Põhiline / Põlve

Sustavo

Luu- ja lihaskonna haiguste meditsiiniajakiri

Legendid ja müüdid osteoartriidi kohta - kas sa usud?

Artroosi teemal on palju vastuolusid ja vastuolusid. See on seotud protsessi lokaliseerimisega, selle arendamisega, loomulikult raviga.

Sellegipoolest on vaja välja tuua artrosiidi arengu põhilised meditsiinilised põhimõtted ja mitte uskuda müüte, mida mitte-meditsiinilised inimesed tugevalt edendavad.

Iga vastuolulise avalduse kohta kommenteeris Moskva kliinikus Nikiforova Tatiana ortopeedi.

Müüt number 1. Varem või hiljem, ühel või teisel viisil, arenevad kõik inimesed artriidi.

Vananedes on keha kuded ammendunud, muutudes nõrgemaks. Liiged on trauma suhtes tundlikumad, põletiku ja hävimise eeldused. Põhimõtteliselt vähendab see vedeliku kogust organismis (liigesed on 80% vett). Osteoartriit võib esineda istuva eluviisiga. Kui inimene tegeleb aktiivselt mõõdukate treeningutega kogu oma elu jooksul, joob piisava koguse vedelikku, sööb korralikult, profülaktilistel eesmärkidel külastab regulaarselt arste, lihtsalt jälgib tema tervist, liigeste artroos ei ohusta teda.

Müüt number 2. Osteoartriiti ei ravita.

Osteoartriiti ei ravita ainult siis, kui seda ei ravita. Kui inimene võtab kondrootoreid, osaleb regulaarselt füsioteraapias ja täidab kõik arsti poolt määratud ettekirjutused, seejärel ravitakse artroosi. Loomulikult on sellest reeglist erandeid. Üks neist on osteoartriit. Sellises olukorras on liigend peaaegu täielikult hävinud ja lagunemisprotsess on luudesse kolinud (või samal ajal hävitatakse liigesed ja luu).

Müüt number 3. Vabaneda osteoartriidist 2 päeva jooksul.

Narkootikumide tootjad ja ettevõtted toidulisandite tootmiseks räägivad sellest, kuidas kergesti ravida artroosi väikese aja jooksul.

Tegelikult on selline efekt võimatu - liigese sulandamiseks on vaja pikka kondrootorite kulgu. Kõik vitamiinid ja toidulisandid võivad parimal juhul suurendada ravimi toimet, kuid ei asenda seda.

Müüt number 4. Osteoartroosi ravitakse edukalt põletikuvastaste ravimitega.

Artriit on liigese ja selle kapslite põletik. Artroos on liigese ja selle kapsli hävitamine. Põletikuvastased ravimid toimivad ainult artriidi korral - nad kõrvaldavad olemasoleva põletiku.
Artrosis ei pruugi üldse esineda põletikku, välja arvatud arthartartroos.

Müüt number 5. Tunnista artroos võib olla kodus tänu tugevale liigesvalule.

Valu liigeses ilmneb põletikuga - artriit. Olukorrad, kus artriit esineb ilma artroosita ja artriidita ilma artriidita, on üsna sagedased. Osteoartriidi alguse kõige olulisem sümptom on liikumise piiramine liigeses. See on ilmselgelt nähtav ajalomandibulaarse liigese osteoartriidi näitel: piiratud liikumised, suutmatus suu täielikult avada, valu ja ebamugavustunne lõualuu vasakule ja paremale liikumiseks, ebamugavustunne kõva ja purustava toidu hammustamisel. Samal ajal võib esineda valu, mis reeglina õhtul suureneb. Peamist liikumispiirangut täheldatakse hommikul.

Müüt number 6. Artrosoosi ravitakse edukalt traditsioonilise meditsiini abil.

Traditsiooniline meditsiin on üsna tõhus ödeemi eemaldamisel, põletiku kõrvaldamisel ja närvisüsteemi rahustamisel. Kuid ta on võimatu uue kõhre taastamiseks või kasvatamiseks. Kui aga esineb põletikku, saab selle eemaldada ühe „ebatavalise” vahendi abil.

Müüt number 7. Inimesed ütlevad, et artroosi põhjustab suurte koguste soolade söömine, mis ladestub liigestesse.

See väide on põhimõtteliselt vale. Liigudes ei ladustata lauasoola. Kuid võib esineda kusihappe soolasid, mis põhjustavad artriiti - liigese põletikku. Selline olukord võib olla ainult podagra põdevatel inimestel.

Müüt number 8. Artroos on päritud.

Osteoartriit ei ole geneetiline haigus. Vanematelt saab kalduvus liigeste ebakindlusele. Lisaks võivad vanematelt pärida kõhre ainevahetushäiretega seotud geneetilised haigused. Kuid isegi nad ei taga artriidi ilmumist lapsele.

Müüt number 9. Ühise arengu anomaaliad põhjustavad artroosi.

On ekslik arvamus, et kui inimesel on kaasasündinud väärareng, tekib lõpuks artroos. See arvamus on vale. Liides võib jääda kogu elu jooksul ebaregulaarseks, ilma selle struktuuri muutmata.

Müüt number 10. Liikumine liigestel on põlveliigese osteoartriidi jaoks väga kasulik.

Kui kokkutõmbav liigend on koormatud, on liigendus veelgi jagunenud. See ei soodusta paranemist isegi vastupidi - see viib progresseeruva artroosini.

Müüt number 11. Ühiste läbimine on väga kiire.

Tegelikult on artroos krooniline protsess. Selle arengu kiirus sõltub paljudest teguritest. Harjutamine mõjutatud liigesega vähendab oluliselt hävitamise aega. Kuid protsess ise võib võtta aastakümneid.

Müüt number 12. Tomatite söömine aitab kaasa artroosi tekkele.

Tegelikult ei too tomatite kasutamine kaasa artroosi ja on vaskulaarse ateroskleroosi ennetamine. Toit ja nende tarbimine (või nendest keeldumine) ei ole otseselt patoloogia arengu peamised riskitegurid, mistõttu on hoolimatu keelduda tomatitest või muust toidust.

Poolt Semyon Petrovich 10.22.2013 · Postitatud Artroos

Ma lugesin, see on lihtsalt müüdid. Mul on parema põlveliigese artroos, sest ma olin 25-aastane. Aitab elektroforeesi, erinevaid ravimeid koos kondroitiiniga ja terapeutilisi harjutusi.

Kes ütles, et kuulsused ei puutu kokku artroosiga?

Paljud meditsiinitelevisiooniprogrammid on pühendatud artrozamile, nende kohta kirjutatakse raamatuid. Füsioteraapia spetsialistid arendavad liigeseid arendavaid harjutusi ja tugevdavad neid ümbritsevaid lihaseid. Ei kuulsused ega tavalised inimesed ei ole immuunsed artriidi vastu. See krooniline haigus progresseerub tavaliselt aeglaselt, kuid võib lõpuks viia kahjustatud liigeste täieliku immobiliseerumiseni. Aga kui te kohandate oma elustiili, võite elada artroosiga, ilma et tekiksid eriti ebamugavusi ja ilma operatsioonita. Oluline on teha diagnoos õigeaegselt ja alustada ravi.

TV-programmid artroosi kohta

Tõend selle kohta, et nii paljud inimesed kannatavad artriidi all, on asjaolu, et populaarsed telesaadete esitajad on seda teemat korduvalt käsitlenud ja tuntud arstid salvestavad selle haiguse kohta video loenguid. Niisiis, reumatoloog Pavel Evdokimenko selgitab oma loengutes ja intervjuudes erinevust artroosi ja artriidi vahel, õpetab harjutuste korrektset rakendamist. Õpilane I.P. Neumyvakin Alexander Zakurdaev räägib oma video blogis sageli liigeste haigustest. Kineeteraapia spetsialist Sergei Bubnovsky viib läbi „In Motion” programmi, millest paljud on pühendatud liigestele.

Juhtivad rubriigid “Küsi arstilt” programmi „Info kõige olulisema” kohta, Myasoedov ja Agapkin, on korduvalt rääkinud osteoartriidi põhjustest, erinevate ravimite efektiivsusest selle raviks. 2016. aasta septembris avati programmis tervislike liigeste kool, kus teostati artroosi ja artriidi elusdiagnostika.

Elena Malysheva ja tema programmi „Elu terved” külalised räägivad sageli ka artrosist populaarsel viisil. Projekti jaoks on elus tervislik põlveartroos muutunud üheks lemmikteemaks. Tavaliselt on programmid otseülekanne kiire diagnoos. 2015. aasta detsembris näitasid sellised testid põlvedega seotud probleeme seitsmest 9-st kutsutud osalejast - valu, liigutuste kõrvalised müra, piiratud liikumine. Ettekandjad näitasid selgelt, mis juhtub siis, kui liigese kõhre ja meniskuse kulumine, mis põhjustab lõhenemist, klikke ja rustavaid helisid. Osteoartriidi teema on tõstatatud paljudes teistes küsimustes:

  • 12. september 2016 - kuidas vabaneda pidevast valu liigestest;
  • 19. detsember 2016 - liigeste valu ja valulikkuse põhjused, teised artroosi sümptomid;
  • 30. august 2016 - põlvede elutsükkel, kuidas säilitada põlveliigese tervist;
  • 5. juuni 2017 - oht, et liigesevalu põhjustab mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kontrollimatut tarbimist;
  • 27. november 2017 - naiste seljavalu põhjused.

