osteokondroosi ravi emakakaela lülisamba venitamisega toimub haiglas spetsialisti järelevalve all. Sõltumatud katsed kodus võivad põhjustada komplikatsioone ja vigastusi.

Veojõu muutuvkoormusega

Emakakaela lülisamba krooniliste kahjustuste korral eelistavad spetsialistid teha kaela nikaste venitamise protseduuri järjest suurema kaalukoormusega. Meditsiinis nimetatakse seda meetodit emakakaela lülisamba laiendamiseks muutuva koormusega.

Patsient istub lastiploki poole, tõmmates juhet mitte rohkem kui 35 kraadi nurga all. Patsiendi kaelale asetatakse Glisson-silmus. Sel viisil saavutatakse maksimaalne terapeutiline toime taustal minimaalne mõju selgroog.

Märkus: Koormuse suurus sõltub patsiendi kaalust, sümptomite tõsidusest. Seda reguleeritakse sõltuvalt patsiendi neuroloogilistest tunnetest.

Muutuva koormuse eraldamise tingimused:

  • löök algab kaaluga kuni 5 kg;
  • koormuse suurenemine toimub sõltuvalt saavutatud efektist;
  • koormuse keskmine kaal ei tohi ületada 10 kg;
  • pikendamisseansi kestus - 20 minutit.

Manuaalne selgroolülitus

Mõned eksperdid eelistavad patsientidele laiendamist käsitsi teha. Selle meetodi eeliseks on arsti võime tunda patsienti ja reguleerida iseseisvalt kokkupuute tugevust ja suunda.

Emakakaela lülisamba laienemise suund, tugevus ja kestus määratakse käsitsi patsiendi seisundi, diagnoosi ja ravi eesmärkide alusel.

Video räägib emakakaela osteokondroosi ravist selgroolülitusmeetodiga

Käsitsi laiendamise algoritm:

  • arst hoiab patsienti ühe käega lõua all, teine ​​- pea tagaosa all;
  • veojõukontroll hõlmab painutamist, sirgendamist, painutamist ja kaela keeramist erinevatel nurkadel;
  • Enne protseduuri alustamist peaksite ootama maksimaalset lihaste lõõgastumist patsiendil.

Oluline: Emakakaela lülisamba venitamise protseduuri taustal tuleb patsiendile ette näha harjutused, et tugevdada kaela lihaseid ja spetsiaalseid emakakaela massaaže.

Emakakaela lülisamba haardumine viitab selgroolülide patoloogiate tõhusale ja tõestatud ravimeetodile. Kui emakakaela lülisamba venitamisel on kõik tingimused täidetud, unustab patsiendil pikka aega oma rasket haigust.

Kaela füüsiline harjutus

Kael ühendab meie torso meie peaarvutiga - aju ja täidab palju elulisi funktsioone. See sisaldab kahte suurt arteriaalset veresoont - lülisambaartereid, mis läbivad selgroolülide erilist luukanalit. Selline lähedus toob kaasa asjaolu, et igasugused probleemid emakakaela selgroolülides või ketastes võivad põhjustada lülisamba arteri spasmi või kompressiooni.

Teadus tõmbab kaela


Kael ühendab meie torso meie peaarvutiga - aju ja täidab palju elulisi funktsioone. See sisaldab kahte suurt arteriaalset veresoont - lülisambaartereid, mis läbivad selgroolülide erilist luukanalit. See lähedus toob kaasa asjaolu, et igasugused probleemid emakakaela nurgas või ketas võivad põhjustada lülisamba arteri spasmi või kokkusurumist.

Ligikaudu kolm kilogrammi meie pea kaalub ja selle pidev rõhk vähendab põikivahemike kõrgust. Lisaks kulub selgroolüli kõhre koos vanusega ära ja see viib ka ketaste kõrguse vähenemiseni.

Paljud meist pärast teravat peapööret või pika selja pika kallutamisega tunnevad peapööritust, tinnitust või peavalu. Need on kõik vertebrobasilaarse puudulikkuse ilmingud - see tähendab vereringe halvenemine nendes samades pigistunud selgroolülides.


Intervertebraalsete ketaste kõrguse suurendamisel on soodne mõju selg. On tehnikat kaela venitamiseks spetsiaalsete äärikute või seadmete abil. Siiski on neil tõsine puudus - venitamise ulatust on peaaegu võimatu kontrollida. Ja isegi väike liigne venitamine selgroolülides võib põhjustada vastupidist efekti.


Ohutuim ja kõige tõhusam on kaela üles venitamine. Isegi millimeetri murdosa venitamine on piisav, et vähendada emakakaela ketaste rõhku ja veresoonte tooni normaalseks. Ja nüüd kaela kael läheb ära, peavalu vabaneb, vereringe arterites ja veenides normaliseerub. Ja nii, kuidas kaela ise venitada?

Meditsiiniteaduste kandidaat, seljaaju neurokirurg Borschenko Igor oma raamatus "Kael valutab - mida teha?" soovitab järgnevat kaela enesetõmbamist.


Lähteasend - toolil istumine või istumine. Asetage mõlema käe pöidlad alumise lõualuu nurkadele ja asetage ülejäänud neli sõrme pea tagaküljele. Tõmmake mõlema käega pea, mööda selgroogu.

See on oluline! Harjutuse tegemisel peaks pea jääma kehaga samas tasapinnas.

Venitades valmistage ettevaatlikult täiendavaid mikronite kaldeid edasi-tagasi või küljelt küljele. Vältige tugevaid peakihte!

