Põhiline / Verevalum

Alexandra Bonina kursusest “Tervislik selg 2 nädalat”: kas see on tõhus?

Taastusravi spetsialist Alexandra Bonina “Tervislik selg 2 nädalat” on suunatud inimestele, kes juba kannatavad seljahaiguste all. See tähendab, et see koolitussüsteem sobib haiguste ennetamiseks halvasti, see on just harjutuste meditsiiniline kompleks.

Terapeutiline efekt saavutatakse tõesti 14 päeva jooksul alates klasside algusest, kuid see ei tähenda üldse, et teil on vaja piirduda vaid kahe nädalaga. Kahe nädala jooksul kõrvaldab kasutaja kõige lihtsamad probleemid ja valmistab keha edasiseks koolituseks.

Selle kursuse maksimaalne kasu ilmneb ainult kahe kuni kolme kuu süstemaatiliste uuringute käigus.

1 Kursuse „Tervislik selg 2 nädalat“ üldine kirjeldus

Trükikursuse “Tervislik selg 2 nädala” autor on Alexandra Bonina, füsioteraapia arst ja sporditeaduse spetsialist. Kursus on mõeldud eelkõige inimestele, kes kannatavad osteokondroosi (ükskõik millise selgroo osa) all.

Arvestades, et osteokondroos on tavaline haigus ja tänapäevaste andmete kohaselt kannatab umbes 80% arenenud riikide kogu elanikkonnast, kursus on kasulik peaaegu kõigile. Eelkõige on see raamat asjakohane üle 30-aastastele inimestele (osteokondroosi lemmikajastu).

Raamat kirjeldab võimlemiskompleksi "Traffic Light", mis sisaldab 86 treeningut selgroo kõikide osade väljatööta miseks. Harjutused on väga lihtsad, seega sobivad need ka inimestele, kellel ei ole isegi põhilist kehalist treeningut.

Kursuse autor Alexander Bonin

Lisaks sellele võivad neid harjutusi teha igas vanuses inimesed, sealhulgas lapsed ja eakad. Iga harjutuse puhul on mitu värvilist illustratsiooni, üldine kirjeldus, eraldi vastunäidustuste loetelu.

Kaaluge: kahe nädala jooksul ei ole võimalik osteokondroosist vabaneda - haigus, mida enamik inimesi aastate jooksul teenib. Raamatut tuleks pidada koolituse alguseks ja kahe nädala pärast lihtsalt haiguse sümptomid kõrvaldada, kuid seda ravida tuleb edasi liikuda.

Selleks saate jätkata kursusel kirjeldatud harjutuste sooritamist või osta sama autori muid, sihipärasemaid kursusi. Lisateavet võimlemiskursuste kohta Alexandra Bonina saab lugeda eraldi.
menüüsse ↑

1.1 Näidustused: kes vajab tervislikku selg 2 nädala jooksul?

Kursust soovitatakse üldiselt kõigile isikutele, kes vabatahtlikult või tahtmatult jälgivad istuvat eluviisi. Sealhulgas need, kellel ei ole veel osteokondroosi või sarnaseid haigusi - ennetamise eesmärgil.

Kursus "Tervislik selg 2 nädalat

Täpsemalt on selline koolitus kasulik järgmistele kategooriatele:

  1. Inimesed, kes elavad istuva eluviisi, sealhulgas krooniliste haiguste tagajärjel (ei sisaldu raamatu harjutuste vastunäidustuste loetelus).
  2. Inimesed, kellel juba on selgroo degeneratiivsed-düstroofilised haigused (sh osteokondroos), mis on kinnitatud röntgen- või meditsiinilise läbivaatuse abil.
  3. Inimesed, kes tegelevad raske füüsilise tööga (laadurid, sportlased, erinevate võitluskunstide võitlejad).
  4. Üle 40-aastased naised, kellel on seljaajuhaiguste (sh osteopeenia ja / või osteoporoos) arengu taust.
  5. Lapsevanemad peaksid seda kursust võimlema oma lastega ostma. Lastele ja noorukitele on väga oluline harjutada ohutut võimlemist - nende vanuses moodustub seljaaju.
  6. Inimesed, kellel on eelsoodumus selgroo degeneratiivsete-düstroofiliste haiguste tekkeks (perekondlik koormus, geneetilised kõrvalekalded või selgroo struktuuri defektid).

1.2 Kursus "Tervislik selg 2 nädalat" (video)

1.3 Kas on vastunäidustusi?

Kursus „Tervislik selg 2 nädalat“ on turvaline harjutuste komplekt erinevatele inimestele. Kuid tema ohutus on tagatud ainult siis, kui patsiendil ei ole vastunäidustusi.

Ja kahjuks ei ole nad nii vähe. Mingil juhul ei ole võimalik vastunäidustust ignoreerida - te ainult halvendate haiguse kulgu ja võite kahjustada teie tervist. Erandiks on see, kui arst usub, et teatud vastunäidustusi saab ignoreerida.

  • osteokondroosi raskete vormide olemasolu (õnneks on need väga haruldased);
  • lülisamba arterite või seljaaju närvirakkude kokkusurumise (kokkusurumise) olemasolu mis tahes põhjusel (hernia, erinevad anomaaliad, kasvajad);
  • pahaloomuliste või healoomuliste kasvajate olemasolu seljaajus või sellega külgnevates kudedes;
  • raskete kõrvalekallete ja defektide olemasolu seljaaju struktuuris, individuaalsetes selgroolülides, seljaosades (näiteks vaskulaarse düsplaasia või nende väärarengute / aneurüsmide korral);
  • tundmatu etioloogiaga selgroo haiguste olemasolu (põhjused) - kõigepealt pöörduge arsti poole ja leidke diagnoos, siis otsustab arst, kas on soovitatav kursusest harjutusi teha;
  • raskete autoimmuunsete, nakkuslike või põletikuliste lihas-skeletisüsteemi haiguste olemasolu (anküloseeriv spondüliit, psoriaatiline artriit, tuberkuloos või luude süüfilis).

2 Kas tervislik selg 2 nädalat on efektiivne?

Väidates selle võimlemiskompleksi efektiivsusest, tuleks kaaluda seda kasutavate isikute ülevaatusi. Need on tavaliselt positiivsed. Ainult aeg-ajalt kaebasid mõned ostjad võimlemisvõimetuse pärast, kuid sellised juhtumid on suhteliselt väikesed.

Kursuse tagaosa soojenemine "Tervislik selg 2 nädalat

Siiski tuleb alati meeles pidada, et see kursus ei taga sajaprotsendilist leevendust probleemidest. Lisaks ei taga see isegi komplikatsioonide puudumist pärast kooli.

Kuid enamik lugejaid võib loota, kui mitte haigusest, siis selle sümptomitest vabaneda. Lõppude lõpuks ei ole tegelikult vaja võidelda enamiku inimkonna „tsivilisatsioonhaiguste” vastu (need on haigused, mis on tekkinud meie eluviisi tõttu).

Väljaulatuvad osad, hernia, osteokondroos - kõik see on ebameeldiv, kuid praegune ravim on normatiivne variant. Seetõttu soovitab enamik arste selliste haiguste kõrvaldamiseks radikaalsete meetmetega mitte nõustuda (see on ohtlik, kui probleemid on suuremad), vaid lihtsalt neid maha suruda.

See tähendab sümptomite kõrvaldamist ja elamist. Ja sel juhul õnnestus kursusel “Tervislik selg 2 nädalat” - see juba pärast esimest klasside päeva vähendab oluliselt enamiku selgroo haiguste sümptomite intensiivsust.

Kui te harjutate kursusest regulaarselt, süstemaatiliselt ja minimaalse läbisõiduga, siis tunnete end suurepäraselt kogu aeg. Liikumiskindlus, seljavalu pärast magamist või töötamist - kõik see läheb ja kui see teid häirib, on see äärmiselt haruldane.

Videokursus "Terve selg 2 nädalat!"

  • Tagasi 10% - $ 5
  • Versioon - füüsiline

Ülevaatus videod 2 tundi 00:11:54

Kursuse esitlus Alexandra Bonina 1 min. 2 sekundit

Kuidas osteokondroosi ravida? Alexandra Bonina lihtsad harjutused 10 min. 52 sekundit.