Kuulsuse artroos

Meditsiinitelevisioonis räägivad tavalised inimesed lisadelt liigesevalu. Kuid tähed, avalikud inimesed kannatavad ka artriidi, artriidi all. Ja kiire ajakava tõttu ei pöörata nad sageli teraapiale piisavalt tähelepanu ja lõppkokkuvõttes langevad operatsioonitabelisse. Seda juhtus kuulsa režissööri ja näitleja Vladimir Menshovi puhul. Gonartroosi diagnoositi hilisemas staadiumis, sest ta ignoreeris põlvevalu pikka aega. Kaks aastat tagasi asendati hävitatud liit endoproteesiga, operatsioon viidi läbi vene kliinikus. Menshov pidi toimima 76. aastapäeva eelõhtul, liigeste loomulik kulumine selles vanuses ei ole haruldane. Noortel on nende hävitamine tingitud intensiivsest stressist ja traumast.

Niisiis kannatas kuulsa vene figuuri uisutaja Aleksei Yagudin alates 22-aastastest puusaliiges talumatut valu, uuring näitas, et pideva stressi tõttu hakkas ta reieluu kulumist ja hävitamist. 2003. aastal läbis sportlane puusaliigese purunemise - liigeseõõnsus kustutati luumurdudest ja vähenes veidi valu tugevus, Aleksei ei saanud ilma valuvaigistita. Ja 2007. aastal asendati 27-aastase uisutaja reieluu täielikult metallist implantaadiga. Arstide sõnul vastas tema luude ja liigeste seisund 70-aastasele.

Populaarne laulja ja näitleja Anton Makarsky läbis 2010. aastal puusaliigese endoproteetika. On raske öelda, kas kolm aastat varem filmimisel tekkinud kahju põhjustas koeksartroosi teket või lihtsalt kiirendas haiguse arengut. 35-aastaselt diagnoositi Antonil 3. astme artroos. Balleriinidel on kõige suurem koormus jalgadele ja varvastele, igapäevase töö eest maksmise võimaluste piires on artriit, valgus deformatsioon. Selline saatus tabas 41-aastane Anastasia Volochkova: sõrmed on deformeerunud, luud põlevad.

Ja laulja Julia Nachalova on kannatanud podagra artriidi all 5 aastat. Haigus oli põhjustatud neerufunktsiooni häiretest, mis oli tingitud rinnaimplantaatide tagasilükkamisest ja operatsioonijärgsest sepsisest.

Kuidas elada artroosiga

Mida tähistab tähtede kibe kogemus meile? Liigutusi ei saa üle koormata, neid tuleb säästa, vigastuste eest kaitsta. Ja kui valud hakkasid teid häirima, ilmusid muud murettekitavad sümptomid, te ei pea arsti visiiti edasi lükkama ja valuvaigisteid alla neelama: probleem ei kao. Osteoartriidi ravi peaks algama võimalikult varakult, siis on võimalus teha ilma operatsioonita või viivitada hetkega, mil see muutub vältimatuks. Samal ajal ei piisa füsioterapeutilistest protseduuridest, ravimite võtmisest ja isegi harjutuste teostamisest. Elu artroosiga on terve teadus, peate loobuma paljudest harjumustest ja moodustama uusi. Siin on mõned reeglid artroosiga patsientidele.

  1. Liiguta. Vajalik on igapäevane võimlemine. See on väga soovitav harjutused, mis on kasulikud liigespordi jaoks. Kui töö istub või seisab, peate regulaarselt soojenema.
  2. Normaliseerige ja kontrollige kaalu.
  3. Ärge laadige liigesid, ärge laske neil pikemaajalisi ühtseid koormusi, ärge painutage ega pingutage piirini.
  4. Ärge kandke ühel õlal kaalust, eriti ühest küljest. Kui teil on vaja lasti liigutada, on parem kasutada käru.
  5. Kui alajäsemete artroos, et vältida pikka viibimist jalgadel, nii seisab kui ka liikvel.
  6. Hülga ebamugavad kingad - kitsad, ebastabiilsed, kõrged kontsad, mis ei võta koormust vastu.
  7. Joo 1,5-2 liitrit vett päevas, see on vesi, mitte tee, kohv, kompott.
  8. Hülga kiirtoit, margariin, majonees, kuumad vürtsid, vorstid, suupisted, suitsutatud ja praetud, kuklid, maiustused, alkohol ja sooda.
  9. Söö rohkem köögivilju, piimatooteid.
  10. Proovige igal aastal spaahoolduse kursusi. Kui see ei ole võimalik, tehke kodus meresoola vann, suruge bischofiidi, savimähiste ja muude protseduuridega.

Meditsiinilise statistika kohaselt kannatab iga kolmas Maa elanik mingisuguse artroosi all. Sageli on kuulsust saavutanud inimesed jõudnud teatud ala tippu, maksma liigesega seotud liigse koormuse eest artriidiga. Varem peeti artroosi vanurite nuhtluseks, tänapäeval nimetatakse seda üha enam töökahjustuste haiguseks. Eesmärgid ja ambitsioonid on suured tunnused, kuid sageli ohverdatakse tervist professionaalsete, loominguliste ja sportlike ambitsioonide eest. Esiteks, inimesed töötavad kulumise eest ja liigesed on oma tugevusega. Teiseks ei leia nad aega arsti külastamiseks, nad ignoreerivad haiguse sümptomeid, kuni on liiga hilja. Ärge tehke neid vigu, sest tervis on suurim väärtus.

Kuulsused artroosiga

Kuidas elada artroosiga (ja minna mägedesse, kui sa varem käisid). Patsiendi kogemus

Hoiatus # 1: Ma ei ole arst, vaid patsient, ma kirjeldan oma isiklikku kogemust, kui ta sind huvitab, konsulteerige arstiga.

Hoiatus nr 2: Minu nõuanne võib aidata: a) neil, kellel on 1-2 või kaks astet artroosi, kui kõrgem, on ainult mõned nõuanded asjakohased ja paremad - arstile; b) neile, kellel ei ole artroosi, ja nad tahavad, et see puuduks või ilmuks võimalikult hilja, s.t. profülaktikaks (loomulikult, välja arvatud ravimiravi, miks see on terve?) Osteoartroos (tuntud ka kui artroos) on liigese kõhre kude hävitamine. Mõnikord kirjutavad nad ka "looduslikuks hävitamiseks", viidates vanadusele. Kahjuks juhtub see mõnikord noortel, näiteks traumajärgsetel, sportlastel ülemäärase koormuse tõttu, ja noortel, nagu arstid ütlevad, seletamatus etioloogias. See tähendab, et teaduse põhjus on teada - metaboolne häire (ainevahetus), mistõttu see on häiritud, kuni meditsiin teab. Osteoartriit vanemas eas on sagedasem naistel kui meestel. Mis mind aitab. Esiteks, punktides, siis ma kommenteerin:

  1. Positiivne suhtumine.
  2. Mootori aktiivsus. Hommikul 10 min. laadimine, mis on ikka voodis, enne koormuse andmist jalgadele.
  3. Joo rohkem vett, näiteks vett, mitte kohvi.
  4. Vaata oma kaalu. Iga lisakilogramm on liigestele koormav, mis tähendab täiendavat valu.
  5. Spa ravi kord aastas.
  6. Vastuvõtt vähemalt kord aastas kondrootorid, paremad süstid (mitte liigesesse, vaid intramuskulaarselt).
  7. Ärge liigutage liigesid üle, ärge töötage ja ärge mängige sporti enne, kui see on lõppenud.
  8. Võimaluse korral - ujumine, suusatamine, jalgrattasõit. Noh, jalgrattur minult on ikka sama - ma saan metsa teele kase kohtuda :) nii et ma ei lähe üldse autoga.
  9. Täiendage keha kaltsiumi - piimatoodetega, tatariga, seesamiga jne.
  10. Teadlikkus - peate vähemalt lugema natuke oma haigusest, vaatama pilte, et mõelda selle haiguse mehhanismist.
Nüüd, kui sa istusid, pead sa üles tõusma ja “Oh! On vaja hajutada, “on need esimesed märgid, osteoartroos. Selles etapis (see on meie mõtteviis) enamik inimesi ei lähe arsti juurde. Arvatakse, et see on “vanusega seotud” (see on 40 aastat vana!) Ja nad ootavad kolmandat kraadi või isegi 4. astet, kui operatsioon on vaja, muide, on väga kallis, sest See on liigendi asendamine tehisega. Kui te olete arstiga õnnetu (ja ma ei ole õnnelik), ütleb ta, et see on “vanusega seotud” ja te ei tohi kuulda „arthrosis” sõnu. Milline “vanus”, kui mõlemad vanaemad elasid 87 aastat, ja ma ei olnud 50-aastane ortopeedilise arsti esimesel visiidil! Aastal 2010, rekordilise soojuse, olin paistes ja mu parem põlv peatus painutamine normaalselt. Samal ajal valus ka talje vasak pool. Siin, nagu soovite, töötage aias - ei istu ega painutage :). Meil on hea kohalik terapeut, ta andis meile röntgen. Siis ma läksin ortopeedi juurde ja kuulsin esimest korda sellist kohutavat sõna „coxarthrosis”, see on puusaliigese artroos, põlves nimetatakse seda gonartroosiks, selles “rõõmsas” olekus ei ole arstid huvitatud. Arst ütles, et nad ütlevad, et neil on selliseid vanaemasi ravitud, painutatud pooleks... ja kaevandust ei ravita. Nad on huvitatud patsientidest, kes vajavad kallis operatsiooni. Ma ei räägi sellest, et kõik arstid oleksid, vaid nende kohta, keda ma olen olnud. Küsimuses: "Kuidas see peatada?" Arst vastas, et artroosi ei saa ravida ega peatada. Ja halvenemise kõrvaldamiseks nõustasin mulle diklofenaakidest midagi ja läksin füsioterapeudi juurde, et ta võiks seda ette kirjutada.On kasulik, et ma sain temalt teada, et geel on alati parem kui salv, sest see tungib nahka paremini, ei ole vaja seda tugevasti hõõruda, olin täpselt ühe päeva pärast ärritunud. Siis ta istus arvuti juurde ja hakkas seda küsimust uurima, ma õppisin palju kasulikke asju, sain isegi foorumisse, kus arstid üksteisega artroosi kohta konsulteerivad.