Kujutage ette, et tahate pudelist välja tõmmata tiheda korgi ja tõmmata see kergelt ja lõdvendada. Sellised liikumised toimuvad treeningu ajal.

Kaela venitamise harjutus võimaldab lõdvestada koe ja normaliseerida selgroolüli positsiooni üksteise suhtes.

Seda harjutust saate teha veelgi säästlikumalt - lamades. Selleks asuge seljal, tasasel pinnal ja kaela all, asetage väike rull rätikust, et toetada emakakaela selgroogu.

Samamoodi nagu ülalpool kirjeldatud, venitades emakakaela veidi selgroo kombineeritult koos pea mikromodulatsioonidega. Harjutus ei ületa 10-20 sekundit. Kui tunnete end hästi, võite seda harjutust korrata 2-3 korda. avaldas econet.ru.

On küsimusi - küsi neilt siin.

Emakakaela selg

Mis on kapuuts?

Kuiva veojõukontrolli võib läbi viia sõltumata sellest, kas patsient on horisontaalses või vertikaalses asendis. Kõik sõltub patsiendi või spetsialisti isiklikest eelistustest.

Seda tüüpi põhimõte on see, et emakakaela piirkonna veojõu tekib patsiendi enda kaalu all, kuna ta asub kaldpinnal.

Aja jooksul, et parandada ravi efektiivsust, saavad nad kasutada kaalu ja mõnel juhul isegi manuaalseid meetodeid, kasutades arsti võimu.

Meetodite sordid

Individuaalselt valib vertebroloog või traumatoloog-ortopeedi teatud tüüpi protseduuri. Veesortsioon on „pehmem” versioon: koormus südamele ja kogu kehale on madalam.

Seljaaju venitamine varieerub eesmärgi (eesmärgi), koormuse moodustamise meetodi, tegevuse suuna ja intensiivsuse, samuti protseduuri tingimuste ja selle kombinatsiooni teiste mõjudega.

Eesmärgi järgi eristatakse kahte peamist venitamistüüpi: veeru venitamine luumurdude korral, et viia selgroolülid ja venitada erinevates haigustes, mille eesmärk on laieneda põik-luude vahele ja tugevdada lihasraamistikku.

Emakakaela osteokondroosi ravi, kasutades selgroolülitist

Osteokondroos on degeneratiivse-düstroofilise iseloomuga intervertebraalsete ketaste kahjustus ja emakakaela piirkond on selgroo kõige haavatavam osa, millel on üksteise kõrval olev anatoomiliselt erinev struktuur ja nõrk lihaseline korsett.

Seega, isegi väikeste täiendavate koormuste korral kaelale, võivad lülisamba nihkuda, mis viib veresoonte ja närvide kompressioonini.

Ja kuna vertebraalsed arterid, mis osalevad aju verevarustuses, läbivad selles lõigus selgroolülide põikprotsessides olevad augud, siis on selles lõigus selgroolülide kokkusurumine või kasvanud osteofüütide aukude pigistamine väga tõsised tagajärjed.

Narkomaania ravi

Selle patoloogia ravimine farmakoloogiliste mõjurite abil saavutab kaks eesmärki: valu vähendamine ja põletiku leevendamine närvirakkude piirkonnas.

Lisaks kõrvaldatakse paravertebraalsete lihaste spasm, kuid see on seotud kahe esimese rakendamisega.

Emakakaela osteokondroosi raviks kasutatavate ravimite peamiseks rühmaks on mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: aspiriin, ibuprofeen, indometatsiin, paratsetamool, diklofenak, nimesulid ja teised.

Osteokondroosi korral vähendavad need ravimid mitte ainult põletikku, pärssides selle vahendajate sünteesi, vaid neil on ka otsene valuvaigistav toime.

Sageli kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid kombinatsioonis spasmolüütikumidega, mis aitavad leevendada lihaspingeid paravertebraalses tsoonis.

Efektiivne valu leevendamine ja lihaspingete kõrvaldamine võib olla rahaliste vahendite kasutuselevõtt lokaalanesteesiale: novokaiin, lidokaiin ja teised. Blokeeringuid kasutatakse laialdaselt anesteetikumide kombinatsioonis kortikosteroidpreparaatidega, millel on lisaks valuvaigistavale toimele ka tugev põletikuvastane toime.

Terapeutiline võimlemine

Kuna peamine põhjus osteokondroosi tekkeks emakakaela piirkonnas on keha mittefüsioloogiline positsioon istuva eluviisi ajal ja seljapinna lihaste pidev pinge, on vaja teha igapäevaseid ravitoiminguid.

Emakakaela lülisamba osteokondroosi uute, tõhusate ravimeetodite väljatöötamise küsimus jääb oluliseks. Lisaks konservatiivsetele ravimeetoditele kasutatakse kirurgilisi meetodeid, kuid konservatiivse lähenemise küsimus jääb esimeseks ning seetõttu on üha rohkem spetsialiste nõus veojõu ravi meetodi tõhususega.

Sisu

  • Ravi põhimõte
  • Vahelduva venitusprotseduuri pidev koormus
  • Veojõu muutuvkoormusega
  • Manuaalne selgroolülitus

Kuidas toimib

Vahetult enne veealust veojõu läbimist peab patsient läbima täieliku arstliku läbivaatuse, et välistada vastunäidustused. Eksam hõlmab pinna diagnostikat ja diagnostikat pilditöötlusseadmel.