  • Videokursuse kohta

Enne kui olete uus video kursus osteokondroosi ennetamiseks ja raviks oma selgroo kõigis osades kodus!

Kes sobib videokursusele "Tervislik selg 2 nädalat!"

  • Sina, kui teil on sel ajal remissiooniperiood, kui ägenemine on möödas ja ei ole tõsiseid valusid, siis varsti nad võivad uuesti alustada
  • Sina, kui teil pole kunagi olnud ägenemisi ja te ei soovi, et nad alustaksid
  • Sina, kui sa tahad osteokondroosi ennetamisel osaleda ja tahad vältida kõiki selle ilminguid

Mida sa saad, õppides videomaterjali:

  • Sul on võimalik lahendada kõik teie seljaprobleemid üks kord ja kõigepealt ning hakata lihtsalt nautima ilma, loodust ja tõelist vabadust seljale.
  • Õpid, kuidas harjutusi läbi viia, mille eesmärgiks on selgitada välja kõik selgroo olulised osad - nimmepiirkonna, rindkere ja emakakaela
  • Õpid, kuidas harjutusi korralikult täita, olenemata teie füüsilise vormi tasemest!

Kes on video kursuse autor?

Tagastame 10% ostu eest meie saidilt!

  1. Klõpsake nupul „Lisateave videokursuse kohta”.
  2. Loe kursuse kohta rohkem;
  3. Tellimuse esitamiseks klõpsake "Telli videomäng!" ja valige versioon;
  4. Kui valite kursuse digitaalse versiooni, saate kohe pärast makse saamist linki allalaadimiseks. Kui valite füüsilise versiooni, saadetakse plaat teile.

Kui juhend ei aita sind, palun saatke meile e-posti aadressil [email protected], aitame teil kiiresti saada vajalikku teavet.

Muud Alexandra Bonina kursused ja koolitused

  • 3913
  • 5
  • 3864
  • 6
  • 2810
  • 3

Kommentaarid video kohta "Tervislik selg 2 nädalat!"

Toimetaja InfoHit ei vastuta ülevaatuste sisu eest, õpitulemused on individuaalsed. Palun lugege meie postitamisjuhiseid.

Teised selle teema kursused

Materjalide mis tahes kasutamine või kopeerimine või saidi materjalide valik, disaini ja registreerimise elemendid on lubatud ainult autoriõiguse omaniku loal ja ainult allikale viidates: info-hit.ru

Sõna Infohit on registreeritud Venemaa Föderatsiooni kaubamärkide ja teenindusmärkide riiklikus registris 7. novembril 2017. aastal. Sertifikaadi number 634857.

Kuidas ravida osteokondroosi - TERVINE SPINE 2 nädalat!

Hankige tasuta raamat, „TOP-7 kahjulikud harjutused hommikuste harjutuste jaoks, mida peaksite vältima” [link]

Vaadake üksikasjalikku klikitavat video ajastust siin:
0:10 - külgmised kumerused ja selgroo venitamine külgpindadel;
0:55 - järgmine nõlvade tüüp, ise venitades;
2:05 - me kohtleme osteokondroosi painutusharjutustega, istudes toolil;
3:05 - Kuidas osteokondroosi ravida: tõrjumine ja lõõgastumine;
3:55 - piriformislihas (nimmepiirkonnas) osteokondroosis;
6:50 - rindkere selgimine;
7:35 - kuidas teha harjutust "kass" osteokondroosi ravis;
8:50 - Kuidas osteokondroosi ravida: selgroo venitamine pöörlevate liigutustega.

Füsioteraapia ja spordimeditsiini arst, selgroo osteokondroosi ravi kursuste autor Alexander Bonin selgitab üksikasjalikult ja näitab, kuidas kodus emakakaela, rindkere, lumbosakraalse osteokondroosi raviks. Alexandra Bonina osteokondroosiga võimlemine on lihtne füüsikaravi harjutuste kogum, mille eesmärk on eemaldada päevakorda küsimus "kuidas osteokondroosi ravida".

Oma videos viitab Alexandra selgroo osteokondroosi sümptomitele, demonstreerib osteokondroosi enesemassaaži meetodeid, asetab rõhku sellele, mida ja kuidas harjutusi tuleks teha otse emakakaela osteokondroosis, rindkere osteokondroosis, rindkere osteokondroosis ja kõigil muudel harjutustel.

Lisateavet kõigi seljaaju osteokondroosi ravimise saladuste kohta saate meie kodulehelt:
[link]
Telli FULL kursus "Tervislik selg 2 nädalat" lingi abil:
[link]
(kursusel - selgroo taastamise kohta, andes sellele vaid 27 minutit päevas).

Tervislik selg 2 nädalat. Kuidas osteokondroosi ravida!

Teised videod osteokondroosi ravi kohta leiate siit:
[link]

TUNNISTADA meie kanalile!
[link]

Lisa sõpru sotsiaalsetes võrgustikes!
FB: [link]
Twitter: [link]

Kuidas taastada selg 2 nädala pärast, andes talle vaid 27 minutit päevas.

Kui olete mures osteokondroosi pärast, loe hoolikalt kõik sellel lehel kirjutatud. Siin on teie võimalus vabaneda sellest äärmiselt ebameeldivast seisundist üks kord ja kõik!

Usun siiralt, et teie südames olete aktiivne ja terve inimene, kes tahab sügavalt hingata ja nautida kõige aktiivsemat eluviisi.

Kuid kahjuks ei lange sageli meie heaolu meie soovidega kokku. Ja jälle kannatab teil ebamugavustunne seljas või kaelas, peapööritus, jäikus, seljavalu ja muud teie pideva kaaslase - osteokondroosi sümptomid.

Loomulikult võite seda teha ja öelda endale, et see tingimus ei ole enam õige. Ütle, kuna on osteokondroos, siis olgu nii.

Kuid on veel üks võimalus. Sa võid kohtuda oma vana vaenlase näost näkku ja anda talle võitlus.

Tegelikult teavad vähesed inimesed, et osteokondroosiga saab toime tulla
omal kodus, ilma narkootikumide ja operatsioonita.

Sellel leheküljel ütlen teile, kuidas seda teha vaid 2 nädala jooksul!

Lubage mul kõigepealt ennast tutvustada.
Minu nimi on Alexander Bonin, ja ma olen juba rohkem kui aasta aidanud inimestel oma selgroo tervist taastada.

Eriala järgi olen ma füüsilise ravi ja spordimeditsiini arst.

Meditsiiniakadeemias õpetati meid pärast tõsiste vigastuste, südameatakkide ja insultide taastamist inimesi.

Ja praktikas olin veendunud, et midagi on võimalik, kui inimene seda tõesti tahab!

Aastate jooksul on füüsilise teraapia valdkonnas üks kord ja üks kord õppinud ühte lihtsat tõde:

Kui juba tõsiselt haiged inimesed taastuvad pärast füsioteraapia istungeid, siis me, terved, oleme pattu kurtma meie selja pärast!

Teil tuleb lihtsalt kokku tõmmata, pöörduda probleemi lahendamiseks ja selle lahendamiseks!
Muul viisil!

Kas soovite oma selgroo tervist täielikult taastada?

Kui püüate korraga lahendada kõik selgroo probleemid ja tõeliselt naudida loodust, ilmast ja vabadusest seljas, siis ma saan teid sellega aidata.

Sellel lehel saate tellida USB-mälupulka, milles on kirjas spetsiaalsed terapeutilised harjutused selgroo taastamiseks, mida ma 2014. aasta suvel läbi oma abonentide rühmaga tegin.

Minu juhtimisel tegid nad harjutusi, mille eesmärk oli töötada läbi selgroo kõikide osade: emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna.

Pealegi ei olnud oluline, millises osakonnas neil oli probleeme. Usun, et maksimaalse efekti saavutamiseks on vaja selgitada välja kõik selgroo osad.

Need klassid on suunatud mitte ainult selgroo taastamisele, vaid ka osteokondroosi ja selle ägenemiste ärahoidmisele isegi nendes osakondades, kus seda veel ei ole.