Ja läks lõike 1 juurde. Positiivne suhtumine. Ma otsustasin, et kui seda on võimatu peatada, aeglustan ma hävitamist nii palju kui võimalik, näiteks kui halvenemine on 0,5% aastas, siis 30 aasta pärast on see 15% ja kui te veelgi aeglustate, on tulemus selge. Ja üldiselt olen ma mobiilne inimene, juhin tervislikku eluviisi (ilma fanatismita) ja mis kõige tähtsam, alustasin ravi ajal, nii et miks ei peaks artriit aeglustuma?

Ja ta alustas punkti 5. Sanatooriumiravi (ainult kodus).

Ostsin apteegis 10 kg meresoola (tavaline, ilma lõhna ja värvaineid), hakkasin kodus vannitama, 1 kg hektari vanni. Füsioterapeutide ametissenimetamise järgi hakkas ta kasutama teraapiat, laserit, vaheldudes igal teisel päeval magnetteraapiaga, ja kahjuks ma ei mäleta teist protseduuri. Me soovitasime põlvel parafiini või osotseriiti, kuid ma ei saa selle jala veenilaiendite tõttu. Ööseks sidusin põlvega kapsast lehed või bischofiidiga kompressid, treeningteraapia (füüsikaline teraapia) ei vastanud minu diagnoosile, luumurdude järel oli inimesi ja meile antud harjutuste hulk oli sama. Artroosi korral tuleks harjutusi teha istudes ja lamades ning mitte seistes. Ma vaatasin i-nete, leidsin midagi. Aga nüüd olen ka kehalise kasvatuse lõksu, mul on parem aias kühveldada või mägedesse sattuda ja mitte rumalalt harjutada. Ma teen iga päev ainult kohustusliku hommiku 10 minutit. lamades. Kõik see toimus juulis ja septembris läksin koos perega reisile Karpaatidesse mägivööndisse Khomyakov ja mägi Sinyak (3 ööd ja 4 päeva) ilma negatiivsete tagajärgedeta tervisele. Muidugi, me ei läinud otse otsaesile, sest see on väga lahe, meie tee oli pikem, kuid piki serpentiini. Ja ma kandsin ennast 7 kg seljakotti ja esimest korda oli see, et hommikul saime telgist välja, rohi ja õrnade külma. Ilu! See on minu tütar ja mina mägi orus Khomyakovist kuni Sinyaki mäele, 1665 m.

Punkt 3. Joo rohkem vett. Vesi on parem juua filtreeritud, kevadel, hästi, arteesia, kuid mitte villitud. Samuti on kraanist võimalik kvaliteetne ja mitte klooritud. Meie linn joob kraanivett mitte Desna või Dnepri poolt, kuid kaevudest ei ole see klooritud, kuid fluoritud, ei ole lõhna, saastumine võib olla tingitud ainult vanadest torudest. Ma juua enamasti filtreeritud ja hästi. Kuna seda noortelt ei saa nimetada mu harjumuseks, ma juua vähem kui soovituslik 1,5 l (see on ainult vesi, ilma tee, mahla, kohvita jne), kuid edu on see, et ma ikka juua.

Punkt 2. Mootori aktiivsus. Pikaajaline istumine või liikumine on liigeste surm. Arvuti, ratta, käsi- ja muude tööde jaoks. Võtke kindlasti pausi, tõuse üles, liikuge, soojendage. Mitu korda ma olen kuulnud „Jah, ma sõitsin 900 km ühe hingega, kui peatusin bensiinijaamas.“ See on kohutav, ma ei leia teist sõna. Inimesed hävitavad ennast. Lisaks püüavad nad vähem juua nii, et nad ei taha tualetti minna, mitte kahjustada mitte ainult liigesid, vaid ka laevu (tulemuseks on veenilaiendid, tromboos, hemorroidid jne) ja neerud (urolitiasis). meid linnas, kui pärast sõitmist bussiga Poolasse või Rumeeniasse suri pärast 1-2 nädalat koheselt inimene trombembooliast (trombide eraldumine). Paljud reisijad teavad Vinsky foorumit, leiavad Vinsky ise (veebisait või blogi), lugesid tema kogemusi tromboosi ravis, ja mõista, et pikk viibimine istumisasendis ja tema p tulemus - see ei ole nali.

Punkt 4. Jälgige oma kaalu. (Võite naerda, ära solvata). Ma peaaegu kogu oma täiskasvanuelu kaalus 47-49 kg, unistades paremast. Ja kui 45 päeva vanuses 5 päeva pärast kaotasin peaaegu 5 kg (operatsioon) ja siis mitte ainult ei kadunud, vaid jõudsin 52 kg-ni, siis mõistsin, kui raske on selle ülekaaluga võidelda, kui ma sellega tean, kõik mida sa tahad, ja mitte paremaks. Ma mõistsin, et on vaja võidelda, samas kui ekstra need on vaid 2 kg, mitte 20.

Osta elektroonilisi kaalusid. Sa peaksid alati kaaluma ennast iga päev samal tingimustel. Näiteks hommikul, tühja kõhuga, ilma riieteta on objektiivsed näitajad. Ja „kui palju imelisi avastusi meie jaoks on. "Näiteks enne magamaminekut süüa küpsist või 50g pirti, järgmisel hommikul on veel 200 g. Siis hakkate mõtlema ja midagi muutma.

Mine loomulikult tervisliku toitumise juurde järk-järgult. Mul ei ole aimugi, kuidas seda nädalas või isegi kuus minna (välja arvatud tõsised operatsioonid, nad liiguvad sinna iga päev, sest "mida sa tahad? - Musik.") Minu perekond pöördus sellele järk-järgult aastate jooksul ja nüüd, kui Ma külastan, on kahju, et ma vaatan kõike seda rasvaste, praetud, suitsutatud arvukust. Kuid meil ei ole selles küsimuses ülemäärast fanaatismi. Me sööme röstitud, kuid mitte sageli, suitsutatud - isegi harvemini.

Ma tahan teile meelde tuletada, milliseid tooteid saate teha ilma, ja me õnnestume edukalt:

Margariin, kiibid ja muud tooted ei ole toit, vaid keemiatööstus, karastusjoogid, „toode” - juust, hapukoor jne. asendusliikmed, pika säilivusajaga pooltooted, piimita kondenspiim, kuuma paprika (chili peppers), supermarketist pärit jogurtid (me teeme seda jogurite tegijaga koos hapukoorega), jäätis, kanafarm (kaasaegne noor linnakodanik ei pruugi isegi et kana on keedetud vähemalt poolteist tundi ning et kana on omatehtud ja tehase kana, need on erinevad loomastiku esindajad), krabi pulgad, vorst, supermarketist valmistatud pirukad jne.

Ja ma tahan teile meelde tuletada mõningaid tervislikke ja maitsvaid tooteid, millest paljud on unustamata. Loomulikult peame olema võimelised neid valmistama:

Kõrvitsas, peet, oad, teraviljad on erinevad, roosad, viburnum (puuviljajoog, tarretis), hapukapsas, kuivatatud puuvilja kompott, kodujuust.. Kasutame köögis aeglaset pliidit - kolme tüüpi kodujuustu, singi, grillitud köögivilju ja palju muud ma süüa tema sees.

Punkt 5. Spa ravi üks kord aastas. 2011., 2012. ja 2013. aasta kevadel. Ma läksin samasse sanatooriumisse Transcarpathias, kus kõige väärtuslikum - arseeni vannid - muidugi võtsid muid protseduure, samal ajal käisin ma iga päev mägedes ja sain palju positiivseid emotsioone. Kursus 12-14 päeva (10-12 vannid). Jah, see ei ole odav, nagu pensionärid, kuid on ka võimalusi, saate osta kõige vajalikumate protseduuridega kviitungi, elada erasektoris (ja selles külas on hinnad madalad) ja valmistada toitu ise. Aga sel juhul on parem minna sooja hooaja jooksul, nii et pärast vanni, ookokeriti jne. ära mine külma.

Punkt 6. Vastuvõtukondrtorid. Kord aastas torkan Mukosat (kondroitiinsulfaat), 30 tk. igal teisel päeval, tavaliselt talvel. Mitte ise, vaid kliinikus, nagu on määranud üldarst, soovitab ta samal ajal võtta kaltsiumi. Kondroitiin on ka željas, eriti kui on palju kõhre ja sidekoe. Miks on süstid paremad kui tabletid? Arstid kirjutavad, et ei ole teada, kui palju kondroitiini imendub suukaudsetest ravimitest, näiteks terafleksist, kui see on 2-3%. Miks: algul läheb see maomahla mõjul, siis mis jääb vereringes ja liiges kõhre juurde - ei ole teada.