Pinna diagnostika eeldab patsiendi uurimist arstide poolt (üldarst, neuroloog, vertebroloog). Visualiseerimisdiagnostika viiakse läbi spetsiaalsete seadmete - arvuti või magnetresonantstomograafia abil (ilma kontrastainet kasutamata).

Laiendamismeetodeid saab kombineerida järgmistesse rühmadesse:

  1. "Kuiv" meetod.
  2. Veealune meetod.
  3. Riistvara meetod.

Kuiv

Menetluse läbiviimiseks on üsna vähe meetodeid, mida igaüks iseloomustab teatud tunnused.

Hood kodus

Meditsiiniasutustes või sanatooriumides toimub venitusprotseduur simulaatoril või basseinis. See on üsna keeruline ja traumaatiline protseduur.

Sellised veojõu meetodid määrab arst neuropatoloog või ortopeedi individuaalselt, viidates uuringu tulemustele. Lisaks võib neuroloog soovitada mitut harjutust koduseks raviks.

Simulaator võib olla lihtne plaat, mida saab paigaldada võimlemisele seinale teatud kaldega:

Kuivprotseduurid

Maja redel võib asendada kahe või kolme seinaga kinnitatud rööbastega.

Ankurdamise efekt saavutatakse lihaste tugevdamiseks mõeldud füsioteraapia abil, et mitte tekitada regressiooni

Lai ja pikk, mille üks ots on tõstetud 30-40 kraadi võrra (umbes 1 m kõrgus põrandast).

Sellised harjutused võivad parandada selja sidemete ja lihaste elastsust, mis aitab tugevdada selja lihassüsteemi ja sidemeid. Need harjutused täidavad terapeutilist ja profülaktilist rolli osteokondroosi erinevate ilmingute vastu võitlemisel.

Selgroo venitamine: protseduuri kahju ja kasu

Lihas-skeleti kahjustuste korral on selgroo joonistus üks peamisi ravimeetodeid.

Seda nimetatakse ka ravimeetodiks (ladina sõnast tracto, mis tähendab lohistamist).

Seda meetodit saate kasutada kodus.

Haiglates teostavad nad ekstrakti spetsiaalsete mehaanoterapeutiliste seadmetega.

Aga nüüd ütlevad arstid, et mõnede patsientide kategooriate seljaaju veojõu on ohtlik.

Eriti kehtib see nende kohta, kellel on lülisamba väljaulatuvad osad ja herniad.

Mis on seljaaju veojõu?

Tõmbemeetodit kasutatakse luu- ja lihaskonna kahjustuste raviks. See aitab kahjustada kahjustatud piirkonda ümbritsevate kudede loomulikku pinget.

Näiteks, venitamisel kasutatavate luumurdude korral saate eemaldada fragmentide nihke. Samuti võimaldab see meetod deformatsiooni kõrvaldada või liikuvuse piiramise kõrvaldada.

Võimalus kasutada osteokondroosis veojõudu meditsiinilistes ringkondades on endiselt vastuoluline küsimus. Mõned ütlevad, et see on tõhus meetod osteokondroosi neuroloogiliste ilmingute ja "plaatide" vabanemiseks. Teised väidavad, et kui seda kasutatakse, halveneb seisund oluliselt.

Traktsioonimeetod, mis on ette nähtud selgroo erinevate haiguste jaoks. Võib kasutada kuiva horisontaalset, vertikaalset või veealust veojõudu. Sõltumata valitud meetodist protseduuri ajal ületatakse lihaskrambid, kõrvaldatakse selgroolülide deformatsioonid ja nihked.

Haiglas toimuva protseduuri jaoks fikseeritakse seljaaju valitud osa spetsiaalsete seadmetega, seatakse vajalikud kaldenurgad (nende väärtus määratakse sõltuvalt sellest, kas on vaja sümmeetrilist või asümmeetrilist laiendust), määrata protseduuri parameetrid.

Selgroo venitamiseks spetsiaalse lauaga koos kinnitustega.

Professionaalne venitusprotseduur võimaldab teil:

  • vabaneda lülisamba vahelistest funktsionaalsetest blokaadidest;
  • tõsta ristteeliste ketaste kõrgust;
  • kõrvaldada närvijuurte kinnitamine;
  • vähendada rõhku sisekonksulises ketas.

See efekt aitab kaasa asjaolule, et protuziy, hernia juuresolekul võib ketta väljaheidetud osa paigale sattuda. Tema toit jätkub. Kuid paljud arstid räägivad, et intervertebraalsete herniate puhul kasutatakse veojõudu.

Sõltuvalt tõenditest võivad nad tõmmata emakakaela, rindkere, nimmepiirkonna või kogu selgroo välja. Määrake protseduur pärast põhjalikku uuringut.

Näidustused seljaaju veojõu kasutamiseks

Lihas-skeleti süsteemi ravis osalevate spetsialistide arvamused, mis puudutavad selgrooekstrakti kasutamise näidustuste loetelu, erinevad. Mõned arstid usuvad, et veojõukontroll parandab patsientide seisundit peaaegu kõigis haigustes, teised ütlevad, et interstrtebraalsete ketaste väljatõmbamine düstroofilistes degeneratiivsetes protsessides on keelatud.

Piiranguteta on sellistel juhtudel lubatud kasutada väljavõtet:

  • pärast luumurdu taastusravi ajal;
  • selgroolülide nihkumine;
  • selgroolülide ebastabiilsus (haiguse algstaadiumis, kui need on kindlaks määratud pärast menetluse lõppu);
  • skolioos (määrake veealused protseduurid).

Kõige sagedamini kasutatakse seljaaju kõveruses seljaaju veojõudu.