Pole saladus, et osteokondroosi täheldatakse enamikus meie planeedi inimestest. Ja kui varem oli see enamasti vanema ja keskmise vanusega inimesi, siis osteokondroos on väga sageli õpilaste ja isegi koolilaste seas.

Selle põhjuseks on meie istuv eluviis ja tegevusetus. Vanuses, mil enamik inimesi on rohkem valmis arvutis istuma kui väljasõit, muutub osteokondroos massiliseks probleemiks!

Ainus võimalus vabaneda osteokondroosist, mis pikemas perspektiivis aitab, on liikumine! Lisaks on kõige tõhusam teatud kehaosade liikumine teatud suundades teatud kestuse, intensiivsuse ja sagedusega.

Sellepärast õppisime kahe aasta jooksul residentuuris teadust, mida nimetatakse füsioteraapia harjutusteks. Lõppude lõpuks, mõnikord valed harjutused ei saa mitte ainult ennast aidata, vaid isegi kahjustada!

Niisiis, täna olen valmis edastama teile oma teadmised oma selgroo taastamise kohta minu ekspressioonitundides, mida nimetatakse:

Tervislik selg 2 nädalat!

Kiire kursus osteokondroosi raviks ja ennetamiseks kõikides selgrooosades kodus

Looge see video, et näha minu lugu kursusest:

Minu uute tellijate soodustus lõpeb:

Ja mis on video kursuse sees?

Pärast kursuse tellimist ja selle avamist arvutisse viiakse teid kursuse menüüsse, mis näeb välja selline:

Kursus koosneb 10 meditsiiniliste harjutuste kompleksist ja ühest videotundist, mis sisaldab teavet selle kohta, kuidas ja millises järjekorras neid teha.

Lühidalt, ravikuuride kestus kestab kaks nädalat. Te täidate esimesed 5 kompleksi esmaspäevast reedeni, seejärel puhkate nädalavahetustel ja tehke veel üks nädal, kasutades järgmisi 5 kompleksi.

Pärast seda lõõgastute nädalavahetustel ja esmaspäevast alustate uuesti esimestest.

Samuti saate ligipääsu kursuse online-versioonile oma klientidele privaatses klubis!

Peale selle, olenemata sellest, milline kursus on tellitud, saate pärast selle eest tasumist ka ligipääsu kursuste materjalidele oma klientide eraklubis.

Kursuse materjalid näevad välja nagu klubi sees:

Saate klubisse siseneda mis tahes internetiühendusega seadmest - arvuti, sülearvuti, tahvelarvuti, nutitelefon jne.

Mingil ajal võite klubisse minna, avada soovitud videokompleksi ja vaadata seda oma seadmes.

Arvutis või sülearvutis näeb see välja selline:

Nutitelefonis näeb see välja selline:

Ja sellisel tabletil:

Loomulikult saab iga seadmega videot täisekraanile laiendada ja maksimaalse mugavuse saavutamiseks täisekraanirežiimis.

Seega, kui te kasutate tahvelarvutit või nutitelefoni, saate neid panna ja panna enda ette ja treenida kõikjal, kus teil on juurdepääs Internetile!

Ja ka väljaspool internetti paiknevate klasside puhul saate kasutada kursuse kulupõhist versiooni (kuid tähelepanu, see ei mängi nutitelefonidel ja tablettidel!)

Pärast kursuse maksmist saad kokku kaks klassi versiooni - kaasaskantav ja online-versioon, mis asub minu kliendile eraklubis.

Kui kaua te peate enne täielikku taastumist tegema?

Mõtle ise. Alates lapsepõlvest hakkame me sõna otseses mõttes oma selg. Me istume valesti, uneme valesti, liigume valesti.

Seetõttu leitakse osteokondroos koolilastest üha enam. Mida saab öelda vanemate inimeste kohta! Tõepoolest, aastate jooksul on olukord kahjuks ainult halvenenud. Halbast lapsepõlvest pärinevaid harjumusi toetab madal motoorne aktiivsus, mis viib osteokondroosi tüsistusteni.

Seetõttu on rumal loota, et mõne päeva pärast korrigeerite kõik selgroo ees esinevad puudused, mis on kogunenud elu jooksul. Sõltuvalt teie konkreetse olukorra hooletusest on teil vaja mitu nädalat kuni mitu kuud tavalised klassid, mille järel teie seisund paraneb oluliselt.

Seega peate pidevalt täitma vähemalt kaks kahenädalast kursust. Aga kui teie olukord on tähelepanuta jäetud, peate klasside aega mitu kuud suurendama.

Siin, muide, pildid mitme kompleksi harjutustest. Nagu näete, tegeleme me lamades ja seistes ja istudes!

Kas soovite proovida kursusest mõne harjutuse harjutamist?

Lülitage see demo-video sisse lõikamisülesannetega, mida sain kursustel antud kompleksidest:

Video esitab vaid väikese osa harjutustest, mida te kursusest leiad! Vaatamata oma näilisele lihtsusele on nad tõeliselt imelised. Pärast 2-nädalast klasside tundmist tunnete ennast ise!

Mis on klasside jaoks vajalik?

Oma spetsiaalselt välja töötatud selgroo taastamise programmi harjutamiseks on vaja ainult 20-30 minutit päevas. See on aega, mis kulub ühele terapeutilistele harjutustele.

Rohkem ei ole vaja, sest teie selg on väga habras mehhanism, mida ei saa mingil juhul üle koormata!

See on vajalik iga päev, tööpäeviti. Laupäeval ja pühapäeval - ülejäänud klassidest, mis on vajalik nii teie selgroo kui ka teie jaoks.

"Kas on vastunäidustusi?"

Terapeutilised harjutused on kättesaadavad igas vanuses inimestele, olenemata nende füüsilise vormi tasemest. Me ei tõsta kaalu ega viska oma jalgu taga.

Terapeutilised harjutused viiakse läbi vaikses mõõdukas tempos ja iseenesest ei ole keerulised, kuid äärmiselt tõhusad!

Kuid minu kursusel on üks vastunäidustus.

Te ei saa hakkama saada, kui teil on nüüd osteokondroosi ägenemine (närvide rikkumise tõttu tugev valu).

Ägenemiste ajal peate tegema spetsiaalseid harjutusi, mis EI OLE selles kursuses. See on tingitud asjaolust, et ägenemiste korral tunduvad need eriharjutused väga lihtsad ja mitte nii huvitavad.

Aga mul on eraldi DVD-kursused selgroo teatud osades, kus muuhulgas registreeritakse ka harjutusi erinevat tüüpi ägenemiste kohta.

Kes on minu sõnavõtt?

Niisiis, minu otsene kursus sobib teile:

Kui teil on nüüd remissioon. See tähendab, et süvenemine on möödas, puudub tugev valu, aga te teate, et varem või hiljem hakkavad nad uuesti.

Minu kursus aitab teil vähendada ägenemiste sagedust ja tavapäraseid kursusi ning isegi neid eemaldada!

Kui teil ei esinenud ägenemisi ja te ei soovi neid alustada. Paljudel inimestel esineb osteokondroos krooniliselt, ilma ägenemiseta. Aga varem või hiljem ilmuvad nad siis, kui te ei tegele oma selgrooga.

Minu kursus aitab vältida ägenemiste ilmnemist tulevikus ja parandada selgroo seisundit!

Kui soovite osteokondroosi ennetamist teha. Oletame, et teil on osteokondroos mõnes selgroo osas, kuid mitte teistes. Sel juhul võib ta ilmuda ka siis, kui te ei harjuta harjutusi.

Minu kursus aitab teil vältida osteokondroosi tervete selgroo osade puhul!

"Mis on kursuse maksumus?"

Kõigepealt tahtsin teha hinnaga, mis on ligikaudu sama, mis meditsiinikeskuste füüsilise teraapia arstidel. Meie linnas on see üks õppetund 300 rubla ja rohkem.

Muide, sellele hinnale saad lisada aega ja raha, mis kulub meditsiinikeskuse juurde pääsemiseks ja siis koju tagasi.