Punkt 8. Täiendage keha kaltsiumiga - võtsin Vitrum'i ja Nicomedi kaltsiumi ravimpreparaatidest üks kord aastas. Olenemata sellest, millised kaltsiumi tootjad te ostate, vaata, et seal oleks olemas D-vitamiin ja soovitavalt räni. Vaadake ka, kui palju ühe toimeaine tableti kohta, kui palju päevaannust ja kui palju on erinevate tootjate päevane annus (kui hind mängib teie jaoks tähtsat rolli).

Punktid 7, 8. Ja nii on kõik selge.

Tulemus 3 aastat: Kuidas on M.Zoshchenko? "Hea arst, ta on paranenud juba viiendat aastat, see haigus ei ole halvem." Nii et mul on haigus veel halvem ja pahkluu on see veelgi parem (vastavalt minu subjektiivsetele tundetele). Liigutuste turse ägenemised ei olnud. Jätkan mägedesse, kuigi “raske” seljakott (7 kg) läksin viimati 2011. aastal. (see on siis, kui paar ööbimist telkis). Alpides on minu seljakott alla 3 kg.

Nii lahe kui tänavu Plate'i kõrbes, ei ole ma 23 aasta jooksul tõusnud. Üle minu - veel 300 m kõrgus, ja ma lähen seal ja üksikasjad siin.

Ja soovin kõigile oma lugejatele head tervist ja head vaimu!

Mis armastuse liigesed. Artrosoosi eluviis

Ja veel ärge heitke meelt! Selline stsenaarium on tõenäoline ainult siis, kui lasete haiguse kulgeda. Kui lähenete asjale vastutustundlikult ja hoolitsete oma liigeste eest, ei ole elu vähem rahuldav kui teie eakaaslased, kes ei tunne artroosi. Selle saavutamiseks ei ole nii raske, peamine on teada, mis on liigeste jaoks hea. Niisiis, haigus mõjutab, nad "armastavad"... Kas õlg haiget? 6 harjutust osteoartriidi vastu

... kui kehaline aktiivsus vastab keha olekule

Liigend on kahe või enama luude liikuv liigend. Pind, millega nad üksteisega külgnevad, on kaetud kõhrkoega. See täidab kahte olulist funktsiooni: see võimaldab luudel üksteise suhtes sujuvalt libiseda ja toimib amortisaatorina, vähendades liikumise ajal luu survet. Tänu sellele suudab terve ühine taluda üsna suurt koormust.

Artrosis hävitatakse kõhre kude järk-järgult ja liigese ressursid vähenevad. Kui seda ei võeta arvesse ja jätkatakse selle ülekoormamist, areneb haigus kiiresti. Seega, pärast "artroosi" diagnoosimist soovitavad arstid kõigepealt, et liigend oleks vabastatud.

Kui see on põlve- või puusaliigend, peate loobuma kaalu tõstmisest, jooksmisest, hüppamisest, kükitamisest või painutatud asendist seismisest. Mõnel juhul on soovitatav kõndimise ajal kasutada täiendavat mahalaadimist suhkruroo. Kui mõjutate sõrmede liigesid, ei ole võimalik pikka aega peeneks käsitsi tööd teha, et pesu...

Kuid see ei tähenda, et artriidiga patsiendi elu ei tohiks üldse liikuda. Vastupidi, vigastatud intraartikulaarset kõhre vajab tõhustatud toitumist. Ta saab seda ainult siis, kui liigese pind on hästi verega varustatud ja see nõuab aktiivsust. Spetsiaalne võimlemine, mugava tempoga kõndimine, ujumine peaks teie elus kindlalt sisenema. Iga päev tuleb 30-40 minutit mõnele neist klassidest anda. Tõsi, see kehtib ainult nende perioodide kohta, mil artroos kaob, - valu tekitamine on kahjulik. Toit liigeste jaoks. Millised tooted on kasulikud artroosi jaoks

... kui vaatate kaalu

Kui artroosiga patsiendil on ekstra naela, on ta kindlasti kaalulangus. Liigne kaal tekitab liigestele täiendavat koormust, mitte ainult liikumise ajal, vaid ka siis, kui me seisame või istume. Seega suureneb haiguse progresseerumise oht.

Kaalulangus peaks olema järkjärguline, vältides kõva toitumist. Taustal kaotab kogu keha toitained ja kõhre kaotab rakkude taastamiseks vajalikud komponendid.

Kõige parem on alustada piirangutega maiustuste, kuklid, šokolaadi ja rasvaste liha, vorstide, vorstide menüüs. Need on kõige kalorsemad, kuid kaugelt kõige toitlikumad toidud. Samal ajal on vaja suurendada toitumises omega-hapetes sisalduvate köögiviljade ja kala, eriti rasvaste, osakaalu. Piimatooteid vajatakse ka seetõttu, et neis sisalduv kaltsium tugevdab luud ja see avaldab positiivset mõju liigeste üldisele seisundile.

Püüdke järgida murdosa toitumist - sageli ja vähehaaval, mis ei võimalda tugevat nälga. Uuringud näitavad, et see aitab vähendada päevast kalorite tarbimist umbes 15% võrra. Kui teie põlved haiget tegid. Mis on kineeteraapia ja kuidas see osteoartriidi korral aitab

... kui te ei võta mitte ainult süvenemist, vaid neid tegelikult ravitakse

Paljude artroosi põdevate inimeste probleem on see, et nad pööravad haigusele tähelepanu ainult nendel perioodidel, mil liigesed palju vigastasid. Loomulikult minna kohe ja valuvaigisteid ja soojendades salve ja surub ning rahvakirju. Aga see on väärt valu langemist - ja inimene unustab oma probleemi.

Vahepeal ei lähe ta kuhugi. Liigese kõhre koe hävimise protsess artroosi ajal on konstantne isegi siis, kui valu puudub. Peamine ülesanne on selle peatamine ja mitte ainult sümptomite eemaldamine, vastasel juhul toimub aja jooksul üha sagedamini ägenemine. Selleks kasutage ravimeid kondrootorite rühmast, mida tuleks võtta pikka aega, 3-6 kuud, korduvaid kursusi. Sellised ravimid sisaldavad kahte ainet - glükoosamiini ja kondroitiinsulfaati - eraldi või kombinatsioonis. Nad takistavad kõhre edasist hävitamist, söövad seda, suurendavad selle niiskust ja seega ka vastupidavust stressile. Kondroprotektoritel on ka valuvaigistav toime. See ei ole nii väljendunud ja kiire kui traditsioonilised valuvaigistid, kuid terviseseisund on tavaliselt palju parem.

Paljud on piinlik, et ravimeid tuleb võtta pikka aega. Seda ei tohiks karta: glükoosamiin ja kondroitiinsulfaat on meie keha jaoks looduslikud ained, mistõttu neil ei ole praktiliselt mingeid kõrvaltoimeid. Peale selle avaldati Euroopa ajakirjas Epidemioloogia, mis ei olnud nii kaua aega tagasi, kus osales üle 77 tuhande inimese. Tema tulemused näitasid, et glükoosamiini ja kondroitiinsulfaadi kasutamine vähendab vähi ja südame-veresoonkonna haiguste surma riski. Loomulikult ei ole see selliste ravimite peamine ülesanne, vaid kena lisamine. Kuid osteoartriidi ravis ei ole neile alternatiivi. Hooldus liigeste eest. Kes on risk varajase artroosi tekkeks ja riskide vähendamiseks

On oluline

Vaatamata artroosile on võimalik täielikult elada ainult siis, kui haigus avastati ja seda hakati ravima 1. – 2. Kolmandas etapis ja eriti neljandas etapis, kui kõhre on täielikult hävinud, võib ainult endoproteeside asendamine aidata kaasa - liigese asendamine tehisega. See toiming nõuab taastamist ja sellel on mitmeid ohtlikke kõrvaltoimeid. Lisaks ei tee nad seda kõigile, näiteks võib suur ülekaalulisus või vanadus olla selle otseseks vastunäidustuseks. Ärge alustage osteoartriiti - pöörduge esimeste sümptomite juurde arsti poole. Need on:

  • õhtul tunnete valu, pärast tööd või treeningut, kuid tasub lõõgastuda - ja see möödub;
  • kangus ilmub liiges hommikul ja pool tundi pärast "hajutamist", see kaob.

Liigeste artroos - kuidas elada artroosiga

Lugupeetud blogi lugejad "Bless you"! Kui tihti tuleb näha inimesi, kelle liigesed artroosi tõttu deformeeruvad. Liigeste artroos on haigus, mis on seotud liigesekõhre järkjärgulise hävimisega. See hävitamine põhjustab põletikulisi protsesse liigese piirkonnas, periartikulaarsete kudede degeneratsioon ja tugev valu.

Praegu on artroos üks maailma kõige tavalisemaid haigusi. Loomulikult on see suuremal määral vananemise vältimatu kaaslane, kuid noored alates 30. eluaastast kaebavad selle haiguse pärast üha enam.

  • 1 Märgid
  • 2 põhjust
  • 3 Elu reeglid artroosi korral

Märgid

Osteoartriidi tüüpiline märk on valu liigeses. Seda raskendab liikumine ja rahuneb. Teine märk on liigeste jäikus, eriti pärast öist magamist või pikaajalise viibimise tulemusena ühes asendis. Kuiv lõhenemine, millel on tugev valu liiges, näitab ka artroosi olemasolu.

Aja jooksul paisuvad ja deformeeruvad liigesed. Deformatsioon esineb haiguse viimases staadiumis, kui liigesepuudus kaob, liigesel kasvavad osteofüüdid ja koguneb sünoviaalne vedelik.