Võib määrata kapsleid patsientidele, kellele:

Kuid on võimatu nimetada ennast väljavõtteks ja minna erameditsiinikeskustes protseduuridesse ilma täieliku täieliku uurimiseta. Mõnel juhul on veojõud vastunäidustatud.

Paljud arstid soovitavad teha terapeutilisi harjutusi, kus selg on venitatud oma keha kaalu all ilma täiendavate seadmeteta. Seda meetodit peetakse vähem tõhusaks, kuid osteokondroosi ja teiste degeneratiivsete muutustega ei kahjusta see.

Vastunäidustused

Mitte kõigil seljavalu kaebavatel patsientidel ei ole lubatud vedada.

Ärge andke seda inimestele, kellel on:

  • vaimuhaigus;
  • lülisamba nakkuslikud kahjustused;
  • seljaaju, selle membraanide põletikulised haigused;
  • operatiivsed sekkumised on kavandatud;
  • selgroo kahjustatud konstruktsioonielemendid;
  • vere hüübimissüsteemi toimimise rikkumine;
  • rasedust rohkem kui 2 kuud;
  • selgroo verevarustuse rikkumine;
  • üldine tõsine seisund;
  • vanur ja lapse vanus.

Arvestades vastunäidustuste ulatuslikku loetelu, tuleb enne sellise füsioterapeutilise meetodi rakendamist läbi viia põhjalik uurimine.

Meetodi kahju ja kasu

Veojõukontroll on kiire toimega meetod patsiendi seisundi normaliseerimiseks paljudes luu- ja lihaskonna haigustes.

Soovitatav on kõrvaldada:

  • lihaskrambid;
  • ketaste vahetused;
  • seljaaju deformatsioonid;
  • stagnatsioon;
  • valu tunded.

Veojõu eelised on suured. Protseduur võimaldab pikendada seljaaju, unustada valu ja normaliseerida vereringet.

Võttes arvesse asjaolu, et lihased ja lihased venitatakse paralleelselt selgrooga, peaksid patsiendid pärast protseduuride lõpetamist tegelema lihasüsteemi tugevdamisega. Arstid näevad ette füüsilise ravi kompleksid, mis stimuleerivad lihaste tööd.

Kapoti iseseisev kasutamine on vastunäidustatud. Tõepoolest, pärast lülisamba venitamist ebaküpsete lihaskorsettide taustal suureneb selgroolülide nihkumise tõenäosus. Mõned arstid soovitavad vältida osteokondroosi ravimeetodit. Intervertebraalse ketta kiulise rõnga venitamine võib tõepoolest põhjustada selle pragude ilmnemist, mistõttu seisund halveneb.

Osteokondroosi korral võib seljaaju haardumine põhjustada kiulise ketasrõnga rebendit ja seljaaju katkemist.

Menetluse käigus paraneb mikrotsirkulatsioon probleemsetes piirkondades, juured vähendavad turse raskust, suurendab ruumi. Kuid sellist tegevust täheldatakse ainult venitamise ajal. Pärast protseduuri lõpetamist naasevad segmendid oma tavapärasesse asendisse. Sellega kaasneb kiulise rõnga täiendav trauma.

Video: "Millal on seljaaju vedu ohtlik?"

Emakakaela seljaosa (pikendus)

Näidustused

Seljaaju veojõu on soovitatav mitte ainult osteokondroosi ja selle tüsistuste puhul. Seda saab määrata aadressil:

  • Anküloseeriv spondüliit.
  • Selgroo patoloogiline painutamine: skolioos, lordoos, kyphosis.
  • Vigastused, selgroo autoimmuunne põletik.

Emakakaela osteokondroosi peamised näidustused:

  • Lihasvalud.
  • Tugevad kaela liikumised.
  • Peavalud.
  • Mootori funktsioonide kadumine, ülemise jäseme tundlikkuse vähenemine.
  • Sage pearinglus.

Vastunäidustused

Emakakaela lülisamba venitamise võimalust välistavad tegurid:

  • Äge valu.
  • Kasvajad (olenemata nende asukohast ja loodusest).
  • Luude tuberkuloos.
  • Kulutused, haavad, haavandid nahal.
  • Põletikulised, mädased protsessid selgroolülide kehas, lülisamba sidemed või põikivahekettad.
  • Kaal on üle 100 kg.
  • Hingamisteede või südame kroonilised haigused.
  • Vaskulaarsed patoloogiad.
  • Nahahaigused
  • Epilepsia.
  • Kivid neerudes, kusiti või kusepõies.
  • Kalduvus veritseda.
  • Taastusravi pärast operatsiooni.

Tehnoloogia

Emakakaela piirkonna veojõu teostamise meetod sõltub selle tüübist. See juhtub:

Veojõudu saab teha nii horisontaalselt kui ka vertikaalselt. Kuidas protseduuri teha - arst otsustab osteokondroosi, patsiendi tervisliku seisundi alusel.

Kuiv venitus

See hõlmab selgroo venitamist oma kaalu või erikaaluga.

Emakakaela tõmbamine ilma kaalumiseta toimub järgmiselt:

  • Asetage patsient diivanile.
  • Kinnitatud madratsikaitse alla.
  • Voodi all, pea kohal, moodustage tool.
  • Kinnitage patsiendi pea ja keha puuvillase marli rõngastega.

Seanss kestab 4-6 tundi. Tehke 3 korda vaheaega pool tundi. Kui osteokondroosi veojõud tuleb läbi viia 3-4 nädalat päevas.