Lisaks on meil linnas võimalus teha ravitoiminguid kodus. Kinesioteraapia keskuses töötavad arstid ja instruktorid, kes töötavad S.M. Bubnovsky, võib tulla teie koju. Siin on koopia hinnakirjast nende ametlikul veebilehel:

Võiksin ka oma töö jaoks sarnast raha küsida. Kuid ma otsustasin, et minu kursus peaks olema kõigile kättesaadav, olenemata nende finantsolukorrast!

Seetõttu määrasin kursusele palju madalama hinna!

Kursuse tasu on 4990 rubla *

Aga kuna sa oled minu uus abonent, siis annan sulle kingituse 1500 hõõruda kursuse allahindlust.

Seega, kui tellite nüüd kursuse maksumus teile 4990 rubla* 3490 rubla

* Hind ei sisalda kursuse füüsilise versiooni DVD-le üleandmise hinda.

Tähelepanu!

See hind kehtib alles allpool määratud ajast. Pärast seda suureneb see automaatselt.

Kursuse tellimisel salvestate nüüd 1500 rubla.

Minu uute tellijate soodustus lõpeb:

"Kas on mingeid garantiisid?"

Kogenud füüsilise teraapia arstina mõistan, et tervis on väga individuaalne seisund. Ja see, mis ühe inimese jaoks hästi toimib, ei pruugi teise jaoks hästi toimida.

See kehtib täielikult selgroo tervise suhtes. Keegi sai vigastada, hakkas kiiresti harjutusi tegema ja nädala pärast taastuma. Ja keegi, kes juba 20 aastat kannatab valusate sümptomite all, ja muidugi ei taastu nii kiiresti. Võib-olla isegi paar kuud.

Seetõttu ei ole mul õigust anda garantiid, et te kiiresti ja garanteeritult vabanete kõigist oma probleemidest.

Aga ma võin teile tagada:

1. Kui te tegelete oma harjutuste komplektiga vastavalt skeemile ja kursusele regulaarselt, siis teie seisund paraneb. Kui kiiresti see juhtub, sõltub teie keha individuaalsetest omadustest.

Ma soovitan harjutada vähemalt 2-3 kuud. Isegi kui teisel nädalal tunnete ennast paremini. Jätkake harjutamist - ja aja jooksul näete oma harjutuste hämmastavat mõju!

Jah, võib-olla isegi 3 kuu pärast on teil veel mõned sümptomid. Aga nad on palju vähem ja nad häirivad teid palju harvemini kui alguses!

Ja kui 3-kuuliste tavaklasside järel ei paranenud teie seisund teie algusega võrreldes, siis pean tunnistama, et kursuse harjutused ei sobi teile. Ja sel juhul tagastan ma kogu kursuse tagasi raha.

Lihtsalt kirjuta mulle sellest toetuseks. Ja me tagastame teie raha teile sobival viisil.

Aga ma olen kindel, et te ei kasuta seda võimalust ära, sest minu praktikas pole selliseid juhtumeid kunagi olnud. Ükski minu tuhandetest klientidest ei nõudnud raha tagasi, kuna kursus ei aidanud teda üldse!

2. Võite ka raha tagasi küsida, ilma et peaksite kursusel töötama 3 kuud.

Näiteks, teile ei meeldi harjutused, kuidas neid näidata, mu häält või midagi muud. Või olete ebamugav. Või teil on ainult DVD-mängija ja minu kursus töötab arvutites, tablettides ja nutitelefonides. Või te ei saanud kursust alla laadida ega käitada vastavalt meie juhistele. Või võib teil olla mõni muu põhjus.

Sellisel juhul saate kirjutada mulle tugiteenuse ja me tagastame teie raha. Ainult sel juhul paneme teid sinu klientide nimekirja, kes ei saa enam meilt midagi tellida.

Ära mõista mind valesti, mul ei ole vaja kliente, kes ei meeldi mulle, või kui nad ei anna endale vabandusi.

Usun, et need, kes tõesti vajavad minu abi, leiavad kõik võimalused selle saamiseks! Ja kui te ei vaja seda palju, siis ma ei ole huvitatud sinuga töötamisest.

3. Noh, kui tellite kursuse USB-mäluseadmele, siis garanteerime teile kursuse edastamise ohutu ja usaldusväärse. Pakume oma kursused väga hästi ja nad jõuavad peaaegu kõikidesse klientidesse ilma probleemideta.

Kui aga äkki selgub, et USB-mälupulk oli tarnimise ajal kahjustatud või mingil põhjusel ei mängi, saadame Teile teise teie arvelt.

See, mida kursuse ostjad mulle pärast nelja nädalat kestnud klasside kirjutasid:

Frieda Hierbert kirjutab:

Lugupeetud Alexandra, tahan väljendada oma siirast tänu teie hindamatu töö eest.

Natuke minu haiguse ajaloost. Ma ei ole viie aasta jooksul oma paremat kätt tõstnud ja vasakut kätt 4 aastat. Minu selgroolülid pidevalt avanevad, eriti probleemid olid abaluude vahel, mu jalad pöördusid pidevalt sisse, ma sõin ja kõndisin. Seal olid pidevad talumatud valud.

Ma võin ainult ühel pool magada, samal ajal painutades jalga põlve ja pannes sellele käe, mis oli paks ja sinine, ma ei suutnud valusalt hästi magada, olin ainult tantsinud, ja kui mu unenäos ainult natuke kolisin mu kätt, karjusin valu ja ärkasin. Ma sain öösel kohutavalt väsinud, mõnikord sain varsti pöörduda oma selja poole, kuid selleks pidin ma üles tõusma ja siis pikemalt lamama.

See lihtsalt ei teinud. Mu abikaasa viis mind erinevatesse massööritesse. Palju raha kulutatakse sellele. Seal olid reljeefid, aga kui te massaaži kaks korda nädalas lähete, siis muutused ei olnud suured. Kuigi ma leidsin väga hea massööri ja ta masseeris esimest korda kuni 2 tundi ja isegi rohkem.

Siis otsustas ta 3 korda nädalas sõita. Ühendatud looduslikud tooted, molozevo, punapea, mineraalid. Ma tundsin ennast rohkem jõudu. Ka valu oli juba talutav. Mu abikaasa ja mina käisime võimlas ja võimlemises. Varsti lõpetasid nad massaaži. Ma läksin sinna ainult vajaduse korral väga harva.

Pärast 2 aastat jäi sobivus. Mu keha on palju taastunud. Kuid see võttis palju aega ja raha. Minu abikaasa ja mina otsustasime harjutusi kodus õppida, mida õppisime võimlemises.

Ja mõne aja pärast komistasin ma Alexandra Bonina peale, ostsin temast emakakaela ja seejärel rindkere osteokondroosi programmi.

Minu abikaasal oli ka osteokondroosiga palju probleeme. Me teeme neid harjutusi temaga ja me oleme õnnelikud, et me ei pea minema kusagile minema ja on palju odavamad, ja ma arvan, et harjutused on palju tõhusamad kui seni tehtud.

Alexandra, me tahame veelkord tänada teid selle eest, mida sa oled ja kõik oma programmid!

Minu abikaasa ja mina osalesime kursusel „Tervislik selg 2 nädalat”. Ja me tunneme, et oleme muutumas mobiilsemaks. Erinevaid lihaseid ja erinevaid meetodeid töötatakse välja kogu aeg. Ei ole üldse raske, kuid väga tõhus.

Me poleerime kõik puudused. Ja üha enam näitame üksteist, näeme, mida ma juba saan ja kuidas väikesed lapsed rõõmustavad oma saavutuste üle.

Me nautime taas elu ja me mõtleme selle koolituse puhul palju. Me teeme praegu parandusi kodus ja me ei leia alati aega koolituseks, kuid iga päev tunneme, et vajame seda. Ja igal ajal lülitame arvuti ja rongi sisse.

Selguse huvides tahan öelda rohkem. Arstid andsid mulle 30% eluaegse puude, sest nad uskusid, et seda enam ei ravita. Aga jälle võin kammida, aknad pesta, ülemiselt riiulilt ja hiljuti märganud, et ma ise võin kinnitada rinnahoidja ja palju muid asju, mida ma ei saanud kaua aega.

Miks ma seda kõike kirjutan? Võib-olla on kellelgi sarnane olukord, võidelda...