Põhjused

Osteoartriidi põhjused on paljud. Artikulaarne kõhre kaotab elastsuse ja jõudluse:

  • vigastused;
  • ebaõige ainevahetus;
  • hormonaalsed muutused;
  • ülekaaluline;
  • põletikulised protsessid liigestes;
  • suured koormused, spordi ajal või rasketes töötingimustes;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • autoimmuunhaigused;
  • hüpotermia ja sagedased nohud;
  • keha vananemine ja seega liigeste järkjärguline kulumine.

Osteoartriit on krooniline haigus, seda ei ravita üks kord ja kõik. Seetõttu on vaja elada koos sellega, nagu see on, ja nii, et elu oleks mugav ja täis, on vaja järgida teatud reegleid: Kaal on normaalne. Vajalik on kaalu säilitamine normis. Liigne kaal koormab liigeseid veelgi. Selleks peate oma toitu sujuvamaks muutma, tegema seda murdosa ja madala kalorsusega, süüa rohkem puuvilju ja köögivilju ning vähem rasva ja jahu.

Kehalise aktiivsuse doseerimine. Harjutus peaks olema õrn, eriti haigetel liigestel ja minimaalne akuutses staadiumis.

Regulaarselt läbige arstlik läbivaatus ja järgige arsti soovitusi. Vajadusel kasutage haige liigese kinnitamiseks ortopeedilisi vahendeid. Ärge alustage haigust, peatage ja võtke ravimeid arsti järelevalve all. Ravi eesmärk on leevendada valu ja aeglustada artroosi progresseerumist suuremasse etappi. Valu leevendamiseks kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, mis kõrvaltoimete esinemise tõttu on ette nähtud lühikese aja jooksul. Kondroprotektorid aitavad aeglustada interartikulaarse kõhre hävimist, suurendada selle tugevust ja elastsust. Neile on ette nähtud pikad kursused kuni 6 kuud.

Mugavad kingad. Jalatsid peavad olema püsivad, pehme elastne talla, millel on madal ja lai kand. Sellised kingad võivad vähendada liigeste ja selgroo koormust.

Paigutage õigesti ja muutke staatilist asendit. Põlveliigese osteoartriidi korral peab iste olema sellisel kõrgusel, et põlved oleksid veidi puusadest madalamad. Tõstmisel asetage käed käetoedele või muudele esemetele, mis aitavad teil seista. See vähendab põlveliigeste koormust. Sa ei saa pikali pikali, seista, istuda, isegi kui asukoht on mugav. Oluline on korrapäraselt muuta keha asendit, liikuda, liigutada liigeseid, et suurendada nende verevoolu.

Kas võimlemine. Arsti soovitusel haiguse varases staadiumis on remissioonil vaja teha eriharjutusi. Samal ajal peab haige liigend olema soe ja seda ei tohi rõhutada. Harjutused viiakse läbi sujuvalt, liikumiste amplituud suureneb järk-järgult. Valu ei tohiks olla. Parem on harjutada mitu korda päevas mitu minutit, istudes või lamades.

Füsioteraapia aktiveerib liigeste ainevahetust, kõrvaldab põletiku, leevendab lihaskrampe, lahendab turse, pärsib degeneratiivseid protsesse ja omab valuvaigistavat toimet. On olemas selliseid füsioteraapiaid nagu magnetteraapia, elektroforees, krüoteraapia, ultraheliravi, massaaž, muda ravi. Konkreetsete protseduuride määramine võib olla ainult arst, lähtudes patsiendi seisundist ja olemasolevatest vastunäidustustest.

Eriline lähenemine toitumisele. Söö peaks olema murdosa, mitte üle sööma, saama toidust vitamiine, eriti B-rühma, tiamiini ja foolhapet. Arstid soovitavad lisada dieedi aspika, kollageeni allikana, mis on sidekoe aluseks ja võimaldab taastada liigese kõhre.

Taimsed ravimid Tehke puidust tihendus liigeste haigustega. Asetage värsked puidust puitfiltrisse, mis asetatakse 2-3 minuti jooksul keeva veega potti. Pane põletatud täid puhtale lapile ja ümbritseb haigestunud liigese ümber või lase osteokondroosiga selga selga, murda klambriga kile või katta kilekotti ja mähkige sooja lapiga, hoidke 1–1,5 tundi. Kursus - 10-12 protseduuri.

Taimetee "Articular" (artroosiga). Tema maitsetaimed vähendavad põletikku, aitavad kaasa soolakahjustuste lagunemisele ja liiguvad liikuvusse liigestesse. Ühe kliendi tagasiside: "Tee mõju on kindlasti olemas, mu põlved ei ole nii palju haiget teinud." Te võite osta sellist teed siberi maitsetaimede e-poes.

Järgides soovitusi, on võimalik parandada liigeste seisundit, vähendada artroosi ägenemise perioode ja seega parandada elukvaliteeti. Uuringud on näidanud, et kui inimene on oma tervise suhtes tähelepanelik, kohtab ta hiljem artroosi ja vähem väljendunud kujul.

Mu kallid lugejad! Kui see artikkel teile kasulikuks osutub, siis jagage seda oma sõpradega, klõpsates sotsiaalseid nuppe. võrgud. Samuti on minu jaoks oluline teada teie arvamust lugemise kohta, kirjutada sellest kommentaarides. Ma olen teile väga tänulik.

Hea tervise soovidega, Taisiya Filippova

Igapäevaelu gonartroosiga

25. september 2015

Alati tuleb hoolitseda liigeste eest, isegi kui artroos ei muretse. Hommikul on abiks kerge füüsiline koormus (jalgrattasõit, ujumine jne), samuti hambaravi paranevad salvid ja õlid liigestesse ja lihastesse. Jälgige oma kehakaalu, mille liigne kogus liigestele ei soovi. On asjakohane meenutada alkoholismi ja suitsetamise ohtusid. Viimane on täis vähki, mida on raske võidelda, eriti kui liigesed on ka haiged. Ja artroosi olemasolu ei taga pahaloomuliste haiguste puudumist, märgib arst Lev Kruglyaki raamatus „Osteoartriit. Kõige tõhusamad ravimeetodid.

Kui teil on artriit, pidage meeles, et sa ei saa pessimistlikku meeleolu. See haigus on ravitav, see võib olla efektiivne ja te saate elada täis elu.

Põlveliigese osteoartriidi ägedates ilmingutes on vajalik põlve säästa. Mitte palju kõndimist väärt. Kodus, kui korterit liigub, on parem kasutada suhkruroo või lihtsa võlukepiga. Kui liigesesse on moodustunud märkimisväärne efusioon, tuleb see läbida. See leevendab liigset kapslit ja sellega külgnevaid sidemeid. Kuna eksudaat (efusioon) sisaldab teatud kogust ensüüme, mis mõjutavad kõhre kude negatiivselt, on punktsioonil teatud terapeutiline väärtus. Pärast torkimist kasutatakse tavaliselt spetsiaalselt mittelastse plaastri abil rõhu sidumist. See piirab liikumist liigeses ja takistab edasist efusiooni teket.

Kuid selleks võite kasutada elastset sidet. See aitab külma, eriti kohupiimast. Selleks asetatakse liigele mõned lusikad jahutatud kodujuustu, seejärel rakendatakse tihendit ja elastset sidet (või rätikut). Siiski ei kõrvalda need meetodid alati valu. Sellisel juhul määrab arst reumavastaste ravimite (diklofenak, indometatsiin jne) lühiajalise vastuvõtmise. Kui aga efusioon kordub, süstitakse liigesesse kortikosteroidravimit, nagu see on tavapäraselt püsiva artroosi ravis.

Kui pärast 3-6-kuulist aktiivset ravi ei parane patsiendi seisund, siis uuritakse liigest hoolikalt. Usaldusväärse uurimismeetodina oleme juba maininud artroskoopiat - liidese kontrolli „seestpoolt”. Artroskoopia võimaldab selgitada diagnoosi ja pesta ka liigest, eemaldada sealt väikesed kõhre ja meniskide fragmendid, et kõrvaldada kõhre ja luukoe karedus.

Põlveliigese artroosi ravis kasutatakse edukalt füsioterapeutilisi meetodeid. Kui pärast seda ei saa te valu lahendada, siis peate kasutama kirurgiat - luu eendite eemaldamist või kõhre ja luu fragmentide tugevdamist. Tõsisemate O- või X-kujuliste jalgade puhul on soovitatav tõsisem sekkumine. Operatsioon aitab kõrvaldada selle anomaalia ja seeläbi leevendada põlveliigeste olulist koormust.

Et vältida artroosi teket, on organite säilitamise operatsioonid meniskis paljulubavad. Viimastel aastatel tehakse üha rohkem eakatele inimestele kunstliku liigese implanteerimist. Artroosi korral, mis haarab ainult liigese sisemist või välist osa, on soovitatav nn. Kelgprotees, kui osa reieluu ja sääreluu pealiigese liigese pinnast asendatakse metallist implantaadiga (poolprotees). Kui patoloogiline protsess ulatub liigese mõlemasse ossa, implanteeritakse liigeste pindu asendav protees.