Kuiva pikendamise ajal patsientidega istudes. Tõmbet teostab Glisson-silmus.

Kuidas toimib:

  • Paigaldatakse silmus: üks selle koeosadest on fikseeritud patsiendi lõugale, teine ​​- lõugale.
  • Ülaltpoolt kinnitage liikumatu ploki silmus.
  • Ploki teises otsas riputage koormus.

Veojõukontroll algab kaaluga 3-5 kg. Protseduuri optimaalne kestus on kuni 20 minutit. Sagedus - iga päev. Iga seansiga lisage koormus. Selle maksimaalne kaal on 10 kg. Tugevus sõltub vanusest, soost, keha omadustest ja patsiendi tervisest.

Veealune veojõukontroll

Seda tehakse soojas vees. Selle temperatuur on 37-38 ° C. Võrreldes kuiva heitgaasiga on see tehnika leebem. Võimaldab teil kiiresti lõdvestada kaelalihaseid, kõrvaldada veresoonte spasmid, leevendada valu ja parandada vereringet.

Emakakaela osteokondroosi ja selle tüsistuste korral viiakse veealune veojõud läbi seisvas asendis. Patsient kastetakse kaela ümbritsevasse basseini. Selle sügavus on 2 kuni 2, 5 m. Vedu teostatakse kaalu arvelt.

Koormuse esmakordsel kinnitamisel kestab protseduur 5-7 minutit. Iga järgmise seansi aega suurendatakse 1-2 minutiga, lisatakse kaal. Nende kaal on 1,5-2 kg.

Protseduuri maksimaalne kestus on 10-12 minutit. Emakakaela piirkonna koormus ei tohi olla rohkem kui 8-10 ja 15-18 kg vastavalt naistele ja meestele. Pärast nende näitajate saavutamist väheneb venitusjõud ja istungi kestus järk-järgult.

Pärast tõmbeteraapiat näidatakse patsiendil diivanil 1,5-2 tundi. Ravi positiivse mõju saavutamiseks on vaja läbi viia 10 kuni 15 protseduuri.

Riistvara laiendamine

See meenutab kuiva horisontaalse veojõu teostamise tehnikat. Patsient on samas asendis. Kuid emakakaela väljatõmbamiseks statsionaarsete (kompaktsete) seadmete või simulaatoritega.

Simulaatorid koosnevad rullmassaatorist, vibratsioonimehhanismist, veoseadmest, elektriajamist ja liikuvast üksusest. Rakendamisel tekivad samaaegselt veojõud, vibratsioon, koe soojenemine ja massaaž.

Riistvara väljavõtmise ajal paraneb toitainetega põik-vaheliste ketaste varustamine, lihaste tugevnemine ja lõõgastumine ning kiireneb emakakaela piirkonnas vereringe. Selle tulemusena kulgeb valu, väheneb hernia suurus. Kuid seljaaju pigistamisega, selgroolülide ebastabiilsusega, luu- ja lihaskonna süsteemsete haigustega, seda tüüpi veojõudu ei kohaldata.

Emakakaela liikumine kodus

Statsionaarsetes tingimustes on soovitatav emakakaela selg. Kodus võib selg välja tõmmata arsti loal, et vältida valu ägenemist. Teil on vaja:

  • Voodi.
  • Kõva madrats.
  • Vöö pikkus ja laius on vastavalt 150 ja 7 cm.

Kuidas hoida emakakaela selg?

  • Tõstke voodi ühele küljele 30-40º-ni, fikseerige ja asetage selle peale. Padjad ei tohiks olla.
  • Me kinnitame rihmad pea pea külge, liigume neile käed.
  • Me valetame seda 3-4 tundi.

Protseduur peab toimuma iga päev. Tulemuse parandamiseks on soovitatav teha ka seljaaju venitusharjutusi:

  • Me muutume. Sissehingamisel - tõsta käed, tõmba need laele, väljahingamine - madalam.
  • Sirutage oma õlad. Pöörake oma pea aeglaselt küljele, kaldudes edasi ja tagasi.
  • Me vööme oma pead õlgadele, püüdes puudutada nende kõrvu ja venitada kaela nii palju kui võimalik.
  • Hoides käed vööga, langetame meie küünarnukid. Esimene edasi, siis tagasi. Selja taha painutamine.

Küsimused ja vastused

Mis on seljaaju veojõu tulemus?

  • Normaalne vereringe.
  • Lihaskrambid kaovad.
  • Vähenenud surve juurtele, valu intensiivsus.

Kas on võimalik teha emakakaela piirkonna veojõudu väljaulatumise, ketasheina?

Võite. Kuid suurte lahutatud hernia juuresolekul ei toimu kompressiooni müelopaatia protseduuri.

Kas on võimalik tõmmata selg selja koormusega kodus?

See on keelatud. Protseduuri peab läbi viima spetsialist. Kaela rabe anatoomiline piirkond: ebaõige laadimine võib põhjustada nihestusi, lülisamba nihkumist, tüsistuste esinemist.

Kas see on tõsi, et pärast selgroo tõmbamist ilmuvad herniated intervertebral plaadid?

Esineb plaadi herniatsiooni juhtumeid pärast lülisamba venitamist. Võimalikud põhjused: veojõu ebaõige täitmine, arsti nõustamise osteokondroosi ravis hoidmine.

10 vastunäidustusi seljaaju veojõule. Hea või halb?