Masseerija ütles mulle korduvalt:

"Frida, kui sa poleks võitlesid, oleksite juba rullis ratastoolis rullunud"

Ja ma arvan, et Alexandra programmidega saate saavutada veelgi paremaid tulemusi. Soovime teile, Alexander, suurt edu, tervist ja inspiratsiooni.

Alexandra Mul on teile suur soov, sa võiksid sellise programmi teha ka jalgadele, lamedatele jalgadele ja teil on vaja kuidagi tugevdada jalgade lihaseid. Nüüd on palju parem, sa ei pea enam luud korrigeerima, kuid jalad on endiselt nõrgad ja eriti õige läheb sisse. Oleksin teile väga tänulik.

Südamlike tervitustega. Frida

Elena Mikheenko kirjutab:

Igal õhtul neljandal nädalal olen õppinud teie ekspresskursust „Tervislik selgus kahel nädalal”.

Tahan lihtsalt väljendada oma sügavat tänu.

Esmapilgul on harjutused väga kerged, kuid hommikul tunnen, et selja-lihased on eelmisel päeval hästi töötanud.

Ja see pole ilmselt lihtsalt minu tunded. Teisel päeval ma külastasin neuroloogi ja kiropraktikut, keda mul on olnud, ja kes kutsus mind alati tegema selgroo võimlemist, mis üldiselt olen alati teinud, kuigi ilma palju edu.

Aga seekord (pärast kolme kursuse nädalat oma kursusel) ütles ta mulle:

"Ma ei küsi isegi, kas te teete võimlemist, ma näen, kuidas selg on."

Arst on hea, suur kogemus, nii et tema sõnad on seda väärt.

Ma tunnen ennast palju paremini. Lisaks sellele, et peavalu on lakanud vigastamata ja ülakeha jäikus tunne on möödas, on ka minu tuju paranenud, minu kogu kehas on ilmnenud lihtsus.

Tänan teid, Alexandra oma töö eest, headuse ja tervise eest, mida sa inimestele toovad. Õnn ja tervis teile.

Zdravko Yordanov kirjutab:

Alexandra Bonin, tere!

Zdravko Yordanov kirjutab teile.

Ma olen väga õnnelik, et saan teile vastuseks kiirkursuse "Tervislik selg" 2 arvelt.

Olen 72g, 73 kg, 174 cm pikk. Ma töötan äriühingus. Iga päev sõidan autoga umbes tund aega. Töötage peamiselt lauaarvutil arvuti või paberiga, kuid istuv. Lihtsalt kõik tingimused selgroo kahjustamiseks.

Pikka aega otsisin ma selgroo tugevdamiseks sobivaid harjutusi, kuid selgus, et neid oli raske teha või mitte piisavalt tõhusaks teha. Seetõttu sain suure tähelepanuga tutvuda teie kompleksiga.
Harjutusi on väga meeldiv teha, see annab kergustunde ja suurema paindlikkuse. On selge, et pärast iga tsükli lõppu ilmuvad endorfiinid ja kui enne seda oli mingit valu, siis see kaob ja suureneb lihasjõud.

On väga oluline, et harjutused ei koormaks ja ei ammendaks neid ammendumiseni. Minu tervislik seisund paranes, une tugevnes, minu elujõu suurenemine. Ma arvan, et neid ei ole raske regulaarselt läbi viia. See on kasulik.

Lugupidamisega, Zdravko Yordanov, Sofia, Bulgaaria

Irina Gutiar kirjutab:

Alexandra, hea pärastlõunal!

Ma leidsin aega kirjutada teile kiri või pigem teie tagasisidet suveleks - Tervislik selg.

See on minu teine ​​kursus, mille ma omandasin Alexandrast. Ja ma olen sellega väga rahul! Esimene kursus oli - emakakaela osteokondroos. Ma sain selle, sest haigused läksid mu selga, peaga ja silmadega.

Kaks aastat tagasi oli mul õnnetus, ma istusin diivanil 6 kuud. Kui ma läksin täielikku taastumist ja mul lubati lõpuks kõndida, siis hakkasid minu haavandid, selg, kael, pea ja silmad algama.

Ma isegi ei eeldanud, et kõik on nii omavahel seotud. Käisin arstides ja leidsin suure sarnasuse sellega, mida Alexander ütleb, ja sellest, mida ma neist kuulsin.

Ja ma otsustasin kirjutada kirja Alexandra, kus ma panin oma tervisehäired välja. Alexandra, soovitas mul alustada emakakaelaga, sest see on väga tähtis koht, kust toitumine algab nii silmad kui ka pea. Ma tegin selgelt kõik harjutused, hommikul algas Alexandra ja arvuti.

Loomulikult ei ütle ma, et kõik mu haavandid läksid kohe ära, ei, see võttis aega ja täitmise regulaarsust. Ja tulemus tuli, hakkasin järk-järgult märkama, et tunnen end paremini, valud on möödas, hakkasin elu nautima nagu enne!

Kui ma nägin, et see Alexandra tehnika ise toimib, ei mõelnud ma kaua aega, kui sain Alexandra kutse suvekursusele - Tervislik selg.

Hommikul jälle Alexandra ja mina, vaid 20 minutit ja natuke, ja me teeme harjutusi koos. Nüüd on sellest saanud harjumus, pole vaja mõelda, mida teha, jada ja kuidas. Seal on treener, kes ütleb ja näitab, lihtsast kuni keerukani.

Kergus, paindlikkus kehas, valu alaseljas. Mul on väga hea meel ja hea meel, et mul on võimalus õppida kodus individuaalse ja professionaalse õpetaja Alexandra juures.

Kőik teile parim, Alexandra. Ma olen teile väga tänulik! Mul on hea meel, et kohtasin teid õigeaegselt!

Hea päev teile, Alexander. Ma tahan teile suurt tänulikkust väljendada. Kursuse lõpetasin ainult üks kord, kuid tundsin esimese õppetunni mõju.

Esines tütarlapsega 12 aastat. Tundub, et pool tundi on füüsiline. koormus - see on väga valus, igav ja raske. Kuid me isegi ei märganud, kuidas õppetund toimus, kuidagi kõik oli lihtne ja kiire.

Harjutused ei ole keerulised, võite isegi öelda elementaarseid, kuid mõju tabas mind. Vahetult pärast sooritamist ja veel 2-3 tundi pärast kogu selgroogu, tundub mõnes sügavuses meeldivat soojust, tahan kohe oma selga sirgeks ja mitte slouchida. Ta küsis tütarelt, et tal on sama mõju.

Loomulikult istume tööl kogu päeva ja nüüd vaheajadel mõned harjutused. Mul on väga hea meel, et ostsin selle kursuse, ma pole seda kunagi kahetsenud. Tänan teid väga.

Elena Levina kirjutab:

Kallis Alexandra Bonin! Tänan teid väga suure töö eest, mida te teete, et aidata meil säilitada seljaaju tervist ja tervist.

Tänu sellele kursusele “Tervislik selg 2 nädalat” ja vaadates sind, kui te neid harjutusi teete, soovisin ma ka oma selgroogu kiiresti teha. Olen 70 aastat vana ja muidugi on mul kõik selgroo haigused.

Ma ei ütle, et mul oli lihtne alustada kõiki neid arvukaid harjutusi, ja isegi praegu ei ole see lihtne, kuid teie hea tahte, millega te neile näidate, inspireerib optimismi ja soovi seda teha.

Kas ma juba tundsin tulemust? Loomulikult haaras mind pärast neid harjutusi mind ja ma tegin neid aeglaselt ja aeglaselt ning mõned neist on minu jaoks ikka veel väga raske, kuid peamine on soov neid teha!

Sergei Rezantsev kirjutab:

Kahjuks ei suutnud mul ootamatute asjaolude tõttu regulaarselt harjutada, välja arvatud kaks esimest nädalat.

Kuid oli tunne, et olin õigel teel ja klassides puudus ainult korrektsus.

Harjutused on väga ligipääsetavad ja täidesaatmise ajal väga mugavad.

P.S. Väike lisand. Alati ei ole selge, kuidas hingata, ja harjutusi teostatakse üsna kiiresti, minu arvates on kopsudes õhk või kui kõik saab välja hingata, võib pea keerata, selgub kopsude hüperventilatsioon!