Ravi komplikeerimine on sidemete täiendav lõdvendamine. Sellistel juhtudel on reieluu ja sääreluu luud ühendatud hingedega proteesiga. Põlveliigese artriidi „kaugelearenenud” juhtumite korral mõjutab ka patellat, mistõttu seda tugevdatakse kunstliku koega. Nagu puusaoperatsioonide puhul, võib proteesimiseks kasutada spetsiaalset tsementi. Proteesi kinnitamise meetod sõltub aga kliiniku ühise patoloogia, instrumentaalse ja tehnoloogilise varustuse olemusest, samuti kirurgide kvalifikatsioonist ja kogemustest. Kunstiliigese implanteerimine isegi vanematel inimestel annab tavaliselt häid tulemusi. Loomulikult vajab patsient teatud taastumisperioodi. Aga lõpuks, inimesed ei ole seotud maja, on võimalik võtta pikki jalutuskäike ja üldiselt tagasi normaalse elustiili.

Käitatud põlveliigeseid tuleb säästa. Neid saab laadida, kuid te ei saa seda üle pingutada. Patsient peab järgima selles töötavate spetsialistide juhiseid, valima implantaadi või vähemalt teavitama neid üksikasjalikult operatsiooni käigust ja implantaadi tüübist. Enne kõndimist ei saa roostest loobuda. Ärge unustage, et peate hoidma seda käes terve jala küljel. Üles korrusel kõndides peate olema ettevaatlik, eriti alguses, kuni uus kõndimine on välja töötatud. Kui liigute üles (näiteks mööda redelit), tõuseb terve jalg kõigepealt ja kui see liigub alla, langeb patsient esmalt. Kannatavas asendis võivad kunstliku põlvega patsiendid olla mugavad. Ärge asetage selja ääres siiski padja alla käitatud liigese alla. Parem on midagi kreeni alla panna. Mõnikord pärast operatsiooni ei kao pundumine pikka aega. Sellistel juhtudel kasutage külma, salvi ja vajadusel lümfivoolu. Esimesel kuul pärast operatsiooni ei ole soovitatav kasutada termilisi protseduure, vastasel juhul võib turse suureneda. Tuleks võtta mitmeid muid meetmeid. Tulenevalt asjaolust, et pärast operatsiooni on jalgade asend muutunud, on vaja osta uusi kingi. Isegi kui uus ühine on ohutult juurdunud, tunned end hästi ja olete juba selle unustanud, peate endiselt valima tugeva istmega toolid ja toolid ning mugavad käetoed ning voodid on tavaliselt tavalisest kõrgemad.

Hommikuti, voodis, tehisliku põlveliigese omanikele on kasulik teha kaks lihtsat harjutust: 1) „jalgratas” - need liigutused jalgadega lõõgastuvad ja samal ajal tugevdavad lihaseid; 2) kergelt kanda kandma voodile, keerake jalga.

Mõned arstid loodavad erinevate ravimite positiivset mõju, millel on kõhre regenereeriv ja kaitsev toime. Puuduvad veenvad teaduslikud tõendid nende ainete tõhusa toimimise kohta, kuid vastunäidustuste puudumine võimaldab kasutada paljusid neist, olenemata peamisest ravist. Kahjuks ei ole sellised ravimid odavad, mis muidugi ei räägi nende aktiivsest reklaamist.

Laialdaselt kasutatakse mitmesuguseid põlveliigeseid. Nende kvaliteet varieerub oluliselt sõltuvalt hinnast. Nad pakuvad minimaalset pinget liigeste ja ümbritsevate pehmete kudede struktuuridele. Muide, sel juhul kogeb patsient spetsiifilist liigese usaldusväärsuse tunnet (testitakse iseendal). Lisaks luuakse termiline efekt, mis rahuliku artroosiga suurendab ravi efektiivsust. Ei ole mõtet kirjeldada erinevate sidemete omadusi. Võin ainult öelda, et maailma praktikas kasutavad nad nüüd erinevaid kudesid, sealhulgas metallidel põhinevaid tehisstruktuure, ning mitmesuguseid seadmeid, mis stabiliseerivad liigest. See võimaldab isegi sportida. Ligikaudse luude aparaadi ja artroosi häirete korral, mis on tingitud luu struktuuride ebaõigest asendist, on võimalik kasutada spetsiaalseid korrigeerivaid vahendeid.

Mida me saame teha

Põlveliigese artroosi areng sõltub suuresti patsiendist. Selle haiguse enesehooldamiseks töötati välja palju kasulikke harjutusi. Kuid tegelik terapeutiline toime saavutatakse ainult igapäevaste patsientide ja püsivate vaevustega. Lisaks aitab ka koormuste väljastamise võime.

Põlveliigesed on külmad, seega peaksite alati mõtlema, kuidas vältida nende hüpotermiat. See kehtib ka reumaatiliste liigestega patsientide kohta. Talvel on soovitatav kanda soojad sukkpüksid või aluspesu. Suurepärane abivahend villa ja angoora spetsiaalseteks sidemeteks. Teatud kutsealade töötajad - parkettpõrandad, kivid jne. - vajavad spetsiaalset kaitsepatikat.

Kuna põlveliigese artroos on väga levinud, otsivad inimesed pidevalt võimalust liigeseid leevendada, luua neile normaalsed, kuid säästvad tingimused, piiramata oluliselt oma füüsilist aktiivsust. Ma tsiteerin üldist laadi soovitusi, mida kinnitavad paljude aktiivse elustiiliga inimeste elud ja kogemused. Need on lihtsad ja lihtsad.

10 NÕUETE KÕRGUSTIKUDEGA SEOTUD PATSIENTIDE EESKIRJAD

1. Teisalda. Igapäevaelus on meil sunnitud tegelema ühepoolsete tegevustega, näiteks istudes või pikka aega seisma. Vajalik liikumise ja puhkuse, pingete ja lõõgastumise muutumine on katki. Veelgi enam, ühendus on sageli sunniviisilises stressis. Liikumine on eriti oluline kõhre koe jaoks, kuna see aitab kaasa selle toitumisele (kuna kõhre ei oma oma laevu). Samal ajal tuleb liikumine doseerida ja vältida liigseid koormusi.

2. Optimeerige oma kehakaalu. On teada, et põlveliigese osteoartriit on suures osas seotud mehaanilise stressiga, mis suureneb kaalu poolest. Iga lisakilogramm suurendab põlveliigeste koormust, kiirendades nende kulumist.

3. Ärge pingutage liigesid. Loomulikult ei ole ülekaalulisus ainus tegur haiguse progresseerumisel. Me peame hoolitsema meie liigeste eest, vältima pikaajalist ja ühepoolset ülekoormust. Nende hulka kuuluvad kükitamis- ja põlvitamine, sagedased squatsid, pikad jalutuskäigud trepist üles või mäest ülespoole. Ärge unustage, et see tekitab koormuse muudetud liigendatud pindadele. Kui teil on veel vaja kükitama, tehke kõigepealt mõned liikumised põlveliigese koormuseta, ja siis saate teha aeglase kükitama, leevendades liigesed keha kaalust käega. Hangi mugavad väikesed toolid (pingid). Tõstke toolist või toolist üles, aidake end käed, mille jaoks on vaja mugavaid käepidemeid. Kasutage kõrgete toolidega: see mitte ainult ei vähenda istungi ajal põlveliigeste survet, vaid hõlbustab ka tõusu ja esimeste sammude tegemist.

Tõstke toolist üles, tehke kõigepealt liigutamata paar kiiret vaba liikumist ja seejärel ronida ja alustada kõndimist. See soojenemine soodustab liigeste vedeliku kogunemist. Liigutuste ägenemise või tugevate kahjustuste korral on parem liigutada koorikute koormuse leevendamiseks vähemalt ajutiselt roo, võlukepp või kargud.

Jalutamine on automaatne protsess ja iga sammu ei ole lihtne kontrollida. Jalutades proovige mitte astuda erinevatesse takistustesse (veeris, sõlmedes), vältida liiga pehme maapinnaga kõndimist. Kuid mitte nii kõva ja kõva asfalt, mis annab liigestele täiendava koormuse.

Erinevates raamatutes on soovitatav ronida mööda treppe iseseisvalt ja mitte kasutada lifti. Ja see on täiesti õige, kuna mobiilne elustiil on nii paljude haiguste, eriti südame-veresoonkonna haiguste usaldusväärseks ennetamiseks. Füüsiline aktiivsus on kasulik ka liigestele. Ei ole väljendunud artroosi. Sel juhul eelistage selget südametunnistust liftiga. Kui trepist siiski on vaja ronida (lift ei tööta), siis tehke seda järgmiste reeglitega silmas pidades: peate aeglaselt kõndima ja kindel olema, et ta tugineb roolile. Võib-olla peate seda meetodit kasutama: patsiendi jalg kantakse kõrgemale astmele, toetades tervet jalga ja kaitset. Langedes hakkab haige jalg kõigepealt liikuma, siis tõmmatakse terve.

Teravad pöörded põlveliigeses, mis võivad põhjustada nende ebastabiilsust, on vastunäidustatud. Protsessi võivad süvendada selline meelelahutus nagu teater või kino, kui peate pikka aega istuma sunnitud asendis ja seega kogema suurt survet liigeste pindadele ja kõhre koele. Lühiajalise koormusega ei ole tavaliselt probleeme. Liigne rõhk kahjustab kõhre, "pigistab" liigeste vedelikku ümbritsevatesse kudedesse. Kiiresti tõustes on tihendatud üksteise peal püstised pinnad. Liigendvedeliku puudumise tõttu hõõrub liigese pind üksteise vastu nagu liivapaber. Kõhre ülemised kihid piserdatakse, muutuvad ebaühtlaseks. Liitumine võib paisuda, põhjustades märkimisväärset valu.

Selliseid ebameeldivaid nähtusi on võimalik vältida, kui teete mõned lihtsad harjutused.