Spinaalsed patoloogiad võivad esineda igas vanuses inimesel. Neid saab ületada erinevalt. Üks neist on selgroo venitamine, mis on korduvalt tõestanud oma efektiivsust praktikas. Tänapäeval võimaldab lülisamba veojõu mitmesuguste haiguste ja nende liigeseosa ravi.

Veojõu vajadus

Suur hulk inimesi, kellel on probleeme selgrooga, on huvitatud kapuutsist. See meetod leiutati selgroo haiguste raviks ja ennetamiseks (radikuliitist kuni herniated intervertebraalsete ketasteni).

Menetluse põhiolemus on kasutada cravings'i lühikese või pika aja jooksul, mis kõrvaldab lihaste spasmid, selgroolülituste ja asendi probleemid. Selgroo liikumine nii kodus kui ka eriasutustes võimaldab teil seda teatud kohas pikendada, säilitades samal ajal saavutatud tulemuse.

Veojõu tüübid

  • veealune;
  • kuiv.

Samuti on veojõud jagatud horisontaalseks ja vertikaalseks. Iga meetodi olemus on lihaste spasmide ja lülisamba nihkumise kõrvaldamine. Ravi kestus on poolteist kuni kaks nädalat. Ravi ajal kannab isik spetsiaalselt korsetti. Millist meetodit kasutatakse kõige paremini patoloogia raviks, otsustab arst keha seisundi tõttu, et mitte teda kahjustada.

Veealune selgroog

Selgroo veealune venitamine on kombinatsioon selle venitusest ja füüsilisest mõjust inimese veekogule. Seda hoitakse vannitoas värske või mineraalveega, mida kuumutatakse kolmkümmend seitse kraadi. Kõige selgem protseduur on selgroo venitamine vees. Leides patsiendi keha vees, on ta võimeline teostama harjutusi, mis on maale võimatu. Ülekaalulistele inimestele sobib veealuse venitamise viis ideaalselt.

Vees olles lõdvestab patsient lihaseid, vähendab lihastoonust, nii et selgroolülid suurenevad ja ka nende vaheline kaugus suureneb. Pärast esimest protseduuri kaovad valusad tunded, peatatakse vasospasm, luuakse täieõiguslik verevool.

Kui eelnevalt teostati kirurgiline sekkumine, et eemaldada selgroo deformatsiooni ja cicatricial adhesiooni tekitanud intervertebraalne hernia, on keelatud teostada veealust veojõudu.

  • olemasolevad neeru- ja maksahaigused;
  • sapipõie düsfunktsioon;
  • südame-veresoonkonna haiguste esinemine.

Kuiva lülisamba veojõu

Lülisamba kuiv venitamine toimub oma kaalu all. Patsient asub kallakul, kasutades täiendava koormuse kaalumist. Tehnikat tuleb teostada spetsialistide järelevalve all, nii et selja, liigeste ja selgroo lihaste venitamine ei toimuks liiga tugevalt. Protseduur viiakse läbi vertikaalsete ja horisontaalsete laudadega, kus on kumerad ribid, mis jagunevad kogu selgroo ja hakkavad venituma. Samal ajal ei tunne patsient praktiliselt tõukejõu mõju.

Kuiv kapuuts võib seljaosa vedada sentimeetri poole tunni jooksul ja kui see on isik, kes põeb skolioosi, isegi nelja korral. Tehnika on lihtne, kuid tõhus. Selleks, et efekti fikseerida, peate pärast protseduuri tegema harjutusi ja massaaži. Tehnikat peetakse ohutuks ja efektiivseks, nii et arstid kasutavad seda sageli seljaaju patoloogiate raviks ja nende ennetamiseks.

Vertikaalne seljaaju veojõud

Seljaosa kapotsi saab hoida püsti. See võib olla nii veealune kui kuiv. Veealune vertikaalne kapuuts toimub kahe kuni kahe ja poole meetri sügavusega basseinides. Isik on rihmadega kinnitatud riiulile, mille järel ta upub veega kuni kaela. Mõnikord kinnitatakse jalgadele kaalu, et luua täiendav koormus selgroolülidele.

Kuiva vertikaalse koormuse teostamisel väheneb lihaste spasm, valu leevendub, rõhk ketaste vahel nugade vahel normaliseerub, herniad kaovad. Liigese osa ja selgroolüli vahemaa pikenemine toimub ühtlaselt. Ravi viiakse läbi Glisson-silmusega.

Menetluse eeskirjad

Menetluse läbiviimise eeskirju arutatakse esmalt arstiga, pärast mida saate alustada ettevalmistustöödega. Kui tehakse seljaaju veojõudu, tuleb selja lihased täielikult lõdvestuda. See aitab kaasa sooja vanni vastuvõtule, mille järel isik teeb seljaga massaaži või kasutab selleks rullrööbastega masseerijat.

Harjutused selgroo venitamiseks teostatakse spetsiaalsete rihmadega varustatud kõval pinnal.

  • Kõik harjutused tehakse aeglaselt, ilma ootamatute liigutusteta, hüpped, tõmblused.
  • Õppetundi ei saa alustada, kui seljaaju lihaseid ei ole varem soojendatud.
  • Klassid toimuvad iga päev, alustades lühikestest treeningutest, suurendades järk-järgult nende kestust.
  • Treeningu vahelejätmine, ärge proovige järgmisel päeval teha topeltmäära. See halvendab ainult üldist pilti.
  • Ebamugavustunde või valu korral peate õppetunni kohe tühistama. Nädala jooksul peaksid lihased puhata, lõõgastuda, nii et püüdke end kaitsta füüsilise pingutuse eest.