Kahjuks ei ole mul nüüd võimalust teie programmiga tõsiselt tegeleda. Tuli tulevikku.

Minu arvuti on ainult tööl. Nüüd ma teen hommikul mõned harjutused. Mul on rohkem probleeme selgroo nimmepiirkonnas -2.

Ja tead, ka see väike, mida ma siiani teen, aitab palju. Ja lisaks on hommikul jõudu, energiat. Mis on minu jaoks väga oluline, nagu OWL.

Töötades teen sageli emakakaela osteokondroosi, sest Ma veedan palju aega arvutiga. Abi on väga tõhus. Tänan teid.

Lugupidamisega, Ljudmila

Catherine Boldyreva kirjutab:

Tere pärastlõunal, Alexandra!

Täname veel kord „Tervisliku selgroo“ kursuse eest. Väga kvaliteetne toode, suurepäraselt esitatud materjal, väga kasulikud harjutused. Kaasatud sellised lihasgrupid, mis ei mõjuta jooga ega taiji.

Kogu kursus, st 10 tundi, läksin rõõmuga ja rõõmuga. Harjutused on kõik lihtsad, kuid rakendavad probleemseid valdkondi. Kaelas oli mõningaid pingeid, nad jäid märkamata.

Nüüd ei ole mul ikka aega seda teha iga päev, kahjuks, aga mina treenin päeva jooksul otse kontoris.

Suurepärane kursus, mida soovitatakse kõigile eranditult.

Lugupidamisega, Ekaterina Boldyreva

Vera Konevskaya kirjutab:

Täname kompleksi ja võimalust selgitada selgroo probleeme ja hoida seda heas korras.

Ma teen kõik, mida pühendunult hiljem, kui möödub väga hõivatud suveperiood. Ja ma ei kahtle, et kõik on korras. Lihtsalt kiirustades ja kui kohutav ma ei taha - mõistsin, et see ei tööta.

Ma tahaksin, et te teeksite sellise kompleksi kogu organismi liigeste tööks. See probleem on samuti väga terav ja minu arvates on see absoluutse häälteenamusega seotud.

Tervitused - Usk

Angelica Voronina kirjutab:

Tänan teid kursuse eest. Mul on ikka veel kaks nädalat klasside taga õlgade taga, kuid ma jätkan kindlasti teiega õppimist.

Mul ei ole selgrooga tõsiseid probleeme, ma osalesin suuremal määral ennetamise eesmärgil. Aga kui see ei oleks teie video kursuse jaoks, siis see kindlasti seda ei tee.

Ma tegin seda väga rõõmuga, mulle meeldis, et iga päev harjutused olid erinevad - see soodustas huvi. Video annab täieliku kohaloleku mõju - see on tore teha harjutusi koolitajaga, kes on nii asjatundlik ja hästi korraldatud.

Tänan teid väga. Soovin teile suurt edu, järgin kindlasti kõiki teie väljaandeid.

"Kuidas ma saan kursuse eest tasuda?"

Kursus on saadaval kahes versioonis - USB-mäluseadmel ja allalaadimiseks.

Mis puudutab makseprotsessi, siis on teil palju erinevaid võimalusi. Need on Visa ja MasterCard, PayPal, rahaülekanne, internetipank jne.

Kui valite versiooni USB-mäluseadmele, saate tellida kursuse kättetoimetamise teel Venemaale.

Kui te ei leia makseviiside loendist sobivat valikut, võite alati mulle abiteenistusega e-posti saata ja me leiame teile parima viisi.

Kursuse tellimiseks klõpsake nuppu:

Kursuse tasu: kokku 4990 3490 rubla

* Hind ei sisalda kursuse füüsilise versiooni USB-mälupulgale üleandmise kulusid.

Minu uute tellijate soodustus lõpeb:

P.S. Kujutage ette, et ühe kuu pärast hakkasite tundma palju paremini. Kõik valu ja ebamugavustunne taandusid. Te olete muutunud mitu korda tervislikumaks, energilisemaks ja mobiilsemaks kui olete olnud viimastel aastatel.

Nüüd tervitatakse igal hommikul naeratust, head tuju ja imelist tervislikku seisundit. Noh, kas pole õnne, olla täieõiguslik ja terve inimene!

Sinu võimalus seda kõike saavutada on siin. Kasuta seda või mitte - see on teie enda otsustada. Igal juhul olge terve!

Korduma kippuvad küsimused ravivõimaluste kohta

"Kas su kursus sobib mulle täpselt?" Kas tal on vastunäidustusi? "

Füsioteraapias ei ole praktiliselt mingit vastunäidustust, mistõttu peetakse seda kõige ohutumaks ravimeetodiks.

Siiski soovitavad kõik füsioteraapia arstid klasside piiramist või ajutiselt katkestamist kahel juhul:

- mis tahes haiguse või ägenemise ajal - nohu, grippi, teiste krooniliste haiguste ägenemisi, ei tohiks te koolitust koormata

- osteokondroosi ägenemise ajal saab teha ainult isomeetrilisi harjutusi (mitte dünaamiline!)

Sellel kursusel ei ole isomeetrilisi harjutusi, nii et kursusel esitatud komplekse saab teostada ainult osteokondroosi remissioonietapis (kui ägenemised on juba möödunud) või vältida osteokondroosi teket.

„Mis siis, kui mu keha suurus ja kehv kehv vorm ei lase mul mingit treeningut teha?”

Ärge muretsege, see ei ole näitaja võimlemine ja mitte jooga :). Siin on kõik harjutused lihtsad ja sobivad igale vanusele ja kehale.

Alguses on sinu ülesanne teha liigesed sujuvalt ja lihased järk-järgult venitada. Puuduvad äkilised liigutused ja koormused.

„Mis mõtet on kulutada raha kursusele, millel on samad harjutused, mida näidatakse tasuta kliinilises treeningteraapias?”

Selle videomänguga saate teha igal päeval koju kodus, mis juba säästab aega ja raha reisimiseks ja kliinikusse külastamiseks.

Lisaks saate koolitajale erinevaid harjutusi ja videoid - saate korraldada treeningu spordiklubi tasemel, mitte tasuta kliinikus :).

Lisaks sellele on autori metoodikast saadud õppetundide üksikasjalikud kokkuvõtted, mis iseenesest on väga väärtuslikud.

"Mida teha kogu aeg, kas pole lihtsam minna käsitsi tööle või massaaži terapeutile, kes seab kõike õigesti?"

Jah, osteokondroosi raviks on ka teisi meetodeid: massaaži, manuaalteraapiat, ortopeedilisi vahendeid jne.

Kõik need on väga kasulikud, kuid ainult abi- (!), Mida saab ühendada terapeutiliste harjutustega. Aga ärge asendage koolitust nendega!

Kui rahalised vahendid võimaldavad teil leida hea harjutuste eest vastutav hea masseerija ja / või kiropraktik. Kui ei, siis saate ennast piirata harjutustega.

"Kui kiiresti mu valu ja muud sümptomid kaovad?"

Kõik sõltub teie seisundist ja klasside korrektsusest.

Loomulikult ei juhtu see kohe, nagu süstide ja valuvaigistite puhul. Need on ajutised meetmed, mis kõrvaldavad ainult sümptomid.

Osteokondroos on paljude aastate jooksul arenenud ja arenenud, taastumine on aeglasem. Keegi tunneb end 2 nädala pärast kergendatuna, teised vajavad kuud. Kuid ravi mõju on püsiv keha loomuliku taastumise tõttu.

"Kui kõik on nii lihtne, kui sa ütled, siis miks kõik jätkavad arstide juurde minekut?"

Kõik minu õpilased ja mina ise tegime sama - läksime haiglasse. Taas ja jälle andsid nad arstidele ja apteekidele raha ajutise leevenduse huvides, nii et pärast kuu möödumist taastusid kõik sümptomid.

Farmaatsiatööstus teeb meie laiskusele ja teadmatusele suuri raha. Aga kas keegi saab tõelist abi? On aeg tõsiselt hoolitseda oma tervise eest!

Teil on võimalus ise terveneda. Ilma narkootikume, arste ja haiglaid. Lihtsate harjutuste tegemiseks on vaja vaid 20 minutit päevas ja unustada "magic pillide" otsimisest.