Näiteks, enne kui jõuate üles, pange oma käsi puusale või toolile ja tehke põlveliiges paar liikumist ilma koormuseta. See aitab niisutada liigeseid pindu. Tõuseb, aidake end käega, tuginedes ümbritsevatele objektidele. Ja esimesed sammud pärast pikka istungit tuleks hoolikalt läbi viia. Sel viisil väldite artroosi ägenemist.

Kuna paljude inimeste jaoks on istuv eluviis põhjustatud tööstuslikust vajadusest, on väga tähtsad meetmed, mis takistavad artroosi arengut. Täielikult laienenud põlv on tavaliselt lõdvestunud. Patella on liigese vedelikuga vaba ja hästi pestud. See asend sobib kõige paremini põlveliigese jaoks. Kas me ei instinktiivselt jala jalgu pärast rasket päeva tööd? Ärge laske neil pikali sirge või kergelt painutatud asendis pikali heita? Kodus saab mõnikord panna jalad lauale, mis ei ole meile tavaline, vaid on tõhus liigeste lõõgastamiseks. Istuva töö ajal on asjakohane panna jalgade alla väike seista. Sel juhul eemaldatakse jalad maksimaalsest pingest, kuna lihased ja liigesed on lõdvestunud.

Soovitav on vältida monotoonset tegevust töökohal. Kui peate pikka aega istuma, leidke näiteks võimalus tabelist regulaarselt üles tõusta, minna kappi, et saada vajalik dokument, või minge järgmisesse tuppa.

Põlveliigese artroosi tekkimise ja ägenemise oluline riskitegur on auto juhtimine, eriti pikaajaline. Pea meeles, kuidas pärast pikka reisi me autost välja ja tunneme jäikust, jalutame isegi ebakindlalt. Meenutan autojuhtidele, kes on pikad teedel, peatuma vähemalt iga 3–4 tunni järel (paljud eksperdid soovitavad peatuda ja soojeneda isegi iga 2 tunni järel). Autode juhtimisest tingitud pinge ja isegi istudes reisijate istmel pika aja jooksul pärsib keha ainevahetust, mis võib tekitada haigust. Lühiajalises soojenemises, metaboolsete protsesside parandamisel on vaja nii liigesid kui ka selgroogu. Liigese vedeliku täiendav sekretsioon aitab kaitsta kõhre kude kahjustuste eest.

4. Ärge kandke raskust. Me ei tohi unustada, et raskusaste on kahjulik mitte ainult liigestele, vaid ka selgrootule. Lõppude lõpuks, eakatel inimestel, koos artriidiga, tekib sageli osteoporoos (vt selle autori raamatut). Püüdke kanda raskeid koormusi ainult siis, kui see on absoluutselt vajalik, samas kui on soovitav neid kehale lähemal hoida. Tasub meenutada ühepoolse koormuse ohtusid, kui keha ühel poolel on rasked asjad. Võimaluse korral jaotage raske koormus osadeks ja isegi parem - transportige see rullidele.

5. Vältige pikka seismist ja kõndimist. Kui jalgsi ja jalad on sunnitud vastu pidama meie keha kaalule. Liigne surve kõhre kude halvendab liigeste toitumist ja aitab seega kaasa nende edasisele kulumisele. Seega, kui kõndite ja seisate, ärge unustage perioodilist puhkust, eelistatavalt istuvas asendis. Samal ajal on hea raputada, „vestelda” jalgadega, mis parandab kõhre kude ja selle toitumist. Meie põlveliigeste koormus väheneb osaliselt, kui toetume seinale. Jalutades kõndimiskepp, võlukepp või vihmavari, saame liigest vabastada 30%.

6. Vältige kõrged kontsad. Kõrged kontsad on moe kapriis ja paljud peavad sellega arvestama, eriti naised. Lisaks rõhutab ta vasika lihaseid, mis teatud määral suurendavad nende omaniku atraktiivsust. Kuid kõrge kreen vähendab maapinnaga kokkupuute taset ja vähendab seega kõndimise ajal inimese stabiilsust. Kõrge kontsaga vastukaal on põlveliiges. Kõrge kontsaga kõndides on ta sunnitud alati olema veidi painutatud ning see toob kaasa lihaspinge ja suurenenud survet põlveliigesele, eriti põlve korkile. Oleme juba märkinud, et sellisel juhul halveneb kõhre toitumine ja see aitab kaasa artroosi tekkele. Lamedad madalad kandad tagavad jala stabiilse asendi, mis aitab kaasa ainevahetusprotsesside paranemisele alajäsemete liigestes. Mõnedel ekspertidel on lisaks madalale ja lameele kontsale soovitatav kanda ka jalatsid.

7. Kandke pehme tallaga kingi. Mida pehmem me läheme, seda vähem valu põlveliigeses. Seega on meil palju mugavam kõndida rohu või puiduga kui kõva pinnase või asfaltiga. Tiheda kattekihi iga sammuga on jalgade liigesed märkimisväärse koormuse all ja pehmel pinnal on need mõnevõrra elastsed, vähendades rõhku. Me suudame harva valida mugavat teed, kuid me saame võtta spetsiaalseid kingi pehme ainega ja seega vältida liigeste valu tugevnemist. On mõttekas kasutada erinevaid padjaid, esimest standardit ja vajadusel ortopeediat. Seega on parem säilitada liigese kõhre seisund.

8. Vähem sageli painutage põlveliigeseid. Terves põlves on paindumis- ja laiendamisprotsessid tasakaalustatud. Selle omapärane struktuur võimaldab reie- ja alumiste jalgade liigespindadel libiseda aktiivselt. Ilma liigse koormuseta (jalgrattasõit) liikudes ei tekita liigesed märkimisväärset survet. Kuid liigese tugeva paindumise korral suureneb see märkimisväärselt. Veelgi enam, korduvate raskete koormuste korral võib menisk olla rikutud või kahjustatud. Liigese tugeva paindumisega on patella väga haavatav, eriti selle tagumine liigeste pind. Samas on kõhre kude intensiivselt kulunud. Veelgi enam, põlvede korduva painutamise korral on lihas-ligamentaalne aparaat märkimisväärselt pingeline.

Ei ole soovitav istuda pikalt painutatud põlvedega. Kinos, bussis, lennukis hoolitsege taas oma tervise eest ja valige koht vahekäigus, nii et saate jalad kergesti sirutada.

Igapäevaelus peaksite meeles pidama ka seda, et sa ei peaks pikka aega kükitama, kandma või ristitud jalgadega. Põlveliigese osteoartriidiga patsientidel on soovimatud sügavad madalad toolid ja väikesed väljaheited. Spetsiaalse lusikaga kinga, millel on pikk käepide, et mitte kükitama. Samuti hoiduge sunniviisiliste tööde tegemisest sügavate kükituste asendis, see on parem sel juhul põlvitada ja kasutada plastikust või pehmeid toed (padjad). Sellised lihtsad tööriistad võimaldavad kõrvaldada liigesele avalduva rõhu. Tõusmise korral on soovitatav aidata end ise kätega, näiteks ühe käe külge küljepea küljel valuliku liigese küljel ja teiselt poolt reie külge. See soovitus sündis minu enda kogemustest. Mäletan oma tööd aia krundis. Alguses kükitasin ma pikka aega ja jäin sinna, kuni "kuradid" minu silmis. Siis hakkasin kasutama väikest pinki ja ehitasin põlvili alla spetsiaalse seista. Siis tundsin ma kergendust põlve- ja teiste jalgade liigeste piirkonnas. Nad said tõelise vabaduse.

9. Valige spordid, mis on põlveliigestele sõbralikud. Esiteks saate sõita jalgrattaga. See tegevus ühendab suurepäraselt äri ja naudinguga. Jalgrattasõit annab teile paljude tõsiste haiguste ennetamise, lisaks ei anna see põlveliigestele tugevat koormust. Pikkade vahemaade ületamiseks on parem valida jalgratta. Eksperdid usuvad, et see peaks võtma arvesse mitmeid soovitusi. Jalgratas peab olema tugev, kuid mitte raske. Sadul on paigaldatud nii kõrgele kui võimalik, nii et jalad sirutatuna peaksid kandid pedaalidele jääma. Sellistel juhtudel ei ole põlveliigeseid tõsiselt rõhutatud. Lisaks proovige minna tasasele pinnale ja ärge kiirustage. Samal ajal paranevad lihaste ja liigeste ainevahetusprotsessid ning tugevneb sidemete aparaat. Loomulikult ärge seadke endale eesmärki murda kiiruseandmeid ega ületada mägiseid takistusi.

Artrosiidi ravi ja ennetamise seisukohast on kodus rattaratas täielikult jalgratta asendaja. Sellega saate tugevdada ja säilitada heas seisukorras põlveliigeseid ilma korterist lahkumata. Kui teil ei ole jalgratast või jalgrattaga jalgrattaga - see pole oluline. Siis saate jalgade abil teha jalgrataste liikumisi seljas. See harjutus on äärmiselt kasulik põlveliigeste jaoks.

Ujumine on kasulik mitmel viisil. See harjutus lõdvestab lihaseid, nad ei väsinud isegi pika veega viibimise ajal. Lisaks parandab ujumine liikumise koordineerimist, mis on eakatele inimestele väga oluline.

Eksperdid ei soovita ülemäära suurt huvi harjutuste vastu, mida tänapäeval pakub arvukad spordikeskused. Selline lihasaktiivsus annab põlveliigestele märkimisväärse koormuse ja võib suurendada artroosi teket.