Seljaaju venitamine kodus

Selgroo veojõukontrolli võib läbi viia kodus. Spetsiaalselt projekteeritud harjutused, mida inimene regulaarselt täidab, võivad venitada selg ja saavutada soovitud tulemusi.

Koolituse jaoks on võimalik kasutada spetsiaalseid simulaatoreid või teha selgroogele suunatud võimlemisõppusi, kus patoloogia on otseselt lokaliseeritud. Kõik planeeritud klassid tuleb eelnevalt spetsialistiga arutada, et olukorda veelgi keerulisemaks muuta.

Horisontaalne riba

Iga inimene võib riputada endale horisontaalse riba, mis aitab selgitada selg. Päeva jooksul piisab kahest lähenemisviisist, et tulemus muutuks peagi märgatavaks ja pikka aega säilitatuks.

  • Vis on selgroo venitamiseks kõige lihtsam, kuid tõhusam harjutus. Algajad saavad lihtsalt riputada baaris ja aeglaselt vajuda. Aja jooksul peaksid need liikumised jäljendama samme ja neid tuleb täiendada keha pööretega. Keelatud on hüppeliselt ületada hüppeliselt, eriti kui see on liiga kõrge. Kui inimene kannatab osteokondroosi all, ei ole vaja lasta. Piisab lihtsalt jalgade ületamisest ja maksimaalse aja riputamisest.
  • Nurk. Horisontaalsele ribale riputamisel peab inimene tõstma jalgu üheksakümne kraadi nurga all ja seejärel aeglaselt langetama. Algajatel on lubatud kõigepealt harjutada oma jalgadega painutatud. Järk-järgult suureneb lähenemiste arv.
  • Tõmmake. Algajad vajavad tooli ja horisontaalset riba, mis ei riputa liiga kõrgele. Olles hõivatud, on võimatu teha teravaid, tõmblevaid liikumisi. Kontrollige kindlasti hingamist. Tõmbamise ajal on oluline, et küünarnukid oleksid üksteisega paralleelsed.

Simulator Evminova

See simulaator on laud, millel on ülaosas fikseeritud baar, mis aitab selgroogu kodus venitada. Kinnitage selle ülemine osa seinakonksule. Patsient, kes haarab risti, täidab võimlemist. Ametite kompleksi valib spetsialist, võttes arvesse patoloogia asukohta. Meetodit peetakse traumaatiliseks, nii et algkoolitust viiakse kõige paremini läbi arsti järelevalve all.

Glisson-silmus

See kodune simulaator ulatub kaela nikastesse. Isik istub toolil, kangast kinnitusega kinnitab lõug, pähe. Silmus ise on ploki külge kinnitatud ja kaalutaja riputatakse selle otsa. Parem simulaator - kummi, elastse nööriga ja ploki puudumine.

Harjutused lülisamba veojõuks

Kogemused harjutused, mis on kavandatud kodus läbiviimiseks, aitavad sidemeid ja seljalihaseid elastsemaks ja tugevamaks muuta. Seda saab teha mitte ainult terapeutiliste eesmärkide saavutamiseks, vaid ka osteokondroosi sümptomite kõrvaldamiseks. Paljud harjutused eelistavad haiguste ennetamist.

Sageli treenitakse simulaatoritega. On väga oluline, et esimest korda koolitataks spetsialisti järelevalve all, et kaitsta end võimalike tüsistuste ja riskide eest.

  • kohe pärast ärkamist, laske magu maha ja alandage käsi rinnaku tasandil. Käedele tuginedes tõuseb ja tõuseb inimene nii palju kui võimalik, nii et ei tekiks valulikke tundeid. On tunne, et iga selgrool on paigas, sel viisil selgitades seljaaju. Seda harjutust korratakse kümme korda.
  • Selgroo pingete eemaldamiseks ja venitamiseks peate painutama põlvi ja püüdma neid oma peaga puudutada.
  • Lähteasend - seljas asetsevad sirged jalad kokku. Selleks, et ode saaks teist puudutada, on vaja torso vaheldumisi vasakule ja paremale pöörata. Igal küljel on viis lähenemist.
  • Algne asend on muutumatu, jalad painutatakse põlvedel vaheldumisi allapoole vasakule ja paremale. Peaasi on seda teha nii aeglaselt kui võimalik, kergelt vaagnapiirkonda keerates. Iga poole jaoks on viis lähenemist.

On ka tegevusi, mis on spetsiaalselt kavandatud selgroo konkreetse piirkonna mõjutamiseks. Sõltuvalt sellest, milline osakond mõjutab patoloogiat, valib spetsialist kõige tõhusamad harjutused. Kui klassis esineb valu või tõsine ebamugavustunne, peate selle lõpetama ja pöörduma arsti poole ja konsulteerima.

Emakakael

Tuleb läbi viia emakakaela selg, lihaseid ja sidemeid eelsoojendada. See aitab maksimeerida õppetundi tõhusust.

  • lähtepositsioon - istub toolil, käed mööda keha. Peab tegema peaga aeglase pöörde piirini, vaheldumisi vasakule ja paremale. Algajatele on kergem valik, mis vähendab pöörete amplituudi. Tänu selle tava regulaarsele täitmisele muutub emakakaela piirkond mobiilsemaks.
  • Lähtepositsioon on muutumatu. Pea on pea langetatud, püüdes seda nii kõvasti kui võimalik rinnaku külge suruda. Võimaluse korral proovige jõuda rinnal olevale lõugale. Harjutus aitab kaasa kaela selgroolüli venitamisele, pingutatud lihaste venitamisele ja ülemise selja paindlikkuse parandamisele.
  • Olles istunud toolile, langetades käsi mööda pagasiruumi, on vaja pea tagasi tagasi lükata, olles kaasas lõug. Seega on võimalik saavutada selgroo venitamine, samuti valu kõrvaldamine, häirides emakakaela piirkonda.