„Kas on võimalik praktiseerida, kui mul on seljaaju tőbi?”

Jah, see on võimalik ja isegi vajalik. Muidugi, mitte ägenemise ajal.

Osteokondroosi üheks etapiks on intervertebraalne hernia. Ja see võib areneda seni, kuni ainus ravivõimalus on operatsioon.

Seega, mida kiiremini hakkate seda tegema, seda rohkem võimalusi on teil iseseisvaks taastumiseks.

Kursuse korduma kippuvad küsimused

Kuhu ma saan minna, kui õppimise käigus on mul küsimusi?

Mis tahes küsimustega saate ühendust võtta meie tugiteenusega: https://alexandrabonina.ru/support

Kui midagi ei sobi mulle, kuidas ma saan oma raha tagasi?

Kui soovite 365 päeva jooksul pärast ostu saamist oma raha tagasi saata, peate lihtsalt kirjutama meie tugiteenusele aadressil https://alexandrabonina.ru/support ja küsima tagasimakset. Küsimusi ei esitata, me kanname raha oma rahakoti (konto, kaart). Meie ülesanne on teha tehing teile täiesti riskivabaks.

Kas ma saan vaadata seda videot kurssi OS X (Mac OS), iPad ja Android tabletid?

Tuletan teile meelde, et pärast makse saamist saate kohe oma kursuse kaks versiooni - kaasaskantav (USB-mälupulgal või allalaadimiseks) ja online-versioon suletud klubi saidil minu klientidele.

Kaasaskantava versiooni menüü on tehtud EXE-vormingus, mida OS X (Mac OS) ei mängi. Muidugi on kursusel OS X (Mac OS) jaoks spetsiaalne videoõpetus, mis näitab, kuidas avada kõik failid ja lingid, menüüst kõrvale.

Kahjuks ei ole kursusel iPadil ja Android-tablettidel kaasaskantavat versiooni.

Siiski on kursuse veebiversioon ikka veel avatud, mis avatakse täpselt kõigil Interneti-ühendust võimaldavatel seadmetel. Pealegi kohandub kursuse video automaatselt ekraani suurusele ja neid on mugav vaadata. Selle versiooni ainus puudus on see, et peate alati video taasesituse ajal olema sisse lülitatud.

Seega, kui teil on ainult tahvelarvuti või nutitelefon, kuid pole statsionaarset arvutit, siis peaksite kasutama klasside online-versiooni, kuid alati osalema kohas, kus on juurdepääs Internetile.

Kui teleri funktsioon on USB-mäluseadme (USB-mäluseade) failide esitamine, saate videofaile kopeerida USB-mäluseadmesse ja vaadata teleris.

Kas ma pean kursuse aktiveerimiseks võtma meetmeid?

Ei Kursus toimib kohe. Mitte ühtegi võtit ja aktiveerimiskoodi, mida te ei vaja.

Kas arvutite arv, millel ma saan kursuse käitada, on piiratud?

Ei, ei ole piiratud, saate muidugi piiranguteta käitada igal arvutil.

Millisesse riiki on USB-mälupulk, millel on videomäng? Kas allalaadimiseks on olemas elektrooniline versioon?

Kursust saab tellida USB-mäluseadmele või allalaadimisversioonile.

USB-mälupulk, tarnime igasse riiki, kus te elate, pärast ettemaksu tegemist. Kui elate Venemaal, on teil võimalus tellida kursus kättetoimetamisel ja maksta seda pärast postkontorisse saabumist.

Kui te ei soovi kursuse kättetoimetamist oodata, saate tellida selle allalaadimiseks. Kursuse suurus on 3,3 GB. Seetõttu valige see valik ainult siis, kui teil on kiire internetiühendus. Vastasel korral tellige parem versioon USB-mäluseadmest.

Milliseid viise kursuse eest maksta saan?

Venemaa elanike jaoks on mugav võimalus tellida sularahas kättetoimetamise kursus USB-mälupulgale ja tasuda selle eest, kui see saabub teie postkontorisse. Me ei edasta sularaha tarnimisel teistesse riikidesse.

Kuid olenemata teie elukohast ja valitud kursuse versioonist (USB-mäluseadmelt või allalaadimiseks) saate kasutada mitmeid kursuse maksevõimalusi. See on:

1. Kolibri rahaülekanded, Golden Crown, Western Union, Money Gram, Unistream

2. Webmoney, Yandex.Money, QIWI, PayPali e-rahakotid

3. Kõikide Venemaa pankade laekumised

4. Kaardid Visa, MasterCard, Maesto

5. Mobiilsidevõrgu operaatorid ja sidevahendid

6. Makseterminalid, pangaülekanded ja internetipank

Kui te ei leia teile sobivat maksevalikut, võite alati pöörduda meie tugimeeskonnaga https://alexandrabonina.ru/support ja koos mõtleme midagi!

Kui palju maksab kursuse pakkumine USB-mälupulgal?

Allalaaditava versiooni ja USB-mäluseadme versiooni hindade vahe on 490 rubla. See, kui palju kulub USB-mäluseadme valmistamiseks ja saatmiseks teie USB-aadressile, kulub kursile.

Minu uute tellijate soodustus lõpeb:

Kõik õigused kaitstud. Autoriõigus © 2013-

Kursuse autor: Alexander Bonin

Autoriõiguse valdaja ja ametlik edasimüüja:
IP Pecherkin Dmitry Borisovich. OGRNIP 310665203300054

Kursuse kättetoimetamist teostab ARPOST teenus.

Bonin A. “Tervislik selg 2 nädalat”: klasside struktuur ja nende eelised, patsiendi ülevaated

Iga inimene soovib tugevat selgroogu, ei tunne liikumises jäikust ega ela rikkalikku, täiuslikku elu. Kui te olete ammendanud kõik jõud terve tervise taga võitlemisel, proovisite erinevaid raviviise ja selgroo ikka ebaõnnestub, siis Bonina A. ainulaadne meetod „Tervislik selg 2 nädalat” on teie jaoks oluline avastus. Näitena teab ravikuuri looja, kui valusad võivad olla selgroolülituste ilmingud, ja mul on hea meel aidata kõiki, kes tahavad tugevat ja tervet selga.

Mida me teame ainulaadse kursuse autorist?

Meditsiini-sporditehnoloogia õpetaja ja autor on Alexandra Bonina - kogenud füsioteraapiaspetsialist, vertebraalse düsfunktsiooni ravi spetsialist, praktiseeriv spordiarst. Lihas-skeleti süsteemi probleemid, Alexander pidid õpilaselu ajal nooremas eas seisma, õppides meditsiiniülikoolis.

Tüdruk hakkas üha enam tundma kaela ja talje liikumise piiranguid. Paralleelselt selle olukorraga piinasid Alexander Boninit süstemaatilised peavalud, mis kipuvad järk-järgult suurenema.

JOINTSi ja SPINE haiguste ennetamiseks ja raviks kasutavad meie lugejad uut, mitte kirurgilist ravi, mis põhineb looduslikel ekstraktidel.
Loe lähemalt

Tüdrukute heaolu kiire halvenemise taustal ilmnes peapööritus ja teadvusetus. Diagnostiliste uuringute käigus teatas Bonina diagnoos: osteokondroosi edasijõudnud staadium. Sellest hetkest alates hakkas algaja arstil tegelikke probleeme tekitama: valuvaigistid ja salvid ei suutnud toime tulla ning terapeutiline massaaž ja manuaalteraapia andsid vaid lühiajalise leevenduse.

Alexandra Bonina ei pööranud probleemi silma ning hakkas sellega aktiivselt tegelema. Tüdruk hakkas ise kasutama erinevaid rehabilitatsioonifüsioteraapia programme, kombineerides neid teadmisi osalemisega seminaridel, mis olid pühendatud terapeutilise võimlemise mõju kohta luu- ja lihaskonna süsteemile.

See kogu kasuliku teabe ja oskuste kompleks, mida testiti tema enda kehal, aitas Alexandra Boninal lõpuks luua arvamuse, et ainult õigesti formuleeritud raviprotseduuride programm aitab inimesel selgroo patoloogiat kaotada ilma ravimiravi kasutamata.