Samas on sirgete jalgadega harjutused täiesti vastuvõetavad. Nad parandavad vereringet reie ja jala lihastes, tõhustavad liigeste metaboolseid protsesse, tugevdavad sidemeid.

Põlveliigese osteoartriidiga ei ole kõik spordid kasulikud. Näiteks jalgpalli mängimisel on põlvedel märkimisväärne stress. Selle mängu ajal, mis on rahva poolt populaarne ja armastatud, liiguvad puusad suhteliselt stabiilselt, kuid põlved tekitavad pidevaid, keerulisi ja väga erinevaid liikumisi, tekitades põlvepadjadele ülemääraseid koormusi. Surv liigenditele korrutatakse veelgi, kuna jalatsite naastud jalgpalliväljakule ja pidev terav kere muutub. Aja jooksul, isegi väiksemad jalgpallivigastused keelavad sisemise ja välise põlveliigese, mida paljud professionaalsed jalgpallurid kogu oma karjääri jooksul jätkavad. Selle populaarse mängu spetsialistid kannatavad tihti risti- ja külgsuunaliste probleemidega. Paraku on jalgpall kahjulike põlvedega inimestele vastunäidustatud.

Nagu varem mainitud, on põlvede sidemete aparaat väga oluline liigeste normaalse aktiivsuse jaoks. Iga sidemete vigastus suurendab liigesepindade mehaanilist koormust, nad hakkavad üksteise vastu suure surve all hõõruma, kandma menüüsid ja see kõik aitab kaasa artroosi tekkele.

Koos jalgpalli, paljude teiste spordialadega ja esmajärjekorras mängivad põlveliigestele märkimisväärset koormust ka võrdselt populaarsed meeskonnamängud, nagu hoki, käsipall, korvpall, rugby ja teised, mängu ajal peavad sportlased sageli oma kehaasendit dramaatiliselt muutma, samal ajal kui nende jalad kindlalt puhuvad spordirajatise põrandale või muule pinnale (näiteks tenniseväljak). Paljud sportlased kannatavad põlveliiges rohkem kui ühe operatsiooni, mõnikord selle piirkonna vigastuste tõttu, on andekad mängijad sunnitud enneaegselt lõpetama hiilgava spordikarjääri ja loomulikult kannatama tulevikus artroosi.

10. Põlveliigese osteoartriidi enesekontrolli kõige olulisem põhimõte on liikumine. Ainult pärast kirurgilist ravi võib teha erandeid ja liigesele antakse ajutine puhkus. Taastusravi ajal nimetatakse esimene meditsiiniline võimlemine, kui passiivsete harjutuste abil luuakse eeldused liikumatuse vältimiseks liigeses ja liikumisala laieneb.

Aktiivsete liikumiste korral on töösse kaasatud lihas-ligamentaalne aparaat, liikumised on läbimõeldud ja otstarbekad. Selle tugevdamine aitab kaasa liigese stabiliseerumisele ja parandab kõhre koe toitumist. Me teeme seda tööd iga päev. Lihaste pinge aitab kaasa vere ja lümfide väljavoolule jalgadelt. Liigese paistetusega aitab see võidelda efusiooni tekke vastu.

Isegi postoperatiivsel perioodil saate voodis aktiivseid harjutusi teha. Näiteks painutage jalg puusaliiges ja venitage sõrmed nina otsa. Või tõsta jalg diagonaalselt ülespoole. Selline minimaalne koormus täiendab terapeutilist võimlemist ja aitab kiiresti taastuda.

Allikas: terviseandmed

Teeme muudatusi. Faktid artroosi kohta, mida te ei teadnud

Need, kes on ületanud 50-aastase märgi, on tõesti selle haigusega kokku puutunud. Selle põhjuseks on keha loomuliku vananemise protsessid, mille taustal muutub liigeste kõhre kude metabolism.

Kõhre koosneb kondrotsüütide rakkudest. Nad toodavad pidevalt kollageenimolekule ja proteoglükaane, mis säilitavad vett kõhre kude. Sel juhul toodavad kondrotsüüdid ka neid molekule hävitavaid aineid. Noortel on tootmise ja hävitamise protsessid tasakaalus, kuid kui me vanaks saame, siis see tasakaal on häiritud ja lagunemine läheb kiiremaks. Seetõttu muutub kõhre õhemaks, vähem vastupidavaks.

Lisaks on keha vananemine tihedalt seotud niiskuse kadumisega. See ei jäta mitte ainult nahka (mis viib kortsude ilmumiseni), vaid ka kõhre kude. Seetõttu kaotab liigese kõhre elastsus ja mahu vähenemine. Kuidas ravida põlveliigese osteoartriiti?

Need kaks tegurit viivad kokku asjaoluga, et liiges kõhre ei suuda tavalise koormusega hästi toime tulla, järk-järgult kihistub ja pragusid. Tulemuseks on valu liigeses.

Ärge arvake, et noored on täielikult kaitstud artroosi eest. Nende arengu põhjus on tavaliselt mitte ainevahetuse muutus, vaid vigastused, kus kõhre on mehaaniliselt kahjustatud. Osteoartriit võib tekkida noores eas, kui inimene on oma noorusest rasvunud, tal on kompenseerimata diabeet või ravimata kilpnäärme haigus. Need haigused põhjustavad kaudselt asjaolu, et liigesed saavad vähem toitumist. Lõpuks võivad kaasasündinud omadustega inimesed, nagu sidekoe hüperplaasia (väliselt väljendunud liigse paindlikkusega, gutapertš), tekkida juba kahekümne viie aasta jooksul artrosioon. Seega, kui noormees tunneb liiges valu või jäikust, on vaja konsulteerida arstiga.

Artriitiga kahjustatud liigesed ei taastu kunagi

See on üldiselt tõsi. Kui liigese kõhre on kahjustatud, on see isegi noortel halvasti taastatud. Vanemas eas, kui looduslikud taastumisprotsessid on tugevalt aeglustunud, on iseseisev taastumine võimatu. Seega, kui artroosi panna triivima, siis see edeneb ja võib järk-järgult kaasa tuua liigese täieliku hävimise. Sellisel juhul saab inimene aidata endoproteesiat - asendades oma ühise kunstliku.

Kõik ülaltoodud on tõsi, kui isikut ei ravita. Praeguseks ei ole olemas vahendeid, mis võiksid kõhre taastada esialgse olekuni. Kuid on ka ravimeid, mis võivad haiguse progresseerumise peatada.

Neid ravimeid nimetatakse kondroprotektoriteks. Need koosnevad kahest ainest - kondroitiinsulfaat ja glükoosamiin. Nad toimivad kõhre kude ehitusmaterjalina, vähendavad selles põletiku protsesse ja blokeerivad ka spetsiifiliste ensüümide tööd, mis hävitavad kõhre. Lisaks muudavad need ained kõhre hüdraatlikumaks, mille tõttu suureneb selle maht ja see parandab liikuvust liigeses. Mis on ohtlik artriit ja artroos?

Kõikidele artroosi põdevatele patsientidele ettenähtud kondrootorid. Oluline on alustada nende võtmist võimalikult varakult, samas kui liigese kõhre ei ole veel tõsiselt kahjustatud ja seda säilitades sellisel kujul, on võimalik saavutada häid tulemusi.

Osteoartriit mõjutab ainult ühte liigest.

Osteoartriidi sümptomid - valu ja jäikus - ilmuvad kõigepealt ühes liigeses (või ühes liigese grupis, näiteks sõrmede liigestes). Inimene keskendub sellele ühisele, tehes kõige rohkem jõupingutusi, et ta ei haigeks.

Metaboolsed häired kõhre kudes on protsess, mis toimub kogu kehas, nii et artrosiga esineb muutusi kõigis liigestes. Need muutused on siiski väljendatud erinevalt. Enam kui teised mõjutavad liigesed, millele koormus suureneb igapäevaelus: puusad, põlved, sõrmed, selg. Veelgi enam, esimesed artrosümptomid ilmuvad sageli juhtjalale või seljaosale, mis on kõige enam ületöötatud (tavaliselt alaseljas).

Kui inimene ei saa keerulist ravi, võib aja jooksul teiste liigestega tekkida väljendunud artroos. Sellepärast ei tohiks piirduda ainult soojenevate salvide või kompressidega, mida paljud inimesed tahavad haige liigesele panna. Kondroteetoreid kasutades tuleb toetada kõiki kõhreid. Mis armastuse liigesed. Artrosoosi eluviis

Kõige täpsem meetod artroosi diagnoosimiseks on artroskoopia.

Artroskoopia ajal tehakse haigestunud liigese piirkonnas väike sisselõige ja selle kaudu sisestatakse liitmiku vahele mini-kaamerast ja valgustusseadmest koosnev instrument. Videokaamera kuvatakse ekraanil, vaadates, milline arst saab teha järeldusi selle kohta, kas inimesel on artroos ja kui palju see töötab. See meetod on tõesti üsna täpne.

Artroskoopia ei ole kõige ohutum meetod. Intraartikulaarse kõhre piirkonnas on vähe veresooni ja seega ka immuunrakke. Seega, kui siia nakatumine tekib, võib tekkida põletik. Selle võimaluse välistamiseks protseduuri ajal ei saa arstoskoopiat hoolimata täpsusest harva kasutada - näiteks kui teil on tarvis võtta uurimuseks tükk kõhre või teha mingit meditsiinilist manipuleerimist. Artroskoosi diagnoosimiseks ei ole artroskoopiat peaaegu kunagi vaja - tavalised röntgen- ja patsiendiuuringud on piisavad.