Rinnaosakond

Rinnanäärme lülisamba haardeteraapiat võib teha ka isik kodus. On väga oluline, et harjutuste kompleks valitakse koos arstiga, võttes arvesse kõiki haiguse tunnuseid.

  • istudes toolil, peate teda tugevalt vaagnapiirkonda vajutama. Isik täidab vaheldumisi paindumist paremale ja vasakule, asetades käed mõlemale küljele paralleelselt põrandaga ja veendudes, et nad ei liigu istungi ajal.
  • On vaja ühendada käed lukk lähedal okulaarse ala. Positsiooni hoidmisel tuleb keha pöörata vasakule ja paremale, kinnitades igale täiuslikule pöördele umbes viisteist sekundit. Pööramine peaks olema võimalikult tugev, tundes rindkere selgroo lihaseid.

Nimmepiir

Nurk on selgroo osa, mis moodustab maksimaalse koormuse, mistõttu on äärmiselt oluline, et see venitaks:

  • kaldplaadil, millel on õlarihmad, on see seljaharjutus. Selliste simulaatorite nimmepiirkonna venitamine ja tugevdamine toimub sageli ortopeedilistes kappides, spetsialistide kontrolli all. Samas saate tunde läbi viia kodus. Sa pead valetama laual, pange oma käed rihmadesse kaela all, lõõgastuge nii palju kui võimalik ja jääge selliseks 15 minutiks.
  • Lähteasend - maapinnal asuv õlg, õlad ja alumine kere ripuvad pinnalt (selle kõrgus peab olema umbes pool meetrit). Kehakaal peab olema põlvedes, põlvedes ja alaseljas võrdselt jaotunud. Seda positsiooni soovitatakse hoida kümme minutit.
  • Algne asend asub selle küljel. Milline kõrgus peaks olema tugiplaat, iga inimene kohandub individuaalselt. Nimmepiirkonna alla asetatakse padi, keha ülemine osa visatakse veidi tagasi ja alumine osa liigub kõhule. Seega peate olema viis kuni kümme minutit, niivõrd kui see positsioon on mugav.
  • Selja peal asuvad peate oma sokid ja oma lõua rinnale üles tõmbama. See aitab kaasa selgroo venitamisele nimmepiirkonnas.
  • Väga kasulik ujumisõpe. Kui selgroolülid asuvad õiges asendis, on soovitatav ronida. Need, kes eelistavad ujuma koos rindkonnaga, on parem muuta stiili, et vähendada pinget kaelast, samuti nimmepiirkonda.

Heitgaasi näidud

Selgroo venitamine kodus võib olla teatud näidustuste ja vastunäidustustega.

  • osteokondroos - liigeste kudede patoloogilised muutused, kõhre, mis mõjutab põieäärseid kettaid.
  • Kyphosis - seljaosa kumerus ülemisest osast, mille tagajärjel ilmneb inimeses küünis.
  • Skolioos - selgroo külgmine kumerus, kus selgroolülid on nihkunud.
  • Lordosis - ebaõige seljaaju kõverus, kus selle nihk on suunatud ettepoole.
  • Radikuliit on seljaaju juurte patoloogia.
  • Radikulaarne sündroom - haigus, mis ilmneb seljaaju närvide kokkusurumise tõttu. Sageli on see kaasas teiste seljaaju patoloogiatega.
  • Hernia.
  • Seljaaju vigastus või valu sündroom.

Video

Video - seljaaju vedu iseseisvalt

Vastunäidustused

Nii selg kui ka veealune veojõukontroll on vastunäidustatud, mistõttu nad ei sobi iga patsiendi jaoks.

  • luu suurema ebakindlusega, mida põhjustavad struktuursed häired ja luu tiheduse rikkumine.
  • Kui kogu verevool seljaajus on katki.
  • Kui selgroo ebastabiilsus on patoloogia, mis kutsub esile selgroolüli võimetuse hoida oma füsioloogilises asendis.
  • Kui patsiendil on onkoloogilisi haigusi, samuti seljaaju või selgroo kasvaja.
  • Kui keha läbib põletikulise protsessi.
  • Tuberkuloosi põhjustab selgroo luumurd või selle patoloogiate ägenemine.
  • Kui inimesel on neerukive.
  • Kardiovaskulaarse süsteemi patoloogiatega.
  • Hiljutise lamektoomia järel on kirurgiline protseduur, kus seljaaju kanal avatakse.
  • Üle 60-aastased patsiendid, kes on raskemad kui sada kilogrammi.

Selgroo venitamisel leevendatakse põikivahemike surve, nii et nad on täielikult lõdvestunud ja taastatud. Haiguse kaugelearenenud juhtumite korral ei ole soovitatav kodus töötada, et minimeerida tervise kahjustamise ohtu. Kõik harjutused tuleb läbi viia spetsialisti range kontrolli all, nii et nende mõju oleks võimalikult tõhus.

Saadud tulemuse salvestamiseks on vaja kanda spetsiaalset selgroogu kinnitavat korsetti ning teostada regulaarselt tugiülesandeid. Patoloogiate ennetamine on parem kui nende valulike sümptomite ja tagajärgedega tegelemine.