Praktiseeriva spordiarstina on Bonina saanud tohutu kogemuse seljaajuhäirete ravis, inimestega töötamisel ja nende täieliku elu taastamisel. Tuginedes põhiteadmistele ja -oskustele, töötas tüdruk välja unikaalse terapeutilise tehnika "Tervislik selg 2 nädalat". Kuna Bonina on kõrgelt kvalifitseeritud vertebraalse talitlushäire osas, lõi ta terve rida füüsilise teraapia koolitusmeetodeid, et taastada mis tahes osa selgroo süsteemist.

Milline kasu on tervete selgete 2 nädala programmile?

Raviprogrammide autor kirjutab oma kirjutistes inimestele põhimõttelise idee, et osteokondroosi ja muid motoorse süsteemi häireid on võimalik ületada omaenda jõupingutuste kaudu kodus, ilma ravimite ja kirurgiliste sekkumisteta, olles tulemusele jõudnud vaid 14 päeva.

See taastekogumiskompleks on vajalik inimestele, kellel on järgmised sümptomaatilised ilmingud:

  • krooniline väsimus, letargia hommikul;
  • mäluhäire, unustatus, vaimse aktiivsuse nõrgenemine;
  • hüperhüdroos (või liigne higistamine);
  • kuulmiskaotus ja nägemise halvenemine;
  • kiire südame löögisagedus ja arütmia;
  • korduvad, kerged valu liigestes ja lihastes;
  • õhupuudus ja hingamisfunktsioon;
  • vaimsed häired: neuroosid;
  • hüpertensioon, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia ja muud kardiovaskulaarsüsteemi häired;
  • halb ilm ilmamuutuse ajal, sõltuvus ilmastikust.

Ameti struktuur

Ekspressioonikursus sisaldab 10 vaba aja veetmise füüsikakultuuri kompleksi ja ühte selgitavat videotundi koos tegevuste algoritmi üksikasjaliku kirjeldusega.

Selleks, et saavutada selgroo ravis häid tulemusi, tuleb 25-30 minutit päevas jaotada klassidele vastavalt meetodile “Tervislik selg 2 nädalat”. See aeg on piisav, et täita kõiki programmi põhielemente. Sellisel juhul on oluline, et selgroolülisid liigse füüsilise aktiivsusega ei ületataks.

Klassid peaksid toimuma igapäevaselt kogu töönädala jooksul. Ülejäänud füüsikaline ravi on lubatud laupäeval ja pühapäeval.

Te saate isiklikult tutvuda Alexandra Bonina professionaalse lähenemisega seljaaju düsfunktsioonide ennetamisele ja ravile, vaadates tasuta tervet lülitit “Tervislik selg 2 nädalat”.

Ravivõimalused

Ühised probleemid - otsene tee puuetega inimestele!
Lõpetage selle liigesevalu sallimine! Registreerige kogenud arstilt tõestatud retsept.
Loe lähemalt

Kui te mõistate põhjalikult selgroolüli haiguste ravimise üldtunnustatud standardeid, on ilmne, et pärast täpset diagnoosi algab nõiaring. Patsiendid on sunnitud pärssima valu sündroomi pillidega, millel ei ole juba kõige positiivsemat mõju kahjustatud kehale.

Koor ja salv annavad ainult ajutise paranemise, mis kohe lõpeb niipea, kui lõpetate nende määrimise. Massaaži ja manuaalse ravi ortopeedilised seadmed võivad olla väga tõhusad, kuid mitte seljaaju tõsiste patoloogiate korral. See nõuab sihipärast mõju kahjustatud piirkonnale erilise füüsilise koormuse abil.

Millised on kursuse vastunäidustused?

Alexandra Bonina on välja töötanud selle terapeutiliste harjutuste tsükli, et see oleks kasulik igas vanuses ja erineva füüsilise võimekusega inimestele. Te ei pea teostama keerulisi akrobaatilisi ja võimlemisosi, kõik on väga lihtne arusaamiseks ja teostamiseks. Kogu harjutuste komplekt on ette nähtud rahuliku jõudluse saavutamiseks mõõduka tempoga.

Kursuse arendaja hoiatab aga harrastusõppuste elluviimiseks ühe vastunäidustuse olemasolu eest: ei ole soovitatav harjutada, kui klasside ajal on osteokondroos sattunud ägenemise staadiumisse ja inimene kogeb tugevaid valulikke tundeid.

Fakt on see, et lülisamba patoloogiate ägenemise perioodil peab patsient tegema spetsiaalseid, õrnaid võimlemisi, mida selles kursuses ei ole ette nähtud. Patsientidel, kellel ei ole tõsiseid ägenemisi, tundub selline eriline võimlemine olevat liiga lihtne, sest remissiooniga patsientidel on vajalik täiesti erinev füüsiline koormus.

Mida ütlevad inimesed, kes on ravi lõpetanud

„Hea päev! Minu nimi on Peter ja ma olen 52 aastat vana. Minu peamine probleem on see, et ma liigun väga vähe. Töö on istuv, veedan 4 tundi päevas liiklusummikutel, mul pole piisavalt aega oma elu mitmekesistamiseks spordiklubi minekuga. Tagasi probleemid piinavad mind rohkem kui 10 aastat, püüdsin haiglas ravida, mõju ei inspireerinud.

Kursuses “Tervislik tagasi 2 nädalat” treenin regulaarselt ja pole põhjust peatuda. Ma annan selle õppetunni õhtul 20 minutiks, enne magamaminekut ja tõmbav, valutavat valu alaseljas ei häirita mind enam. Ma väljendan oma suurepärast tunnustust selle kursuse loojale, olge terve! ”

„Tere, olen Antonina, kes on 33 aastat vana, kes on varem töötanud mäesuusatamise instruktorina. Umbes 5 aastat tagasi vigastasin ma oma selgroogu, kohusetundlikult ja pikka aega taastasin oma mootori funktsiooni täielikult. Kuid ma ei suutnud seda teha kuni lõpuni. Jäiguse tunne, ebamugavustunne ja seljaaju liikuvuse piiramine pani mind väga ärrituma, kuni ma proovisin Alexandra Bonina meetodit.

Kursuse intensiivkoolituse kuu jooksul õnnestus mul arendada selja selja- ja lihasraami nii, et vaevalt tundsin selgroolüli mingit jäikust ja pinget. Tänan autorit inimeste eest! "

„Tervitab kõiki! Minu nimi on Sergei Anatolyevitš, ma olen endine sõjaväelane, nüüd pensionil. Ma otsustasin kasutada Alexandra Bonina terapeutilist kursust põhjusel, et ta oli riigiasjades täiesti kasutu. Kõik krundi ja aia püüdlused olid tema naise õlgadel, sest ma lihtsalt ei saa painutada ega sirgendada. Olen teinud poolteist kuud ja selgroo töös on tehtud märkimisväärseid edusamme. Võin öelda, et liigutustes ilmnesid sujuvad liikumised, teravad klõpsud ja äkilised valud. Ma olen tulemusega väga rahul ja see on alles algus! ”

Ja mida sa valida? Kannatused ja kannatused selgroolülituste ilmingute all, ravides nende tervist hooletult. Või võtke kursus tugevalt tagasi ja alustage harjutamist vastavalt Alexandra Bonina programmile “Tervislik selgroog 2 nädala jooksul”. Koos ainulaadse tehnikaga saate füüsilise tooni, liikumise lihtsuse, elujõulisuse, elujõulisuse ja igavesti unustage, et teil oli korduvvalu.

Lugege tööriista kohta, mis ei ole apteekides, kuid tänu millele on paljud venelased juba liigestes ja selgroovist taastunud!

Pöörake tähelepanu! Kui olete sellest ravikursusest huvitatud, kuid te pole veel kindel, kas see sobib teile ja kas te peaksite seda kulutama, soovitame teil tellida autori tasuta õppetunnid samal teemal - minikursus „5 tõestatud põhimõtet seljaaju osteokondroosi raviks“.

Teil on võimalik selle kursuse käigus harjutusi proovida ja saada olulist teavet selgroo ravimise kohta, kasutades Alexandra autorite meetodeid, ning otsustamine on palju lihtsam.